Często denerwuje nas taka słodka niespodzianka jak pierwszy dzień miesiączki. I jest w tym tyle słodkości: dlaczego teraz?! Jak rozumieć, że miesiączka zacznie się niedługo, żeby w naszym kalendarzu było jak najmniej takich niespodzianek?! Porozmawiamy o najbardziej uderzających i wiarygodnych oznakach rychłego początku krytycznych dni.
Jak wiedzieć, że Twój okres wkrótce się rozpocznie
Częściej zwiastuny dla każdej kobiety i dziewczyny są indywidualną koncepcją i wymagają świadomego podejścia. Wsłuchując się w siebie i reakcje swojego organizmu z łatwością możesz określić nie tylko przybliżony okres, ale także konkretny dzień, a nawet godzinę. Zmiany w gruczołach sutkowych, procesy zachodzące w jamie macicy i jajnikach nie pozostaną niezauważone, jeśli zrozumiemy, czego się spodziewać i jaki będzie pierwszy dzwonek. Zwykle początek nieuchronnego procesu przypada na okres ostatniej fazy cyklu miesiączkowego (MC), ale czasami wpływa na całą jego drugąpołowa.
Zwiastuny menstruacji
Zrozumienie, że miesiączka wkrótce nadejdzie, jest dość proste, poznanie niektórych cech własnego ciała, a wzrost niektórych objawów pomoże określić odstępy czasowe.
- Obrzęk gruczołów sutkowych - ich powiększenie, obrzęk, bolesne objawy. Możliwe są niewielkie wydzieliny z sutków, które częściej są zauważalne w postaci już zsiadłej tajemnicy.
- Bóle rysunkowe w podbrzuszu - przygotowaniu macicy do odrzucenia jej wewnętrznej warstwy (endometrium) często towarzyszy ból, wyrażany w mniejszym lub większym stopniu, w zależności od indywidualnych cech organizmu. Ból może być związany z zaburzeniami hormonalnymi, dlatego wymagają obserwacji i konsultacji z ginekologiem.
- Wysypki skórne są opcjonalnym, ale powszechnym objawem związanym ze zmianami hormonalnymi.
- Ból dolny - jako przejaw zmian w macicy.
- Opróżnianie jelit to normalna reakcja organizmu, w której metabolizm nie jest zaburzony. W okresie przed miesiączką organizm pozbywa się wszystkiego, co zbędne, w tym mięśni gładkich jelit. W niektórych przypadkach ból przed miesiączką wiąże się właśnie z przekrwieniem jelit, a dyskomfort znika wraz z jego opróżnieniem.
Istnieją również subiektywne zwiastuny menstruacji. Należą do nich wzrost apetytu, niektórzy mają obrzęk nóg, twarzy, wielu skarży się na stan bliski depresji i ogólneniestabilność psychiczna lub zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
Pojęcie zespołu napięcia przedmiesiączkowego
Mężczyźni temu zaprzeczają, kobiety twierdzą, że odczuwają jego wpływ na siebie. Kontrowersyjny w swoim istnieniu PMS pomaga wielu płci pięknej znaleźć odpowiedź na pytanie: „Jak zrozumieć, że miesiączka zacznie się wkrótce?” Naukowcy badający to zagadnienie nie tylko potwierdzają jego istnienie, ale także dzielą go na kilka typów. Oznaki, że miesiączka ma się rozpocząć:
- Wygląd neuropsychiczny - towarzyszy drażliwość, płaczliwość, stany depresyjne. Kobiety doświadczają słabości lub zachowują się agresywnie. Gwałtowna zmiana objawów jest uważana za normalną i nie dotyczy zaburzeń świadomości.
- Obrzęk - objawiający się obrzękiem gruczołów sutkowych, obrzękiem ramion, nóg, twarzy, wzdęciami, ogólnym osłabieniem organizmu.
- Cefalgiczny wygląd - kobiety skarżą się na wzmożone bóle głowy, zawroty głowy, napady nudności. W przypadku tego typu zespołu napięcia przedmiesiączkowego częściej pojawiają się oznaki depresji, a także skargi na zły stan zdrowia.
Co dzieje się z jajnikami przed miesiączką
Jajniki przed miesiączką przechodzą charakterystyczne zmiany związane z MC. W ciele zdrowej kobiety pozostają niezmienione i występują zgodnie z określonym scenariuszem. Mniej więcej w połowie cyklu (13-16 dni) dojrzałe jajo opuszcza jajnik, tworząc wcześniej wypustkę,która wygląda jak funkcjonalna torbiel na USG.
Kiedy ściana jajnika pęka i jajeczko z niej wychodzi, wiele kobiet odczuwa ból w prawym lub lewym odcinku biodrowym. W miejscu uwolnienia komórki jajowej tworzy się ciałko żółte, które wytwarza hormon ciążowy progesteron, który stymuluje zgrubienie endometrium i przygotowuje je do przyczepienia zapłodnionej komórki jajowej. Jeśli zapłodnienie nie nastąpi, ciałko żółte zostaje zniszczone, a hormon jest niewystarczająco wytwarzany, co prowadzi do odrzucenia endometrium i wystąpienia miesiączki.
Bóle w okolicy jajników podczas menstruacji są uważane za patologiczne i wymagają konsultacji.
Bolesne okresy
Kobiety, dla których miesiączka to nie tylko comiesięczne zmiany w organizmie, ale także nieustanny ból, potrzebują konsultacji z położnikiem-ginekologiem. Ważnym krokiem będzie nie tylko zniknięcie bólu, ale także określenie ich przyczyn. Najczęstszą metodą normalizacji całego MC jest wyznaczenie hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Dla tych, którzy chcą pozbyć się głównych objawów, idealną opcją byłoby zastosowanie doustnych środków przeciwskurczowych („No-shpa”) lub miejscowe stosowanie czopków doodbytniczych z papaweryną.
Bezobjawowy okres przedmiesiączkowy
Dla kobiet, których okres przedmiesiączkowy nie ma objawów klinicznych i nie ma oznak, że miesiączka wkrótce się rozpocznie, jedynym wyjściem jest prowadzenie kalendarza krytycznych dni,miesięczne monitorowanie czasu trwania cyklu miesiączkowego. Tym samym początek miesiączki będzie oczekiwany i nie przyniesie niedogodności.
Teraz już wiesz, jak rozpoznać, kiedy zaczyna się miesiączka. Nie choruj i pozwól, aby krytyczne dni stały się dla Ciebie tylko procesem fizjologicznym i niczym więcej.
