Praktycznie każda osoba musiała doświadczyć takiego stanu, kiedy ta lub inna część jej ciała, po długim czasie przebywania w niewygodnej pozycji, straciła wrażliwość.
Jednak ludzie często narzekają, że ich ręka jest zdrętwiała, a wcześniej wcale nie była w niewygodnej pozycji. Jak niebezpieczne jest to zjawisko? Dlaczego ręce są zdrętwiałe? Czy muszę spieszyć się do lekarza po receptę na leczenie?
Informacje ogólne
Pod drętwieniem ręki rozumie się utratę czucia całej kończyny lub jej części. Ten stan można zaobserwować u osób w każdym wieku. Najczęściej występuje w nocy podczas odpoczynku. Ale czasami ludzie narzekają, że to nieprzyjemne zjawisko pojawia się u nich również w ciągu dnia.
Charakterystyczne objawy
Drętwienie rąk jako takie wcale nie jest patologią. Jednak przy częstym powtarzaniu się takiego zjawiska, które powoduje dyskomfort, nadal należy skonsultować się z lekarzem. W końcu zmniejszenie wrażliwości rąk lub ich utrata może być jednym z objawów niebezpiecznej choroby. Bardzo trudno nie zwracać uwagi na taki stan. Towarzyszy mu dyskomfort, bolesność i mrowienie.
Stan patologiczny rozwija się etapami. W większości przypadków ręka drętwieje w palcach, dłoni, łokciu lub przedramieniu. W tym czasie osoba odczuwa lekkie mrowienie i ma wrażenie poruszającej się gęsiej skórki. Czasami zmienia się dotyk. Występuje ból, który może być od łagodnego do wyraźnego. Istnieje fałszywe wrażenie zimna. Czasami pojawia się drżenie kończyn górnych.
Odmiany
Zdrętwienie rąk, które w medycynie nazywane jest parestezją, dzieli się na dwie grupy w zależności od przyczyn jego wystąpienia. Pierwsza z nich obejmuje czynniki tymczasowe lub przemijające. Są złym sposobem życia, złymi nawykami, zjawiskami fizycznymi (ściskanie, uderzenie itp.). Co zrobić, jeśli ręka jest zdrętwiała z jednego z tych powodów? Aby wyeliminować niewygodny stan, wystarczy wykluczyć czynniki, które go sprowokowały. Parestezje w tym przypadku znikną samoistnie.
Druga grupa czynników ma charakter przewlekły. W tym przypadku drętwienie rąk występuje z powodu patologii, na którą dana osoba cierpi przez długi czas. W takich przypadkach parestezje dość często przeszkadzają choremu i mogą:postęp.
Czynniki tymczasowe
Rozważmy najbardziej nieszkodliwe przyczyny drętwienia dłoni.
Nie są związane z żadną chorobą i nie wymagają żadnego leczenia:
- Niewygodny sen. Drętwienie rąk podczas snu często występuje z powodu nieprawidłowej lub niewygodnej pozycji ciała. Głównym tego powodem jest awaria układu krwionośnego. Jest to możliwe, gdy osoba założy ręce za głowę, chowa je pod poduszką lub pod policzkiem. Jeśli z tego powodu ręce są zdrętwiałe, co mam zrobić? W przypadku braku zmian patologicznych w stanie zdrowia człowieka powinien zakupić dla siebie materac ortopedyczny, a także poduszkę. Rozwiążą pojawiający się problem. Faktem jest, że te atrybuty pościeli są zaprojektowane w taki sposób, aby były w stanie natychmiast powtórzyć zarysy ciała osoby, która znajduje się w pozycji poziomej. Jednocześnie rozluźniają kręgosłup i zapobiegają ściskaniu naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych. Będziesz musiał również zadbać o ułożenie rąk. Nie można ich rzucić przez głowę. Rzeczywiście, podczas odpoczynku nasze serce nie pracuje tak aktywnie i trudno mu dostarczać krew do naczyń rąk.
- Obcisła odzież. Dlaczego ręce drętwieją? W nocy może to wynikać z tego, że osoba śpi w ciasnych, niewygodnych ubraniach z ciasnymi mankietami, a może w ogóle nie zdejmuje z kończyn różnych przedmiotów ściskających (bransoletek i pierścionków). Wszystko to prowadzi do trudności w przepływie krwi. Rozwiązanie problemu w tym przypadku jest dość proste. Wystarczy zmienić koszulę nocnąlub piżamę na bardziej przestronną. Musisz także zdjąć całą biżuterię.
- Śpij na niewygodnej poduszce. Jeśli to akcesorium do łóżka jest zbyt duże lub twarde, spowoduje to zgięcie kręgosłupa. Ta pozycja z kolei doprowadzi do tego, że krew zacznie słabo płynąć do wszystkich kończyn. Wyrazi się to nieprzyjemnymi doznaniami, które mogą wystąpić w dłoniach. W przypadku, gdy podobna sytuacja będzie się powtarzać okresowo, poduszkę trzeba będzie wymienić na bardziej miękką. Lepiej, jeśli jest ortopedyczny. Dzięki temu możliwe będzie natychmiastowe rozwiązanie problemu.
- Złe nawyki. Trudności w krążeniu krwi, powodujące drętwienie rąk, pojawiają się również wtedy, gdy na godzinę przed pójściem spać człowiek nie ma nic przeciwko wypiciu filiżanki mocnej kawy lub wypiciu znacznej ilości płynu. Dotyczy to zarówno słonych, jak i pikantnych potraw. Z powodu gromadzenia się płynu w tkankach zarówno lewa, jak i prawa ręka może zostać odrętwiała. Podobny problem może też wywołać picie alkoholu. Zbilansowana, właściwa dieta i przestrzeganie podstawowych norm zdrowego stylu życia pomoże wyeliminować nieprzyjemne zjawisko.
- Ciąża. Dłoń jest zdrętwiała i nie odchodzi przez tydzień, a nawet dłużej – takie dolegliwości często zgłaszają kobiety, które spodziewają się dziecka. Ten okres jest dość trudny dla ciała przyszłej matki. Średnio waga kobiety w ciągu 9 miesięcy rodzenia dziecka wzrasta o 16-20 kg. To znacznie zwiększa obciążenie stawów i naczyń krwionośnych. Słabe krążenie prowadzi do drętwienia kończyn. powoduje ten problem iwynikający z tego obrzęk tkanek. Uciska drobne naczynia włosowate, co również prowadzi do utraty wrażliwości. Ten objaw minie sam po urodzeniu dziecka. Jeśli przez długi czas ręka jest zdrętwiała i nie odchodzi, co powinna zrobić kobieta, aby zmniejszyć dyskomfort? W takim przypadku musi skontaktować się z ginekologiem. Specjalista przepisze niezbędne leczenie i wyda zalecenia dotyczące prawidłowego zachowania podczas ciąży.
- Zespół tunelowy. Podobne zjawisko najczęściej występuje u kobiet, które ukończyły 40 rok życia, których zawód wiąże się z ciągłym napięciem rąk w dłoniach. Parestezje mogą im przeszkadzać podczas pracy przy komputerze, sprzęcie do szycia, graniu na instrumentach muzycznych lub innej monotonnej pracy. Eksperci nazywają to zjawisko „syndromem pianisty”. Występuje również u mężczyzn, którzy prowadzą pojazd przez długi czas. Przyczyną nieprzyjemnych objawów jest obrzęk lub szczypanie nerwu, który odpowiada za ruchomość palców i dłoni oraz ich wrażliwość. Charakterystycznymi objawami tego stanu są drętwienie małego palca i kciuka. Po pewnym czasie cała szczoteczka traci wrażliwość. Podobny stan występuje z reguły w nocy i przerywa sen. W przypadku, gdy takie odczucia nie występują zbyt często i nie towarzyszy im silny ból, można je wyeliminować zmniejszając obciążenie rąk i wykonując regularne ćwiczenia na stawy.
Czynniki przewlekłe
Jeśli ręka jest zdrętwiała i nie odchodzi, przyczyny mogą leżeć w rozwojuróżne choroby. Ale nawet tutaj są niuanse. W niektórych patologiach obie kończyny górne drętwieją jednocześnie. Ale zdarzają się też takie dolegliwości, gdy dyskomfort obserwuje się tylko u jednej z nich.
Jeśli lewa ręka jest zdrętwiała i nie odchodzi, to zjawisko to wskazuje na awarię układu sercowo-naczyniowego. Występowanie takiego objawu wskazuje na prawdopodobieństwo patologii stawów i serca. Jeśli lewa ręka jest zdrętwiała i nie ustępuje, należy pamiętać, że ten stan jest często prekursorem udarów lub zawałów serca. Dlatego nie można go zignorować.
Jeśli prawa ręka jest zdrętwiała i nie ustępuje, przyczyną tego stanu może być rozwój osteochondrozy lub zapalenia stawów. Ten stan może również wystąpić przed udarem lub zawałem serca.
Rozważmy najczęstsze patologie, których jednym z objawów są parestezje.
Ostechondroza szyjna
Co może oznaczać takie zjawisko, gdy prawa lub lewa ręka jest odrętwiała i nie odchodzi? Przyczynami rozwoju tego objawu są często choroby kręgosłupa, w szczególności osteochondroza szyjna. Powoduje dyskomfort ściskania korzeni rdzenia kręgowego, który występuje w rejonie kręgów w zakresie C3-C5. Odpowiadają za wrażliwość kończyn górnych.
Jeśli lewa lub prawa ręka jest zdrętwiała i nie ustępuje, musisz skontaktować się ze specjalistą w celu postawienia diagnozy. W końcu kliniczna manifestacja patologii u każdej osoby może mieć swoją własnąosobliwości. Niemniej jednak w przypadku osteochondrozy szyjnej ręce stają się odrętwiałe u prawie wszystkich pacjentów. W większości przypadków uczucie gęsiej skórki i mrowienia pojawia się, gdy pacjent pozostaje przez dłuższy czas w jednej pozycji. Drętwienie rąk występuje po tym, jak ciało znajduje się w jednej z następujących pozycji:
- głowa odrzucona do tyłu (w tym przypadku korzenie kręgosłupa zaczynają mocno naciskać na naczynia krwionośne);
- ramiona skrzyżowane na klatce piersiowej (ta pozycja prowadzi do doświadczenia naczyń znajdujących się w kończynach górnych, a to powoduje, że przestają otrzymywać składniki odżywcze i w efekcie pojawia się drętwienie);
- zgięte do tyłu;
- ręce nad głową (najczęściej dzieje się to podczas snu).
W której strefie będzie obserwowana lokalizacja nieprzyjemnych doznań, w dużej mierze zależy od rodzaju uszczypniętego korzenia. Duże znaczenie ma miejsce wystąpienia choroby.
Tak więc, jeśli całe ramię jest zdrętwiałe i nie odchodzi, przyczyną może być uszczypnięcie 3-5 kręgów. Ale czasami pacjent skarży się, że drętwieją tylko trzy palce. W tym przypadku miejscem choroby jest szósty kręg. A jeśli trzeci lub piąty palec (środkowy, serdeczny, a także mały) jest odrętwiały? W tym przypadku choroba dotyka 7 kręgów.
Dystonia wegetatywno-naczyniowa
Odrętwiała ręka nie zadziała? Może to być spowodowane VVD, które charakteryzuje się upośledzeniem ukrwienia tkanek obwodowych. W przypadku tej patologii dochodzi do utraty normalnego funkcjonowania naczyń, co prowadzi do:drętwienie kończyny górnej.
Jeśli pacjent cierpi na VSD, można zaobserwować następujące objawy:
- drętwienie obu rąk - naprzemiennie lub z różnym nasileniem;
- gęsia skórka;
- uczucie wyobcowania;
- niepewność i brak płynności ruchów;
- słaba czułość;
- drżenie, które pojawia się w opuszkach palców.
Ręce z VVD mogą być zimne. Całe ciało pacjenta drży. Okresowo w dłoniach, a także na twarzy człowiekowi jest gorąco lub dreszcze.
Dlaczego ręka jest zdrętwiała i nie puszcza VVD? Mrowienie lub drętwienie kończyn jest spowodowane zaburzeniami krążenia krwi. W przypadku skurczów naczyń krwionośnych dochodzi do naruszenia odżywiania tkanek. Prowadzi to do tego, że dłonie stają się odrętwiałe, zimne i mrowienie. Człowiek staje się chłodny, nawet jeśli jest w ciepłym pomieszczeniu. Próbuje napić się gorącej herbaty, ale to działa tylko przez krótki czas. Po awarii układu naczyniowego jego ręce zaczynają zamarzać i znowu drętwieją.
Cukrzyca
Dlaczego moja ręka jest zdrętwiała i nie odchodzi? Cukrzyca jest często przyczyną tego zjawiska. Wzrost poziomu cukru we krwi prowadzi do upośledzenia krążenia krwi. Podobna awaria występuje przy ciągłym zakłóceniu zaopatrzenia naczyń krwionośnych i wzroście stężenia cukru w organizmie. Na tym tle następuje spadek wrażliwości kończyn.
Głównymi czynnikami prowokującymi, że zdrętwiała ręka nie odchodzi, są:
- Angiopatia. W przypadku uszkodzenia naczyń dochodzi do ich deformacji. Takie zmiany w organizmie cukrzyka następują stopniowo. Ich główną przyczyną jest brak równowagi w poziomie cukru.
- Choroby układu nerwowego. Występują również na tle podwyższonego poziomu cukru we krwi.
Czy prawa ręka, lewa ręka, czy obie naraz są zdrętwiałe i nie pasują? Objawy te mogą wskazywać na rozwój cukrzycy, jeśli towarzyszy jej suchość w ustach, osłabienie mięśni, obrzęk rąk i pogorszenie widzenia.
Syndrom Raynauda
Czy twoja ręka zdrętwiała i nie chce odejść? Jeśli lokalizacja niewygodnych wrażeń jest obserwowana tylko w palcach, może to wskazywać na rozwój zespołu Raynauda. Najczęściej problem ten dotyka osoby, których ręce zmuszone są do ciągłego kontaktu z zimną wodą lub takie, które nie chcą nosić rękawiczek nawet w najcięższe mrozy. Jednocześnie skarżą się, że palce dłoni są zdrętwiałe, a ból nie ustępuje.
Jak rozpoznać przyczynę takiego stanu patologicznego? Bolące palce u osób cierpiących na zespół Raynauda wyglądają inaczej niż zdrowe. Przy najmniejszej interakcji z czymś zimnym lub z załamaniem nerwowym natychmiast stają się białe. Ten rodzaj drętwienia rąk jest związany z zaburzeniami dopływu krwi do naczyń włosowatych dłoni i palców.
Nie tylko hipotermia może przyczynić się do choroby Raynauda. Przyczyną rozwoju patologii jest ciągły stres, czynniki dziedziczne, a także nadużywanie alkoholu. sprowokowaćchoroby ciągłe przepracowanie, choroby zakaźne i nadmierne oparzenia słoneczne.
Często pianiści i operatorzy, których praca polega na pisaniu na komputerze, narzekają na to, że część ręki jest zdrętwiała i nie odchodzi. Ci ludzie najczęściej cierpią na chorobę Raynauda. Główną lokalizacją nieprzyjemnych wrażeń jest jeden środkowy palec lub dwa naraz (trzeci i czwarty). W pierwszej kolejności drętwieją. Ale nieleczona choroba może rozprzestrzenić się na brodę, uszy i nos.
Zapalenie pęcherzyka żółciowego
Czy moja ręka zdrętwiała we śnie i nie chce odejść? Jeśli tak się stało z prawą kończyną górną, to w tym przypadku można podejrzewać rozwój zapalenia pęcherzyka żółciowego. Jednocześnie patologia objawia się bólem w stawie drugiego prawego żebra z mostkiem, które obserwuje się podczas badania palpacyjnego.
Jest to najbardziej prawdopodobna przyczyna wystąpienia goryczy w ustach po zjedzeniu pikantnych i smażonych potraw.
Angina
Czy twoje ramię zdrętwiało po śnie i nie chce odejść? Jeśli parestezje dotykają lewej ręki, podobne zjawisko może stać się przejawem dławicy piersiowej. I to jest potężny znak niedokrwienia mięśnia sercowego.
Jeśli lewa ręka jest zdrętwiała i nie odchodzi, co powinienem zrobić w takim przypadku? Zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej. W końcu ignorowanie tego objawu może prowadzić do najgroźniejszych konsekwencji.
Warto pamiętać, że w przypadku dusznicy bolesnej lewa ręka drętwieje w nocy lub we wczesnych godzinach porannych. Potwierdzeniem choroby serca będzie ustanie parestezji po włożeniu przez osobę tabletki nitrogliceryny pod język.
Jeśli pozostawionoręka jest zdrętwiała i nie odchodzi, co mam zrobić? Jeśli jednocześnie z tym objawem występuje ból w szczęce lub klatce piersiowej, które są zlokalizowane po lewej stronie ciała, należy bezzwłocznie wezwać karetkę pogotowia. Tylko w takim przypadku można zapobiec zawałowi serca lub dusznicy bolesnej.
Wiele innych chorób może również powodować drętwienie rąk. Rozważ ich listę w oparciu o lokalizację zjawiska patologicznego.
Palce
Czasami, dzięki lokalizacji strefy drętwienia na ramieniu, można zidentyfikować przyczynę choroby, która spowodowała ten objaw.
Oczywiście taka diagnoza nie jest dokładna i musi być potwierdzona badaniami medycznymi:
- Różowy. Jeśli dana osoba nie czuje tego palca na lewej ręce, konieczne jest wykluczenie takich niebezpiecznych patologii, jak udar i zawał serca. Z reguły takie odrętwienie pojawia się w nocy. Rano osoba odczuwa lekkie mrowienie od opuszków palców do barków. W przypadku braku innych objawów patologii naczyniowych i serca brak wrażliwości w małym palcu może być oznaką miażdżycy lub osteochondrozy. Co zrobić w takim przypadku? Skontaktuj się z neurologiem, który po postawieniu diagnozy wybierze niezbędny przebieg leczenia. Czasami po długiej, ciężkiej pracy pojawia się odrętwienie. Aby wyeliminować dyskomfort w tym przypadku, wystarczy dać odpocząć dłoni.
- Bez nazwy. Jeśli ten palec jest zdrętwiały w lewej ręce, to zjawisko to może również wskazywać na problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi. Ponadto podobny objaw obserwuje się zosteochondroza, napięcie nerwowe, zapalenie stawu łokciowego i inne dolegliwości.
- Orientacyjny. W większości przypadków jego drętwienie wskazuje na zapalenie włókien nerwowych stawu łokciowego lub barkowego. Zjawisko to występuje przy osteochondrozie szyjnej lub w wyniku monotonnej pracy przy komputerze przez długi czas.
- Średni. Powody, dla których ten palec staje się odrętwiały, są bardzo różnorodne. Może to być patologia kręgosłupa lub serca, niezrównoważone odżywianie, stres, zwężenie naczyń itp. W palcu środkowym może nie być nadwrażliwości z powodu zapalenia stawu łokciowego, a także po kontuzji, z miażdżycą i zmianami troficznymi.
- Wielkie. Jego drętwienie często wskazuje na patologię układu oddechowego. Jeśli jednocześnie z kciukiem środkowy lub wskazujący palec straci wrażliwość, to podobny znak wskazuje na przemieszczenie krążków międzykręgowych.
Inne części kończyny górnej
Rozważmy przyczyny parestezji w różnych częściach ramienia:
- Pędzel. Drętwienie w tym obszarze może być oznaką patologii endokrynologicznych. Jeśli dyskomfort pojawia się od dołu i od góry, któremu towarzyszy ból, należy pilnie skonsultować się z lekarzem. Podobne objawy wskazują na zakrzepicę tętnic. Czy lewa ręka jest zdrętwiała i nie chce odejść? Podobne zjawisko może wskazywać na zapalenie stawów lub ucisk nerwów.
- Przedramię. Co robić - lewa ręka jest zdrętwiała od łokcia do barku? Zjawisko to jest czasami wynikiemsłaby dopływ krwi z powodu wcześniejszego urazu. Założenie to potwierdza drętwienie ręki od nadgarstka do łokcia. Również taki objaw jest charakterystycznym objawem zaburzeń krążenia mózgowego, osteochondrozy i niektórych chorób narządów wewnętrznych.
Pierwsza pomoc
Ręka jest zdrętwiała i nie odchodzi - co robić w takiej sytuacji? Na początek zaleca się zaciskanie, a następnie otwieranie pięści. Takie proste ruchy trzeba będzie wykonać około pięć razy. Następnie przekręć pędzlem. Taka lekka gimnastyka pozwoli przywrócić wrażliwość zdrętwiałą kończynę.
Po wykonaniu ćwiczeń fizycznych należy pocierać dotknięty obszar. Musisz uciskać skórę zgiętymi palcami, dłonią lub pięścią, kierując ich ruch z pędzla. W przypadku, gdy w domu znajduje się aplikator Kuzniecowa, Lyapko lub inne urządzenia do refleksoterapii, należy je zastosować w obszarze utraty wrażliwości.
W przypadku, gdy ręce często drętwieją podczas nocnego odpoczynku, zaleca się wyeliminowanie dyskomfortu za pomocą dość prostej metody ludowej - kąpieli kontrastowych. Ta procedura jest szybka i prosta. Będziesz musiał przygotować dwa pojemniki. Do jednego wlej zimną wodę, a do drugiego ciepłą. Następnie konieczne jest naprzemienne opuszczanie rąk w jedną lub drugą z nich na kilka minut. Wykonaj tę procedurę 4 do 5 razy w ciągu dnia. W tej chwili zaleca się wykonanie prostych ćwiczeń fizycznych opisanych powyżej.
Apel do lekarza
W przypadkach, w których niektórzy sprowokowali odrętwienieczynnik fizjologiczny, a nieprzyjemne uczucie minęło samo, nie należy konsultować się ze specjalistą w celu uzyskania porady. Musisz go odwiedzić w przypadkach, gdy:
- Utrata czucia w rękach nie ustępuje na długo.
- Odrętwienie jest odczuwalne nawet w ciągu dnia. Podobny objaw wyraźnie wskazuje na problemy zdrowotne.
- Problem jest obserwowany w dwóch rękach naraz. Jeśli oboje zdrętwiają w tym samym czasie, wymagana jest konsultacja lekarska.
Często ludzie wierzą, że drętwienie rąk jest spowodowane tylko niewygodną pozycją ciała. Ale jeśli zdarza się to cały czas, to w celu przywrócenia utraconego zdrowia należy udać się do lokalnego terapeuty, kardiologa lub neuropatologa.
W przypadku bólu, który towarzyszy drętwieniu rąk, zawrotom głowy, pogorszeniu widzenia i mowy, konwulsjom i innym niepokojącym objawom, będziesz musiał wezwać karetkę.
Podczas kontaktu ze specjalistą, pacjentowi zostanie przydzielone:
- ogólne badanie krwi;
- elektrokardiogram;
- określenie poziomu glukozy, co wykluczy obecność cukrzycy;
- komputerowe, rezonans magnetyczny, radiografia mózgu, kręgosłupa, stawów lub obszaru drętwienia kończyn (według uznania lekarza);
- przeprowadzanie biochemicznego badania krwi;
- USG narządów wewnętrznych (wg wskazań);
- ogólna analiza moczu i według Nechiporenko;
- badanie krwi (immunograficzne) w celu wykluczenia reumatoidalnego zapalenia stawów.
Kiedy pierwszyobjawy drętwienia dłoni, ważne jest jak najszybsze skonsultowanie się ze specjalistą. Terminowe wykrycie patologii, wyznaczenie niezbędnego przebiegu terapii lub interwencja chirurgiczna pozwala szybko pozbyć się choroby.
Zasady leczenia
Kiedy pacjent skarży się na drętwienie rąk, nie ma sensu leczyć kończyn. W końcu takie zjawisko wcale nie jest niezależną patologią. Główną istotą terapii jest wyeliminowanie przyczyny powstania takiego stanu.
Leczenie zdrętwiałych rąk jest zwykle złożone. Aby rozwiązać problem, stosuje się kilka metod. Dlatego lekarze zalecają swoim pacjentom:
- ćwiczenia terapeutyczne poprawiające krążenie krwi;
- fizjoterapia;
- terapia manualna;
- masaż;
- leczenie środkami farmaceutycznymi, które powinny wzmacniać naczynia krwionośne i zapobiegać drętwieniu;
- przyjmowanie kompleksów witaminowych.
Korzystając z powyższych procedur w połączeniu, możesz przywrócić układ krążenia, przyspieszyć proces regeneracji tkanek i wyeliminować chorobę przewlekłą.
Wskazówki dotyczące medycyny alternatywnej
Przepisy ludowe pozwalają również skutecznie radzić sobie z drętwieniem rąk. Najpopularniejsze i najskuteczniejsze z nich to:
- Kąpiel w rozmarynie. Musisz położyć się w takiej leczniczej wodzie 10 minut przed snem.
- Wykonywanie procedur podczasna nadgarstek nakładana jest maska w postaci podgrzanej owsianki dyniowej. Dla wzmocnienia efektu zaleca się owinięcie dłoni ciepłym szalikiem.
- Pocieranie zdrętwienia olejem musztardowym.
- Pij rano na pusty żołądek szklankę wrzącej wody. Wyeliminuje to problem kruchości statku.
- Załóż sznurek z czystej wełny wokół nadgarstka.
- Użyj nalewki czosnkowej. Aby to zrobić, posiekane warzywo należy zalać butelką wódki. Po dwóch tygodniach infuzji należy stosować od 5 do 10 kropli trzy razy dziennie przez miesiąc.
- Nałóż na dłonie mieszankę 100 gramów mielonego czarnego pieprzu z ciepłym olejem roślinnym.
Te przepisy pomogą wyeliminować dyskomfort i przywrócić zdrowie.
