Mikroflora jelitowa to specjalny układ metaboliczny, który bierze udział w procesach metabolicznych w przewodzie pokarmowym.
Z jego pomocą odbywa się przenoszenie i wchłanianie użytecznych substancji oraz neutralizacja szkodliwych substancji, stale oddziałuje z drobnoustrojami ze środowiska zewnętrznego. Dlatego trudno nazwać stabilnym stanem mikroflory. Ale w niektórych przypadkach jej praca jest podważana przez antybiotyki lub niedożywienie. Jak możesz przywrócić mikroflorę jelitową i utrzymać jej zdrowy stan w normalnym zakresie?
Jak określić obecność dysbakteriozy?
Przede wszystkim warto zastanowić się, czy naprawdę występują problemy z mikroflorą. Objawy jej naruszenia to ból brzucha, metaliczny posmak w ustach, zaburzenia stolca, wzdęcia, zmniejszony apetyt, nudności i uczucie pełności w jelitach. Na skórze może pojawić się alergiczna wysypka i suchość, można wyczuć swędzenie. Ponadto często dokuczają bóle głowy, zaburzenia snu, stan charakteryzuje się osłabieniem i zmęczeniem. Dysbakteriozę można wywołać stresem, niezrównoważonym odżywianiem, jelitamiinfekcje, obniżona odporność, poddanie się chemioterapii lub radioterapii podczas leczenia raka, stosowanie dużej ilości leków, choroby układu oddechowego. Przed przywróceniem mikroflory jelitowej na podstawie opisanych objawów należy poddać się badaniu mikrobiologicznemu przez lekarza, który może zalecić optymalne leczenie.
Odzyskiwanie probiotyczne
Probiotyki to leki i leki, które przywracają mikroflorę jelitową. Zawierają żywe szczepy naturalnie występujących bakterii. Powstają z drobnoustrojów zdrowego organizmu. Kiedy dostanie się do chorego jelita, rozmnażają się w nim bakterie, niszcząc patogeny. Poprawiają się procesy metaboliczne i trawienne, mechanizmy obronne wracają do normy. Leki te obejmują leki „Bifidumbacterin forte”, „Biovestin”, „Lineks” i „Baktsubtil”. Nie należy ich używać z własnego wyboru, ponieważ lekarz powinien określić najbardziej odpowiednią opcję zgodnie z analizą bakteriologiczną organizmu. Jak przywrócić mikroflorę jelitową u dziecka? Wiele z tych leków jest również odpowiednich dla dzieci, wystarczy je podawać w mniejszych dawkach.
Właściwe odżywianie i oczyszczanie organizmu
Zrozumienie, jak przywrócić mikroflorę jelitową bez planowania zmian w diecie, nie ma sensu. Dlatego nowe menu to najważniejszy krok w kierunku zdrowej przemiany materii. Posiłki powinny być ułamkowe, małe porcje pięć do sześciu razy dziennie będą doskonałym rozwiązaniem. Wyeliminuj produkty z taniną: mocną herbatę, czekoladę, kakao, jagody i czeremchę. Nie jedz bananów, staraj się nie jeść gorących potraw. Załaduj surowe warzywa i owoce, chleb żytni, płatki zbożowe i oleje roślinne. Gotowane mięso i ryby, suszone owoce, kumys i woda mineralna nie zaszkodzą. Aby oczyścić organizm z toksyn, możesz rozgnieść pięć kilogramów kwaśnych jabłek bez cukru i spożywać je przez kilka dni. Taka dieta to doskonała odpowiedź na pytanie „jak przywrócić mikroflorę jelitową”. Całkowicie oczyszcza organizm i przywraca dobre zdrowie.
