Większość ludzi uważa, że cholesterol jest substancją niebezpieczną dla organizmu. Owszem, jego nadmiar ma negatywny wpływ na zdrowie, ale jego niedobór nie prowadzi do niczego dobrego. Każda osoba musi co roku oddawać krew, aby zbadać poziom cholesterolu w celu zidentyfikowania odchyleń od normalnego poziomu. Poniżej porozmawiamy o tym, jak prawidłowo oddać krew na cholesterol i rozszyfrować wynik analizy.
Cholesterol jest niezbędną substancją dla organizmu
Twierdzenie, że cholesterol ma tylko szkodliwe skutki, jest z gruntu błędne. Ta podobna do tłuszczu substancja („tłusta żółć” w dosłownym tłumaczeniu) otacza wszystkie błony komórkowe organizmu, chroniąc je przed niekorzystnymi czynnikami.
Bez cholesterolu praca mózgu jest niemożliwa - stanowi on znaczną część istoty białej i szarej. Powłoka włókien nerwowych zawiera również cholesterol. Dzięki swojemu udziałowi w produkcji hormonów jest niezbędna do pełnego funkcjonowania nadnerczy i układu rozrodczego.
Cholesterol jest częściowo syntetyzowany przez organizm, reszta pochodzi z pożywienia.
„Dobry” i „zły” cholesterol
Lekarze dzielą cholesterol na pożyteczny i szkodliwy ze względu na niejednorodność jego składu:
- "dobry" ma dużą gęstość, nie osadza się na ściankach naczyń krwionośnych, czyli nie powoduje powstawania blaszek cholesterolowych;
- "złe" ma niską gęstość i może prowadzić do powstawania blaszek miażdżycowych, w wyniku czego ściany naczyń krwionośnych ulegają uszkodzeniu, a ich światło jest znacznie zmniejszone.
Jak to jest, że cholesterol jest jednocześnie dobry i zły? Jest transportowany z krwi do tkanek narządów za pomocą specjalnych białek - lipoprotein. Białka te mają również różną gęstość, która decyduje o jakości transferu cholesterolu. Białka o niskiej gęstości nie są w stanie go całkowicie przenieść – część cholesterolu pozostaje w naczyniach.
Kto musi monitorować poziom cholesterolu
Cholesterol powinien zawsze pozostawać w normie. Jej niedobór wpływa na stan psychiczny, a jego nadmiar prowokuje występowanie poważnych chorób lub komplikuje przebieg już istniejących.
Badania cholesterolu to ważny punkt kontrolny zdrowia. Zaleca się przeprowadzanie corocznej analizy, aby w odpowiednim czasie zapobiec rozwojowi poważnych dolegliwości.
Osoby zawarte wgrupa ryzyka dla wysokiego złego cholesterolu:
- palacze;
- otyłość, skłonność do nadwagi;
- pacjenci z nadciśnieniem;
- mające choroby serca, naczyń krwionośnych, wątroby, nerek, tarczycy;
- z siedzącym i siedzącym trybem życia;
- diabetyczny;
- kobiety w okresie menopauzy;
- osoby starsze.
Jak często osoby należące do dowolnej kategorii powinny być badane na cholesterol, powinien każdorazowo decydować lekarz prowadzący po dokładnym badaniu.
Przygotowanie do testu
Wynik analizy zależy od tego, jak prawidłowo oddać krew na cholesterol. To jest naprawdę bardzo ważne. Aby uzyskać dokładny obraz, należy zwrócić szczególną uwagę na przygotowanie się do badania krwi na cholesterol:
- W tygodniu poprzedzającym badanie nie spożywaj tłustych i smażonych potraw, alkoholu. Surowo zabrania się spożywania: produktów zawierających tłuszcze zwierzęce, sera, kiełbasy, żółtka jaja.
- Na co najmniej 2-3 dni wyeliminuj możliwość stresu: przeciążenia w pracy, załamania nerwowe. Zaleca się również odroczenie wizyt w atrakcjach, zabiegi hartowania, wycieczki do łaźni i sauny są niepożądane.
Krew pobierana jest na pusty żołądek, ostatni posiłek powinien mieć miejsce 12 godzin przed analizą.
W dniu oddania krwi do analizy
Przed oddaniem krwi do analizy cholesterolu musisz powstrzymać się od palenia przez co najmniej 4 godziny. Jednocześnie zabronione jest używanie napojów gazowanych, soków, napojów owocowych, herbaty, kawy itp. Dozwolone jest picie czystej wody bez gazu.
Aby wynik był jak najbardziej wiarygodny, nie wystarczy kierować się wyłącznie zaleceniami dotyczącymi prawidłowego oddawania krwi na cholesterol i przygotowania się do analizy. Równie ważny jest stan emocjonalny. Przed zabiegiem należy się wyspać, a pół godziny przed oddaniem krwi zrelaksować się i pomyśleć o czymś przyjemnym.
Krew pobierana jest z żyły, więc musisz wcześniej zadbać o wygodne ubranie.
Normalny poziom cholesterolu we krwi
Poziom cholesterolu we krwi jest mierzony w mmol/l. Jest to jedna z 3 głównych jednostek badań laboratoryjnych i pokazuje masę atomową (cząsteczkową) cholesterolu na 1 litr krwi.
Minimalna ilość cholesterolu we krwi wynosi 2,9 jednostki, jest wykrywana u dzieci zaraz po urodzeniu, wraz z wiekiem.
Ilość cholesterolu u mężczyzn i kobiet jest różna. Ponadto u kobiet wskaźnik rośnie powoli, podczas gdy u mężczyzn gwałtownie rośnie w okresie dojrzewania i średnim wieku. Wraz z nadejściem menopauzy u kobiet ilość cholesterolu gwałtownie wzrasta i staje się znacznie wyższa niż u mężczyzn w tym samym wieku. Dlatego początek menopauzy jest dobrym powodem do oddania krwi do badań.
Normalny zakres cholesterolu we krwi to 3,5-7 jednostek dla kobiet i 3,3-7,8 dla mężczyzn
Jeślibadanie wykazało nieprawidłowości, trzeba oddać krew w celu zaawansowanej analizy liczby lipoprotein, pokazującej stosunek „dobrego” i „złego” cholesterolu.
Norma białek o niskiej gęstości: dla mężczyzn - 2, 3-4, 7 jednostek, dla kobiet - 1, 9-4, 4 jednostki; wysoki: dla mężczyzn - 0,74-1,8 jednostki, dla kobiet - 0,8-2,3 jednostki.
Dodatkowo wykrywana jest również ilość triglicerydów - substancji biorących udział w metabolizmie cholesterolu, jednostką miary jest również mmol/l. Ich liczba nie powinna przekraczać 0,6-3,6 jednostek. u mężczyzn i 0,5-2,5 jednostek. u kobiet.
Ostatnim krokiem jest obliczenie współczynnika aterogenności: stosunek „dobrego” i „złego” jest odejmowany od całkowitej ilości cholesterolu. Jeśli wynik nie przekracza 4, uważa się, że stan metabolizmu cholesterolu jest prawidłowy.
Ważne! Wskaźniki mogą mieć niewielkie odchylenia, co może być normą – są one indywidualne dla każdej osoby.
Wysoki poziom cholesterolu – co robić?
Jeżeli wyniki badań krwi na poziom cholesterolu wykazały całkowitą ilość ponad 5,0 mmol/l, a „złego” cholesterolu jest więcej niż „dobrego”, zwyczajowo mówi się o hipercholesterolemii. Ważne jest, aby regularnie poddawać się badaniom, ponieważ w początkowej fazie choroba nie objawia się w żaden sposób.
Z czasem pojawiają się objawy wskazujące na postęp choroby:
- duszność;
- ból w klatce piersiowej;
- słabość;
- nudności;
- zawroty głowy;
- czasowa utrata wzroku;
- pamięć zanika;
- utykanie;
- plamy na skórze koloru żółtego.
Jeśli poziom cholesterolu jest wysoki we krwi, ważne jest, aby przemyśleć styl życia i zmienić dietę.
Niedozwolona żywność:
- tłuste produkty mięsne;
- żółtko jajka kurzego;
- mleko odtłuszczone;
- margaryna;
- majonez;
- podroby;
- tłuszcz;
- fast food;
- cukiernictwo;
- krakersy, chipsy.
Musisz skupić się na zawartości tłuszczów nasyconych w żywności, a nie na cholesterolu, ponieważ ludzka wątroba syntetyzuje z nich „zły” cholesterol.
Aby obniżyć poziom cholesterolu, zaleca się regularne stosowanie:
- zielone;
- rośliny strączkowe;
- czosnek;
- czerwone owoce i warzywa;
- oliwa z oliwek;
- owoce morza.
Zdrowy styl życia, zbilansowana dieta i odpowiedni odpoczynek rozwiążą problem wysokiego cholesterolu.
Obniżenie poziomu cholesterolu
Cholesterol poniżej 3,0 mmol/l stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia.
Dzięki zmniejszonej zawartości naczynia słabną i pękają - jest to główna przyczyna krwotoków prowadzących do śmierci. Włókna nerwowe pozbawione są silnej osłony ochronnej, co grozi depresją, demencją, chronicznym zmęczeniem, agresją.
Ludzie z niższym poziomem cholesterolu są bardziej podatni na rakachoroby i zgony z różnych przyczyn.
Hipocholesterolemia pięciokrotnie zwiększa ryzyko uzależnienia od alkoholu i narkotyków. Wynika to z faktu, że stan psycho-emocjonalny osoby zależy od poziomu cholesterolu, co może prowadzić nawet do samobójstwa.
Problem niedoboru cholesterolu jest bardzo poważny. Przede wszystkim ważne jest, aby wykluczyć ze swojego życia szkodliwe nałogi i przemyśleć nawyki gastronomiczne. Ważne jest, aby przestrzegać diety i nie jeść pokarmów zabronionych ze względu na wysoki poziom cholesterolu. Aby nie doprowadzić do nadmiaru „złego” cholesterolu, trzeba częściej jeść warzywa i orzechy.
Gdzie wykonywać testy na cholesterol
Każde laboratorium może przeprowadzić tę analizę. Aby skorzystać z bezpłatnego zabiegu, należy wziąć skierowanie od lekarza i zapisać się na oddanie krwi. Z reguły zajmuje to dużo czasu, więc ludzie chętniej chodzą do prywatnych klinik. Po wcześniejszym umówieniu (rejestrator zawsze przypomni Ci, jak prawidłowo oddać krew na cholesterol) możesz przyjść do przychodni lekarskiej i poddać się zabiegowi. Wynik jest zwykle gotowy tego dnia lub następnego. Niezależne laboratoria przeprowadzają również pobieranie próbek krwi pod kątem cholesterolu, najczęściej na zasadzie „kto pierwszy, ten lepszy”. Wyboru należy dokonać na korzyść placówki, w której pobieranie krwi odbywa się szybko i wygodnie, wynik jest szybko przygotowywany i istnieje optymalny koszt badania.
