Niestety większość ludzi traci ostrość wzroku po czterdziestce, chociaż wcześniej nie mieli żadnych problemów okulistycznych. A jeśli zaburzenia widzenia były rejestrowane przez całe życie, to z wiekiem pogarszają się. Zmiany widzenia związane z wiekiem nazywane są prebiopsją. Z medycznego punktu widzenia przyczynami mogą być zarówno zmiany w samym oku, jak i choroby, które pośrednio wpływają na ostrość wzroku, takie jak cukrzyca czy patologie neurologiczne.
Powody
Wśród czynników, które bezpośrednio wpływają na związane z wiekiem zmiany w narządzie wzroku, powinniśmy osobno zastanowić się nad następującymi kwestiami:
- Mięśnie oka tracą napięcie z powodu niskiej aktywności. Podczas dłuższego wpatrywania się w monitor komputera, telewizora lub telefonu komórkowego mięśnie oka pozostają bierne, podczas gdy soczewka jest przeciążona z powodu nadmiernej fiksacji obiektu. Konsekwencją tego jest rozwój związanej z wiekiem ametropii.
- Starzenie siatkówki związane z wiekiem. Z wiekiembarwniki odpowiedzialne za nadwrażliwość na światło ulegają zniszczeniu z wiekiem lub w wyniku braku składników odżywczych i witaminy A. Aby jak najdłużej opóźnić starzenie siatkówki i utratę wzroku, pokarm powinien być bogaty w witaminę A (ryby, jajka, produkty mięsne, marchew, mleko, jagody).
- Upośledzone krążenie. Wraz z wiekiem stan naczyń pogarsza się, wzrasta lepkość krwi, co zakłóca dopływ krwi do narządów i układów ciała, a oczy nie są wyjątkiem. W przypadku siatkówki oka niezbędny jest pełny dopływ krwi do utrzymania ostrości wzroku. Aby zapobiec zmianom naczyniowym po czterdziestym roku życia, wskazane jest regularne odwiedzanie okulisty, który przy użyciu nowoczesnego sprzętu bada stan naczyń dna oka i w odpowiednim czasie przepisuje odpowiednie leczenie.
- U osób starszych zmęczenie oczu występuje znacznie szybciej niż u osób młodszych. Z wiekiem siatkówka staje się bardziej podatna na zewnętrzne wpływy czynników negatywnych, takich jak jasne słońce, czytanie w złych warunkach oświetleniowych oraz w niewygodnej, nienaturalnej pozycji (leżącej lub w transporcie publicznym). Dlatego okulary przeciwsłoneczne powinny stać się nieodłącznym towarzyszem przy słonecznej pogodzie.
- Sucha błona śluzowa oka. Ostrość widzenia zapewnia czystość i przezroczystość błony śluzowej oka, którą zapewnia mycie płynem podczas mrugania. Z wiekiem suchość oczu narasta, śluz staje się mętny, a ostrość wzroku spada. Aby złagodzić ten stan, możesz użyć specjalnych kropli do oczu.
Choroby powodujące problem
Swoiste choroby okulistyczne postępujące z wiekiem mogą prowadzić do znacznego pogorszenia jakości widzenia:
- Retinopatia objawia się ogólnym i punktowym zmętnieniem obrazu, które pojawia się w wyniku pogorszenia ukrwienia siatkówki i uszkodzenia jej naczyń.
- W przypadku jaskry osoba widzi niewyraźne kontury przedmiotów, widzenie peryferyjne jest upośledzone. Powodem jest zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe, które zaburza funkcjonowanie zakończeń nerwowych i naczyń krwionośnych.
- Zaćma to związane z wiekiem zmętnienie soczewki, w którym obraz staje się niewyraźny, zamazany i nie skupia się na źródle światła.
Należy zauważyć, że powyższe zmiany ostrości wzroku związane z wiekiem są bardzo często wywoływane przez cukrzycę. Dlatego mając historię takiej choroby, nie należy lekceważyć wizyt u okulisty. Terminowe leczenie pomoże zapobiec pogorszeniu widzenia związanemu z wiekiem.
Leczenie związanych z wiekiem zmian widzenia
Objawy wad wzroku mogą pojawić się u osób, które przekroczyły próg 45-50 lat. Co zrobić ze zmianami widzenia związanymi z wiekiem po 50 latach:
1. Wzbogacenie jadłospisu o witaminę A. To wprowadzenie do codziennej diety bogatej w ten niezbędny pierwiastek marchewki, jagód, wątroby dorsza, masła. W razie potrzeby można użyć gotowych witamin aptecznych na bazie koncentratujagody. Ich wybór w aptece zadowoli konsumentów o różnych możliwościach finansowych. Należy pamiętać, że picie takich substancji jest z pewnością konieczne na kursach. Zazwyczaj jest to trzy miesiące.
2. Ćwiczenia oczu. Mogą pomóc przywrócić i poprawić elastyczność mięśni oka. Radzimy poświęcić 5 minut dziennie na następujące czynności:
- wykonywanie okrągłych skrętów gałką oczną;
- migaj w innym tempie;
- aby skręcać w prawo iw lewo;
- zez.
3. Okuliści zalecają masowanie oka okrężnymi ruchami palców powyżej i poniżej oczodołu. Możesz spróbować otworzyć i zamknąć oczy w wodzie lub naparach z rumianku, nagietka. Takie procedury mają na celu stymulację hemodynamiki w aparacie wzrokowym i mogą spowolnić pogorszenie jego pracy związane z wiekiem.
4. Zaleca się stosowanie kropli do oczu w przypadku zmian widzenia związanych z wiekiem, których leczenie da wynik tylko w połączeniu z innymi procedurami. Dobrze sprawdziły się krople witaminowe do nawilżania śluzówki: Tauryna, Taufon, Vitafol.
5. Waciki z miodem. Produkty pszczelarskie zawierają dużą liczbę niezbędnych pierwiastków, które spowalniają proces starzenia. Z tego powodu zaleca się rozcieńczenie łyżki wysokiej jakości miodu w szklance wody, zwilżenie płatków kosmetycznych i nałożenie ich na oczy na 10 minut każdego wieczoru. Proces może wywołać uczucie pieczenia. Na wypadek, gdyby stało sięwystarczająco silny, bardziej słuszne jest przejście na wewnętrzne użycie miodu. Wystarczą dwie łyżki dziennie.
Co pomoże poprawić widzenie?
W celu poprawy widzenia istnieją okulary, które są wykonane w formie zwykłych okularów, ale okulary mają wiele małych otworów, dzięki oględzinom różnych przedmiotów przez te okulary przywraca się widzenie. Okuliści zalecają również korygowanie związanych z wiekiem zmian widzenia, które są przepisywane przez lekarza. Dzięki temu osoby cierpiące na krótkowzroczność lub dalekowzroczność przywracają utracony wzrok.
Okulary z dużą ilością otworów
Takie okulary zaleca się nosić w domu, oglądać w nich telewizję, czytać książki, dzięki ich działaniu można przywrócić pewien procent widzenia. Okulary te mają otwory w kształcie walca lub stożka. Dlatego, aby dowiedzieć się, jakie okulary najlepiej nosić, należy najpierw skonsultować się ze specjalistą. Oprawki do tych okularów treningowych są dostępne w wersji metalowej, plastikowej i dostępne są specjalne oprawki dla mężczyzn, kobiet i dzieci.
Jak złożyć wniosek?
Okulary treningowe należy nosić przez 25 minut dziennie, w związku z tym należy używać tych okularów przez dwie godziny w ciągu dnia. Efekt osiąga się dzięki naprzemiennemu procesowi noszenia i odpoczynku, wkrótce oczy otrzymają niezbędne rozładowanie, w wyniku czego widzenie przestaje się pogarszać. Okulary te są używane w chorobach takich jak astygmatyzm, heterotopia i krótkowzroczność.
Ludzie, którzy tego nie robiątolerować okulary, niemowlęta, osoby chore psychicznie nie powinny ich nosić.
Możesz również nosić zwykłe okulary, ale ze specjalnymi powłokami:
- Powłoka przeciwodblaskowa dla laptopów, kierowców.
- Specjalna powłoka ochronna eliminująca zarysowania soczewek.
- Specjalna powłoka ochronna, która ciemnieje z intensywnością i intensywnością światła.
Soczewki
Wiele osób nosi soczewki kontaktowe. Lekarze zalecają naprzemienne okulary z soczewkami. Ta metoda jest niezbędna, aby osoba mogła widzieć równie dobrze w soczewkach, jak i w zwykłych okularach. A okulary przywracające wzrok należy nosić podczas odpoczynku i robienia tego, co kochasz. Przy odpowiednim doborze okularów i przestrzeganiu wszystkich zaleceń lekarza, widzenie zostanie przywrócone, a przynajmniej utrzymane na tym samym poziomie.
Korekcja laserowa
Ta operacja stała się obecnie bardzo popularna, ponieważ dzięki niej człowiek przestaje nosić okulary i soczewki kontaktowe. W wyniku tej operacji można wyleczyć takie choroby jak astygmatyzm, krótkowzroczność i dalekowzroczność.
Operację wykonuje się laserem, na rogówce wykonuje się 4 mm nacięcie. Ta procedura zajmuje trochę czasu, rehabilitacja przebiega szybko, ból jest całkowicie wykluczony. Za pomocą lasera można wyleczyć takie choroby jak krótkowzroczność ze wskaźnikami do -16, nadwzroczność do +6, astygmatyzm do 6 dioptrii.
Do trzymaniaoperacje, stosowane są takie urządzenia laserowe jak „SuperLasik”, „Lasik”, laser excimerowy „Teneo”. Urządzenia te wykonane są według najnowszych technologii i składają się z dwóch laserów. Operacje na tych oddziałach przeprowadzają chirurdzy, asystują im asystenci. Zabieg wykonywany jest tylko na rogówce, nie wpływa na inne części oka, o dokładność pracy dba komputer i system śledzenia.
Najnowocześniejszy obecnie system – „FemtoLasik”. Wynik zawsze pozytywny, po okresie rehabilitacji badanie przez doświadczonego okulistę nawet nie wykaże, że dokonano korekty. Proces ten przebiega tak ostrożnie, że w takich operacjach nie ma szwów, krwi i nacięć. Proces trwa 30 minut, po trzech godzinach wzrok wraca do pacjenta, pełne wyzdrowienie następuje po okresie rehabilitacji. Ten okres trwa do trzech dni.
Inne sposoby na poprawę widzenia
Istnieje kilka opcji leczenia zmian widzenia związanych z wiekiem:
- Aby poprawić krążenie krwi wewnątrz gałek ocznych, do oczu stosuje się prysznic kontrastowy.
- Ćwiczenia oddechowe poprawiające krążenie krwi w oczach.
- Specjalne diety.
- Specjalne ćwiczenia oczu przepisane przez lekarza.
- Musisz jeść pokarmy zawierające witaminy A, grupa B (12, 6, 2, 1), C.
- Procedury oddechowe. Wychodząc na świeże powietrze, należy głęboko wdychać, podczas gdy trzeba zgiąć głowę poniżej klatki piersiowej, aby krewdotleniał oczy. Takie procedury należy wykonywać dwa razy dziennie.
- Aby poprawić widzenie, musisz zamknąć oczy i skierować twarz w stronę słońca, więc stój na kilka minut. Powtarzaj procedurę trzy razy dziennie.
- Wskazówki dotyczące pracy z tekstami i komputerami: praca w ciemności z jednym źródłem światła jest szkodliwa. Pomieszczenie powinno być równomiernie oświetlone, a na stole powinna znajdować się lampa stołowa.
- Oprócz prawidłowego odżywiania musisz pić wywary z ziół leczniczych. Trawa Polturak i mięta są bardzo przydatne jako napary.
- Pij więcej wody zmieszanej z miodem, jedz jagody.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Po 40 roku życia wiele osób zauważa gwałtowne pogorszenie wzroku. Zmiany związane z wiekiem wiążą się z wieloma czynnikami. Utracie wzroku można zapobiec za pomocą prostych środków zapobiegawczych. Konieczne jest złagodzenie napięcia w oczach. Podczas długiej pracy przy komputerze, oglądania telewizji czy czytania oczy pracują non stop, zapewniając wysokiej jakości obraz. Zrób sobie przerwę w pracy co godzinę i pozwól oczom odpocząć przez co najmniej kilka minut.
Wniosek
Oprócz poprzedniego punktu można powiedzieć, że zdrowy trening dla oczu jest równie ważny jak odpoczynek. Wykonuj proste ćwiczenia kilka razy dziennie, takie jak szybkie i lekkie mruganie przez minutę. Jedz jagody i marchewki, te pokarmy zawierają substancje niezbędne do utrzymania zdrowia oczu. Koniecznie odwiedźokulisty, jeśli zauważysz pogorszenie widzenia. Terminowa wycieczka do lekarza pozwoli Ci zidentyfikować problem na czas i obrócić komplikacje. Utrzymanie właściwej codziennej rutyny jest równie ważne dla zachowania zdrowia wzroku. W nocy lepiej odpocząć w całkowitej ciemności. Aby to zrobić, możesz użyć specjalnego bandaża.
