Ciało ludzkie jest idealną maszyną. Tutaj wszystko jest dopracowane w najmniejszym szczególe. Jeśli jest nos, musisz przez niego wdychać i wydychać. W tym artykule chciałbym Ci powiedzieć, dlaczego oddychanie przez usta jest szkodliwe i jak możesz sobie z tym poradzić.
Powód 1. Kurz
Istnieje wiele różnych powodów, dla których oddychanie przez usta jest złe. Na samym początku należy powiedzieć, że w nosie jest wiele małych włosków, które zapewniają pożyteczną służbę ciału. Służą jako tzw. odpylacz. Tych. całe powietrze, które osoba wdycha przez nos, przechodzi kilka poziomów filtracji. Na tych samych włosach osadzają się różne drobnoustroje i substancje szkodliwe dla organizmu. Jeśli oddychasz przez usta, powietrze nie otrzymuje takiej filtracji i dostaje się do organizmu człowieka zanieczyszczone.
Powód 2. Ciepło
Kolejny powód, dla którego oddychanie przez usta jest szkodliwe - w tym przypadku zimne powietrze może dostać się do organizmu człowieka (typowe dla późnej jesieni, zimy i wczesnej wiosny). Jeśli przejdzie przez nos, tam się rozgrzewa, nawilża. Tutaj możemy nawet powiedzieć, że normalne oddychanie przez nos jest doskonałezapobieganie różnym przeziębieniom.
Powód 3. Zmiana kształtu czaszki
Kolejny powód, dla którego oddychanie przez usta jest szkodliwe, jest również bardzo ważny. Dotyczy to więc głównie dzieci. Jeśli dziecko stale wdycha powietrze przez nos, stopniowo może uformować się w nim tzw. twarz migdałowata. W tym przypadku zatoki dziecka zwężają się, grzbiet nosa rozszerza się, okolica podoczodołowa spłaszcza się, może również wystąpić podwójny podbródek. Potrafi oszpecić nawet najpiękniejsze dziecko. Te zmiany praktycznie nie mają powrotu.
Powód 4. Przemówienie
Chciałbym powiedzieć jeszcze kilka słów o dzieciach. Dlaczego oddychanie przez usta jest dla nich tak szkodliwe? A wszystko dlatego, że w młodym wieku kształtuje się układ zębowo-pęcherzykowy i mowa dziecka. Jeśli dziecko oddycha przez usta, równowaga części twarzy i żuchwy zostaje zaburzona, dochodzi do ich nierównowagi. W takim przypadku język dziecka może lekko wystawać do przodu i leżeć między uzębieniem. A to jest bardzo brzydkie. Może to również powodować zwężenie rzędów żuchwy, co prowadzi do wielkich problemów i trudności w wyrzynaniu się zębów stałych.
Powód 5. Rozwój układu oddechowego
Czy oddychanie przez usta jest złe dla dzieci? Oczywiście! Może to prowadzić do wielu problemów. Chciałbym więc powiedzieć, że jeśli małe dziecko nie może oddychać przez nos, jego przewody nosowe mogą się bardzo zwężyć. Zatoki szczękowe również pozostają słabo rozwinięte. Co więcej, może to prowadzić do zwężenia górnej szczęki dziecka. Na W tym przypadku przednie zęby są stłoczone w jednym miejscu, pełzając jeden na drugim. Znowu jest to co najmniej brzydkie. Ponadto jest obarczona częstymi przeziębieniami w przyszłości.
Powód 6. Usta
Kolejny powód, dla którego oddychanie przez usta jest szkodliwe, dotyczy przede wszystkim kobiet. Tak więc podczas oddychania przez usta usta z pewnością wyschną. Dlatego wielu próbuje je lizać tak często, jak to możliwe. A to z kolei prowadzi do pierzchnięcia ust, brzeg ust może również mocno się wyróżniać (staje się jaskrawoczerwony). To nie jest piękne. Ponadto nie jest łatwo poradzić sobie z problemem suchych ust. A dla płci pięknej ma również negatywny efekt estetyczny.
Powód 7. Różne choroby
Lekarze twierdzą, że oddychanie przez usta jest szkodliwe. I to prawda! W końcu ten stan może prowadzić do pojawienia się wielu chorób (szczególnie w zimnych porach roku). A przynajmniej przeziębienia. Ponadto podczas oddychania przez usta powietrze, które dostaje się do organizmu, jest nieoczyszczone. W tym stanie znacznie pogarsza się również dopływ tlenu do komórek organizmu. Mózg, który jest najważniejszym ośrodkiem koordynacyjnym ludzkiego ciała, cierpi z tego powodu.
Powód 8. Sen
Kolejny powód, dla którego musisz oddychać przez nos - tylko w tym przypadku osoba może normalnie odpoczywać. Tylko podczas oddychania przez nos komórki organizmu są w pełni zaopatrywane w tlen, co daje organizmowi możliwość normalnego i efektywnegozrelaksować się. W przeciwnym razie sen osoby będzie przerywany, niespokojny.
Co robić?
Po rozważeniu głównych powodów, dla których nie możesz oddychać przez usta, chcę również powiedzieć, że musisz jak najszybciej zająć się tym problemem. Ponieważ przyczyną takiego stanu są często właśnie przeziębienia (w szczególności zatkany nos), w takim przypadku pacjent powinien natychmiast udać się na konsultację do lekarza Laury. Jeśli nie możesz odwiedzić specjalisty, musisz jak najszybciej poradzić sobie z katarem. W tym celu dobrze jest zastosować płukanie zatok. Możesz również użyć różnych aerozoli do nosa. Na przykład może to być lek taki jak Vibrocil lub Nazivin. Często oddychanie przez nos staje się trudne z powodu suchego powietrza w pomieszczeniu. W takim przypadku śluz wysycha, co uniemożliwia normalne oddychanie. Radzenie sobie z tym problemem jest również łatwe:
- Potrzeba oczyszczenia nosa.
- Pamiętaj o nawilżaniu powietrza w pomieszczeniu, w przeciwnym razie problem powróci. Można to zrobić za pomocą specjalnego nawilżacza. Jeśli nie, możesz postawić obok siebie małą miskę z wodą.
Jak radzić sobie z nałogiem?
Często zdarza się, że przy przedłużającym się przeziębieniu pacjent wykształca już nawyk oddychania przez usta. Warto więc powiedzieć, że trzeba z tym walczyć. Przede wszystkim trzeba pomyśleć o tym, że z zewnątrz wygląda bardzo brzydko. A jeśli dzieci potrafią przynajmniej trochęustępstwa, to dorośli z otwartymi ustami, delikatnie mówiąc, niezbyt atrakcyjnie. Jeśli nie potrafisz samodzielnie poradzić sobie z problemem, możesz użyć do tego specjalnie zaprojektowanych środków pomocniczych (najczęściej stosuje się je w zaawansowanych przypadkach oddychania przez usta u dzieci). Te trenażery mają na celu po prostu przekwalifikowanie lub ponowne nauczenie osoby oddychania przez nos. Zasada działania: do ust wkłada się coś w rodzaju fałszywej szczęki. To urządzenie sprawia, że wdychasz powietrze przez nozdrza, co następnie rozwija nowy nawyk - oddychania przez nos.
