Tak wiele kobiet w wieku rozrodczym skarży się, że przed miesiączką mają gorączkę. Często z tego powodu zaczynają stosować leki hormonalne lub witaminy. Jednak lekarze uważają, że najlepszym sposobem na poprawę kondycji w tym trudnym okresie jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Dlaczego te objawy nadal się pojawiają i co najlepiej zrobić?
Przyczyny wystąpienia
Niestety bardzo często kobiety mylą uderzenia gorąca z przeziębieniami i zaczynają brać leki przeciwzapalne. Są jednak tacy, którzy w ogóle nie przywiązują wagi do swojego stanu. Ci ostatni być może działają ostrożniej. Dlaczego wrzuca gorączkę przed miesiączką? Przyczyną upałów są bardzo często fale hormonalne. Oprócz niego kobieta doświadcza również innych oznak zbliżającej się miesiączki:
- Ból głowy.
- Zły nastrój.
- Słabość i utrata wydajności.
- Niektórzy mają problemy z trawieniem.
- Młode dziewczynyna skórze pojawiają się wysypki.
- Obrzęk kończyn jest również jedną z oznak zbliżającej się miesiączki.
Z biegiem lat objawy stają się jeszcze bardziej wyraźne. Od około 27 roku życia kobiety stają się mniej zdolne do tolerowania miesiączki.
Znaki negatywne
Istnieją pewne objawy, na które należy zwrócić uwagę. Na przykład, jeśli w tym okresie temperatura ciała wyraźnie wzrośnie. Zwykle może wynosić od trzydziestu siedmiu do trzydziestu ośmiu stopni. Jeśli jednak temperatura kobiety osiągnie trzydzieści dziewięć lat, jest to okazja, aby ponownie udać się do ginekologa w celu dalszego badania. Dodatkowo, jeśli pani dzień wcześniej doświadczyła jakiegoś stresu, a po nim pojawiła się temperatura podczas menstruacji, to najprawdopodobniej mówimy o tak niekorzystnym stanie jak termonerwica.
W dzisiejszych czasach kobiety nierzadko łapią wirusy lub zarazki. Faktem jest, że ich odporność jest zauważalnie obniżona, a organizm staje się podatny na wszelkie infekcje. Ciągłe zmiany temperatury, przy których najpierw wpada w gorączkę, a potem w przeziębienie, mogą też mówić o zakażeniu wirusem HIV czy gruźlicy. Jeśli w tym samym czasie występuje wzmożone pocenie się w nocy, to prawdopodobieństwo choroby znacznie wzrasta.
Jak ostrzec?
Co zrobić, jeśli robi się gorąco przed okresem? Powody, dla których występuje to zjawisko, tkwią w ciele każdej kobiety. Jednak ich działanie można nieco zmniejszyć. W celuaby zneutralizować negatywne objawy, trzeba, co dziwne, prowadzić zdrowy tryb życia. Na przykład te kobiety, które nadużywają kawy lub alkoholu, niezbyt dobrze tolerują miesiączkę. Ponadto pacjentki narażone na stres bardzo często skarżą się również na uderzenia gorąca podczas menstruacji. Regularne życie seksualne, dobre odżywianie i dobry sen mają pozytywny wpływ na tło hormonalne. Dlatego jeśli zastosujesz się do zaleceń lekarza, możesz przejść przez ten okres prawie bezobjawowo.
Wyczerpanie hormonalne
Bardzo często pacjentki, które wielokrotnie próbowały zajść w ciążę poprzez IVF, nie tolerują miesiączki. Bardzo często przed miesiączką wpadają w gorączkę. Ponadto operacja narządów płciowych wpływa również na ogólne tło hormonalne i prowadzi do uderzeń gorąca. W przypadku uszkodzenia jajników bardzo często pojawiają się objawy bardzo podobne do menopauzy. Czasami trzeba rozpocząć hormonalną terapię zastępczą, aby doprowadzić organizm do właściwej kondycji.
Jak mogę sobie pomóc?
Co zrobić, jeśli zrobisz się gorąco i spocisz przed okresem? W tym okresie zdecydowanie powinieneś się wyspać. Zdrowy sen powinien trwać co najmniej siedem godzin. Bardzo przydatne dla wszystkich kobiet, które mają podobne problemy, uczęszczają na zajęcia jogi i auto-trening. Dodatkowo należy nauczyć się umiejętności kojącego relaksu i korzystać z niego w tym okresie. Praca domowa, sport lub po prostu długie spacery na świeżym powietrzu są świetne.
Gorączka ciążowa
Czasami jesttaki stan, że przed miesiączką wywołuje gorączkę, ale miesiączki nie ma. Dzieje się tak, ponieważ po zapłodnieniu zachodzą zmiany hormonalne. Zwykle kobieta nadal ma zawroty głowy i istnieją inne objawy towarzyszące ciąży. W ciągu pierwszych trzech miesięcy wytwarzany jest progesteron i estrogen. Substancje te z reguły są wytwarzane w jajnikach i mają na celu przygotowanie przyszłej matki do rodzenia dziecka. Czasami gorączka utrzymuje się do trzeciego miesiąca ciąży, a potem znika bez powodu.
Co powinienem zrobić?
Jeśli robisz się gorąco przed miesiączką lub ciążą, lekarze zalecają:
- Kilka łyków chłodnej (ale nie zimnej) wody.
- Bardzo pomaga prysznic kilka stopni poniżej temperatury ciała.
- Podczas snu i odpoczynku temperatura powietrza powinna być nieco obniżona.
- Ciepła można również pozbyć się zimnym kompresem nakładanym na szyję lub czoło.
Zażywanie jakichkolwiek narkotyków jest wysoce niepożądane, ponieważ może to zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. W ostateczności kobieta w ciąży może zażywać Paracetamol, ale tylko w bardzo ograniczonych ilościach.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Czy mogę się rozgrzać przed okresem? Z reguły pojawia się jedenaście dni przed wystąpieniem miesiączki i całkowicie znika, gdy tylko się zaczyna. Każda kobieta odczuwa następujące objawy: lęk, upośledzeniesen, utrata koncentracji, zmiana apetytu, płaczliwość i depresja. Oprócz zaburzeń psychicznych dochodzą nieprawidłowości fizyczne: ból głowy, trądzik lub zaskórniki, obrzęk i ból brzucha. A także krzesło jest często zdenerwowane. Co więcej, niektóre kobiety mogą odczuwać biegunkę, podczas gdy inne wręcz przeciwnie, mogą doświadczyć zaparć.
Leki na PMS
W szczególnie trudnych i ciężkich przypadkach lekarze przepisują leki przeciwdepresyjne, hormonalne i moczopędne. Ponadto czasami kobiety wymagają leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Wskazane jest rozpoczęcie przyjmowania witamin i suplementów biologicznych zawierających magnez jeszcze przed wystąpieniem menstruacji. A także nie będzie zbyteczne przyjmowanie środków uspokajających na bazie waleriany lub serdecznika. Wśród leków najczęściej zalecanych przez lekarza ginekologa zazwyczaj wyróżnia się:
- "Mastodynon", którego efekt występuje zwykle czterdzieści dwa dni po rozpoczęciu użytkowania. Podczas przyjmowania tego leku znikają migreny, obrzęk i bolesność gruczołów sutkowych. Najczęstsze skutki uboczne to łagodne nudności i przyrost masy ciała.
- Kobietom, które oprócz gorączki przed miesiączką mają obfite krwawienia, zaleca się stosowanie kropli Remens. Pomagają w objawach takich jak depresja, drażliwość lub płaczliwość.
- Lek „Magnez B6” okazał się doskonały. Jak wiadomo, przy braku magnezu obserwuje się niepokój i zwiększone zmęczenie. Dlatego dorzuca gorączkę przed miesiączką. Po zażyciu tego środka poprawia się nastrój i przywraca sen.
Ponadto lekarze zalecają, aby w przypadku rozgrzania się przed miesiączką wypić ekstrakt z piwonii lub nalewkę z waleriany. Jednak leki te osłabiają koncentrację i dlatego nie są zalecane do stosowania podczas jazdy.
Jak dobrze się odżywiać?
Czasami odżywianie może pomóc złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Co więcej, produkty polecane przez ekspertów są absolutnie niedrogie i bardzo często obecne na stole każdej kobiety. Bardzo zły wpływ na stan moralny i fizyczny pacjenta ma np. brak witamin z grupy B. W efekcie dochodzi do wahań nastroju, które bardzo często kończą się depresją. Kobieta ma silny ból w klatce piersiowej i obrzęk kończyn. Czerwone mięso, płatki zbożowe, wypieki, szparagi, bazylia, szpinak, zielona cebula i koperek mogą pomóc uzupełnić te ważne witaminy.
W tym okresie szczególnie ważne jest utrzymanie optymalnego poziomu prostaglandyn. Mogą w tym pomóc olej roślinny i orzechy włoskie. Dotyczy to zwłaszcza oleju lnianego. Aby pozbyć się nerwowości, należy jeść ziemniaki, fasolę i groszek. A także wiele niezbędnych substancji jest obecnych w brązowym ryżu. Aby przywrócić poziom estrogenu, należy jeść soję, a aby pozbyć się trądziku na twarzy, jeść czosnek i jajka zawierające cynk. Nie wolno nam zapominać o tak ważnych pierwiastkach śladowych jak magnez i potas. Możesz jeść banany, owoce morza i kakaozapobiegać wystąpieniu bólu głowy, który bardzo często występuje w tym okresie. Należy jednak pamiętać, że kawa zaburza wchłanianie magnezu, dlatego należy tymczasowo powstrzymać się od spożywania tego napoju.
Naukowcy zidentyfikowali pokarmy, które powinny znaleźć się w kobiecej diecie na około dwa tygodnie przed wystąpieniem menstruacji. Przede wszystkim dotyczy to pokarmów bogatych w wapń i magnez. Należą do nich warzywa, takie jak szczaw, szpinak i jarmuż. Aby pozbyć się przygnębienia, wskazane jest spożywanie awokado, ponieważ zawierają one dużo witaminy B6. Możesz poprawić swoje hormony za pomocą brokułów. To ona zawiera dużo magnezu, żelaza i prawie wszystkie witaminy z grupy B.
W celu poprawy nastroju zaleca się stosowanie mleka koziego lub sera. Można jednak pić mleko krowie, ale to mleko kozie zawiera najwięcej potrzebnych substancji. Kolejnym ważnym źródłem witamin z grupy B jest brązowy ryż.
