Każda osoba musi pamiętać, że zapobieganie chorobie wieńcowej będzie skuteczne tylko w połączeniu. W ostatnim czasie choroby serca stały się znacznie młodsze, więc cierpią na nie nie tylko osoby starsze, ale także młodzi ludzie. Lekarze twierdzą, że patologia pojawia się z powodu wielu negatywnych czynników, które wpływają na ludzkie ciało. Dlatego konieczne jest rozpoczęcie profilaktyki choroby wieńcowej od wczesnego dzieciństwa.
Kiedy myśleć o zapobieganiu
Według statystyk, to mężczyźni najbardziej cierpią na tę chorobę, a głównym czynnikiem mającym na to wpływ jest wiek. Oczywiście mężczyźni w średnim wieku są bardziej podatni na choroby, z reguły zmiany w ciele można zauważyć już w wieku 45 lat, u kobiet wszystko dzieje się znacznie później - w wieku 55 lat. Ale jednocześnie konieczne jest angażować się w profilaktykę choroby wieńcowej znacznie wcześniej, począwszy od 30-35 roku życia.
Warto zauważyć, że dziedziczność odgrywa również rolę w rozwoju patologii. Na przykład w rodzinach, w których zdiagnozowano przypadkimożna również zidentyfikować chorobę wieńcową serca, chorobę u innych członków rodziny. Konieczne jest monitorowanie stanu zdrowia serca od najmłodszych lat, najlepiej od 25 roku życia. Przyczyny choroby wieńcowej mogą być różne, ale czynniki wpływające zawsze pozostają takie same:
- Długotrwałe palenie.
- Wysokie spożycie alkoholu.
- Niewłaściwa dieta.
- Ciągły stres.
- Brak aktywności.
- Rozwój innych chorób, takich jak cukrzyca i nadciśnienie.
Jeśli te czynniki, oprócz wszystkiego innego, zostaną ze sobą połączone, to ryzyko zachorowania wzrasta prawie 15-krotnie. Należy zauważyć, że przyczyny choroby wieńcowej w większości przypadków są nabyte, co oznacza, że jeśli właściwie zaplanujesz swoje codzienne życie, możesz w ogóle nie spotkać się z taką patologią.
Czynniki ryzyka
Jeśli dokładnie rozważymy czynniki ryzyka, możemy zauważyć, że są one podzielone na dwie grupy:
- Przede wszystkim bierze się pod uwagę wiek osoby, co prowadzi do wysokiego poziomu choroby.
- Dziedziczność ma również szczególny wpływ.
Głównym powodem rozwoju patologii są zmiany w profilu krwi i negatywne czynniki, takie jak:
- Palenie. Faktem jest, że nikotyna przyspiesza bicie serca i aktywuje układ nadnerczy. Prowadzi to do tego, że zaczynają pojawiać się lokalne skurcze naczyń, istnieje ryzyko arytmii. Ludzie,którzy palą przez długi czas, znacznie częściej cierpią na miażdżycę tętnic.
- Palenie papierosów nie jest jedyną przyczyną patologii, ważne jest również zwrócenie uwagi na wysokie ciśnienie krwi.
- Jeśli dana osoba nie jest wystarczająco aktywna, to ma zaburzenia metabolizmu, masa ciała zaczyna znacznie wzrastać, co ostatecznie prowadzi do otyłości i wysokiego ciśnienia krwi. Osoby prowadzące aktywny tryb życia żyją znacznie dłużej.
- Lekarze zalecają zwrócenie szczególnej uwagi na odżywianie. Żywność nie powinna być nasycona tłuszczami i cukrami.
- IHD u kobiet może być spowodowane niedoborem estrogenów.
Lekarze zalecają wyeliminowanie wszystkich prowokujących czynników, jest to główna prewencja choroby wieńcowej.
Cechy zapobiegania
Wskazane jest podjęcie działań zapobiegawczych na długo przed pojawieniem się pierwszych objawów choroby wieńcowej. Na przykład miażdżyca kładzie się w dzieciństwie. Głównym problemem współczesnych dzieci jest kultura żywienia i naruszenie metabolizmu tłuszczów. Wiele dzieci ma wysoki poziom cholesterolu we krwi, a tendencja ta utrzymuje się również w wieku dorosłym.
Wysokie ciśnienie krwi diagnozuje się u prawie 8% nastolatków. Ostatnio naukowcy są zainteresowani ukierunkowaniem wszystkich swoich wysiłków na walkę z chorobami układu krążenia, dlatego prace zaczynają być prowadzone od wczesnego dzieciństwa. Ważną rolę odgrywa również przykład samych rodziców, dlatego wskazane jest, aby dorośli sami pozbyli się złych nawyków.
Zapobieganie obejmuje nie tylko zapobieganie negatywnemu wpływowi wielu czynników, ale także ogranicza możliwość nawrotu. Jeśli właściwie i ściśle zastosujesz się do wszystkich zaleceń lekarza, nawet osoba, u której zdiagnozowano chorobę wieńcową, może znacznie wydłużyć swoje życie.
Istota profilaktyki pierwotnej
Przede wszystkim warto zastanowić się, jaka jest podstawowa profilaktyka choroby wieńcowej. To ten typ jest używany dla tych, którzy nie mają jeszcze wyraźnych objawów choroby i nie manifestują się klinicznie, to znaczy mówimy o prawie zdrowych ludziach. Kluczowe obszary profilaktyki pierwotnej:
- Umiejętność prawidłowego i racjonalnego planowania posiłków.
- Zrób wszystko, co możesz, aby utrzymać niski poziom cukru we krwi.
- Przeprowadzaj stałe monitorowanie masy ciała.
- Jeśli występują oznaki nadciśnienia, należy je zwalczać.
- Powinieneś całkowicie rzucić palenie.
- Zachowaj jak największą aktywność.
- Upewnij się, że ciało odpoczywa na czas.
Warto zastanowić się nad każdą z tych metod profilaktycznych bardziej szczegółowo, aby mieć pełny obraz tego, jak może ona wpłynąć na ludzkie ciało.
Codzienna rutyna i prawidłowe odżywianie
Stres jest jednym z głównych negatywnych czynników, które mogą powodować CHD. Człowiek musi nauczyć się nie tylko kontrolować swoje emocje, ale także życie. Przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku znacznie poprawi zdrowie, przy czym konieczne jest przyzwyczajenie organizmu do jedzenia i wstawania się ze snu w tym samym czasie i oczywiście co najmniej 9 godzin odpoczynku.
Aby zapobiec rozwojowi choroby niedokrwiennej serca, lekarze zalecają spożywanie małych posiłków, najlepiej co najmniej 5 razy dziennie. Ważne jest, aby przyjmować określoną liczbę kalorii dziennie, na przykład dla osoby w wieku 30 lat potrzeba 3000 kalorii, ale po dziesięciu latach ta ilość może zostać zmniejszona o 150. Wszystko to jest konieczne, aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Dodatkowo zaleca się kontrolowanie ilości glukozy, ponieważ jej nadmiar może prowadzić do uszkodzenia naczyń.
Podstawą diety powinny być warzywa i owoce, stanowiące 80% spożywanej żywności. Wszystkie potrawy zaleca się spożywać na surowo, pieczone lub gotowane, pożądane jest wykluczenie smażonych i wędzonych. Jeśli dana osoba cierpi na otyłość, konieczne jest uwzględnienie wszystkich zasad prawidłowego odżywiania w celu utraty wagi, w przeciwnym razie gwałtownie rośnie możliwość zmierzenia się z chorobą wieńcową.
Jak przezwyciężyć brak aktywności fizycznej?
Należy zauważyć, że nagromadzenie tkanki tłuszczowej przyczynia się do zaburzenia równowagi hormonalnej, co w naturalny sposób wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego. Prawidłowa dieta ma na celu jak największą korektę wagi osoby. Jeśli normalizujeszmasy ciała i zwiększenie aktywności fizycznej, stan patologiczny można uniknąć.
Ważne jest stopniowe zwiększanie aktywności fizycznej. Należy pamiętać, że aktywność fizyczna powinna być codzienna. Lekarze zalecają osobom starszym chodzenie na duże odległości na świeżym powietrzu. Stopniowo będzie można przejść do poważniejszego treningu. Z reguły konieczne jest łączenie zasad prawidłowego żywienia odchudzania i aktywności fizycznej. Najlepszą opcją byłoby skontaktowanie się ze specjalistą, który może opracować indywidualny program rehabilitacji.
Kontrola poziomu cukru we krwi i nadciśnienie
W grupie ryzyka wystąpienia choroby niedokrwiennej serca w pierwszej kolejności znajdują się pacjenci z nadciśnieniem i cukrzycą. Faktem jest, że pierwszy jest uważany za główny powód rozwoju choroby wieńcowej. Kiedy ciśnienie osoby wzrasta powyżej 140/90, oznacza to, że konieczne jest odwiedzenie kardiologa, który przeprowadzi niezbędne badania i wybierze leczenie, które może pomóc znormalizować wskaźniki. Jeśli chodzi o cukrzycę, choroba wieńcowa występuje u większości osób z wysokim poziomem cukru we krwi, dlatego w tym przypadku zaleca się ciągłe monitorowanie jego poziomu i poddawanie się badaniom na czas.
Palenie i CHD
Zmniejszenie ryzyka choroby wieńcowej serca może prowadzić do zdrowego stylu życia. Przede wszystkim należy wyeliminować ze swojego życia palenie papierosów. Faktem jest, że kiedy wdychasz dym z papierosów, ciało natychmiastspada poziom tlenu i nie dochodzi do prawidłowego wysycenia tkanek dwutlenkiem węgla. Należy również wziąć pod uwagę, że każdy papieros zawiera pewną ilość smoły, a to prowadzi do tego, że małe naczynia zaczynają działać nieprawidłowo. W pierwszym roku rzucenia palenia osoba zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej prawie o połowę.
Negatywne skutki alkoholu
Zapobieganie chorobie wieńcowej jest niemożliwe bez rezygnacji z alkoholu. Lekarze zalecają picie wytrawnego czerwonego wina w małych dawkach, pomaga to naczyniom krwionośnym w dobrej kondycji, ale ilość wypijanego napoju tygodniowo nie powinna przekraczać jednej butelki, wszystko inne jest już szkodliwe dla organizmu. Osoby cierpiące na nadmierne picie napojów alkoholowych prawie dziesięciokrotnie zwiększają ryzyko choroby niedokrwiennej serca. Jeśli nie można samemu zrezygnować z alkoholu, najlepiej zwrócić się o pomoc do narkologa.
Zapobieganie wtórne
Wtórna profilaktyka choroby wieńcowej jest potrzebna już po zdiagnozowaniu choroby. Główne kierunki są następujące:
- Ważne jest, aby móc zarządzać czynnikami ryzyka CHD, które są związane z prewencją pierwotną.
- Skurcze naczyń wieńcowych należy uśmierzyć lekami.
- Arytmia, zawał mięśnia sercowego i niewydolność serca są wyraźnie leczone.
- W prewencji wtórnej konieczne jest wprowadzenie działań rehabilitacyjnych, które obejmują nie tylko trening fizyczny, ale takżestosowanie leków wspomagających i wzmacniających.
Najbardziej ekstremalną metodą jest operacja
Profilaktyka wtórna nie może być prowadzona bez badań i zaleceń specjalistów, dlatego przy pierwszym znaku należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Zadania
Wtórna profilaktyka choroby wieńcowej rozwiązuje następujące problemy:
- Przede wszystkim wszystkie metody i techniki mają na celu powstrzymanie rozwoju regresji miażdżycy tętnic wieńcowych.
- Specjaliści muszą zrobić wszystko, co możliwe, aby zapobiec przedwczesnej śmierci pacjenta.
- Aktywne zapobieganie zaostrzeniom i powikłaniom może wyeliminować niewydolność serca.
Pacjent, u którego zdiagnozowano chorobę wieńcową, musi przy pomocy specjalistów monitorować stan swojego zdrowia. Tylko lekarz może wybrać odpowiednią terapię i śledzić jej skuteczność.
Leczenie niefarmakologiczne
Prewencja wtórna koniecznie obejmuje prawidłowe odżywianie, a lekarze przepisują witaminy na serce i naczynia krwionośne (dla osób starszych bez wątpienia). To powinno przyczynić się do normalizacji całkowitej masy ciała i normalizacji poziomu cukru we krwi.
Jeśli połączysz leczenie niefarmakologiczne z lekami, możesz osiągnąć wspaniałe rezultaty. Jeśli specjalista uważa, że należy poprawić generałastan pacjenta jest możliwy bez stosowania leków, należy zrobić wszystko, aby uniknąć dalszego rozwoju choroby wieńcowej.
Leczenie lecznicze
Kiedy leczenie niefarmakologiczne jest bezsilne, musisz użyć różnych leków. Głównym zadaniem takiego leczenia jest dotlenienie mięśnia sercowego i układu hormonalnego. Z reguły pacjentowi można przepisać leki takie jak kwas acetylosalicylowy, inhibitory, statyny, blokery.
Często, jako środek zapobiegawczy i wzmacniający naczynia krwionośne, przepisywany jest jeden popularny środek, którego składniki z powodzeniem radzą sobie z zadaniem, jak podano w instrukcji użytkowania - „Askorutin”. Cena leku jest akceptowalna dla każdej osoby (58 rubli), a on sam ma pozytywny wpływ, który jest tak niezbędny dla organizmu z chorobą wieńcową.
Jeśli będziesz dokładnie przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy, możesz uniknąć powikłań podczas leczenia.
