Palenie jest uważane za bardzo szkodliwy i niebezpieczny nawyk. Można nawet powiedzieć, że palenie to bolesne uzależnienie: psychologiczne, emocjonalne, a nawet chemiczne. Po pozbyciu się tego nałogu musisz jak najszybciej oczyścić płuca, a także całe ciało.
Po rzuceniu palenia organizm samodzielnie oczyści się z osadzonych toksyn. Oczywiście proces oczyszczania zajmie dość dużo czasu, a czas potrzebny na to zależy od długości palenia. Siła i funkcjonalność płuc powracają po 2-3 tygodniach, a wydalanie śluzu i silny kaszel utrzymują się zwykle przez 3-9 miesięcy. Pojawienie się plwociny i kaszlu u byłego palacza to znak, że rozpoczęło się aktywne oczyszczanie organizmu. Jak skutecznie oczyścić płuca palacza środkami ludowymi? Możesz zastosować jedną z następujących metod.
Liść laurowy
Aby oczyścić płuca i oskrzela palacza środkami ludowymi, możesz rozłożyć liście laurowe w każdym pokoju, abyodświeżyć powietrze i wzmocnić układ odpornościowy. Aby oczyścić płuca, możesz przygotować uzdrawiający napar: zalać 5-7 listków wawrzynu szklanką wrzącej wody i pozostawić w tym stanie na noc. Przyjmować około 70 ml przed posiłkami.
Ziele dziurawca i mniszek lekarski
Istnieje inny sposób na oczyszczenie płuc palacza środkami ludowymi. Wlej 7 łyżek do termosu. l. ziele dziurawca i tyle samo korzenia mniszka lekarskiego. Powstałą mieszaninę należy zalać wrzącą wodą (500 ml), nalegać na dwie godziny, a następnie odcedzić. Weź napar 65-70 ml przed posiłkami (co najmniej 3-4 razy dziennie).
Cytryna i miód
Ten popularny, staromodny sposób wypełnia organizm w jak największym stopniu pożyteczną witaminą C. Cytryna pomaga, po pozbyciu się nałogu, przetrwać abstynencję i szybko oczyścić płuca. Również mieszanka cytryny i miodu pozwala pozbyć się nadmiaru flegmy.
Aby oczyścić płuca palacza środkami ludowymi, czyli przygotowaniem mikstury terapeutycznej, należy posiekać całą cytrynę wraz ze skórą, wymieszać z miodem w stosunku 1:1 i pozostawić na noc. Musisz wziąć 1 łyżkę. l. tej mieszanki około 1,5-2 miesiące przed posiłkami.
Oregano i fiolet
Należy wziąć suszone oregano i kwiaty fiołka dużą łyżką, zaparzyć we wrzącej wodzie (500 ml), odstawić na dwie godziny. Przygotowany napar wystarcza na 2-3 dawki, ale należy go przyjmować przez około miesiąc. Taki środek oczyszcza płuca, zapobiegając wzmożonemu kaszlowi.
Cebula
Syrop ze świeżej cebuli skutecznie oczyszcza płuca. Średni rozmiarżarówki wystarczą na jeden dzień. Sok nie musi być spożywany codziennie. Należy wybrać jeden dzień tygodnia i użyć powstałego syropu. Na przykład w każdą sobotę cztery razy dziennie. Aby przygotować środek leczniczy, musisz dość drobno posiekać cebulę i wymieszać z wystarczającą ilością cukru. Powstałą mieszaninę należy umieścić w ciepłym miejscu. Po kilku dniach powstaje leczniczy syrop, który można już nałożyć.
Owies
Aby oczyścić płuca palacza środkami ludowymi, musisz wziąć 250 g nieobranego owsa i 500 ml gorącego, najlepiej domowego mleka. Składniki miesza się i gotuje na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż całkowita objętość mleka zmniejszy się o połowę. Odwar należy przyjmować pół godziny przed posiłkiem raz dziennie. W rezultacie plwocina wypłynie po tygodniu, ale może wzrosnąć tylko odkrztuszanie i kaszel. Należy go spożywać, dopóki śluz nie zostanie całkowicie usunięty i kaszel zniknie.
Jedzenie ananasa
Możesz również oczyścić płuca palacza środkami ludowymi przy regularnym stosowaniu świeżego ananasa, a sok z tego owocu przyda się do złagodzenia nałogu palenia i usprawnienia układu oddechowego. Wystarczy zjeść kilka kawałków ananasa dziennie.
Selen
Jest to silny przeciwutleniacz znajdujący się w jajach, rybach, zbożach i jagnięcinie. Ponadto selen zmniejsza ryzyko raka płuc, okrężnicy, prostaty i wątroby.
Czosnek
Jest to najtańszy i najskuteczniejszy środek ludowy naczyszczenie płuc palacza. Czosnek należy dodawać do potraw lub spożywać na surowo. Zawiera allicynę. Jest to dość silny związek chemiczny, który pomaga rozpuścić toksyczny śluz w płucach i szybko go usunąć. Czosnek można porównać do imbiru i posiekanego chrzanu.
Pąki sosny
Przygotowany napar z pączków sosny pomaga oczyścić organizm i szybko usunąć nadmiar flegmy z płuc. Aby to zrobić, weź 1 łyżkę. l. nerki, zalać wrzącą wodą i pozostawić na kilka godzin. Lek należy przyjmować 70 ml po posiłkach przez tydzień. To skutecznie pozbędzie się irytującego kaszlu, zwłaszcza w nocy, i ułatwi oddychanie.
Igły sosnowe z cukrem
Aby rozwiązać problem dokuczliwego kaszlu, musisz zebrać świeże igły, które odrastają wczesną wiosną. Surowce wrzucamy do szklanego pojemnika, pokrywamy odpowiednią ilością cukru i wyjmujemy na trzy tygodnie w ciemnym, chłodnym miejscu. Po zakończeniu tego okresu powstaje pyszny sok, który po odcedzeniu należy wypić w 1 łyżeczce. trzy razy dziennie.
Zielona herbata
Wypij codziennie wieczorem filiżankę ciepłej zielonej herbaty. Zawiera katechinę, która zapobiega rozwojowi nowotworów. Pomaga oczyścić płuca, ułatwiając oddychanie. Można też pić naturalne herbaty ziołowe o właściwościach wykrztuśnych. Kardamon, kozieradka, koper włoski i tymianek są optymalne.
Cahors z miodem i liśćmi aloesu
300 ml Cahorsnależy wymieszać z 250 ml płynnego miodu i 15 ml soku z aloesu. Kompozycję należy nalegać przez tydzień i przyjmować łyżkę stołową trzy razy dziennie.
Wzmacniające zgromadzenie
Musisz wziąć 1 litr wrzącej wody, 10 owoców róży, 1 łyżeczkę. liście porzeczki, a także 0,5 łyżeczki. suszona szałwia i rumianek. Wszystkie składniki należy wymieszać, zalać wrzącą wodą i gotować w łaźni parowej przez 15 minut. Gotowy bulion przyjmowany jest jako herbata z dodatkiem niewielkiej ilości naturalnego miodu pszczelego.
Opłaty aptek
W aptece można kupić skuteczną kolekcję ziół, składającą się z mydlnicy lekarskiej, maku, czarnego bzu, istoda, pączków sosny, babki lancetowatej i innych równie skutecznych składników. Aby przygotować kompozycję, musisz wziąć 1,5 łyżki. l. mieszanka warzyw i szklanka gorącej wody, nalegaj na zioła przez kilka godzin. Powinieneś wypić szklankę tej herbaty każdego wieczoru przed pójściem spać.
Inhalacje
Aby przywrócić płucom byłego palacza normalny kształt, pomogą inhalacje na bazie ziół: rumianku, eukaliptusa, liści dębu, piołunu, mięty, szałwii, brzozy, liści porzeczki oraz sosny, cedru, jałowca i jodły.
Z tych składników możesz zrobić różne opłaty, zaparzyć je i oddychać parą przez co najmniej 10 minut. Okresowo należy przeprowadzić dwutygodniowy kurs inhalacji ziołowych.
Pocieranie w celu rozszerzenia naczyń krwionośnych
Jeśli nie wiesz, jak szybko oczyścić płuca palacza, na ratunek przyjdą środki ludowe w postaci środków nacierających. Do gotowania potrzebujeszwymieszaj w szklanym słoju 300 ml wódki, a także 80 g białej akacji. Tak więc kwiatostany marynują przez miesiąc, po czym należy nałożyć masę na klatkę piersiową. Dla wzmocnienia efektu produkt należy nakładać po kąpieli w gorącej wodzie i masażu. Aby naprawić wynik, zaleca się owinięcie klatki piersiowej szalikiem lub szalikiem.
Zabiegi kąpielowe
Musisz odwiedzać łaźnię raz w tygodniu przez 1,5-2 miesiące. Ludzie mówią, że w dni ubywającego księżyca warto chodzić na łaźnię parową.
Gorące powietrze umożliwia rozszerzenie oskrzelików i naczyń krwionośnych, a także przywrócenie krążenia krwi. Poprawia to wydalanie patologicznych elementów z narządów oddechowych, plwocina będzie łatwiej odkrztusić i szybko upłynnić.
Do zabiegu należy zrobić miotłę z ziół o właściwościach wykrztuśnych. Możesz również przygotować wywar z ziół użytych do zrobienia miotły. Skład ziół musi być od czasu do czasu zmieniany. Warto jednak zauważyć, że zabiegi kąpielowe mają swoje przeciwwskazania, dlatego warto wcześniej skonsultować się z lekarzem, czy jest to możliwe.
Ćwiczenia oddechowe
Aby organizm mógł szybciej oczyścić się z flegmy, toksyn i śluzu, płuca muszą ciężko pracować. Głębokie oddychanie pomoże skuteczniej usunąć z organizmu szkodliwe substancje, które nagromadziły się w procesie palenia. Możesz wypróbować oddychanie jogą - sposób na górne, środkowe i dolne oddychanie. To kolejna opcja, jak leczyć płuca palacza środkami ludowymi.
Właściwie wykonane ćwiczenia poprawiąwentylacja płuc, ratując palacza przed możliwymi chorobami serca. Zwiększy również odporność organizmu na przeziębienia i stres psychiczny. Jeśli ktoś nie lubi jogi, może zapoznać się z układem oddechowym Strelnikova lub skorzystać z symulatora Frolov.
Ponadto byli palacze są zachęcani do angażowania się w odstresowujące ćwiczenia fizyczne. Pomogą również organizmowi wyeliminować szkody, które wcześniej powodowało długotrwałe palenie.
Oczyszczanie płuc palacza środkami ludowymi przy użyciu oczyszczającego oddechu
Były palacz musi wziąć głęboki oddech, przytrzymać przez 3-5 sekund, dobrze zaciskając usta, jakby do gwizdka. Następnie musisz mocno wydychać niewielką ilość powietrza, zatrzymać się przez sekundę, nie wypuszczając całej objętości powietrza.
Następnie procedurę należy powtarzać, aż cała objętość powietrza zostanie wydychana. Przy długiej historii palenia i wystarczającym zatkaniu płuc, właściwe oddychanie oczyszczające powinno być systematycznie ćwiczone, zwłaszcza rano.
Praktyczne wskazówki
Chcąc rzucić nałóg, musisz pozbyć się wszystkich przedmiotów, które mogą przypominać Ci o Twojej dawnej rozrywce: wyrzucić papierosy, popielniczki, zapałki lub zapalniczkę.
Aby jak najszybciej usunąć szkodliwe substancje toksyczne z płuc i całego organizmu, a także znacznie zmniejszyć ochotę na dalsze palenie, należy pić dużo płynów, zwłaszcza ciepłą wodę mineralną i naturalne soki. Ty też musisz się poddaćod napojów i żywności, które wywołują chęć do palenia: słonych potraw, naturalnej kawy i napojów alkoholowych.
Musimy jeść więcej świeżych i zdrowych owoców i warzyw, ograniczyć produkty słodkie i bogate w skrobię, a także makarony. Palaczom pokazano również stosowanie kompleksów multiwitaminowych. Aby zneutralizować działanie nikotyny, warto zażywać witaminy A, C i E.
Wiele kobiet boi się rzucić nałóg, ponieważ po tym może się polepszyć. I to naprawdę prawda. Około 30% kobiet, które rzuciły palenie, początkowo przybiera na wadze kilka kilogramów z powodu spowolnienia metabolizmu, co jest spowodowane spadkiem poziomu nikotyny w organizmie, a także częstym jedzeniem.
Lekarze zalecają przez jakiś czas nie przestrzeganie zasad żywienia dietetycznego, ponieważ kobiecie będzie dość trudno znieść dwa tak trudne testy. Jeśli chcesz przegryźć, aby stłumić chęć wypalenia kolejnego papierosa, wskazane jest spożywanie niskokalorycznych pokarmów. Na przykład marchewki lub niezbyt słodkie owoce. Tak czy inaczej, palenie jest bardziej niebezpieczne dla zdrowia niż kilka dodatkowych kilogramów.
Jeśli nie ma efektu
Jeśli błona śluzowa oskrzeli i płuc po paleniu jest poważnie uszkodzona, środki ludowe mogą nie przynieść pożądanego efektu. W takim przypadku tylko doświadczony lekarz może wyeliminować kaszel, który dokładnie bada ciało byłego palacza, ocenia stopień uszkodzeń spowodowanych przez dym, a także przepisuje optymalnyleczenie.
Wynik
Korzystając z najtańszych i najskuteczniejszych sposobów oczyszczania płuc po rzuceniu palenia, możesz przyspieszyć efektywne procesy zdrowienia, znacznie ograniczając przejście adaptacji. Dotyczy to zwłaszcza długotrwałego palenia, kiedy organizmowi trudno jest samodzielnie poradzić sobie z takim procesem. Warto rozważyć zdjęcie przed i po oczyszczeniu płuc palacza środkami ludowymi.
Oczyszczenie płuc byłego palacza to złożone przedsięwzięcie. Powrót płuc do poprzedniej produktywności, objętości i kształtu nie zajmie płucom ani miesiąca, ani roku. Tylko kompleksowe i zintegrowane podejście pozwoli Ci uzyskać szybki i co najważniejsze pozytywny wynik.
