Obrzęk nóg to dość niewygodne zjawisko, które nie wygląda zbyt estetycznie. Oprócz niedociągnięć zewnętrznych taki stan pociąga za sobą inne problemy. Tak więc stan układu sercowo-naczyniowego pogarsza się, wzrasta obciążenie serca.
Wiele osób uważa, że obrzęk jest spowodowany nadmiernym spożyciem wody, ale przyczyny często nie są tak nieszkodliwe.
Dlaczego moje nogi są spuchnięte?
Problem występuje z powodu płaskostopia lub zastoju limfy, zaburzeń metabolicznych lub żylaków, choroby nerek lub nadmiernego obciążenia kończyn dolnych. Aby zrozumieć, co zrobić, gdy nogi są spuchnięte, musisz poradzić sobie z przyczyną, która spowodowała ten stan. Czasami to niewłaściwe buty. Zbyt wysoka lub całkowicie brakująca pięta, niewłaściwy rozmiar lub ściśnięte palce w niefizjologicznej pozycji natychmiast prowadzą do obrzęku.
Obrzęk kardiologiczny nóg najczęściej występuje w okolicy kostek. Czasami jest to pierwsza oznaka niewydolności serca, u młodej osoby może to sygnalizowaćo problemie z naczyniami krwionośnymi, au osób starszych – o przewlekłej chorobie serca. Przy predyspozycji do żylaków nie należy nosić pończoch. Zaburzają krążenie krwi, ściskając biodra. Lepiej wybrać specjalne pończochy uciskowe. Czasami obrzęk tłumaczy się oczekiwaniem dziecka. Dla wielu te zjawiska są już ze sobą powiązane: ciąża - puchną nogi. Co robić w takich sytuacjach?
Jak złagodzić swoją sytuację? Spróbujmy to rozgryźć.
Co powinienem zrobić, jeśli moje stopy są spuchnięte?
Zaleca się pić mniej płynów po siódmej wieczorem. Kąpiele z solą morską pomogą złagodzić stan. Możesz po prostu spróbować zanurzyć stopy w zimnej wodzie, a następnie masować opuchnięte miejsca lekkim mrowieniem.
Naucz się prostego zestawu ćwiczeń, aby rozluźnić nogi. Postaw jedną stopę na drugiej, podnosząc palec tak wysoko, jak to możliwe, a następnie zmień nogi. Następnie stań na palcach, stań na kilka sekund. Podskocz trochę na palcach. Usiądź i podnieś nogi, wykonuj okrężne ruchy stopami. Po prostu zgnij palce w górę iw dół. Gimnastyka jest dość prosta i dość skutecznie zapobiega obrzękom. Wraz z tym znika również ciężkość nóg.
Metody ludowe na rozwiązanie problemu
Zastanawiając się, co zrobić, jeśli nogi są spuchnięte, powinieneś zwrócić uwagę na wywary lecznicze i inne środki ludowe. Na przykład wywary z jagód i kory czarnego bzu pomagają usunąć nadmiar płynu. Stabilizują stan nerek. Na obecność żylaków na nogach, na skórę można nakładać na parze liście czarnego bzu. Pąki brzozy, skrzyp polny wyróżniają się dobrym działaniem moczopędnym. Na przykład możesz zrobić herbatę leczniczą. Wymieszaj kilka łyżek rdestu, pączków brzozy i skrzypu polnego. Łyżeczkę zaparzyć na szklankę wrzącej wody w łaźni wodnej, odstawić na pół godziny. Pij, odcedź, jedną łyżkę stołową. Trzytygodniowy kurs powinien przebiegać według następującego planu: trzy dni wlewu, jeden dzień przerwy.
Co powinienem zrobić, jeśli moje nogi są spuchnięte z powodu choroby sercowo-naczyniowej? Spróbuj traganka. Jego wywar wzmacnia serce i zmniejsza obrzęki. Wystarczy wziąć dziesięć gramów suszonej traganka i zaparzyć. Kilka łyżek stołowych kilka razy dziennie, a obrzęk zacznie ustępować.
Możesz pomóc sobie w walce z tym problemem za pomocą maści wzmacniających naczynia włosowate. Na przykład odpowiednie są leki „Troxevasin” i „Heparin”, a także produkty z kasztanem, które z reguły okazują się bardzo skuteczne.
