Wbrew nazwie kwas nikotynowy nie ma prawie nic wspólnego z nikotyną tytoniu. Pierwsza jest przydatna dla ludzi, a druga to niebezpieczna trucizna, alkaloid. Aby uniknąć zamieszania w definicjach, powiedzmy, że kwas nikotynowy jest również nazywany „niacyną” lub witaminą PP. Jaką rolę odgrywa ta substancja w organizmie, recenzje kwasu nikotynowego, jego zastosowanie w medycynie, kosmetologii i sporcie - możesz przeczytać poniżej.
Jak, przez kogo i dlaczego została odkryta niacyna
Od wieków w krajach, w których podstawą żywienia są ziarna kukurydzy (Włochy, Hiszpania, Argentyna), ludzie cierpieli na pelagrę. Do tej pory naukowcom udało się prawie całkowicie wyeliminować tę chorobę. Funk i Goldberger wnieśli wielki wkład w badanie przyczyn pelagry. Przyznali istnienie pewnej substancji, która:sprawia, że ludzie chorują. Ponadto w 1914 r. R. N. Funk zauważył, że na pelagrę cierpią głównie ludzie ubodzy, których dieta zawiera dużo kukurydzy, ale prawie całkowicie brakuje mleka, mięsa i jajek. Stało się jasne, że chorują głównie ludzie, w diecie, której brakuje określonego składnika.
W 1937 kwas nikotynowy został po raz pierwszy zsyntetyzowany w laboratorium. Od tego czasu minęło dużo czasu i dziś zwykłą niacynę można kupić w każdej aptece.
Na co jest przepisywany kwas nikotynowy?
Lekarze przepisują kurację z witaminą PP na następujące choroby:
- przewlekłe choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego (marskość, zapalenie wątroby o różnej etiologii, zapalenie pęcherzyka żółciowego, cholestaza, tłuszczowe i inne hepatozy);
- choroba zwyrodnieniowa stawów;
- profilaktyka i leczenie pelagry;
- osteochondroza kręgosłupa szyjnego, piersiowego lub lędźwiowego;
- choroby neurodegeneracyjne (w tym choroba Alzheimera);
- łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, trądzik i inne choroby skóry;
- regulacja poziomu cukru we krwi (dotyczy osób z cukrzycą typu 1 i 2);
- z naruszeniem metabolizmu lipidów i otyłości - w celu przyspieszenia metabolizmu;
- utrzymanie procesów metabolicznych w komórkach całego organizmu;
- łysienie (wypadanie włosów) o dowolnej etiologii.
Niacyna jest dostępna w 3 formach:
- kwas nikotynowy,
- nikotynamid,
- Heksaniacynian nozytolu.
Nikotyna dostępnakwas w tabletkach i ampułkach do wstrzykiwań domięśniowych. Możesz kupić w dowolnej aptece, koszt jest niski - około 100 rubli za opakowanie z pełnym cyklem leku. Sposób podawania kwasu nikotynowego (doustnie lub w formie zastrzyków) zależy od osobistych preferencji pacjenta. Wielu dorosłych nadal boi się zastrzyków, dlatego często preferują formę tabletek (która, nawiasem mówiąc, jest bardziej toksyczna dla wątroby).
Kwas nikotynowy należy do listy leków, na zakup których nie trzeba mieć recepty. Jednak nadal lepiej nie leczyć się samodzielnie.
Dlaczego ten kwas nazwano kwasem nikotynowym?
Niacynę można nazwać inaczej i każda z tych nazw będzie oznaczać tę samą substancję:
- kwas nikotynowy;
- witamina PP;
- witamina B3.
Ten kwas jest oficjalnie lekiem (w przeciwieństwie do innych witamin z grupy B) i aktywnie uczestniczy w procesach metabolicznych.
Kwas nikotynowy i nikotyna to zupełnie różne substancje o różnych strukturach molekularnych. Nikotyna jest trucizną, alkaloidem, podczas gdy kwas nikotynowy jest witaminą.
Nazwa PP oznacza „antypelagric”. Substancja ta może szybko wyleczyć chorobę zwaną pelagrą (jedna z odmian beri-beri, niedobór kwasu nikotynowego).
Skutki uboczne
Nie zapominaj, że ktoślek ma przeciwwskazania. Jeśli nie zastosujesz się do zaleceń dotyczących kwasu nikotynowego, mogą wystąpić następujące działania niepożądane:
- swędzenie skóry, zaczerwienienie, mrowienie dłoni, nadgarstków, przedramion, twarzy, szyi, uszu, górnej części pleców (jest to spowodowane przepływem krwi do górnej części ciała);
- nudności (występują, gdy zalecana dawka jest znacznie przekroczona);
- bóle i zawroty głowy (występują tylko u osób ze skłonnością do migreny);
- pogorszenie stanu pęcherzyka żółciowego, stymulujące produkcję złego cholesterolu;
- podwyższony poziom AST, LDH, bilirubiny całkowitej we krwi;
- U diabetyków niacyna może zwiększać poziom cukru we krwi.
Aby zapobiec skutkom ubocznym, należy postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi kwasu nikotynowego. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B3 dla kobiet w ciąży i karmiących piersią: 19-21 mg, dla dorosłych: 25 mg, przy ciężkiej pracy fizycznej: 30 mg, dla dzieci od 1,5 do 7 lat - 5 mg; od 7 do 13 lat - 10 mg; dla chłopców w wieku 14-19 - 21 mg; dla dziewczynek w wieku 14-19 lat - 20 mg.
Należy zachować ostrożność u pacjentów z krwotokami, ciężkim niedociśnieniem tętniczym, jaskrą, niewydolnością wątroby i nerek, wrzodem trawiennym żołądka i dwunastnicy.
Wpływ na wątrobę
W umiarkowanych dawkach witamina B3 może przynieść tylko korzyści. Jeśli jednak pacjent ma w wywiadzie przewlekłą chorobę wątroby, warto stosować kwas nikotynowy ze szczególną ostrożnością. Sensowne jest nawet zmniejszenie jego spożycia do 10 mg dziennie.
Faktem jest, że kwas nikotynowy jest od dawna stosowany w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Podobnie jak statyny, witamina B3 może powodować nieodwracalne uszkodzenia wątroby. Kwas nikotynowy w niektórych przypadkach powoduje umiarkowany wzrost poziomu transferazy asparaginowej i transferazy alaninowej, co w niektórych przypadkach towarzyszy pojawieniu się żółtaczki, zwiększeniu parametrów wątrobowych, a w rzadkich przypadkach nawet ostrej niewydolności wątroby.
Toksyczny wpływ kwasu nikotynowego na wątrobę zależy od sposobu podania (domięśniowo lub doustnie) oraz od dawki. Dawki toksyczne zaczynają się od 1-1,5 grama dziennie. Osoby z przewlekłą chorobą wątroby są narażone na nieodwracalne skutki toksyczne przedawkowania.
Czy można zwiększyć wzrost włosów za pomocą niacyny?
O czym dziewczyny nie mogą myśleć w walce o wspaniałe włosy. Kilka lat temu w sieci pojawiły się „cudowne recenzje” dotyczące kwasu nikotynowego, które twierdziły, że po kuracji tą witaminą ich włosy zaczęły rosnąć jak nigdy dotąd.
W medycynie takie przypadki są rzeczywiście rejestrowane. Kwas nikotynowy rozszerza naczynia krwionośne nawet po nałożeniu na skórę głowy - dzięki temu uzyskuje się efekt pobudzenia pracy mieszków włosowych. Ale szybkość wzrostu włosów jest ograniczona fizjologią: bez względu na to, jak bardzo się starasz, bez względu na to, co wcierasz w korzenie, po prostu niemożliwe jest przyspieszenie wzrostu włosów o ponad trzy centymetry miesięcznie.
Wiele dziewczyn chętnie dodaje ampułkę witaminy do zwykłej maseczki. To stymuluje wzrost włosów, pomaga je wzmocnić. Opinie o kwasie nikotynowym do włosów są w większości entuzjastyczne, jego działanie jest naprawdę dobre na łysienie.
Jak sportowcy używają kwasu nikotynowego?
Stosowanie niacyny w kulturystyce jest uzasadnione. Witamina PP przyspiesza przemianę materii (co przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej i definicji mięśni), poprawia krążenie krwi, a w połączeniu z odpowiednim odżywianiem zwiększa anabolizm.
Uzasadnione jest przyjmowanie dużych dawek niacyny w okresie „zasuszenia” u sportowców. Obniżające poziom lipidów działanie kwasu nikotynowego ułatwia i przyspiesza proces spalania tłuszczu, transportuje produkty rozpadu komórek tłuszczowych do usunięcia z organizmu.
Kwas nikotynowy w kosmetologii
Wiele kobiet uwielbia dodawać niacynę do maseczek i domowych kremów. Dzięki przepływowi krwi cera poprawia się, pojawia się lekki rumieniec, pory są lepiej oczyszczone. Popularne są maseczki kosmetyczne z glinką z dodatkiem kropli kwasu nikotynowego. Opinie na temat tej procedury są tylko pozytywne. Po wymieszaniu takiej maski do jednorodnej konsystencji należy nałożyć ją cienką warstwą na skórę twarzy i pozostawić na 10-15 minut. W efekcie cera jest wyrównana, pory oczyszczone.
Ale najskuteczniejsze zastosowanie kwasu nikotynowego było w mezoterapii. Salonowe mezokoktajle z cellulitu, prawie wszystkie zawierają w swoim składzie niacynę. Oczywiście, jakskładnik pomocniczy. W domu nie da się samodzielnie wykonać wysokiej jakości mezoterapii, dlatego kosmetyczne zastosowanie kwasu nikotynowego ogranicza się do dodawania go do maseczek na twarz i włosy.
Podanie domięśniowe
Lek produkowany jest nie tylko w postaci tabletek, ale również w postaci 1% roztworu do iniekcji w 1 ml ampułkach. Przy domięśniowym podaniu kwasu nikotynowego w ampułkach zmniejsza się ryzyko powikłań ze strony układu moczowego i wątroby, nawet przy dużych dawkach. Ta metoda podawania jest lepsza i bezpieczniejsza niż przyjmowanie tabletek.
Neurolodzy zalecają łączenie zastrzyków z kwasu nikotynowego z zastrzykami innych witamin z grupy B (tiamina, pirydoksyna, cyjanokobalamina, ryboflawina). Taki przebieg korzystnie wpływa na stan układu nerwowego, zmniejsza ból przy osteochondrozie i artretyzmie.
Kwas nikotynowy w ampułkach jest niedrogi - około 100 rubli za opakowanie, w którym 10 fiolek. Możesz wybrać producenta według własnego gustu ("Nikospan", "Enduracin", "Fiolka", "Moskhimfarmpreparaty") - praktycznie nie różnią się one jakością i kosztami.
Czy mogę w domu przekłuć serię zastrzyków kwasu nikotynowego? Tak, jest całkiem bezpieczny. Lepiej wyszkolić się w przyjmowaniu leków pod okiem pielęgniarki - ona doradzi jak nie dotykać naczyń po wkłuciu igły i uniknąć siniaków po wstrzyknięciu.
Tabletki kwasu nikotynowego
Odbiórdoustnie może wywołać wzrost efektu ubocznego - swędzenie i zaczerwienienie górnej części ciała. Jest to tak zwane przekrwienie: uczucie mrowienia i pieczenia, zaczerwienienie skóry. Ten stan zwykle ustępuje w ciągu pół godziny po zażyciu pigułki.
Aby ograniczyć występowanie pokrzywki, lekarze zalecają przyjmowanie pigułki natychmiast po posiłku, asymilacja z jedzeniem jest łatwiejsza i szybsza.
Recenzje kwasu nikotynowego często fałszują ten efekt uboczny. W rzeczywistości nie ma w tym nic złego i nie pociąga za sobą niebezpiecznych konsekwencji dla organizmu, wręcz przeciwnie, wskazuje na dobrą przewodność naczyń krwionośnych.
Dlaczego kwas nikotynowy jest przepisywany w tabletkach? Wskazania są takie same jak przy wstrzyknięciu domięśniowym, ale wiele osób boi się zastrzyków i woli kapsułki.
Naturalne źródła kwasu nikotynowego
Nie trzeba połykać tabletek ani podawać zastrzyków, można dostosować dietę i wprowadzać na co dzień pokarmy takie jak:
- nieprażone orzechy: orzeszki ziemne, pistacje;
- przyprawy: kurkuma, gałka muszkatołowa, kolendra;
- wiśnia, dzika róża, agrest;
- brokuły;
- otręby ryżowe i żytnie;
- gotowana kasza gryczana;
- twardy naturalny ser;
- Filet z kurczaka.
Ponadto kwas nikotynowy może być syntetyzowany w ludzkim organizmie niezależnie od aminokwasu tryptofanu. Który z kolei znajduje się w twardych serach i produktach mlecznych. Więc nieważneniezależnie od tego, czy bierzesz tabletki, musisz jeść w pełni i urozmaicić.
Kwas nikotynowy i inne witaminy - czy mogę łączyć?
Niacyna powinna być prawidłowo łączona z preparatami tiaminy, pirydoksyny i magnezu. Będąc antagonistami, składniki te znoszą wzajemnie swoje działanie. Zgodność kwasu nikotynowego z wieloma witaminami jest wątpliwa.
Na przykład popularny lek „Magne B6” ze względu na wysoką zawartość pirydoksyny tłumi działanie niacyny. Recenzje są jednak nadal pozytywne, ponieważ pacjenci często mają poważny niedobór magnezu. W rezultacie niektóre składniki są nadal wchłaniane, choć nie w całości.
Przy podawaniu domięśniowym należy oddzielić witaminy z grupy B i niacynę. Na przykład rano robić zastrzyki z kwasu nikotynowego i cyjanokobalaminy. A wieczorem tiamina, pirydoksyna i ryboflawina.
