Jeśli wierzyć ekspertom, to dosłownie jakieś dwieście lat temu naukowcy nie wiedzieli absolutnie nic o różnego rodzaju zaburzeniach psychicznych. Tak więc o ludziach cierpiących z ich powodu mówili po prostu, że nie są z tego świata i próbowali odizolować ich od otaczającego społeczeństwa. Należy jednak zauważyć, że w tamtych czasach odsetek takich osób był nieco niższy w porównaniu z obecną sytuacją. Dziś coraz częściej stawia się ciekawą diagnozę zwaną klaustrofobią. Co to za choroba? Jak sobie z tym poradzić? Oto, co powiemy Ci w tym artykule tak szczegółowo, jak to możliwe.
Informacje ogólne
Z pewnością wszyscy się zgodzą, że współczesny świat dosłownie aż roi się od nadmiaru informacji, co powoduje zwiększony nacisk na układ nerwowy absolutnie każdej osoby. Tak więc wielu zaczyna manifestować się inaczejrodzaj objawów w postaci lęku przed ludźmi lub zamkniętymi przestrzeniami. Ogólnie rzecz biorąc, wszelkiego rodzaju lęki są uważane za prawdziwą plagę społeczeństwa w XXI wieku, jak na przykład dobrze znana depresja. Cały problem tkwi w złożoności otaczającego nas świata, jego wielowymiarowości i różnorodności. Dlatego dzisiaj u tak wielu diagnozuje się klaustrofobię.
Powody
- Podobnie jak wszystkie powszechne lęki psychologiczne, ta dolegliwość ma swoje własne przesłanki. Zwróćmy uwagę, że naukowcy z całego świata wciąż o nich spierają się, co z kolei nie pozwala na prawdziwie jakościowy przełom w badaniach tego obszaru. Tutaj wszystko zależy całkowicie od początkowej pozycji badacza. Na przykład lekarze mają tendencję do przekonania, że podstawą tego zaburzenia jest naruszenie samego funkcjonowania układu nerwowego. Mówimy więc o zredukowanym ciele migdałowatym (część mózgu), które z kolei odpowiada za tak zwaną reakcję strachu i następujące po niej działania.
- Psychogenetyka widzi zupełnie inny powód rozwoju choroby zwanej klaustrofobią. Co to za podejście? Twierdzą, że początkowo absolutnie każda osoba ma liczne fobie. Dokładniej, w specjalnym kodzie genetycznym, który promuje przetrwanie i instynkt samozachowawczy. Zauważ, że teraz większość tych fobii po prostu nie jest potrzebna osobie, ponieważ z czasem obiekty strachu znikają. Jednak z drugiej strony należy pamiętać, że ewolucja to dość długotrwały proces, a atawizmy nie znikają niestety tak szybko, jakby były.poszukiwany.
Opinia psychologów
Psycholodzy mają swój własny punkt widzenia na rozwój takiej diagnozy jak klaustrofobia. Jakie są te teorie? Przede wszystkim twierdzą, że winna jest tak zwana przestrzeń osobista. Oczywiście każda osoba to ma. Jednak im większy jest jego rozmiar, tym większe prawdopodobieństwo ataku. Z drugiej strony dużą rolę w tym zagadnieniu przypisuje się różnego rodzaju traumom na poziomie psychologicznym. Na przykład, jeśli dziecko przez długi czas przebywało w zatłoczonym miejscu bez rodziców, bało się, że zostanie porzucone na zawsze, to w późniejszym życiu będzie się starało, aby uniknąć powtórzenia tego uczucia. Nie mówimy o przypadkach przemocy czy nawet agresji w zamkniętej przestrzeni. Tak więc klaustrofobia z pewnością może się rozwinąć.
Objawy i podstawowe objawy
- Doznania wegetatywne. Według ekspertów klaustrofobia, podobnie jak wiele innych fobii, przejawia się w postaci specyficznych ataków. Tak więc w tym momencie chory może mieć podwyższony puls i oddech, wyraźnie wzrasta pocenie się, pojawiają się zawroty głowy, nawet w niektórych przypadkach nudności.
- Strach. Wiadomo, że strach jest podstawą absolutnie każdej fobii, a klaustrofobia nie jest wyjątkiem. Co to znaczy? Najczęściej człowiek jest w stanie uświadomić sobie, czego dokładnie się boi (na przykład omdlenie, uduszenie lub nigdy nie wydostanie się z określonego pokoju). W niektórych przypadkach uczucie niepokoju jest dosłownie niewytłumaczalne, po prostu przeszkadza w zachowaniu.normalny styl życia.
- Pragnienie uniknięcia ciasnych przestrzeni. Ten objaw z reguły objawia się absolutnie we wszystkim. To niechęć do przebywania w windach, korytarzach, ciasnych pokojach, słowem, we wszystkich przestrzeniach, w których jest tak wielu ludzi, że nawet zwykłe ludzkie ciała zamieniają się w rodzaj ścian napierających ze wszystkich stron. Osoba cierpiąca na tę fobię będzie próbowała wszelkimi niewyobrażalnymi metodami unikać przebywania w tak zamkniętej przestrzeni, czyli chodzić wyłącznie po schodach, rzadko przebywać w zatłoczonych miejscach, zawsze zostawiać otwarte drzwi. Poniżej przyjrzymy się kilku pomocnym poradom lekarzy, jak pozbyć się klaustrofobii.
Terapia
Każda osoba podatna na tę chorobę nadal chce wiedzieć, jak leczyć klaustrofobię. W przeciwnym razie nie może być normalnego życia, ponieważ dosłownie będziesz musiał obliczyć każdy swój krok w oparciu o obecność tej patologii. Niezadowolenie z własnych potrzeb, brak najczęstszych okazji do samorealizacji, ciągłe poczucie niższości – to wszystko prędzej czy później każe człowiekowi zastanowić się, jak przezwyciężyć taką diagnozę jak klaustrofobia.
Dlaczego potrzebujemy terapeuty?
Leczenie to przede wszystkim konsultacja z psychoterapeutą. Tylko wykwalifikowany lekarz jest w stanie dobrać indywidualną terapię, która rzeczywiście sprawdzi się w praktyce. Z reguły zawiera pewne leki ia także pomoc psychologiczną. Jeśli chodzi o pierwszy aspekt, to najczęściej są to tzw. antydepresanty. Należy pamiętać, że tylko lekarz powinien je przepisać (bez samoleczenia!), A także przepisać dawkowanie i czas trwania kursu. Poniżej przedstawimy kilka zaleceń, które są uzupełnieniem ogólnego przebiegu terapii patologii zwanej klaustrofobią. Oczywiście powinno być również obecne leczenie.
Przydatne porady ekspertów
- Przede wszystkim musisz znaleźć tak zwane pierwotne źródło strachu. Nie wystarczy tylko wiedzieć, jaka sytuacja wywołała rozwój choroby, należy ją uzupełnić, czyli usunąć napięcie w duszy.
- Dodatkowo możesz wymyślić schemat, który pozwoli ci walczyć z kolejnym atakiem. Psychologowie zalecają więc zastąpienie ciemnego obrazu jaśniejszym. Oznacza to, że w momencie samego ataku powinieneś pomyśleć o czymś dobrym, uzyskać pozytywne emocje.
- Spróbuj nawiązać więcej kontaktów z ludźmi. Spotykać się ze znajomymi w kawiarniach, spacerować po parkach – to wszystko również przyczynia się do nagromadzenia wyjątkowo pozytywnych emocji. Zwróć uwagę, że podczas ataku możesz zadzwonić do znajomego przez telefon i po prostu porozmawiać.
- Powiąż zamkniętą przestrzeń z czymś dobrym, jeśli to możliwe. Na przykład włamywacz lub wróg nigdy nie wejdzie do zamkniętego pokoju.
Wniosek
W tym artykule zastanawialiśmy się, co stanowiklaustrofobia. Zauważamy, że leczenie z tą chorobą jest po prostu konieczne. Im szybciej rozpoczniesz terapię, tym szybciej będziesz mógł znów cieszyć się normalnym życiem. Nie wahaj się szukać wykwalifikowanej pomocy. W końcu rozmowa z psychologiem jest nieco lepsza niż ciągłe przebywanie w domu i strach przed zatłoczonymi przestrzeniami. Bądź zdrowy!
