Zaparcia pojawiają się z powodu naruszenia procesu samoistnego oczyszczania jelit. Idealnie powinno się to odbywać codziennie, a najlepiej rano. Drobne odchylenia są dozwolone w postaci opóźnienia stolca na 12-15 godzin. Jeśli oczyszczenie nie nastąpi w ciągu dwóch dni, należy podjąć środki nadzwyczajne. Istnieje wiele leków, które mogą pomóc w zaparciach. Większość ludzi woli zadowolić się naturalnymi środkami przeczyszczającymi, które działają równie dobrze jak leki dostępne bez recepty.
Przyczyny zaparć
Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do tego nieprzyjemnego objawu.
- Bez pasz objętościowych zawierających błonnik. Zaleca się spożywanie jak największej ilości surowych, niegotowanych potraw. Mogą to być sałatki warzywne, owoce, soki z miąższem oraz desery owocowe.
- Jedną z przyczyn zaparć jest często dysbakterioza. Występuje w wyniku przyjmowania antybiotyków, zatruć pokarmowych, niezbilansowanego odżywiania,oddawanie się napojom alkoholowym lub kawie. Aby pozbyć się tej choroby, stosuje się leki z bifidobakteriami. Powinieneś również użyć jak największej ilości jogurtów lub kefirów, aby przywrócić mikroflorę żołądka.
- Z powodu braku aktywności fizycznej mięśnie wyraźnie się rozluźniają, a ogólny ton ciała słabnie. Dotyczy to zwłaszcza pracy siedzącej. Oprócz regularnych zaparć, pracownicy biurowi często mają hemoroidy i zapalenie gruczołu krokowego.
- Po przejściu operacji na narządach przewodu pokarmowego często występują również zaparcia. W zależności od choroby może mieć charakter tymczasowy lub trwały.
- Czasami zdarza się, że ktoś spożywa zdrową żywność, ale ponieważ źle ją przeżuwa, uszkadza to jego żołądek i wywołuje zaparcia.
- Sucha karma i brak wody niekorzystnie wpływają na stan jelit. Faktem jest, że wchłaniając w ciągu dnia płyny w postaci napojów, herbaty lub po prostu wody, człowiek pobudza pracę żołądka, zmuszając mięśnie do ciągłego ruchu i utrzymywania dobrej kondycji. Ponadto odwodnienie sprawia, że kał jest trudny i trudny do wydalenia. Dlatego osoby jedzące kanapki powinny spożywać znacznie więcej wody niż miłośnicy pierwszych dań.
Niestety wielu celowo opóźnia proces defekacji. Czasami jest to wymuszony krok, jeśli osoba pełni dyżur lub jego aktywność zawodowa nie pozwala mu odejść na pierwsze żądanie jelit. Ale najczęściej sami ludzie próbują regulować pracę narządów. Przewód pokarmowy, zaburzający naturalny proces.
Leczenie
Istnieje wiele leków, które mogą pomóc w zaparciach. W zależności od mechanizmu działania, środki przeczyszczające dzielą się na następujące kategorie:
- Leki zwiększające ilość kału. Są to środki osmotyczne: siarczany sodu i magnezu.
- Leki takie jak Guttalaks i liście senesu podrażniają jelita i powodują potrzebę wypróżniania. Zwykle przyjmuje się je dwie godziny po posiłku.
- Prebiotyki są zalecane w przypadku przewlekłych zaparć. Zawierają pożyteczne bakterie, które dostając się do jelita grubego zaczynają się aktywnie namnażać i po chwili działają na receptory, stymulując pracę mięśni.
- Istnieją również leki, których działanie opiera się na stopniowym pęcznieniu substancji roślinnych, a następnie ich wycofaniu wraz z toksynami nagromadzonymi w odbytnicy.
- Jeśli chcesz zmiękczyć stolec i zapewnić mu swobodne wyjście, przydadzą Ci się preparaty na bazie oleju roślinnego. Na przykład olej rycynowy lub lniany sprawdziły się w walce z zaparciami. Są one brane na podstawie obliczenia masy ciała. Na przykład, jeśli osoba waży 80 kilogramów, będzie potrzebować 80 ml oleju rycynowego lub cztery łyżki stołowe. Przy wadze 90 kilogramów powinieneś wziąć 5 łyżek.
Wiele leków z tej kategorii ma swoje przeciwwskazania. Na przykład osoby z wrzodamiżołądek nie jest zalecany do korzystania z takich funduszy w jakiejkolwiek formie. Pacjenci z zapaleniem pęcherzyka żółciowego lub kamieniami żółciowymi nie powinni stosować środków przeczyszczających na bazie oleju.
Należy zachować szczególną ostrożność podczas leczenia dzieci i kobiet w ciąży w pierwszym i ostatnim trymestrze ciąży. Dlatego najlepszym naturalnym szybko działającym środkiem przeczyszczającym dla nich będzie dieta. Kobietom w ciąży można doradzić spożywanie jak największej ilości otrębów lub świeżych owoców i warzyw. A także wyklucz z diety pokarmy, które mogą wywoływać zaparcia.
Odwary ziołowe mają wiele przeciwwskazań w okresie ciąży i mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie, dlatego należy je stosować po konsultacji z lekarzem.
Odwary z ziół na zaparcia
Bardzo wiele roślin stymuluje mięśnie żołądka i jelita grubego. To najlepsze naturalne środki przeczyszczające. Na przykład liście i łodygi senesu były używane od czasów starożytnych. Ten ładny chwast o żółtych kwiatach stosuje się w następujący sposób. Niewielką ilość suchego surowca zalewa się wodą i dodaje białe lub czarne rodzynki. Gotuj przez 10 minut i nakładaj, gdy tylko ostygnie. Wskazane jest stosowanie wywaru z senesu co dwie godziny. Wadą tego leczenia jest to, że może powodować biegunkę lub mimowolne ruchy jelit. Wskazane jest przeprowadzenie leczenia w dzień wolny lub w czasie wakacji.
Gotowane buraki z olejem roślinnym
Aby przygotować lekarstwo, którego będziesz potrzebowaćburaki białe lub czerwone oraz niewielka ilość nierafinowanego oleju słonecznikowego. Roślina okopowa jest gotowana w skórce, po czym jest czyszczona i wcierana w grubą tarkę. Powstałe danie zalewa się dużą ilością oleju słonecznikowego. Buraki są zjadane w całości. W ciągu godziny lek zaczyna działać aktywnie, powodując chęć wypróżnienia. Zabieg ten ma szereg zalet. Narzędzie jest niezwykle przydatne dla organizmu, ponieważ buraki są wyjątkowym źródłem rzadkich minerałów i witamin. Zawiera substancje, które mogą zwalczać raka i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu. Nie mniej przydatny jest nierafinowany olej słonecznikowy.
To danie z naturalnym środkiem przeczyszczającym polecane jest nie tylko przy zaparciach, ale także w celu utrzymania odporności i oczyszczenia organizmu.
Soki warzywne i owocowe
Nie chodzi o soki kupione w sklepie, ale o domowe. Jeśli nie ma sokowirówki, możesz przekręcić kawałki obranych warzyw lub owoców przez maszynkę do mięsa i wycisnąć sok ściereczką z gazy. Napoje warzywne działają znacznie lepiej niż napoje owocowe. Szczególnie wyróżniają się warzywa, takie jak dynia, buraki i marchew. Z owoców najlepsze właściwości mają śliwki, brzoskwinie i gruszki. Można je przypisać naturalnym środkom przeczyszczającym dla dzieci. Rewelacyjnie wpływają na organizm dziecka.
Do świeżo przygotowanego soku dodaje się niewielką ilość oleju roślinnego. Nie tylko daje sokowi dodatkowe działanie przeczyszczające, ale także przyczynia się do lepszegowchłanianie witamin i minerałów. Napój jest przechowywany w lodówce nie dłużej niż 24 godziny.
Ocet winogronowy i jabłkowy
Ten ulubiony produkt arystokratycznej szlachty był wcześniej używany do odchudzania i bladej skóry. Stanowi doskonały naturalny środek przeczyszczający do oczyszczania jelit. Stosuje się go w następujący sposób. Codziennie rano na pusty żołądek pij ocet wymieszany z niewielką ilością ciepłej przegotowanej wody. Z reguły po pół godzinie osoba ma ochotę odwiedzić toaletę. Dzięki octowi możesz dobrze oczyścić żołądek, usuwając resztki ciężkostrawnego pokarmu. Osoby, które stosowały ten środek zauważyły, że śluz z dość dużymi kawałkami jedzenia wychodzi z kałem.
Serwatka
Zimna serwatka przyjmowana na pusty żołądek działa jak doskonały naturalny środek przeczyszczający. Zaleca się regularne spożywanie tego produktu w ciągu dnia. Serum pomaga przywrócić korzystną mikroflorę żołądka i zwalcza objawy dysbakteriozy. W ten sposób możesz nie tylko leczyć zaparcia, ale także pozbyć się przyczyny ich wystąpienia. Serum zawiera wapń, witaminę A i niewielką ilość witaminy E.
Melon i arbuz
Ten naturalny środek przeczyszczający na zaparcia pomaga również odprowadzić żółć i oczyścić wątrobę. Niezwykle ważne jest, aby używać go poprawnie. Dyni nie zaleca się łączyć z innymi produktami lub stosować jako deser po posiłku. Ta kultura melona jest koniecznajedz tylko między posiłkami, w odstępie co najmniej 1 godziny.
Nieźle oczyszcza żołądek i arbuz. Aby uzyskać najlepszy efekt, eksperci radzą przy jedzeniu arbuza nie żuć miąższu do końca, ale połykać go na małe kawałki. W ten sposób efekt oczyszczania jest zauważalnie przyspieszony. Efekt, jaki ma arbuz, jest wyjątkowy. W przeciwieństwie do innych środków przeczyszczających nie powoduje rozstroju żołądka ani biegunki w przypadku przedawkowania. Umiarkowanie upłynnia kał i łatwo usuwa go z odbytu bez powodowania skurczów spowodowanych ostrymi skurczami mięśni.
Rzodkiewka lub rzodkiewka
Kolejny produkt ziołowy, który po spożyciu wewnętrznym powoduje defekację. Należy również do naturalnych środków przeczyszczających. Jedna duża rzodkiewka jest obierana i wcierana w drobną tarkę. Następnie sok jest filtrowany przez gazę i dodawany do szklanki ciepłej wody. W przygotowanej kompozycji należy wprowadzić jedną łyżkę naturalnego miodu lub soku z aloesu. Napój należy pić małymi łykami i powoli. Jeśli po raz pierwszy chęć nie pojawi się, procedura jest powtarzana.
Miód i aloes mają również właściwości przeczyszczające, więc ich zastosowanie w składzie tego środka jest całkiem uzasadnione. Dzięki tym produktom możliwa staje się poprawa narządów przewodu pokarmowego. Rzeczywiście, często osoby cierpiące na przewlekłe zaparcia mają choroby, które wpływają na błonę śluzową żołądka lub odbytnicy. Z powodu zaparć ściany przewodu pokarmowego często ulegają stanom zapalnym. Kał ma tendencję do rozkładania się i zatruwania organizmu toksynami. Z reguły najpierwskręcić cierpią narządy przewodu pokarmowego.
Nalewka z agrestu lub porzeczki
Wiele osób woli brać nalewki, uważając je za najskuteczniejsze ze wszystkich naturalnych środków przeczyszczających. Trudno się z tym spierać, ponieważ dzięki alkoholowi składniki aktywne rzeczywiście znacznie lepiej przenikają przez ściany żołądka do krwi, a następnie rozprzestrzeniają się po całym ciele, zapewniając efekt terapeutyczny. Nalewkę przygotowuje się w następujący sposób: dwie szklanki dojrzałych jagód wylewa się na cztery szklanki rozcieńczonego alkoholu lub wódki i pozostawia do zaparzenia na dwa dni. Następnie kompozycja jest filtrowana przez gazę i przechowywana w chłodnym miejscu. Nie więcej niż 20 ml naturalnego środka przeczyszczającego stosuje się na przewlekłe zaparcia, zarówno przed, jak i po posiłku.
Odwar z igieł sosnowych
Ta kompozycja ma wiele przeciwwskazań, dlatego przed jej użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Nie zaleca się stosowania wywarów z drzew iglastych w przypadku chorób nerek i pęcherzyka żółciowego. Do przygotowania leku potrzebne będą pędy świerkowe lub sosnowe zebrane na wiosnę. Zalewa się je zimną wodą i po 2 godzinach powoli rozpala. Bulion należy gotować przez co najmniej 50 minut. Ten szybko działający naturalny środek przeczyszczający jest przyjmowany w niewielkich ilościach i nie więcej niż trzy razy dziennie.
Opinie od użytkowników i lekarzy
W Internecie często można znaleźć różne recenzje dotyczące naturalnych środków przeczyszczających. Lekarze są przychylnie nastawieni do takiego leczenia i częstozaleca niektóre składniki. Na przykład wywar z trawy senesowej okazał się doskonały. Jest to dość potężne narzędzie, które może złagodzić przewlekłe zaparcia i normalizować pracę żołądka. Najczęściej można znaleźć porady dotyczące odżywiania i stosowania niektórych produktów w celu normalizacji stolca.
Ludzie również zalecają używanie kapusty i suszonych śliwek. Produkty te to szybko działające naturalne środki przeczyszczające. Można je połączyć w jedno danie i zrobić bardzo smaczną sałatkę z dodatkiem rodzynek i oleju roślinnego. Rodzynki, podobnie jak suszone śliwki, szybko uwalniają jelita z kału.
Ponadto wiele ziół ma podobny efekt i jest naturalnymi środkami przeczyszczającymi. Lekarze przypominają, że oprócz senesu pomogą rumianek, kwiatostany babki, mniszek lekarski i kruszyna. Wskazane jest picie herbaty ziołowej przed snem, aby następnego ranka rozpocząć dzień od opróżnienia żołądka.
