Choroby mogą znacząco wpłynąć na zdrowie i samopoczucie człowieka, więc łatwiej im zapobiegać, jeśli to możliwe, niż później brać górę leków. Co to jest zapobieganie przeziębieniom? Jak i kiedy to przeprowadzić, a także jakimi metodami? Rozważ dalej.
Metody zapobiegania
Istnieje wiele metod zapobiegania grypie, ostrym infekcjom dróg oddechowych i SARS. Najczęściej choroby mają podłoże wirusowe i zależą od pory roku. Wiadomo, że nie same choroby wirusowe czy bakteryjne są obarczone, ale ich powikłania. Wszelkie zapobieganie przeziębieniom u dzieci i dorosłych może zminimalizować ryzyko rozwoju patologii i powikłań.
Główne środki zapobiegawcze obejmują:
- terapia przeciwwirusowa;
- przyjmowanie immunomodulatorów;
- szczepienie;
- maski ochronne w zatłoczonych miejscach;
- wzmocnienie funkcji ochronnych organizmu poprzez utwardzenie;
- utrzymuj higienę osobistą.
Nie wszyscy ludzie nadają się do określonych metod. Każdy dokonuje wyboru w zależności nie tylko od osobistych preferencji, ale także od ogólnego stanu zdrowia.
Leki
Istnieją specjalne leki zapobiegające przeziębieniom. Można je podzielić na leki działające bezpośrednio (leki etiotropowe), immunomodulatory (zwiększające właściwości ochronne organizmu) oraz objawowe (przyjmowane już przy pierwszych objawach choroby).
Leki etiotropowe działają na wirusy i zmniejszają ich zdolność do namnażania się, ale są najbardziej toksyczne, więc nie są zażywane na bieżąco. Immunomodulatory stymulują produkcję interferonu, który zwalcza infekcje wirusowe i są niedrogie. Jednak przyjmowanie ich przez długi czas hamuje funkcje ochronne organizmu, a odporność nie może działać bez takich leków.
Większość leków należy przyjmować po konsultacji ze specjalistą w zakresie profilaktyki przeziębienia.
Najpopularniejsze leki profilaktyczne:
- "Amizon" - jest stosowany w leczeniu i profilaktyce od 6 roku życia, ma szerokie spektrum działania, jest niedrogi, ale użytkownicy nie chwalą go jako środka zapobiegawczego.
- "Arbidol" - jest stosowany w profilaktyce i kompleksowej terapii, można go podawać małym dzieciom, ale na pełny kurs trzeba kupić kilka opakowań na raz.
- "Remantadin" - używany w okresieepidemie, ale ma niewielkie spektrum działania, ponieważ chroni tylko przed jednym szczepem grypy.
- „Anaferon” to preparat homeopatyczny, który promuje produkcję interferonu, ale jest stosowany jako część złożonej terapii, sam nie chroni przed wirusami.
- "Grippferon" ("Nazoferon") - można podawać noworodkom profilaktycznie.
- „Amiksin” jest drogim lekiem, ale ma szerokie spektrum działania i pozytywne recenzje użytkowników.
- Oxolinowa maść jest najtańszą opcją, ale nie jest przeznaczona do profilaktyki dzieci poniżej siódmego roku życia, a także powoduje dyskomfort podczas stosowania.
- „Virogel” – oparty na interferonie, nawilża wewnętrzną wyściółkę nosa, ale nie jest przeznaczony dla dzieci i matek w ciąży lub karmiących.
Jak zwiększyć obronę organizmu przed przeziębieniem?
Zwiększenie odporności i zapobieganie przeziębieniom jest bezpośrednio związane z rewizją stylu życia.
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę następujące czynniki, aby nie złapać wirusa:
1. Odżywianie. Zbilansowana dieta i odpowiednio skomponowana dieta to gwarancja, że organizm człowieka otrzyma wszystkie potrzebne mu pierwiastki śladowe i minerały w naturalnej postaci.
2. Bilans wodny. Woda usuwa toksyny z organizmu. Co najmniej 2 litry płynów, unikając słodkich napojów gazowanych i kawy, co spowalnia proces trawienia.
3. Aktywność fizyczna. Umiarkowana aktywność fizyczna i zajęcia na świeżym powietrzupowietrze, zwłaszcza przy siedzącym trybie życia, wzmocni układ odpornościowy i poprawi samopoczucie.
4. Świeże powietrze w pomieszczeniu. Niezależnie od pory roku ważne jest, aby przewietrzyć pomieszczenie, w którym przebywa większość czasu. Dzięki temu nawet jeśli wirusy dostaną się do pokoju, nie będą się utrzymywać przez długi czas i nie zainfekują mieszkańców mieszkania.
5. Higiena osobista. Środki dezynfekujące, antybakteryjne i częste mycie rąk, zwłaszcza po ulicy, zmniejszą ryzyko ewentualnej choroby wirusowej.
6. Miejsca publiczne. Im więcej osób, tym większe prawdopodobieństwo zachorowania na SARS lub grypę.
Szczepienia jako profilaktyka
Szczepienie stało się ostatnio jedną z najczęstszych metod zapobiegania przeziębieniom. Może chronić nie tylko przed wirusem grypy niektórych szczepów, ale także przed SARS. Chociaż w medycynie wciąż trwa debata na temat skuteczności szczepień i ich ochrony przed chorobami układu oddechowego.
Szczepienie ze swej natury powoduje, że organizm wytwarza przeciwciała przeciwko określonym typom grypy. A potem w pełni uzbrojony organizm napotyka pewien szczep grypy.
Ale istnieje tak zwana uniwersalna metoda, która jest odporna na wszelkie wirusy – interferon. Dobrze chroni organizm ludzki zarówno przed grypą, jak i SARS, ale należy do niespecyficznych metod profilaktyki.
Możesz używać zarówno samego interferonu, jak i leków stymulujących jego produkcję. Jest stosowany rutynowo, gdy zbliża się epidemia,lub w trybie pilnym, gdy osoba już miała kontakt z pacjentem.
Środki ludowe jako profilaktyka
W zapobieganiu przeziębieniom, środki ludowe, które są dostępne dla każdego, sprawdziły się dobrze.
Rozważmy najpopularniejsze i sprawdzone metody:
1. Miód i cytryna. Wiadomo, że te dwa produkty mają właściwości przeciwwirusowe. Dobrze jest przyjmować nie tylko podczas przeziębienia, ale także profilaktycznie. Miód nie jest podgrzewany, bo w ten sposób traci swoje właściwości, a cytrynę je się lub wkłada do herbaty ze skórką, ale bez kamieni. Ponieważ w cytrynie to właśnie skórka jest cenna ze względu na swoje właściwości. Robiąc mieszankę soku z jednej cytryny i 150 g miodu i spożywając ją trzy razy dziennie po łyżeczce, można wzmocnić ochronne właściwości organizmu. Tutaj ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualną tolerancję składników ze względu na wysokie wskaźniki alergii.
2. Witamina C. Może to być ta sama cytryna, żurawina lub borówka brusznica. Jagody te są magazynem witaminy C, która wzmacnia odporność i pomaga nie tylko zwalczać chorobę wirusową, ale także jej zapobiegać. Kompot lub jedzenie świeżych, naturalnych jagód jest tym, czego potrzebujesz w sezonie zwiększonej liczby chorób.
3. Witaminy. Mogą to być preparaty farmaceutyczne, które podzielone są na produkty dla dzieci i dorosłych i zawierają dzienną dietę w zależności od wieku osoby. Ważne jest, aby zacząć je przyjmować w okresie jesienno-wiosennym.
4. Stwardnienie ciała. Ta metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich i musisz ją uruchomićz wyprzedzeniem, co najmniej sześć miesięcy przed wystąpieniem możliwej epidemii.
Wniosek
Zapobieganie przeziębieniom dla rodziców, których dziecko już przyniosło wirusa do domu, leży w zintegrowanym podejściu. Niezależnie od tego, że dorosły organizm ma wyższą zdolność ochrony przed wirusami, ważne jest łączenie dostępnych środków zapobiegawczych, aby nie zachorować.
