Często pojawiają się bóle mięśni nóg z powodu silnego wysiłku fizycznego. Nie ma się jednak czym martwić, gdyż jest to naturalna reakcja organizmu. Wizyta u lekarza nie ma sensu. Nogi po pewnym czasie, jak tylko osoba odpocznie, przestaną boleć. Zdarzają się jednak przypadki, w których dyskomfort pojawia się z poważnych powodów. Właśnie wtedy musisz udać się do lekarza.
Które mięśnie bolą?
Aby dowiedzieć się, dlaczego bolą mięśnie nóg, musisz wiedzieć, które mięśnie są dotknięte. Dla prawidłowej diagnozy lekarz powinien wyraźnie wskazać miejsce dyskomfortu.
Mięśnie są podzielone na 4 typy. Niektóre odnoszą się do podudzia, inne do miednicy, uda, a także stopy. Najważniejsze jest, aby zrozumieć, czy dana osoba naprawdę ma bóle mięśni. Czasami można go pomylić ze stawem lub dyskomfortem w kościach. Zdarza się, że od razu boli.
Objawy
Jeśli ktoś odczuwa ból w mięśniach nóg, odczuwa określone odczucia. Dyskomfort występuje zarówno podczas odpoczynku, jak i podczas chodzenia. Kończyny mogą puchnąć, podobnie jak stan zapalny.
W zapaleniu mięśni problem leży w mięśniach szkieletowych. W takim przypadku ból pojawi się nawet przy najmniejszych obciążeniach. Ta patologia musi być leczona w każdym scenariuszu, ponieważ w przypadku braku terapii osoba pozostanie niepełnosprawna.
Zapalenie wielomięśniowe to zapalenie skóry i mięśni typu prążkowanego. Bardzo często choroba ta objawia się wraz z nowotworami.
Fibromialgia to patologia, w której ból odczuwany jest najbardziej, gdy odczuwane są mięśnie.
Powody
Aby zrozumieć, co zrobić, gdy bolą mięśnie nóg, należy natychmiast ustalić przyczyny. Istnieje wiele czynników, które wywołują podobne objawy, większość z nich należy wziąć pod uwagę.
Często ból pojawia się podczas wysiłku fizycznego. Zwłaszcza jeśli dana osoba ma niewytrenowane mięśnie. Długi spacer lub bieg dla niego będzie prawie śmiertelny. Wiele osób myśli, kiedy bolą ich mięśnie nóg po treningu: co robić? Należy rozumieć, że nieprzyjemne odczucia pojawiają się z powodu obecności kwasu mlekowego w nadmiernych objętościach w tkankach, z powodu ogromnych obciążeń nie ma czasu na wydalenie. Dlatego osoba odczuwa ból.
Jedyną rzeczą, którą możesz doradzić, jest sporządzenie planu treningowego dla siebie, tak aby obciążenie nie było nadmierne.
Problemy z ruchem
Dość częstą przyczyną bólu jest bezruch w ciągu dnia. Na przykład pacjent ma siedzący tryb pracy lub leci gdzieś samolotem przez długi czas. W wyniku tego dochodzi do zastoju krwi. Dzięki temu, że pompa nie działa, plazma nie przepływa z nóg do serca. Endotoksyny gromadzą się, komórkom brakuje użytecznych substancji. W związku z tym nogi zaczynają puchnąć i bardzo bolą. Aby nieprzyjemne uczucie minęło, wystarczy odpocząć.
Jeśli potrzebujesz szybko pozbyć się dyskomfortu, możesz podnieść nogi do poziomu serca. Należy zauważyć, że jeśli dana osoba pracuje stale w tej samej pozycji, mogą wystąpić żylaki. Aby temu zapobiec, konieczna jest codzienna profilaktyka.
Płaskostopie i pasożyty
Bardzo często osoby cierpiące na płaskostopie doświadczają bólu mięśni nóg. Powodem tego jest to, że ze względu na inny kształt stopy, organizm jest mocno obciążony. Najczęściej ból rozciąga się na kolano. Aby temu zapobiec, musisz nosić specjalne buty lub stale angażować się w fizjoterapię.
W ludzkim ciele żyją pasożyty, które nie ujawniają się do pewnego czasu. Jeśli jednak ich populacja zacznie gwałtownie rosnąć, mogą przeniknąć do dowolnych narządów i wyrządzić szkody. Jedną z najczęstszych chorób jest włośnica. Charakteryzuje się tym, że larwy penetrują mięśnie i bezpośrednio na nie oddziałują. Człowiek odczuwa nie tylko ból, ale takżerównież reakcja alergiczna.
Dodatkowe powody
Czasami wydaje się, że mięśnie nóg bolą bez powodu. W takim przypadku musisz zwrócić uwagę na stan swoich nerwów. Wpływają na ból.
Jeśli dana osoba ma problemy z obecnością wapnia, magnezu, potasu itp. w organizmie, mogą wystąpić choroby naczyniowe. Czasami dochodzi do skurczu mięśni, co wpływa na stan osoby. Najczęściej w tym przypadku ból objawia się w mięśniu łydki nogi.
Nieprzyjemne odczucia mogą pojawiać się również w chorobach kręgosłupa. Ze względu na to, że zmienia się obciążenie nóg osoby, to jest to najbardziej dotknięte. Jednocześnie należy zauważyć, że często w takich przypadkach kręgosłup nie przeszkadza.
Kiedy osoba ma nadwagę, mięśnie również mogą boleć. Jeśli pacjent ma cellulit, to najczęściej występują bóle mięśni nóg.
Zapalenie mięśni
Jeśli rozwinie się zapalenie mięśni, stan zapalny mięśni kończyn dolnych. Ta choroba ma poważne objawy. Wynika to z faktu, że osoba w życiu nagle ma nowe silne obciążenia, które znacznie wpływają na stan nóg. Czasami zapalenie mięśni ma pochodzenie pasożytnicze. Leczenie powinno rozpocząć się natychmiast, aby zapobiec strasznym konsekwencjom. Ból może nasilać się nie tylko przy aktywnym wysiłku fizycznym, ale także podczas odpoczynku. Jeśli czujesz swoje mięśnie, możesz zauważyć obecność fok. Powstaje również zaczerwienienie.
Ta choroba jest nadal ropna. Pojawia się, jeśliosoba, na przykład, doszło do otwartego złamania nogi i do tkanki dostała się infekcja. Czasami ból mięśni nóg może powodować ściśnięcie skóry i mięśni. Jeśli przedmiot naciska na osobę, pojawia się nieprzyjemne uczucie. Szczególnie często dochodzi do krwawienia wewnętrznego. Dotyczy to również nerwów.
Zapobieganie
Aby uniknąć leczenia bólu mięśni nóg, konieczne jest podjęcie działań zapobiegawczych. Konieczne jest całkowite wyeliminowanie z diety tłustych potraw, zwłaszcza jeśli dana osoba ma problemy z układem sercowo-naczyniowym. Musisz uważać na swoją wagę. Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń rano lub wieczorem, które wzmocnią mięśnie nóg. Jeśli dana osoba prowadzi siedzący tryb życia, najlepiej uprawiać sport, chodzić na siłownię lub po prostu ćwiczyć w domu.
Terapia
Jeśli dana osoba ma bóle mięśni z powodu problemów z kręgosłupem, wystarczy wybrać się na specjalny masaż. W przypadku poważniejszych przyczyn należy skonsultować się z lekarzem. Będzie mógł dobrać odpowiednią technikę i leki. Samoleczenie nie jest tego warte, ponieważ stan prawdopodobnie się pogorszy.
Czasami zdarza się, że przepisana jest operacja. Aby zapobiec bólowi, musisz dobrze się odżywiać, ćwiczyć, a także ograniczać się od złych nawyków. Powinieneś częściej rozgrzewać się w miejscu pracy, aby nie siedzieć w jednej pozycji przez kilka godzin.
Aby pozbyć się bólu wmięśnie za pomocą terapii falą uderzeniową. Ta metoda jest obecnie dość popularna. Generuje fale ultradźwiękowe, które wnikają do tkanki i zwiększają przepływ krwi. Dzięki tej metodzie można usunąć obrzęki i stany zapalne. Po kilku zabiegach mięśnie przestaną boleć. W takim przypadku pacjent nie powinien być przyjęty do szpitala. Terapia trwa 7 sesji, każda po 15 minut. Ta metoda jest uważana za bezbolesną, a także nie ma żadnych skutków ubocznych. Jeśli dana osoba ma guzy lub jest kobietą w ciąży, ta procedura nie powinna być wykonywana.
Aby pozbyć się bólu, lekarz może wstrzyknąć środek znieczulający. Rzadziej stosowane środki przeciwbólowe z reguły przepisywane są w postaci tabletek. Można stosować leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen. W razie potrzeby można zastosować maści rozgrzewające, aby poprawić efekt zabiegu.
Jeśli pacjent był hospitalizowany, należy mu wstrzyknąć witaminy, zwłaszcza z grupy B, ponieważ są one odpowiedzialne za siłę tkanek nerwowych. Istnieją również leki, które mogą zmniejszyć skurcze mięśni nóg. Terapia manualna bardzo pomaga. Dzięki niej mięśnie przestają mocno się kurczyć, odpowiednio się rozluźniają, ból ustępuje.
Leczenie ludowe
Jeśli nogi bolą z powodu zmęczenia, konieczne jest spowolnienie tempa życia przynajmniej na kilka dni. W tym czasie mięśnie zregenerują się. Możesz zrobić kompresy z arniki górskiej. Musisz użyć trzech łyżek stołowych na szklankę wody. Wymagane w tym rozwiązaniuzwilż serwetkę i owinąć nogę. Musisz to na chwilę naprawić bandażem. Tę samą nalewkę można dodać do łazienki podczas kąpieli. Dlatego jeśli bolą mięśnie nóg, nie warto myśleć o tym, co robić przez długi czas. Ta procedura musi być wykonana natychmiast.
W przypadku, gdy ból pojawił się z powodu jakiejkolwiek choroby, możesz użyć masła i suchego skrzypu. Należy połączyć dwie łyżki pierwszej i 1 łyżeczkę drugiej. Konieczne jest dokładne wymieszanie i namaszczenie bolącego miejsca. Następnie pożądane jest owinięcie nogi folią i przykryciem kocem. Taki kompres należy trzymać przez około godzinę.
Jeśli nogi bolą cię z powodu przeziębienia, możesz użyć herbaty z tymianku pnącego. Konieczne jest wlanie jednej łyżeczki ziół. Należy go zaparzyć w szklance wrzącej wody. Napar będzie gotowy już za 30 minut. Musisz pić ten wywar dwa do trzech razy dziennie.
