W artykule dowiemy się, jak wybrać Omega 3.
Korzyści z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych dla ludzi są bardzo wysokie. Regularne przyjmowanie kwasów Omega 3 chroni wewnętrzne zasoby organizmu przed chorobami, zapobiega zakrzepicy i różnym procesom zapalnym. Wspomaga naczynia krwionośne, wzrok, włosy, funkcje rozrodcze, a także słynie z wielu innych przydatnych właściwości.
Jak wybrać Omega3?
Wybierając preparaty Omega-3 należy pamiętać, że pod pięknym i jasnym opakowaniem może znajdować się środek, który nie zostanie dostatecznie wchłonięty w ludzkim organizmie. Aby wybrać najlepszy lek tego rodzaju, musisz przestrzegać kilku zasad:
- Badanie kompozycji. W opisie produktu medycznego należy zwrócić uwagę na rodzaj zawartego w nim kwasu Omega-3 (DHA, EPA czy ALA). Aby usprawnić procesy regeneracji tkanek i normalizować czynność układu sercowo-naczyniowego, konieczne jest dobranie takich środków, wktóre zawierają dokładnie DHA i EPA.
- Obliczanie ilości Omega-3. Zawartość procentowa EPA i DHA w leku musi wynosić co najmniej 60%.
- Sprawdzanie autentyczności środka farmakologicznego. Takie fundusze mają określone standardy bezpieczeństwa i jakości - GMP i GOED. Nie zaleca się kupowania leków, które nie mają tego skrótu na opakowaniach.
- Biorąc pod uwagę zalecenia lekarzy. Powinieneś wybrać lek, który jest wytwarzany z mięśni ryb, a nie z ich wątroby. Produkty w kapsułkach są najkorzystniejsze dla organizmu.
Środki na bazie Omega 3 w kapsułkach są wskazane nie tylko dla osób cierpiących na różne choroby, ale także dla mężczyzn w celu zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego, dla kobiet w celu odmłodzenia skóry, dla piękna włosów na paznokciach, także w okresie ciąży - po to, aby nienarodzone dziecko otrzymało niezbędne odżywienie i prawidłowo się rozwijało.
Główne preparaty na bazie kwasów Omega-3
Na krajowym rynku farmakologicznym można znaleźć następujące rodzaje leków zawierających Omega-3:
- preparaty zawierające kwas eikozapentaenowy (EPA/EPA), który występuje w tłustych rybach (makrela, łosoś, tuńczyk) i owocach morza;
- preparaty zawierające kwas dokozaheksaenowy (DHA/DHA), który jest pozyskiwany z łososia, łososia, pstrąga i niektórych alg;
- Produkty zawierające kwas alfa-linolowy (ALA/ALA), który występuje w żywności pochodzenia roślinnego– siemię lniane, szpinak, chia, orzechy włoskie;
- preparaty z oleju z kryla i tłuszczu podskórnego.
Poniżej znajduje się przegląd najlepszych formuł Omega 3.
Solgar
Koszt środków farmakologicznych na bazie Omega-3 firmy Solgar wynosi około 1300 rubli. Są to biologiczne suplementy diety w trzech różnych stężeniach – 1300 mg, 950 mg i 700 mg. Kwasy tłuszczowe do takich preparatów są pozyskiwane z gatunków ryb, takich jak makrela i anchois. Unikalna technologia przetwarzania surowców pozwala nam zagwarantować wysoki stopień oczyszczenia z niebezpiecznych zanieczyszczeń oraz dobrą jakość. Sugerowane stosowanie to 1 kapsułka dziennie z jedzeniem.
Ich jakość zależy od producenta Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Te kapsułki Omega-3 kosztują około 1460 rubli i są produkowane w formie kapsułek. Ten biologiczny suplement zrobił furorę wśród stałych nabywców oleju z ryb. Jego główne cechy to wysoka dawka (1200 mg), a także fakt, że do produkcji suplementów diety używa się wyłącznie głębinowych odmian ryb. Biorąc pod uwagę, że ten środek zażywa się raz dziennie, opakowanie tego suplementu diety wystarczy na długi czas.
Preparat zawiera DHA i EPA. Suplement w przeciwieństwie do wielu innych nie zawiera cholesterolu, glutenu i konserwantów.
Doppelhertz Omega-3 Aktywny
Jaki jest skład Dopel Hertz Omega 3-6-9? Preparat zawiera tak zdrowe składniki jak: olej rybny, olej lniany i oliwkowy, żelatyna, gliceryna, DL-alfa-octan tokoferolu (czyli jest to witamina E), tlenki żelaza.
Ten farmakologiczny lek jest ulubieńcem wielu osób, które zmagają się z przewlekłą nerwicą, suchą skórą i łamliwymi paznokciami. To narzędzie jest naturalnym źródłem wielonienasyconych kwasów pozyskiwanych z gatunków ryb łososiowatych. Połączone działanie witaminy E i oleju rybiego wzmacnia funkcje ochronne komórek przed działaniem różnych substancji toksycznych. Regularne przyjmowanie tego kompleksu pomaga wzmocnić układ odpornościowy, wspomaga odmładzanie skóry i normalizację układu sercowo-naczyniowego. Zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki dziennie tylko z posiłkami.
Jak wybrać Omega 3, powie lekarz.
Country Life Omega-3
Koszt tego narzędzia to około 1000 rubli za opakowanie. Jest to suplement diety wytwarzany z gatunków ryb kochających zimno. Główną zaletą takiego narzędzia są unikalne metody oczyszczania tłuszczu z soli metali ciężkich, na przykład destylacja molekularna. Jedna kapsułka zawiera 180 mg EPA i 120 mg DHA. Jest to jednak bardzo niska liczba w porównaniu z innymi preparatami Omega-3. Sposób stosowania - 1 kapsułka dziennie.
Uznawany za jeden z najlepszych Omega 3.
Vitrum Cardio
Koszt tego leku to około 1330 rubli. To wysokiej jakości amerykański środek, który oprócz DHA zawiera tłuszcze roślinne. Leki na bazie ALC nie są tak skuteczne, jak leki na bazie tłuszczów zwierzęcych, więc Vitrum Cardio jest znacznie gorszy od wielu swoich odpowiedników. To narzędzie pomaga w walce z miażdżycą i dusznicą bolesną. Suplement diety zaleca się przyjmować 2 razy dziennie po 1 kapsułce.
Evalar Omega 3-6-9
Ten produkt to biologiczny suplement diety, który jest dodatkowym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Połączony skład suplementu obejmuje trzy rodzaje kwasów: Omega-9, Omega-6 i Omega-3. Kompozycja zawiera olej rybi - źródło kwasów eikozapentaenowego, alfa-linolenowego i dokozaheksaenowego, które są niezbędne do utrzymania poziomu trójglicerydów i cholesterolu we krwi, normalizują pracę serca i naczyń krwionośnych. Profilaktyczne podanie jest wskazane w celu wzmocnienia układu odpornościowego, zapobiegania rozwojowi miażdżycy, nadciśnienia, zakrzepicy i incydentów naczyniowo-mózgowych. Olejek cedrowy znajdujący się w składzie tego produktu jest uważany za dodatkowe źródło witaminy E i WKT, ma właściwości przeciwbólowe, antyseptyczne, moczopędne, wykrztuśne i przeciwzapalne.
Omega 3 firmy Evalar normalizuje krążenie krwi, łagodzi stres, usuwa toksyny z organizmu, normalizuje gospodarkę hormonalną, regeneruje organizm przy dużych obciążeniach lub podczas choroby, zwiększa aktywność fizyczną i psychiczną. Kwasy tłuszczowe obniżają stężenie cholesterolu we krwi, normalizują ciśnienie krwi, korzystnie wpływają na strukturęskóra i włosy. Stosowanie tego zbilansowanego kompleksu ma na celu poprawę funkcjonowania serca, narządów wzroku, stawów, mózgu, przywrócenie włosów, skóry i ogólnego stanu zdrowia. Koszt tego leku to około 750 rubli, zalecana dawka to 3 kapsułki dziennie.
Tupla Mollera
Fińska firma farmaceutyczna Moller Tupla produkuje następujące suplementy diety na bazie kwasów Omega-3:
- olej rybny na stawy, 76 kapsułek (od 1300 rubli);
- olej rybny na odporność, 100 kapsułek (od 1050 rubli);
- olej rybny na serce, 76 kapsułek (od 1320 rubli).
Każdy produkt ma unikalną formułę z olejem rybim, witaminami D, A i E oraz innymi składnikami pomocniczymi. Aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie organizmu na Omega-3 dla mężczyzn i kobiet, zaleca się przyjmowanie 3 kapsułek tego środka dziennie.
Akwamaryn Omega-3
Cena tego leku wynosi około 650 rubli. Lek ten należy do kategorii suplementów diety na poziomie Premium i zajmuje czołowe miejsce w rankingu produktów opartych na Omega-3. Wynika to z faktu, że lek oprócz oczyszczonych kwasów tłuszczowych zawiera również olej z wątroby dorsza. Dodatkowo producent wzbogacił jakość produktu o witaminę E, dzięki czemu wykazuje on właściwości antyoksydacyjne. Kapsułki należy przyjmować 2 razy dziennie.
Norvesol Omega-3
Cena tego leku wynosi około 880 rubli. Okazało się, że jest to narzędzie wysokiej jakości. Wyprodukowany w Norwegii i zawierający wszystkie trzy potrzebne kwasy - DHA, EPA i ALA. Surowiec do produkcji tego produktu pozyskiwany jest z tkanki ssaków morskich i przechodzi kilka etapów oczyszczania. Zaleca się przyjmowanie 4 kapsułek dziennie (po posiłkach).
Najlepsza Omega 3, którą każdy chce znaleźć.
Wspólne Omega-3
Cena - od 620 rubli. To unikalny lek o złożonym składzie, który zawiera następujące substancje:
- kwasy tłuszczowe;
- siarczan glukozaminy;
- olej z wątroby dorsza;
- miedź;
- witaminy E, D3.
Połączenie powyższych składników pozwala nie tylko wpływać na układ serca i naczyń krwionośnych oraz odporność, ale także pomaga w odbudowie tkanki kostnej. Czas przyjmowania - 30 dni, 1 kapsułka dziennie.
Omega 3 dla kobiet w ciąży jest niezastąpiona.
Madre Labs Omega-3
Ten lek kosztuje 410 rubli i jest biologicznym suplementem zawierającym EPA i DHA, a także tokoferol. Kwasy tłuszczowe pozyskiwane są z anchois, sardynek i makreli, w kompleksie obecne są również pochodne soi. Produkcja tego wyrobu medycznego obejmuje etap destylacji molekularnej, który korzystnie wpływa na strawność i jakość tłuszczów.
Omacor Omega-3
Cena tego narzędzia waha się od 1500 do 1550 rubli. Jest to preparat lipidowy, który zawiera tłuszcze w proporcji 45% do 39% (EPA:DHA). Skład tego suplementu diety został wzbogacony również o tokoferol. Zaleca się przyjmowanie leku na zawał mięśnia sercowego, niewydolność serca, a także podczas terapii dietetycznej, jednak ten lek jest bezwzględnie przeciwwskazany do stosowania w czasie ciąży.
Trimegvital
Koszt tego narzędzia to około 450 rubli. Jest to lek krajowy, który nie jest gorszej jakości od importowanych analogów. Trimegavital zawiera lipidy z ryb głębinowych, a także tłuszcze pozyskiwane z lnu syberyjskiego. Dla jak najlepszej przyswajalności tego produktu producent dodał do jego składu witaminę E. Głównym wyróżnikiem suplementu diety jest to, że jest on wytwarzany w technologii Less Fish Smell (brak zapachu i smaku oleju rybiego). Przyjmować 2-3 kapsułki dziennie.
Dlaczego brać Omega 3 podczas ciąży? Kwasy tłuszczowe nie tylko pomagają uniknąć problemów zdrowotnych u dziecka, ale także znacznie zmniejszają ryzyko przedwczesnego porodu i poronienia.
Angielscy lekarze od 15 lat obserwują kobiety w ciąży, oceniając różne wskaźniki rozwoju ich dzieci. Podobne badania przeprowadzono w USA i Kanadzie. W sumie stwierdzono, że dzieci, których matki otrzymywały wystarczającą ilość kwasów omega 3 w czasie ciąży, wykazują wysoki poziom: rozwoju umysłowego; dobre umiejętności motoryczne; koordynacja ruchów; towarzyskość; umiejętności językowe.
W tym samym czasie dzieci, których matki w ciąży nie otrzymywały wystarczającej ilości tych kwasów tłuszczowych, miały trudności w komunikacji. Później prowadzi to do osoby aspołecznej. Związek między brakiem tych kwasów a rozwojemnadciśnienie w wieku dorosłym.
Wskazane jest rozpoczęcie przyjmowania kwasów omega 3 podczas planowania ciąży lub w pierwszych miesiącach. Substancje gromadzą się w organizmie bardzo długo. Po wszczepieniu zarodków ich spożycie wzrasta, osiągając szczyt w trzecim trymestrze. To właśnie wtedy mózg dziecka aktywnie się rozwija.
Recenzje
W aptekach można znaleźć wiele leków zawierających kwasy Omega-3, ale konsumenci nie preferują wszystkich środków. Najpopularniejsze suplementy diety to „Evalar” i „Doppelhertz”, a recenzje takich leków są w większości pozytywne. Pacjenci twierdzą, że skuteczność tych suplementów jest bardzo wysoka, a efekt widać już na pierwszych etapach przyjmowania.
Są negatywne opinie o lekach Vitrum Cardio i Solgar, ponieważ ich cena jest dość wysoka, a zawartość kwasu niska.
Przyjrzeliśmy się, jak wybrać Omega 3.
