Witaminy z grupy B są zwykle na ustach każdego. Neurolodzy często przepisują kompleks B6, B12 na osteochondrozę i różne choroby układu nerwowego. Ale czy wiesz, czym jest B8? Witamina, która uzupełniała szereg najważniejszych substancji dla ludzkiego organizmu, została odkryta już w 1848 roku. Niewiele osób wie, ale to on jest dziś częścią prawie wszystkich środków uspokajających, a także tabletek nasennych. Dzięki niemu ludzie zapominają, czym jest bezsenność.
Opis ogólny
Jaka jest naukowa nazwa B8? Ta witamina nazywa się inozytolem. W rzeczywistości jest to substancja witaminopodobna, która koncentruje się przede wszystkim we łzach i co najważniejsze – komórkach nerwowych. Substancja dostaje się do naszego organizmu w postaci glukozy, a następnie z niej jest syntetyzowany produkt końcowy. Oznacza to, że organizm jest w stanie sam wyprodukować B8. Witamina jednocześnie ma wiele przydatnych właściwości i jest niezbędna do normalnego funkcjonowania organizmu. Nie neguje to jednak potrzeby przyjmowania tej substancji wraz z pożywieniem.
Naukowcy przeprowadzili eksperymenty, w których zwierzęta doświadczalne zostały pozbawione produktów źródłowych B8. Witaminy też nie podawano sztucznie. W tym samym czasie nastąpiło zatrzymanie wzrostu i rozwoju, a także aktywne wypadanie włosów, aż do łysienia. Kiedy dieta została przywrócona, objawy te całkowicie zniknęły. Przy dłuższej diecie oprócz łysienia zaobserwowano liczne zaburzenia, skurcze kończyn i całkowitą utratę wzroku.
Oznaki niedoboru izonitolu
Żywności w dzisiejszym świecie jest coraz mniej… Czy jesteś zaskoczony? Na próżno! Często produkty, które są apetyczne i wspaniale pachną, zawierają wyłącznie tłuszcze i węglowodany. Problem jest jednak do rozwiązania, ponieważ dziś w tabletkach znajduje się witamina B8. 1 g tej substancji dziennie wystarcza osobie dorosłej, maksymalna ilość nie jest określona. Doskonale się wchłania wraz z innymi członkami tej rodziny.
Z powodu braku izonitolu obserwuje się bezsenność i nadmierną drażliwość, ludzie zaczynają cierpieć na częste zaparcia. Łysienie i choroby skóry, zahamowanie wzrostu u dzieci – to wszystko może świadczyć o braku tego pierwiastka. W takim przypadku mogą Ci pomóc tabletki witaminy B8. Nawiasem mówiąc, naukowcy dokonali ostatnio sensacyjnego odkrycia: brak tej witaminy może uczynić bezużyteczną całą grupę B, która trafia do naszego organizmu wraz z pożywieniem.
Dlaczego może brakować tej witaminy? Na naszym stole zwykle jest dość dużo produktów będących źródłem izonitolu, jednak alkohol, kofeina i nikotyna mogą je niszczyć w ludzkim organizmie, dlatego zaleca się monitorowanie stanu zdrowia i nie nadużywanie go.te substancje.
Codzienne źródła
W rzeczywistości znalezienie żywności bogatej w witaminę, którą rozważamy, nie jest trudne. Początkowo za jej źródła uważano wątrobę i drożdże. Po tym pierwiastku znaleziono w owocach i jagodach, mięsie i produktach mlecznych. Oznacza to, że przestrzegając zasad zdrowej diety możesz swobodnie otrzymywać wszystkie niezbędne elementy. Dość duża ilość witaminy B8 znajduje się w różnych zbożach. Soczewica, otręby ryżowe, kiełki pszenicy, kasze owsiane i jęczmienne, zielony groszek, prażone orzeszki ziemne to doskonałe źródła inozytolu. Nie zapomnij o owocach cytrusowych, takich jak grejpfrut i pomarańcza.
Przydatne działanie
Co daje organizmowi tabletki witaminy B8? Instrukcja mówi, że utrzymanie normalnej ilości tego pierwiastka zapewnia prawidłowy przebieg impulsów nerwowych. Jeśli masz wystarczającą ilość inozytolu, Twoja wątroba i skóra, a także włosy pozostaną zdrowe. Ale to nie wszystko. B8 wspomaga rozpuszczanie cholesterolu w naczyniach i chroni ściany przed kruchością. To dzięki niemu zapewniona jest motoryka żołądka i jelit. Działa uspokajająco na układ nerwowy, a tym samym na cały organizm.
W wielu chorobach inozytol ma najkorzystniejszy wpływ na narządy wewnętrzne. Na przykład hamuje rozwój nowotworów złośliwych. Oczywiście nie jest to panaceum na wszystkie choroby, ale kompletna i bogata w witaminy dietajest w stanie uchronić przed dużą liczbą chorób, dodać siły i energii, wzmocnić odporność w najtrudniejszym okresie.
Nowoczesne leki
Obecnie istnieje wiele kompleksów witaminowych, które zawierają różne kombinacje witamin z grupy B, ale nie każda kompozycja zawiera B8. Dlatego dzisiaj postaramy się zebrać informacje wyłącznie o kompleksach, które zawierają ten przydatny element. Przede wszystkim wśród suplementów diety (najczęściej produkowanych w USA) można znaleźć witaminę B8 w tabletkach. Nazwy mogą się różnić, ale najczęściej na opakowaniu jest napis „Biotyna” lub „Biotyna+”. Koszt zależy od składu i może się znacznie różnić, ale średnio wynosi 1-2 tysiące rubli. Różne marki używają innych nazw, podkreślając przeznaczenie witaminy B8. Na przykład „Zdrowe włosy i paznokcie” i tym podobne. W takim przypadku zwróć uwagę na skład leku.
Medobiotyna wyprodukowana w Niemczech
To biała, dwuwypukła tabletka produkowana przez znaną firmę. Substancją czynną jest biotyna. Pokrótce opowiemy o właściwościach farmakologicznych. Wolna biotyna zaczyna być wchłaniana w górnym jelicie cienkim. Tutaj cząsteczka substancji w niezmienionej postaci przenika przez ścianę jelita. Zasadniczo biotyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą B. Jest niezbędnym elementem rozwoju i wzrostu komórek. Służy jako nośniki tlenu i dwutlenku węgla, a także enzymów. Ponadto odgrywa ważną rolę w tłuszczu i białkumetabolizm, rozkład leucyny. Lek jest przepisywany osobom dorosłym i dzieciom powyżej 12. roku życia. Przyjmuj 1 tabletkę dziennie, czyli osoba otrzymuje 2,5 mg substancji czynnej. Aby wzmocnić efekt, możesz zażywać 2 tabletki dziennie. Możesz go pić przez długi czas, ale kurs musi przygotować lekarz. Koszt leku jest stosunkowo niski, około 300 rubli. Na rynku rosyjskim medobiotyna nie jest zbyt powszechna, więc opinii na jej temat jest niewiele, ale można ją zamówić w aptekach internetowych.
B-50
Nadal rozważamy tabletki witaminy B8. Nazwy leków nie różnią się dużą różnorodnością, ponieważ wszystkie odzwierciedlają istotę kompozycji, która jest w przybliżeniu taka sama. Ten produkt jest dobrze znany konsumentom w USA i UE. Oto najbogatszy kompleks witamin z grupy B, w którym oprócz izonitolu obecni są wszyscy inni przedstawiciele tej klasy, a także składniki ziołowe, które wzmacniają ogólny efekt. Jedna tabletka pokrywa zapotrzebowanie organizmu na wszystkie witaminy z tej grupy, a razem są one znacznie lepiej wchłaniane. Wskazaniami do przyjmowania tych leków są choroby układu pokarmowego i nerwowego, skóry, włosów, paznokci i narządu wzroku. Sądząc po recenzjach, jest to jedno z najpopularniejszych źródeł B8, które daje doskonałe wyniki.
Kompleks B
Kolejny produkt zawierający witaminę B8 (tabletki). Na zdjęciu hermetycznie zamknięty słoik z napisem w podtytule. Ten lek jest produkowany przez amerykańską firmę RoyalPielęgnacja ciała. To właśnie im udało się stworzyć oryginalny i zrównoważony skład oraz unikalną technologię pozyskiwania grupy B w tabletkach. W ramach tego leku nie tylko same witaminy, ale także składniki roślinne, które mają stymulujący wpływ na metabolizm.
Przyjrzyjmy się bliżej temu produktowi. W skład leku wchodzą jagody aceroli, kapusta i lucerna, gorzknik kanadyjski, algi brunatne, pietruszka i papaja, dzika róża i otręby ryżowe, błonnik owsiany, rukiew wodna i otręby pszenne. To właśnie ta kompozycja zapewnia doskonałe wchłanianie witamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Kompleks przyda się każdemu, kto prowadzi aktywny tryb życia. Jest to skuteczny środek w zapobieganiu chorobom układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, hormonalnego. Może być stosowany w celu zwiększenia siły i wytrzymałości. Kompleks ten doskonale przystosowuje się do stresu psychofizycznego, poprawia metabolizm w tkance nerwowej, zawiera naturalne antyoksydanty, które chronią przed wolnymi rodnikami.
Podsumuj
Tak więc, jeśli z jakiegoś powodu nie otrzymujesz odpowiedniej ilości izonitolu w pożywieniu, możesz kupić tabletki witaminy B8. Przegląd przedstawiony w naszym artykule pomoże Ci dokonać właściwego wyboru. Tak, asortyment nie jest zbyt duży, ale jak mówią, w co są bogate… Niestety cena większości tych kompleksów jest dość wysoka. Jeśli jednak lekarz zaleci przyjmowanie witaminy B8, najpierw udaj się do dietetyka i zielarza. Wokół nas jest ogromna liczba naturalnychźródła tego pierwiastka, które pozwolą zachować młodość, urodę i zdrowie na długie lata. Przyjmowanie B8 w tabletkach jest uzasadnione, jeśli pewne zaburzenia metaboliczne doprowadziły do niemożności jego wchłaniania ze zwykłego pożywienia lub jeśli wymaga tego konkretny schemat leczenia zalecony przez lekarza. Pomimo tego, że witaminy są bardzo przydatne, nie zaleca się ich używania w niekontrolowany sposób. Na własne życzenie nie należy ich w ogóle używać, w żadnym wypadku, w ramach długiego kursu.
