Jak dbać o zęby? Z pewnością to pytanie interesuje absolutnie wszystkich, mimo że większość ludzi jest obojętna na problemy higieny jamy ustnej, nie uważając za konieczne uciekania się do uciążliwych, ich zdaniem, procedur. Z reguły takie beztroskie podejście do własnego zdrowia nie wróży dobrze, a gdy nadchodzi starość, człowiek zaczyna cierpieć z powodu tego, że nie ma z czym żuć jedzenia. Aby zminimalizować takie ryzyko, każdy po prostu musi wiedzieć, jak dbać o zęby. Jeśli będziesz przestrzegać kilku prostych zasad, nigdy nie będziesz zawstydzony własnym uśmiechem.
Sekrety zdrowia
Więc, jak dbać o zęby, aby jak najmniej chodzić do dentysty? Istnieje kilka dość prostych zaleceń na ten temat. Rozważ je bardziej szczegółowo.
Dokładnie myj zęby
Jestem pewien, że wszyscy znają klasyczną zasadę mycia zębów. Mówi, że tę procedurę należy wykonywać dwa razy dziennie: rano i wieczorem.
Jedyna rada, jaką mogę tutaj dać, to nienależy zapomnieć o monitorowaniu higieny jamy ustnej przed pójściem spać, ponieważ to właśnie w nocy bakterie aktywują swoją aktywność. Czas trwania zabiegu powinien wynosić około trzech minut.
Rozważając sposób pielęgnacji zębów, należy podkreślić, że należy je myć dopiero po jedzeniu i nie wcześniej niż 30 minut. Faktem jest, że po jedzeniu w jamie ustnej gromadzi się dużo kwasów, które niekorzystnie wpływają na szkliwo, dlatego lepiej ten efekt zniwelować za pomocą kompozycji soli, sody oczyszczonej i wody, którą należy wypłukać w usta natychmiast po jedzeniu.
Nie zaleca się mycia zębów po zjedzeniu owoców cytrusowych, pikli i wina. Faktem jest, że powstałe kwaśne środowisko zmiękcza strukturę szkliwa, więc łatwo go uszkodzić nawet miękką szczoteczką do zębów.
Język też potrzebuje opieki
Pielęgnując jamę ustną, nie zapomnij oczyścić języka i policzków, ponieważ zawierają one ogromną ilość bakterii, które mogą potencjalnie powodować próchnicę.
Olej słonecznikowy
Nie wiesz, jak dbać o zęby?
Jeśli nie masz pod ręką szczoteczki i pasty do zębów, mycie zębów można zastąpić raz lub dwa płukaniem ust olejem słonecznikowym. Działa bakteriobójczo i eliminuje szkodliwe drobnoustroje, które nagromadziły się na języku, a także resztki jedzenia utknięte w zębach. Czas trwania zabiegu to około 3-4 minuty.
Wybór szczoteczki do zębów
CoUżywana szczoteczka wpływa również na stan Twoich zębów. Jej głowa powinna być wygodna, a kosmki powinny mieć średni stopień sztywności. Jeśli masz wrażliwe zęby lub krwawiące dziąsła, włosie powinno być miękkie. Sztywne włosie stosuje się, gdy konieczne jest wybielanie zębów. I tylko wtedy, gdy nie ma przesłanek do rozwoju próchnicy, dziąsła nie krwawią.
Należy również wziąć pod uwagę jedną ważną okoliczność: twarde włosie jest szkodliwe, ponieważ z czasem ściera szkliwo, a w przypadku przewlekłych chorób zębów może nawet zostać wymazane. W każdym razie nie ma potrzeby używania twardego pędzla przez długi czas.
Jeśli chodzi o urządzenia mechaniczne z obrotowymi głowicami, są one wygodne w użyciu przede wszystkim dla pacjentów obłożnie chorych i osób niepełnosprawnych.
Podczas szczotkowania ust nie dociskaj szczoteczki zbyt mocno, ponieważ grozi to uszkodzeniem szkliwa - jest to bardzo ważna kwestia w dbaniu o zęby.
Aktualizuj „narzędzie” co trzy miesiące. Szczotka o miękkim włosiu powinna być wymieniana raz w miesiącu.
Wybór pasty do zębów
Przy podejmowaniu decyzji o pielęgnacji zębów wybór pasty ma fundamentalne znaczenie. Oczywiście wszystko zależy od grubości portfela i osobistych preferencji. Jeśli dana osoba ma naturalnie mocne i zdrowe zęby, wystarczy prawie każda marka. Jednak gdy istnieje predyspozycja do rozwoju próchnicy lub dana osoba ma wysoką wrażliwość zębów, wówczas należy dokonać wyboru na korzyść specjalnegooznacza, że rozwiążesz dany problem w maksymalnym stopniu.
nić dentystyczna
To narzędzie pozwala uporządkować te części jamy ustnej, do których nie może dotrzeć szczoteczka do zębów. Jednak nicią dentystyczną należy używać ostrożnie, aby nie wyrządzić więcej szkody zębom niż pożytku. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadkach, gdy zęby są ciasno osadzone.
A jeśli są one ułożone jako jeden monolityczny rząd, bez cienia jakichkolwiek przerw, to powyższe narzędzie nie ma sensu w ogóle używać. Nić została zaprojektowana specjalnie do usuwania resztek jedzenia i płytki nazębnej między zębami. Jeśli są zbyt szerokie, jamę ustną czyści się specjalnymi stożkowymi szczoteczkami. Powinieneś nitkować co najmniej 3-4 razy w tygodniu wieczorem.
Co zrobić, jeśli nie możesz umyć zębów
W życiu zdarzają się chwile, kiedy pasta do zębów i szczoteczki nie są pod ręką. Co wtedy zrobić? Pomoże wypłukać usta specjalnymi roztworami, które są opracowywane jako dodatkowy środek przeciwbakteryjny do pasty do zębów. Szczególnie wygodnie jest z nich korzystać, gdy osoba zjada ciasto lub kilka czekoladek. W 99% przypadków to płukanie usuwa płytkę nazębną, zmniejszając w ten sposób ryzyko powstawania kamienia nazębnego.
Ale co, jeśli nie możesz nawet wypłukać ust? W takim przypadku możesz użyć odświeżaczy „kieszonkowych” lubspecjalna guma do żucia Powyższe produkty z pewnością nastawione są przede wszystkim na pomoc w pielęgnacji, a nie na eliminację nieświeżego oddechu i świetnie sobie z tym radzą. Dodatkowo są na tyle kompaktowe, że bez problemu zmieszczą się w torebce czy kieszeni męskiej marynarki. Na uwagę zasługuje fakt, że można je stosować bezpośrednio po posiłkach i o każdej porze dnia. Produkty te przywracają normalny poziom kwasowości, który nie uszkadza szkliwa zębów.
Dziś coraz częściej, jako alternatywę dla naturalnej gumy do żucia, konsument używa żywicy - żywicy cedrowej lub sosnowej. To narzędzie nie ma żadnego wpływu na równowagę kwasowo-zasadową, ale ma łagodne działanie antyseptyczne.
Żywność dobra dla zębów
Niektóre pokarmy pomagają dłużej zachować zdrowe zęby. Należą do nich oczywiście owoce i warzywa, zwłaszcza marchewki i jabłka. Przydatne do zębów czerwonej ryby, kefiru i twarogu, ponieważ zawierają duże ilości wapnia i fluoru. Rozwój próchnicy ulegnie znacznemu spowolnieniu, jeśli w diecie znajdą się produkty takie jak sery i rodzynki – lepiej użyć ich na deser. Zielona herbata ma również dobroczynny wpływ na jamę ustną, co nie tylko zapobiega powstawaniu płytki nazębnej, ale także pomaga w normalizacji działania układu odpornościowego.
Cechy opieki stomatologicznej w dzieciństwie
Oczywiście, mamy i tatusiowie nie mogą pomóc, ale martwią się o to, czyjak dbać o zęby dziecka. Należy zauważyć, że chłopcy i dziewczęta są bardziej podatni na próchnicę niż dorośli. Z reguły prawie wszystkie dzieci nie są higieniczne i myją zęby tylko raz dziennie (najlepiej), nie mówiąc już o tym, że w ogóle nie nitkują. Wszystko to prowadzi do wczesnej utraty zębów i rozwoju próchnicy. O czym należy pamiętać, gdy pojawia się pytanie „jak dbać o zęby dziecka”? Przede wszystkim rodzice powinni na osobistym przykładzie zademonstrować dziecku procedurę prawidłowego mycia zębów, wyjaśnić, jakiej szczoteczki należy użyć i ile pasty należy wycisnąć z tubki. Pokaż dzieciom, jak używać nici dentystycznej i jak używać płynu do płukania ust.
Ponownie, jeśli chodzi o pielęgnację zębów dzieci, najważniejsza jest jakość pasty do zębów. Preferowane powinny być kompozycje zawierające fluor – zapobiega on rozwojowi próchnicy. Nie bądź zbyt leniwy, aby umówić się na wizytę do dentysty dziecięcego, aby skonsultować, jaki kompleks witamin kupić dla swojego syna lub córki i zapytać, jakie pokarmy pomogą wzmocnić zęby. Również rodzice - w celu zapobiegania próchnicy - muszą ograniczyć ilość słodyczy w diecie dzieci: słodyczy, lodów, dżemów, mleka skondensowanego itp. Nadmierne spożywanie powyższych przysmaków grozi nie tylko uszkodzeniem szkliwa zębów, ale także zestawem zbędnych kilogramów.
Cechy pielęgnacji zębów mlecznych
Wielu rodziców się martwijak dbać o zęby mleczne, które również wymagają uwagi. Jednocześnie niektórzy ojcowie i matki błędnie uważają, że nie ma problemu jako takiego, ponieważ „tymczasowe” zęby wypadną w taki czy inny sposób. Jednak w większości przypadków powyższy proces może być przedwczesny z powodu próchnicy, a ząb trzonowy pojawi się przed terminem. W rezultacie dziecko może mieć krzywe zęby. W rezultacie zapewniona jest wizyta u ortodonty, aparat ortodontyczny i inne "bonusy".
Bardzo interesujące jest pytanie, jak dbać o pierwsze zęby.
Właściwie ten proces nie jest trudny: dwa razy dziennie do obróbki jamy ustnej należy użyć podpaski nasączonej wodą lub użyć specjalnej silikonowej końcówki, którą zakłada się w tym celu na palec. Kiedy dziecko ma półtora roku, konieczne jest nauczenie go używania szczoteczki do zębów. Dokonaj wyboru na rzecz jasnego projektu. Powierzchnia robocza powinna być krótka (maks. 25 mm), włosie bardzo miękkie, a rączka grubsza i z antypoślizgowymi wstawkami, aby dziecko mogło wygodnie trzymać szczoteczkę w dłoni. Pastę do zębów należy zacząć stosować, gdy dziecko zbliża się do drugiego roku życia. Oczywiście zaleca się kupowanie specjalnych preparatów z minimalną zawartością dodatków ściernych i niewielką ilością fluoru - zamiast nich stosuje się aromaty i aromaty owocowe.
Rodzice powinni się zastanawiać: „Jak dbać o zęby mojego dziecka?” zw pierwszych dniach ich pojawienia się, ponieważ nawet na mlecznych siekaczach może powstać próchnica.
Procedura pielęgnacji implantów stomatologicznych
Dziś ogromna liczba osób ucieka się do zabiegu implantacji, kiedy przy użyciu nowoczesnych technologii możliwe jest odtworzenie utraconych wcześniej zębów. Oczywiście używa się do tego sztucznych materiałów, ale z czasem nawet tworzy się na nich płytka nazębna. Oczywiście pytanie brzmi: „Jak dbać o implanty zębowe?” dzisiaj niepokoi wiele osób.
Przede wszystkim konieczne jest codzienne dbanie o higienę jamy ustnej. Zęby należy myć specjalnymi szczoteczkami, nićmi dentystycznymi i superflossami, i to dwa razy dziennie, przy dobrym oświetleniu. Zarówno powierzchnia implantu, jak i sama proteza powinny być starannie pielęgnowane. O czym jeszcze należy pamiętać, gdy człowiek ma bardzo odległy pomysł na to, jak dbać o implanty dentystyczne? Oczywiście przy wykonywaniu tego zabiegu należy skorzystać z wysokiej jakości irygatora, dzięki któremu oczyszczone zostaną trudno dostępne miejsca w jamie ustnej. Między innymi powyższe urządzenie pomaga masować dziąsła, co poprawia ukrwienie.
Cechy pielęgnacji protez
Obecnie, dzięki protetyce, dentyści przywracają ludziom możliwość pełnego żucia jedzenia. Pytanie, jak dbać o protezy, jest obecnie ważne dla wielu. Ponownie należy podkreślić, żeprocedurę oczyszczania należy przeprowadzać dwa razy dziennie, wykonując ruchy „zamiatające” skierowane od dziąsła do krawędzi tnącej zęba. Pędzel powinien być wykonany z nylonu, a pasta powinna być wyjątkowa.
Cechy ceramicznej pielęgnacji zębów
Aby ukryć tę lub inną wadę i przywrócić naturalną funkcję zębów, dziś wiele osób woli używać koron ceramicznych. Oczywiście mają mocną strukturę, ale mimo to wiele osób martwi się o to, jak dbać o zęby ceramiczne. Odpowiedź na to pytanie jest prosta, aż do banału: dokładnie taka sama jak w przypadku naturalnych. Jedyną rzeczą do zapamiętania jest to, że nie zaleca się zbytniego obciążania koron, staraj się żuć po tej stronie, gdzie ich nie ma.
Wniosek
Bardzo ważne jest, aby monitorować stan swoich zębów i przy najmniejszym podejrzeniu próchnicy nie bądź zbyt leniwy, aby skonsultować się z lekarzem. Właściwa pielęgnacja jamy ustnej to klucz do zdrowia.
