Każda kobieta planująca ciążę powinna zacząć od wizyty u lekarza i poszukania witamin, które pomogą jej począć zdrowe dziecko i pomyślnie je urodzić. Jedną z tych witamin jest witamina E. Do zapłodnienia ten przydatny element jest po prostu niezastąpiony, ponieważ reguluje pracę kobiecego układu rozrodczego. Ponadto przyjmowanie tokoferolu jest zalecane również dla mężczyzn, ponieważ substancja ta bierze udział w utrzymaniu prawidłowej spermatogenezy.
Funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego
Prawidłowe funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego, czyli zapewnienie poczęcia i udanej ciąży, zależy od podwzgórza, przysadki mózgowej i jajników. Podwzgórze kontroluje przysadkę mózgową, która syntetyzuje odpowiednie hormony stymulujące jajniki.
W rezultacie jajnikiwyprodukować zdrowe jajo, na poziomie hormonalnym zapewnić utrwalenie zapłodnionej komórki rozrodczej w jamie macicy, odżywienie zarodka we wczesnych stadiach, powstanie łożyska, zapobieganie skurczom macicy (czyli samoistnym poronieniu).
Głównym mechanizmem warunkującym prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego jest cykl menstruacyjny. W pierwszej fazie następuje dojrzewanie komórki jajowej i tworzenie się błony śluzowej macicy. Następnie rozpoczyna się przygotowanie narządu do ewentualnego poczęcia. Nawet jeśli nastąpiło poczęcie, z powodu braku witamin i innych zaburzeń, może nastąpić oddzielenie i wyjście z muszli.
Korzyści reprodukcyjne witaminy E
W czasie ciąży i podczas jej planowania kobieta bardzo potrzebuje tego przydatnego elementu. Jak witamina E wpływa na poczęcie? Substancja stymuluje pracę przysadki mózgowej oraz zwiększa produkcję hormonów, które pomagają utrzymać ciążę.
Witamina E (tokoferol) jest łagodnym stymulatorem cyklu miesiączkowego na całej jego długości. Przed poczęciem można również przepisać pierwiastek w celu usunięcia istniejących procesów zapalnych. Wskazaniami do przyjmowania preparatów zawierających witaminę E są: nieregularne miesiączki, zaburzenia dyshormonalne, ostre PMS, grożące poronieniem, ciąża mnoga, menopauza.
Zaletą tokoferolu podczas ciąży i planowania ciąży jest to, że pierwiastek ten normalizuje równowagę hormonalną,zmniejsza ryzyko odrzucenia łożyska, zapobiega ryzyku samoistnego poronienia, pozytywnie wpływa na prawidłowy rozwój jaja, zwiększa prawdopodobieństwo zapłodnienia, zmniejsza zatrucie i eliminuje zmęczenie, poprawia wzrost komórek łożyska, uczestniczy w regeneracji komórek macicy i poprawia funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego jako całości.
Przy niewłaściwym i niekontrolowanym spożyciu zwiększa się ryzyko poronienia lub narodzin wcześniaka. U płodu mogą wystąpić wady rozwojowe układu sercowo-naczyniowego, stan przedrzucawkowy (ciężka postać stanu przedrzucawkowego, charakteryzująca się podwyższonym ciśnieniem krwi, wadami ośrodkowego układu nerwowego oraz innych ważnych narządów i układów) oraz rzucawka (krytyczna postać stanu przedrzucawkowego, w której występuje wysokie prawdopodobieństwo śmierci płodu i poważnych powikłań u kobiety w ciąży).
Witaminizacja w przygotowaniu do poczęcia
W procesie przygotowań do poczęcia dziecka witamina E dla kobiety nie jest jedynym ważnym suplementem. Musisz także wziąć kwas foliowy. Pierwiastek ten odpowiada za tworzenie cewy nerwowej, czyli zapobiega powstawaniu poważnych wad rozwojowych (brak mózgu, rozszczep kręgosłupa, rozszczep wargi, rozszczep podniebienia).
Brak kwasu foliowego może negatywnie wpłynąć na samą kobietę w ciąży. W takim przypadku istnieje możliwość rozwoju anemii z niedoboru kwasu foliowego, z powodu której kobieta czuje się rozdrażniona, nerwowa, szybko się męczy, przyszła mama może stracić apetyt, a nawet rozwinąć depresję. W połączeniu z podwyższonym ciśnieniem krwi stwarza to ryzykoskomplikowany poród.
Witamina E dla męskiego układu rozrodczego
Tokoferol jest ważny dla tworzenia męskich komórek rozrodczych. Brak witaminy E w męskim organizmie prowadzi do zaniku osłony kanałów nasiennych i upośledzenia funkcji rozrodczych. Biorąc pod uwagę, że w 35% przypadków według oficjalnych statystyk lub w około 50% przypadków według doświadczenia praktykujących lekarzy przyczyną problemów z poczęciem jest niepłodność męska (w tym przejściowa, czyli spowodowana różnymi chorobami i brak witamin), mężczyznom zaleca się również przyjmowanie kwasu foliowego i witaminy E do poczęcia w ramach przygotowań do ciąży partnerki.
Schemat witaminy E
Jak i kiedy pić witaminę E do poczęcia? Substancja ta jest sprzedawana w postaci żółtych kapsułek, po zażyciu należy pić ciepłą wodę w niewielkiej ilości. W przypadku szybkiego zajścia w ciążę zaleca się codzienne wypijanie jednej kapsułki witaminy. Najlepszy czas na zażywanie to po porannym posiłku. Niepożądane jest picie kapsułek na pusty żołądek. Wszystkie przydatne składniki są lepiej wchłaniane, jeśli najpierw zjesz trochę tłuszczu, takiego jak chleb i masło.
Do poczęcia zaleca się przyjmowanie witaminy E wraz z kwasem foliowym. Bardzo ważne jest ścisłe przestrzeganie dawkowania, ponieważ niekontrolowane przyjmowanie może prowadzić do katastrofalnych konsekwencji zarówno dla przyszłej matki, jak i płodu. Norma witaminy E dla kobiet wynosi 10-20 mg dziennie. Wskazane jest rozpoczęcie przyjmowania witaminy kilka miesięcy przed poczęciem.
Jak tylko stanie sięwiadomo o ciąży, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie konieczności kontynuowania przyjmowania. Najprawdopodobniej ginekolog zaleci zmniejszenie dawki lub całkowite anulowanie leku. W takim przypadku lepiej zachować ostrożność, ponieważ nadmiar witaminy jest prawie groźniejszy niż jej niedobór. Tokoferol jest szczególnie potrzebny we wczesnych stadiach ciąży, czyli od poczęcia do przyczepienia zarodka do jamy macicy, a potem nie jest już tak potrzebny.
Jak wziąć witaminę E, aby począć partnera? W przypadku mężczyzn witamina E jest przepisywana w połączeniu z innymi witaminami w celu poprawy spermogramu. Zwykle zaleca się przyjmowanie około 300 miligramów dziennie, ale dokładna dawka i czas stosowania są określane tylko przez lekarza prowadzącego w każdym indywidualnym przypadku.
Czy witamina E pomaga zajść w ciążę: recenzje
Wiele pozytywnych recenzji na temat witaminy E do poczęcia od kobiet, które przez długi czas bezskutecznie próbowały począć dziecko, a po kursie fortyfikacyjnym zobaczyły w teście dwa cenione paski. Dla wielu kobiet pierwiastek ten pomógł ustabilizować cykl menstruacyjny, przygotować układ rozrodczy do poczęcia dziecka i uniknąć zatrucia we wczesnych stadiach. Pacjenci szczególnie dobrze wypowiadają się o złożonych preparatach witaminowych, do których należą kwas foliowy i witamina E. Takie preparaty są bardzo przydatne przy zapłodnieniu.
Oznaki niedoboru witaminy E
Przy braku witaminy E w organizmie pojawia się niedobór tlenu, charakterystyczne są zaburzenia koordynacji i patologienarządy wzroku związane z przerzedzeniem siatkówki. Niewystarczająca ilość tokoferolu objawia się wyraźnym osłabieniem mięśni. W związku z tym narządy układu rozrodczego przestają prawidłowo funkcjonować. Innym charakterystycznym objawem jest drętwienie kończyn.
Przyczyny braku tokoferolu
Główną przyczyną niedoboru witaminy E jest niezdrowy tryb życia i nieracjonalne stosowanie różnych składników odżywczych. Awitaminoza może pojawić się z powodu niewłaściwej kombinacji witamin, biorąc te, które wzajemnie się wykluczają. Zapobiegaj przedostawaniu się tokoferolu do organizmu poprzez palenie i alkohol.
Inne przyczyny niedoboru witaminy E można wymienić w następujący sposób:
- poważne ćwiczenie;
- gotowane wegetariańskie jedzenie;
- alergiczne lub patologiczne procesy zachodzące w organizmie (na przykład przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego lub zapalenie trzustki);
- czynnik genetyczny (jest to niezwykle rzadkie).
Jakie pokarmy zawierają witaminę E
Wpływ witaminy E na poczęcie jest najbardziej bezpośredni – przy braku tego pożytecznego pierwiastka ani żeński, ani męski układ rozrodczy nie poradzi sobie z jego główną funkcją, czyli utrzymaniem i prawidłowym rozwojem ciąży na wszystkich etapach i odpowiednio do produkcji zdrowych plemników. Możliwe jest przywrócenie normalnej zawartości tokoferolu nie tylko poprzez stosowanie kompleksów witaminowych, ale także poprzez przegląd swojej diety.
Rekordzistą zawartości witaminy E jest olej z nasion bawełny. Ten produkt zawiera 100 mg witaminy na 100 g. Przydatny jest również olej kukurydziany zawierający 80 mg tokoferolu. Olej słonecznikowy wyróżnia się dużą ilością witaminy, wystarczająca ilość przydatnej substancji znajduje się w migdałach i groszku. rokitnik zwyczajny. W momencie przyjmowania leku w postaci leku zaleca się zaprzestanie spożywania produktów piekarniczych.
Niektóre mity na temat witaminy E
Tokoferol nie stymuluje poczęcia i sam nie pomaga zajść w ciążę. Jakość nasienia i zdrowie jajników nie poprawią się tylko po zażyciu kwasu foliowego i kompleksów witaminowo-mineralnych. Jeśli problemy z zapłodnieniem to nie tylko brak witamin, to przyjmowanie leków niczego nie zmieni. Witamina E pomoże tylko w tym przypadku. jeśli niepłodność jest spowodowana brakiem tokoferolu.
Ponadto regeneracja układu rozrodczego nie jest tak szybka. Normalizacja gospodarki hormonalnej u kobiety i przywrócenie spermatogenezy u mężczyzny wymaga czasu, czasem dość długo.
