Wielu zastanawia się, czy przybieranie na wadze przed miesiączką jest normalne.
Rozpoczęcie menstruacji jest rozpoznawane przez wiele kobiet po zmianach w ogólnym stanie ciała i innych objawach. Niektóre dziewczynki odczuwają ciężkość w podbrzuszu, nudności, zawroty głowy, inne mają obrzęk klatki piersiowej, kończyn, zaparcia. Ciało różnych kobiet różnie reaguje na zbliżającą się miesiączkę. Ale niektóre panie zgłaszają przyrost masy ciała przed okresem.
Czy to normalne?
Z reguły taka sytuacja jest normalna i można ją wytłumaczyć procesami fizjologicznymi zachodzącymi w kobiecym ciele w okresie przed miesiączką. Istnieją jednak przypadki, w których przyrost masy ciała można uznać za przejaw pewnego stanu patologicznego. W związku z tym analiza różnicowa pomoże odpowiedzieć na pytanie o przyczynę przybierania na wadze.diagnostyka.
Prawie wszystkie kobiety są miłe dla własnej sylwetki. A poważny wzrost zbędnych kilogramów może spowodować prawdziwe rozczarowanie.
Co powoduje przyrost masy ciała przed okresem?
Powody
Przyczyny przybierania na wadze bezpośrednio przed iw trakcie menstruacji należy szukać przede wszystkim w procesach fizjologicznych. Wiadomo, że co miesiąc organizm kobiety przechodzi zmiany mające na celu zajście w ciążę.
Dlaczego przyrost masy ciała następuje przed okresem?
Takie zmiany wynikają z przesunięć w tle hormonalnym, natomiast zmiany masy ciała mogą zależeć od wpływu następujących czynników:
- Dziedziczność.
- Błędy jedzenia.
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Kwestia predyspozycji dziedzicznych jest podnoszona w wielu warunkach iw tej sytuacji ma bezpośrednie znaczenie. Nie da się zaprzeczyć błędom kobiety w żywieniu, które mogą pojawić się w każdej chwili i pogorszyć przed miesiączką.
Według opinii, przybieranie na wadze przed miesiączką często niepokoi.
Zakłócenia w układzie hormonalnym
Ponadto ważne jest, aby wziąć pod uwagę czynniki, które powodują patologiczny przyrost masy ciała w analizowanym okresie. Należy o nich również pamiętać podczas badania klinicznego, ponieważ wykluczenie przyczyn fizjologicznych będzie wymagało poszukiwania innych odpowiedzi. Na przykład przyrost masy ciała może powodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego na tlenastępujące stany:
- Zaburzenia podwzgórza-przysadki.
- Politorbielowate jajniki
- Zmiany patologiczne w nadnerczach.
- Cukrzyca.
- Niedoczynność tarczycy.
Choroby te oczywiście nie są związane z miesiączką i mogą się objawić w każdej chwili. Jednak tylko lekarz po badaniu może całkowicie wykluczyć takie stany. Aby poznać dokładną przyczynę przybierania na wadze przed miesiączką, możliwe jest tylko kompleksowe badanie.
Mechanizmy rozwoju
Wiadomo, że cykl menstruacyjny jest kontrolowany przez hormony. W różnych okresach zmienia się stężenie głównych substancji regulatorowych - progesteronu i estrogenów. Wpływają na różnorodne procesy metaboliczne, funkcje narządów wewnętrznych. W okresie przed miesiączką znacznie wzrasta poziom progesteronu. Biologiczna rola tego hormonu polega na zapewnieniu początku ciąży i jej prawidłowego przebiegu. Jednak inne właściwości progesteronu nie pozostają niezauważone. Na przykład prowokuje zatrzymanie płynów w organizmie, którego objętość może osiągnąć litr.
Co jeszcze powoduje przyrost masy ciała przed miesiączką? Ile kilogramów możesz normalnie przytyć?
Wysokie zapotrzebowanie na składniki odżywcze
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, że organizm potrzebuje więcej składników odżywczych przed miesiączką, ponieważ nadal istnieje możliwość zajścia w ciążę. To zachęca kobietę do przyjmowania większej ilości jedzenia, co oczywiście ma odzwierciedlenie w wadze. Ponadto włna tle zmian hormonalnych mogą wystąpić zaparcia z powodu zmniejszenia peryst altyki jelit. Zmniejszenie częstotliwości wypróżnień znajduje również odzwierciedlenie w przybieraniu na wadze. Wszystkie czynniki w sumie mogą spowodować zestaw do 3 kg.
Jak się to objawia i czemu towarzyszy przyrost masy ciała przed miesiączką?
Objawy
Zdobycie kilku dodatkowych kilogramów nie jest najprzyjemniejszym objawem dla żadnej kobiety. Nie należy tego jednak uważać za krytyczne, ponieważ waga powróci do pierwotnej wartości po zakończeniu miesiączki. W przypadku, gdy tak się nie stanie, musisz zwrócić uwagę na własne ciało i spróbować ustalić przyczynę tego, co się stało. Jeśli nie jest możliwe samodzielne zidentyfikowanie przyczyn, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do lekarza.
Powie ci, ile dni przybiera na wadze przed wystąpieniem miesiączki. Również podczas badania klinicznego specjalista skoncentruje się na objawach, które niepokoją pacjenta. Jeśli nie ma innych dolegliwości poza przybieraniem na wadze, lekarz będzie musiał je zidentyfikować i potwierdzić. Dość często podobne sytuacje są uważane za przejawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, który rozwija się u większości kobiet.
Oprócz zmian wagi można zauważyć następujące objawy:
- Zaparcie.
- Mdłości.
- Zaburzenia snu.
- Zmiany nastroju.
- Uczucie gorąca na twarzy.
- Wysokie tętno.
- Zawroty głowy, ból głowy.
- Obrzęk twarzy, kończyn.
- Pragnienie, zwiększony apetyt.
- Ból brzucha.
- Trudność piersi.
Obecność wszystkich tych znaków nie jest obowiązkowa, ale najczęściej manifestuje się kombinacja kilku z nich. U niektórych kobiet objawy są dotkliwe i powodują znaczny dyskomfort, u innych są prawie niewidoczne. Wszystko zależy od wrażliwości kobiecego ciała na zmiany w tle hormonalnym, które towarzyszą okresowi menstruacji.
Podczas diety dochodzi nawet do przyrostu masy ciała przed miesiączką.
Diagnoza
W przypadkach, w których kobieta przybiera na wadze niezależnie od cyklu miesiączkowego, należy zwrócić uwagę na przyczyny inne niż fizjologiczne. Być może w organizmie występują zaburzenia, które wpływają na układ hormonalny. W tych przypadkach pokazano zastosowanie dodatkowych narzędzi diagnostycznych, które obejmują takie metody potwierdzania instrumentalnego i laboratoryjnego jak:
- Tomografia komputerowa.
- Badanie jajników, nadnerczy, tarczycy za pomocą ultradźwięków.
- Badania biochemiczne próbek krwi pod kątem elektrolitów, widmo hormonalne.
- Test tolerancji węglowodanów.
- Badanie próbek krwi pod kątem poziomu glukozy.
Badanie przez ginekologa będzie musiało być uzupełnione wizytą u endokrynologa. Wyniki kompleksowej diagnozy pozwolą nam na wyciągnięcie ostatecznych wniosków co do przyczyny pojawienia się nadwagi podczas menstruacji.
Jeśli badanie wykaże patologię, kobiecie przepisuje się określoną terapię, której istotą jestsprowadza się do normalizacji procesów metabolicznych i endokrynologicznych w organizmie.
Środki zapobiegawcze i lecznicze
Aby zapobiec znacznemu przybieraniu na wadze podczas menstruacji, ważne jest, aby słuchać zaleceń ekspertów. Wiele działań, oprócz terapeutycznych, ma charakter profilaktyczny. Kiedy pojawiają się te problemy, kobieta powinna zwracać uwagę na swoje ciało, biorąc pod uwagę cykl menstruacyjny.
Możesz zminimalizować niepożądane zmiany zachodzące w kobiecym ciele podczas menstruacji, przestrzegając prostych ogólnych zaleceń. Do ich realizacji kobiecie wystarczy organizacja i chęć, a efekt będzie odczuwalny niemal natychmiast. Przede wszystkim ważne jest przestrzeganie następujących zasad żywieniowych w okresie przedmiesiączkowym:
- Ważne jest, aby się nie przejadać, ale dieta powinna być kompletna.
- Należy powstrzymać się od spożywania nadmiaru słodyczy, produktów mącznych, tłustych potraw.
- Nasycaj dietę zieleniną, owocami, warzywami.
- Ogranicz ilość twardych serów, czekolady, kawy.
- Jedz częściej - do 6 razy dziennie.
- Przeprowadzaj regularną kontrolę wagi.
- Powstrzymaj się od palenia, alkoholu.
Aktywność fizyczna
Poza dietą należy zwracać uwagę na aktywność fizyczną. Należy spać co najmniej 8 godzin dziennie, zaleca się również pływanie, częstsze spacery na świeżym powietrzu i poranne ćwiczenia. Kiedyna bezsenność zaleca się kąpiel w ciepłej wodzie oraz inne metody relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, aromaterapia, relaksacyjna muzyka.
Przestrzeganie tych prostych zaleceń wyeliminuje wiele objawów PMS, poprawi ogólny stan podczas menstruacji.
Przyczyny przybierania na wadze przed miesiączką na ten tydzień zostały opisane powyżej.
Terapia medyczna
W przypadku poważnej troski o własne zdrowie i wystąpienia znacznego dyskomfortu spowodowanego ciężkim zespołem przed miesiączką, kobieta może sięgnąć po leki. Wykwalifikowany lekarz będzie mógł doradzić pewne leki, które eliminują nieprzyjemne objawy. Wśród nich:
- Mikroelementy (żelazo, wapń, magnez), witaminy C, B6.
- Leki hormonalne.
- Diuretyki.
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne.
- Środki uspokajające.
Ważne jest, aby zażywać wszelkie leki zgodnie z zaleceniami specjalisty. Zabrania się samodzielnego wybierania leków i rozpoczynania ich stosowania, ponieważ może to wywołać wiele niepożądanych efektów.
Inne metody
Aby poprawić ogólny stan i zmniejszyć prawdopodobieństwo przybierania na wadze przed miesiączką w ciągu tygodnia, możesz dodatkowo zastosować inne środki lecznicze. Zabiegi fizjoterapeutyczne pozostają aktualne, np. balneoterapia,refleksologia, elektrorelaksacja. Ponadto szeroko rozpowszechnione są metody oddziaływania psychoterapeutycznego.
Możesz również skorzystać z metod ludowych, które wymagają użycia różnych nalewek:
- Należy wziąć kwiaty melisy i nagietka w ilości trzech łyżek stołowych, wymieszać, zalać wrzątkiem (pół litra). Następnie pojemnik jest przykrywany i podawany przez 10 godzin. Tak przygotowany napar należy przyjmować pół szklanki na tydzień w drugiej połowie cyklu miesiączkowego.
- Konieczne jest pobranie równych części kwiatów waleriany, rumianku, bławatka. 100 gramów powstałej mieszanki należy wlać pół litra wódki i nalegać przez 12 dni. Weź napar alkoholowy powinien być trzy razy dziennie po 3 łyżki stołowe. Kurs trwa 7 dni. Ten napar pomaga pozbyć się stresu, zmniejsza nasilenie PMS, zmniejszając tym samym apetyt kobiety na słodycze. Ponadto wlew ma umiarkowane działanie moczopędne, co zmniejsza prawdopodobieństwo obrzęku, zatrzymywania płynów w organizmie.
- Musisz wziąć 1 część tataraku i 20 części alkoholu. Składniki miesza się i podaje przez 20 dni. Weź powstałą nalewkę przed zjedzeniem jednej łyżki stołowej. Nalewka poprawia przemianę materii, tworzenie mniejszej ilości tkanki tłuszczowej. Należy pamiętać, że korzeń tataraku pomaga zwiększyć apetyt, dlatego zaleca się stosowanie nalewki przed posiłkami. Jednocześnie należy jeść powoli, dokładnie przeżuwać pokarm. Takie podejście pozwoli Ci uzyskać dość mniejilość jedzenia.
Podczas menstruacji i przed nią można stosować przepisy ludowe tylko za zgodą lekarza i tylko w przypadkach, gdy nie ma do tego przeciwwskazań. Podczas terapii ważne jest ograniczenie jedzenia i ćwiczeń.
Przedokresowe przeglądy przybierania na wadze
Wiele kobiet zgłasza, że podczas okresu przybiera na wadze. Z reguły wynika to z procesów fizjologicznych. Kobiety zgłaszają, że udaje im się wyeliminować taki problem, ograniczając własną dietę i wykonując zestaw ćwiczeń fizycznych. Często pojawiają się doniesienia o skuteczności praktyk jogi i medytacji, które mogą wyeliminować czynnik psychologiczny i zmniejszyć apetyt na jedzenie. Niektórym kobietom pomagają tylko leki przepisane przez lekarza w celu zmniejszenia nasilenia zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Rozważano, czy przybieranie na wadze przed miesiączką jest normalne.
