W życiu każdej kobiety, która zbliża się do 45 roku życia, następuje okres przejściowy dla jej ciała, zanika funkcja rodzicielska. Jest to naturalny nieodwracalny proces, który wpływa nie tylko na ciało jako całość, ale także na stan psycho-emocjonalny kobiety.
Ciężkie czasy
Okres menopauzy to trudny test dla każdej kobiety. W tym czasie ciało kobiety przechodzi restrukturyzację tła hormonalnego, produkcja hormonów płciowych stopniowo zanika. Kobieta w tym okresie odczuwa dyskomfort i niepokojące objawy. W takim przypadku mogą pomóc preparaty ziołowe na menopauzę.
Objawy ataku
Przede wszystkim:
- Krytyczne dni skracają się i z czasem znikają.
- Przebłyski dreszczy i gorąca następują po sobie, szczególnie na twarzy i szyi.
- Wzmożone pocenie się.
- Bezsenność, emocjonalne skoki.
- Ostry ból głowy przypominający migrenę.
- Suszenie i podrażnienie błon śluzowych, w tym pochwy.
- Częste oddawanie moczu, czasem fałszywe.
- Mocnezmęczenie, zmęczenie.
Zewnętrzne zmiany w okresie menopauzy
W tym okresie kobiety przechodzą również zmiany zewnętrzne. Skóra przestaje być elastyczna, matowieje, paznokcie i włosy zaczynają rosnąć wolniej, łamliwość i suchość. Pojawia się łupież i włosy mogą zacząć wypadać. W tym okresie bardziej niż kiedykolwiek konieczna jest pielęgnacja skóry, włosów i paznokci. Kremy i maski nawilżające należy nakładać częściej niż zwykle, aby zachować piękny wygląd kobiety.
Ze względu na restrukturyzację organizmu i spowolnienie metabolizmu możliwy jest przyrost masy ciała. Często zdarza się, że metabolizm przyspiesza, a waga, wręcz przeciwnie, gwałtownie spada.
Podczas wczesnej menopauzy upodobania kobiety do jedzenia i zapachów, a nawet jej charakter, mogą się zmienić.
Zmiany wewnętrzne
Spada popęd seksualny u kobiet. Ze względu na zmniejszenie wchłaniania wapnia przez organizm występuje duża kruchość tkanki kostnej i zwiększone ryzyko złamań. Proces peryst altyki jelit jest zaburzony i często występują wzdęcia. Z powodu osłabienia napięcia mięśniowego z nagłym napięciem (podczas śmiechu lub kaszlu) może wystąpić nietrzymanie moczu. Często występują reakcje alergiczne z powodu obniżenia odporności. Wzrasta ciśnienie krwi, zaburza się rytm serca, pojawia się tachykardia i kołatanie serca. Preparaty ziołowe na menopauzę powinny pomóc zmniejszyć nasilenie objawów.
Stan psycho-emocjonalny
Jeśli w życiu kobiety wystąpi menopauzanagle i szybko kobieta może odczuwać szereg dolegliwości psychicznych. Występują stany depresyjne, utrata zainteresowania życiem, ciągły smutek. Miłość kobiety do siebie i jej wyglądu maleje. Sen jest zaburzony, co powoduje drażliwość i niepokój, bóle głowy. Często pojawiają się zawroty głowy, zmniejsza się uwaga i pamięć. W takich przypadkach lekarz może zalecić przyjmowanie waleriany i serdecznika.
Czas trwania menopauzy i jej etapy
Cały proces zmiany funkcji kobiecego ciała trwa około 10-15 lat. Po zakończeniu wszystkich metamorfoz kobieta starzeje się. Tak długa i stopniowa zmiana składa się z kilku etapów:
- Przed menopauzą. Zaczyna się około 45 roku życia. Cykl menstruacyjny zaczyna się zmieniać, pojawiają się oznaki nieodwracalnej starości. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu wyznaczenia środków uspokajających, aby uniknąć zaburzeń psychicznych. Okres ten trwa około 3-4 lat, podczas których kobieta może jeszcze zajść w ciążę i urodzić dziecko.
- Menopauza. Występuje w wieku 48-50 lat bezpośrednio po zakończeniu ostatniej miesiączki i trwa około roku. Konieczna jest konsultacja z ginekologiem w celu przeprowadzenia analizy poziomu hormonu FSH. Wysoki jego poziom we krwi oznacza początek menopauzy.
- Po menopauzie. Następuje całkowite zatrzymanie produkcji hormonów płciowych, jajniki zmniejszają się. W tym okresie pojawiają się najbardziej wyraźne objawy menopauzy. Większość kobiet ma trudności z tym etapem.wymagana terapia lecznicza lub profilaktyczna.
Leczenie
Obecnie istnieje wiele leków, które mogą złagodzić stan kobiety w okresie menopauzy. Często jednak nie są odpowiednie z wielu powodów, skutków ubocznych i przeciwwskazań. Dlatego najbardziej niezawodne jest stosowanie preparatów ziołowych. Dobrze sprawdziła się również tradycyjna medycyna oparta na łatwo dostępnych roślinach. Musisz skontaktować się z lekarzem, a on doradzi, jakie zioła pić w okresie menopauzy.
Zioła zawierające hormony
Rośliny zawierające fitoestrogeny mogą pomóc w ostrych objawach menopauzy związanych ze zmianami hormonalnymi, ale powinny być przepisywane tylko przez lekarza. Ginekolog doradzi, jak łagodzić uderzenia gorąca w okresie menopauzy. Preparaty ziołowe zwykle składają się z kilku rodzajów roślin odpowiednich do zwalczania poszczególnych objawów. Dlatego każdy przepis jest tworzony w oparciu o cechy kobiecego ciała w obecności pewnych oznak menopauzy. W przeciwieństwie do środków syntetycznych, podczas przyjmowania leków ziołowych efekt pojawia się stopniowo:
- Korzeń Angeliki. Pomaga przywrócić funkcje narządów i układów dotkniętych brakiem równowagi hormonów żeńskich i męskich w ciele kobiety. W początkowej fazie może przywrócić cykl menstruacyjny, wyeliminować suchość pochwy. Przypływy z menopauzą, co robić? To zioło pomoże złagodzić uderzenia gorąca.
- Piwonia. Zastosowano w formularzunalewka alkoholowa. Pomaga przy uderzeniach gorąca i poceniu się, działa uspokajająco. Zaprojektowany do zajęć.
- Oregano. Przypływy z menopauzą, co robić? Oregano dobrze radzi sobie z przejawami uderzeń gorąca, pomaga ustabilizować pracę jajników, wyrównuje tło emocjonalne. Oregano jest przeciwwskazane w czasie ciąży.
- Czerwona koniczyna. Zawiera witaminy, pierwiastki śladowe i kwasy tłuszczowe. W okresie menopauzy koniczyna pomaga radzić sobie z uderzeniami gorąca, nerwowym podnieceniem. Pomaga organizmowi zwalczać retencję płynów i dyskomfort w okolicy miednicy. Bóle głowy stają się rzadsze, a pożądanie seksualne nasila się. Koniczyna wspomaga odmładzanie skóry.
- Vitex święty. Po długim regularnym przyjmowaniu preparatów ziołowych na menopauzę na bazie tej rośliny znikają napady paniki, wahania nastroju i problemy ze snem.
- Czerwony korzeń pędzla. Służy jako profilaktyka przeciw formacjom o różnej etiologii.
- Macica wyżynna. W okresie menopauzy pomaga utrzymać poziom estrogenu we krwi. Pomaga redukować objawy zaburzeń układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Ma szereg skutków ubocznych. Należy odstawić w przypadku obfitego krwawienia z pochwy, obsesyjnego bólu głowy, nawracających zawrotów głowy oraz problemów z wątrobą. W okresie menopauzy macica wyżynna pomaga radzić sobie z podrażnieniami w okolicy narządów płciowych, uderzeniami gorąca i zmniejsza prawdopodobieństwo osteoporozy.
- Goryanka. Pozytywny wpływ na układ krążeniaukład naczyniowy, zwiększa libido, stymuluje krążenie krwi w narządach miednicy.
- Sage. Posiada właściwości odmładzające, regenerujące i łagodzące. Jest używany zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Szałwia z menopauzą pomaga radzić sobie z objawami uderzeń gorąca, stabilizować tło hormonalne i pracę jajników. Odmładza skórę. Dla większych korzyści dla organizmu i zapobiegania skutkom menopauzy konieczne jest przyjmowanie szałwii na długo przed nadejściem tego okresu. W okresie menopauzy szałwia może być stosowana w postaci soku, wywaru, naparu, a nawet brać kąpiele z wywaru z liści szałwii.
Zioła niehormonalne
Zioła niezawierające hormonów również pomagają radzić sobie z objawami menopauzy:
- Calendula, ziele dziurawca. Odwary i nalewki na bazie tych roślin pomagają ustabilizować ciśnienie krwi podczas skoków hormonalnych.
- Mięta, chmiel, melisa. Mają właściwości uspokajające. Pomaga w problemach ze snem i obsesyjnym lęku.
- Głóg, waleriana, serdecznik. Sprzedawane w aptece w postaci ziół, nalewek i tabletek. Głóg ma właściwości lecznicze i przeciwwskazania (przy poważnych dolegliwościach serca). Pomaga normalizować ciśnienie krwi i radzić sobie z bezsennością.
Rumianek. Wspomaga odporność, chroni przed patogenną mikroflorą
Przepisy na tradycyjne leki ziołowe
Oto niektóre z nich:
Trzy kawałki suchych liści mankietu ijedna część mieszanki szyszek chmielowych z zielem melisy i dzikiej róży w równych częściach. Aby przygotować jedną porcję, cztery łyżeczki powstałej kolekcji zalać litrem wrzącej wody i pozostawić na 15 minut w kąpieli wodnej. Następnie ostudź i odcedź. Napar należy przyjmować od jednej do dwóch łyżek stołowych na 30 minut przed posiłkiem cztery razy dziennie
- Trzy części suchej szałwii zmieszane z jedną częścią waleriany i jedną częścią skrzypu. Zalej jedną łyżkę trawy szklanką wrzącej wody i odstaw na pół godziny. Weź pół szklanki przed posiłkami dwa razy dziennie. Przebieg przyjmowania tej kolekcji ziół na menopauzę powinien trwać dwa tygodnie z przerwami na dwa tygodnie.
- Korzeń lukrecji, owoce anyżu, kwiaty nagietka i liście fiołka w równych proporcjach. Pięć łyżek powstałej mieszaniny wlewa się litrem wrzącej wody. Napar przyjmuje się przed posiłkami trzy razy dziennie po pół szklanki. Kurs musi trwać co najmniej trzy tygodnie z siedmiodniową przerwą.
- Wymieszaj trzy części suszonych liści jeżyny z dwiema częściami suchego matecznika i jedną częścią cudweedu, melisy i owoców głogu. Na trzy dawki weź łyżkę mieszanki i zalej szklanką wrzącej wody. Kurs trwa co najmniej dwa tygodnie. Przed zażyciem należy zapoznać się z leczniczymi właściwościami głogu i przeciwwskazaniami.
Sposoby radzenia sobie z objawami menopauzy bez narkotyków
Zdarzają się sytuacje, w których przy nagłym pojawieniu się poważnych objawów menopauzy kobieta nie ma możliwości zażywania leków, które mogą im zapobiec. Dla takichzidentyfikowano sposoby samodzielnego zarządzania napadami.
Gdy pojawiają się uderzenia gorąca, należy kontrolować oddychanie, starać się nie wpadać w panikę. Powinieneś wdychać powoli i głęboko brzuchem, wstrzymać oddech, policzyć do 6 i powoli wydychać powietrze. Zapewnij dopływ świeżego chłodnego powietrza do pomieszczenia, zainstaluj nawilżacze. Przed pójściem spać powierzchnię poduszki można schłodzić zamrożoną plastikową butelką po wodzie, umieszczając ją na noc pod poduszką.
Posiłki powinny składać się z większej ilości pokarmów roślinnych, zarówno surowych, jak i gotowanych. Szczególnie popularne są produkty sojowe. Odzież nie powinna być ciasna ani zbyt ciepła, najlepiej wykonana z naturalnych materiałów. Możesz nosić kilka warstw odzieży, aby móc zdjąć jedną, gdy wystąpią uderzenia gorąca. Aby trenować termoregulację, możesz popływać, co jest bardzo przydatne dla innych funkcji organizmu. Bardzo przydatne podczas menopauzy długich spacerów na świeżym powietrzu. Jeśli w organizmie nie ma obrzęków i stagnacji płynów, można pić dużo wody, a raczej co najmniej dwa litry dziennie. Dla spokoju ducha musisz rozpieszczać i zachwycać się rzeczami, które przynoszą spokój i pewność siebie.
