Obserwacje życiowe każdego z nas z pełnym przekonaniem potwierdzają fakt, że ludzie tyją w zupełnie inny sposób. Wystarczy zjeść trochę słodkiego, a waga zacznie rosnąć. Inni nie tracą elegancji swojej sylwetki nawet po obfitych kolacjach. Dlaczego to się dzieje? W większości przypadków zależy to od budowy ciała osoby. I, jak wiecie, jest ona dana wszystkim z natury.
Sklasyfikowano trzy typy ciała: asteniczny, normosteniczny i hipersteniczny. Ustalenie, czy dana osoba należy do którejkolwiek z tych kategorii, jest dość proste. Aby to zrobić, zmierz obwód nadgarstka, który pracuje. W przypadku, gdy ten wskaźnik mieści się w zakresie od szesnastu do osiemnastu i pół centymetra, możemy mówić o sylwetce normostenicznej. Postać osoby o takich parametrach w zasadzie ma prawidłowe proporcje i proporcjonalność głównych części.
Jeśli obwód nadgarstka jest mniejszy niż szesnaście centymetrów, zaklasyfikuj dodatek asteniczny (cienki). U takich osób występuje przewaga wymiarów podłużnych ciała nad poprzecznymi. Z reguły mają niewielką wagę, długą i piękną szyję,lekko długie nogi i ramiona oraz słabo rozwinięte mięśnie.
Szeroka kość (patrz zdjęcie poniżej) wskazuje na przynależność do budowy hiperstenicznej.
Ludzie należący do tego typu mają poprzeczne wymiary ciała znacznie większe niż astenicy i normostenicy. Obwód nadgarstka osoby o szerokiej kości przekracza osiemnaście i pół centymetra. Ten typ sylwetki charakteryzuje się szerokimi biodrami, ramionami i klatką piersiową. Chociaż kość jest szeroka, jest również nieco ciężka. Hypersthenics mają tendencję do nadwagi bardziej niż inni.
Istnieje również wskaźnik określający stosunek wzrostu osoby do długości jej nóg. Są też pewne proporcje. W przypadku, gdy długość nóg osoby jest mniejsza niż połowa jej wzrostu, uważa się je za krótkie. Kobiety nie powinny się tym denerwować. Wszystko można naprawić za pomocą szpilek. Ci, którzy mają szeroką kość i nogi o dwa do czterech centymetrów więcej niż połowę wysokości, mogą uważać swoją sylwetkę za piękną. W przypadku normostenii wskaźnik ten mieści się w zakresie od czterech do sześciu, a dla asteniki - od sześciu do dziewięciu centymetrów.
Właściwe proporcje ciała dla osób z szeroką kością mieszczą się w następujących granicach:
- obwód klatki piersiowej to osiem do dziesięciu centymetrów więcej niż połowa wysokości;
- obwód talii mieści się w granicach siedemdziesięciu siedemdziesięciu sześciu centymetrów (wzrost to 166-168 cm); - obwód bioder przy tej samej wysokości - dziewięćdziesiąt pięć - sto cztery centymetry.
Zaasteniczny i normosteniczny typ ciała, liczby te są nieco niższe.
Dziewczyny o szerokiej kości mogą mieć piękną i atrakcyjną sylwetkę. Ich różnica w stosunku do przedstawicieli innych typów ciała polega tylko na szerokości nadgarstka, bioder i ramion. Jednocześnie wszystkie kobiety powinny pamiętać, że każdą z nich wyróżnia zgrabny chód, wyprostowana głowa, dumna postawa, a także umiejętność swobodnego panowania nad swoim ciałem, a nie wyznaczniki idealnej sylwetki.
