Włosy to prawdziwa ozdoba każdej osoby. Niestety czasami tego nie doceniamy: stale suszymy włosy suszarką do włosów, przypalamy lokówką, pokrywamy warstwami żeli i lakierów, nakładamy farby i nadtlenek. Jakie są inne powody tak nieprzyjemnego zjawiska? Oczywiście predyspozycje genetyczne. Również choroby tarczycy, niewydolność hormonalna organizmu, zaburzenia krążenia krwi w skórze głowy, brak niektórych składników odżywczych i witamin. Na przykład niewystarczająca ilość białka, żelaza w diecie może powodować wypadanie włosów.
Zwalczanie czynników powodujących wypadanie włosów
Odkryliśmy powody. Ale jak pomóc w kłopotach? Czy są jakieś sposoby na wypadanie włosów? W domu pierwszym krokiem jest odpowiednia pielęgnacja. Wskazane jest suszenie włosów w sposób naturalny, rzadziej korzystanie z suszarki do włosów, prasowanie i inne urządzenia, które szkodzą włosom. Oczywiście regularny masaż olejkami ziołowymi stymuluje mieszki włosowe i zapobiega łysieniu. Jakie inne środki?można stosować wypadanie włosów w domu? Świetną opcją są techniki relaksacyjne, takie jak joga. Pomogą przezwyciężyć stres, bezsenność, niepokój. Zdrowa zbilansowana dieta to doskonała profilaktyka przeciw łysieniu.
Zmiany w diecie
Nie zapominaj, że istnieją inne domowe sposoby na wypadanie włosów. Ogranicz spożycie mięsa, co może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej. Badania przeprowadzone przez japońskich naukowców wykazały, że spożywanie tłuszczów zwierzęcych może zwiększyć produkcję sebum.
Aby uniknąć problemów z tarczycą, aw rezultacie łysienia, dodaj do swojej diety produkty morskie, wodorosty (nori, kombu).
Jakie inne produkty można stosować na wypadanie włosów? W domu doskonałą profilaktyką byłoby na przykład włączenie do jadłospisu orzechów włoskich, ryb, awokado, siemienia lnianego - wszystkich produktów spożywczych zawierających niezbędne kwasy tłuszczowe.
Witaminy wzmacniające włosy
Dobrym lekarstwem na wypadanie włosów w domu jest stosowanie różnych witamin:
- Witamina C pomoże zwiększyć tempo produkcji kolagenu. Kolagen znajduje się w pasmach włosów, ale wraz z wiekiem rozpada się, przez co włosy stają się bardziej wrażliwe. Najlepszym sposobem na zwiększenie ilości kolagenu jest uzyskanie większej ilości witaminy C poprzez włączenie do diety owoców cytrusowych, truskawek i czerwonej papryki. Dodatkowe 250 mg dziennie może pomóc zwiększyć produkcję kolagenu.
- Wymagana witamina Edo odżywienia i wzmocnienia zniszczonych włosów. Dodatkowe spożycie 400 mg witaminy E dziennie może być przydatne do odbudowy włosów.
- W przypadku wypadania włosów w domu pomocne może być regularne spożywanie pokarmów bogatych w żelazo, które jest również niezbędne do wzrostu włosów. Znajduje się w zielonych warzywach liściastych, porach, orzechach nerkowca, suszonych owocach, figach, jabłkach i jagodach.
Korzystanie z agentów zewnętrznych
Oczywiście konieczna jest walka z łysieniem również za pomocą środków zewnętrznych. Serum przeciw wypadaniu włosów jest doskonałe, do tego celu nadają się również miód, sok z aloesu, maseczki ze śmietany lub kefiru. Możesz poprawić krążenie krwi w skórze głowy za pomocą olejku rozmarynowego. Wystarczy dodać kilka kropel do łyżki szamponu podczas mycia włosów.
