W ostatnim czasie na rynku farmaceutycznym pojawiło się wiele suplementów diety, które zdaniem ich twórców powinny ratować ludzi nawet przed ciężkimi postaciami chorób. Wśród tych wszystkich suplementów diety znajduje się również Spirulina. Recenzje na ten temat w Internecie są niejednoznaczne, ale jeśli przeczytasz je uważniej, wkradną się wątpliwości, a może ten produkt naprawdę może przywrócić zdrowie, piękno włosów i skóry, a także pozbyć się zbędnych kilogramów.
Co to jest Spirulina?
Spirulina to wyjątkowy wytwór natury, czyli ciemnozielona spiralna alga wzbogacona o najbardziej dobroczynne dla ludzkiego organizmu składniki. Jest zbierany głównie w subtropikalnych lub tropikalnych zasobach wodnych. Tylko sprzyjający klimat tych miejsc przyczynia się do przyspieszonego wzrostu i rozmnażania glonów. Ale w czasach sowieckich, kiedy naukowcy udowodnili jego zalety, postanowiono nawet hodować go sztucznie w specjalnych inkubatorach alkalicznych.
Na bazie ciemnozielonych alg przygotowywane są różne leki, kosmetykiśrodki, suplementy diety. To dzięki jego szerokiemu zastosowaniu ludzie poszukują informacji, które dokładnie opowiedziałyby o wszystkich dobroczynnych właściwościach spiruliny. Recenzje w Internecie potwierdzają jego korzyści dla organizmu, ale byłoby miło wiedzieć dokładnie, jak to działa.
Przydatne właściwości spiruliny
Spirulina zawiera ponad 200 użytecznych składników. W jego 10 g beta-karoten jest taki sam jak w 10 kg suchej marchwi. Dodatkowo zawiera dużą zawartość witamin z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania niemal każdego narządu. Jest w nim więcej witaminy PP niż w produktach mięsnych, dlatego jest niezbędnym składnikiem diety wegetarian.
Również w spirulinie (potwierdzają to opinie ekspertów) znajduje się foliacyna, witamina E i inne przydatne składniki, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie każdego układu ludzkiego organizmu. Zawiera również inne substancje przynoszące nieocenione korzyści zdrowotne:
- Arginina oczyszcza krew z wszelkiego rodzaju toksyn, usuwa żużel, zwiększa libido.
- Kwas gamma-linolenowy jest uważany za dobry środek w profilaktyce zapalenia stawów, składnik ten jest rzadko spotykany w produktach, głównie w mleku matki.
- Kwas glutaminowy jest niezbędnym pokarmem dla komórek mózgowych, pomaga poprawić sprawność umysłową i zmniejsza apetyt na alkohol.
- Inozytol wspomaga regenerację wątroby, usuwa czynniki rakotwórcze i nadmiar żeńskich hormonów.
- Tiamina ma korzystny wpływ na układ nerwowy,zmniejsza zmęczenie, skutecznie walczy z bezsennością i niewydolnością serca, dusznością.
- Tyrozyna ma właściwości przeciwstarzeniowe. Naukowcy mają podstawy medyczne (potwierdzają to ich recenzje spiruliny), że algi zapobiegają pojawianiu się siwych włosów.
- Fikocyjanina jest uważana za najsilniejszy pigment, który według wielu naukowców ma zdolność spowalniania wzrostu komórek rakowych.
- Kwas foliowy jest niezbędnym pierwiastkiem do tworzenia hemoglobiny.
- Fenyloalanina aktywuje procesy w ośrodkowym układzie nerwowym, zmniejsza impulsy bólowe, pieczenie i swędzenie.
- Glicyna zwiększa wytrzymałość organizmu.
- Leucyna bierze czynny udział w syntezie hormonów, dostarcza energię do mięśni.
- Cystyna jest ważnym składnikiem prawidłowego funkcjonowania trzustki.
Ze względu na ten użyteczny skład spirulina jest polecana do stosowania w leczeniu wielu patologii.
Skład chemiczny alg wygląda następująco:
- witaminy A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- białko o zbilansowanej kompozycji 8 aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu;
- kwasy nienasycone linolowy, arachidonowy i linolenowy;
- minerały takie jak potas, fosfor, magnez, wapń, żelazo, cynk, mangan, miedź, bor, molibden, chrom i inne;
- zawiera również chlorofil, fikocyjaninę, karotenoidy;
- właściwości adaptogenne alg są kilkakrotnie lepsze niż żeń-szeń, eleuterokok, leuzea, radiola rosea.
Nic dziwnego, że przypisuje się mu silne działanie terapeutyczne na ludzi.
Wskazania dla Spiruliny
Spożywanie alg ma pozytywny wpływ na osoby cierpiące na cukrzycę typu 2. Naukowcy udowodnili, że pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, pierwsze efekty widać już po 6 tygodniach.
Skutecznie zwalcza choroby serca, zapalenie stawów i raka.
Wystarczy wprowadzić go do swojej diety, a zachowana zostanie zdrowa równowaga pH. Dodatkowo zaleca się:
- jako zapobieganie infekcjom wirusowym, obejmują one HIV, świnkę, grypę, opryszczkę i odrę;
- zmniejszenie objawów reakcji alergicznych;
- ochrona wątroby przed toksynami;
- normalizacja ciśnienia krwi;
- pozbywanie się cholesterolu ze ścian naczyń krwionośnych;
- zmniejszenie objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego;
- wzmocnienie odporności.
Ponadto opinie o spirulinie podkreślają, że kobiety po prostu muszą ją zażywać podczas noszenia dziecka, ponieważ ma to pozytywny wpływ na rozwój organizmu dziecka i pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.
Spirulina na odchudzanie: mit czy rzeczywistość?
Spirulina jest niesamowita w swoim składzie, co wynika z niesamowitego efektu w odchudzaniu. Ze względu na to, że zawiera dużo aminokwasów, witamin, minerałów i niezbędnych enzymów opinie osób odchudzających się o spirulinie potwierdzają jej zdolnośćalgi pomagają w krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów.
Już wcześniej zostało powiedziane, że można go stosować do oczyszczania wątroby z toksyn, usuwania toksyn, obniżania poziomu cholesterolu we krwi, normalizacji procesów metabolicznych, dlatego skutecznie radzi sobie z otyłością. Ale jednocześnie osoba otrzymuje wszystkie niezbędne składniki, które są potrzebne do normalnego funkcjonowania organizmu.
Kapsułki odchudzające Spirulina (opinie o tym świadczą) gwarantują szybką utratę wagi w ciągu miesiąca, podczas gdy nie ucierpi ani jeden narząd. Z ich pomocą z łatwością wyregulujesz sylwetkę.
Spirulina podczas ciąży
W ciąży kobieta musi jeść po prostu za dwoje, a co najważniejsze, jej dieta powinna zawierać jak najwięcej pożytecznych substancji, które pomogą w prawidłowym rozwoju płodu. To właśnie przyjmowanie „Spiruliny” pomoże uzupełnić brak mikroelementów i witamin ważnych dla kobiecego organizmu i płodu.
Właściwie dobrane odżywianie ochroni organizm kobiety ciężarnej przed negatywnym wpływem środowiska i ochroni narządy przed toksynami. Dzięki wysokiej zawartości żelaza pomaga zapobiegać anemii, która bardzo często występuje u kobiet w okresie rodzenia dziecka. Również spirulina (potwierdzają to opinie lekarzy), bogata w wapń i białko, dlatego przyczynia się do prawidłowego rozwoju szkieletu płodu i stałego tworzenia łożyska.
Kiedy jesteś w ciąży, wystarczy wziąć spirulinę, bo tocałkowicie bezpieczny i bardzo przydatny.
Spirulina w dzieciństwie
Dla rozwijającego się ciała dziecka potrzebny jest kompleks witamin i minerałów. Możesz go zdobyć z pożywienia, kompleksu witamin sprzedawanych w aptece lub jedząc spirulinę. Właściwości i opinie ekspertów wskazują, że dzięki zawartemu w nim białku i innym składnikom szkielet jest odpowiednio ukształtowany, odporność zostaje wzmocniona i nabiera zdolności radzenia sobie z wszelkimi wirusami i drobnoustrojami.
Żelazo w swoim składzie zapobiega rozwojowi anemii, a kwasy tłuszczowe korzystnie wpływają na pracę mózgu. Kwasy tłuszczowe poprawiają stan skóry, włosów i paznokci, normalizują mikroflorę jelitową. Dzienne spożycie to najlepsza ochrona przed szkodami dla środowiska.
Jak wziąć spirulinę?
Dzisiaj spirulinę można kupić w dowolnej postaci: tabletek, kapsułek, proszku i innych postaci. To właśnie proszek jest uważany za najcenniejszy, ponieważ zawiera najwięcej aktywnych składników.
Może być dodany do każdego jedzenia: 1 łyżkę soku, sałatkę, jogurt. Najważniejszą rzeczą, której nie można zrobić, jest poddanie go obróbce cieplnej, w przeciwnym razie wszystkie użyteczne właściwości zostaną utracone.
Obecnie nie ma minimalnej dawki proszku, ale badania kliniczne wykazały, że może być stosowany przez niektóre osoby w ilości od 1 do 10 g.
W celach profilaktycznych zaleca się dorosłym 3 g dziennie, a dzieciom nie więcej niż 1 g. W leczeniu naczyń krwionośnych i skóry dawkę można zwiększyć do 5 g dzienniedzień.
Recenzje lekarzy o "Spirulinie" w proszku mówią, że daje dobre rezultaty tylko przy kursie co najmniej 20 dni. Przyjmowany jest na pusty żołądek, a w ciągu dnia jeden z posiłków można zastąpić kilkoma gramami spiruliny.
Tabletki należy przyjmować 2-3 sztuki na pół godziny przed posiłkiem.
Spirulina w kosmetologii
Z opisanych alg możesz przygotować skuteczne maseczki na twarz i ciało. Pomagają z łatwością uporać się z obrzękami pod oczami, trądzikiem, zmarszczkami. Maseczka ze spiruliny (potwierdzają to opinie kobiet) jest łatwa do przygotowania w domu. Oto kilka przepisów:
- Aby nawilżyć skórę, należy zmiażdżyć dwie tabletki lub wziąć gotowy proszek, zalać ¼ szklanki ciepłej wody, dodać miąższ ze świeżego ogórka, dobrze wymieszać na papkę. Maseczkę nałożyć na wilgotną skórę i pozostawić na godzinę, a następnie spłukać ciepłą wodą.
- Aby oczyścić skórę z trądziku i zaskórników, należy wziąć dwie tabletki, rozdrobnić, dodać łyżkę żelatyny i półtorej łyżki ciepłej wody, wszystko dokładnie wymieszać do uzyskania lepkiej masy. Nałożyć na problematyczne miejsca i pozostawić na dwie godziny, a następnie spłukać.
Spirulina jest również przydatna (potwierdzają to recenzje kobiet, które ją próbowały) do przywracania piękna włosom. Tak więc, aby zapobiec ich wypadaniu, musisz przygotować tę maskę:
- Do 1 łyżeczki. sproszkowaną spirulinę, dodaj dwa żółtka, łyżkę soku z cytryny i wszystko wymieszaj. Nanieś maskę na wilgotne włosy, dokładnie rozprowadzając ją u nasady i na całej długości,załóż czepek kąpielowy i zawiąż ręcznik. Przechowywać przez pół godziny, a następnie zmyć szamponem.
- Maska Spirulina z olejkiem sezamowym i leczniczą glinką pomoże przyspieszyć wzrost włosów. Produkt dokładnie wciera się w korzenie i pozostawia na 20 minut, po czym zmywa wodą za pomocą szamponu.
Możesz napiąć skórę ciała za pomocą okładu z maską, która zawiera wymienioną substancję. Mieszanka jest łatwa do przygotowania: ½ szklanki pełnotłustego jogurtu, 2 łyżki miodu i taka sama ilość proszku z wodorostów. Wszystko wymieszaj, nałóż równomiernie na ciało i owiń folią spożywczą, pozostawiając na pół godziny. Po chwili zmyj się pod prysznicem.
Spirulina jest często używana w kuchni. Dodawany jest do ciast, omletów i sałatek. Algi są uważane za świetną przyprawę, która sprawi, że każde danie będzie szczególnie smaczne i pikantne.
Przeciwwskazania do przyjmowania spiruliny
Recenzje osób otrzymujących opisane algi mówią o ich dobroczynnych właściwościach dla organizmu, ale mimo to istnieją kategorie osób, którym są one kategorycznie przeciwwskazane. Tak więc pacjenci z chorobami autoimmunologicznymi powinni unikać przyjmowania Spiruliny, ponieważ zwiększa ona funkcje obronne organizmu, więc może pogorszyć objawy tocznia, reumatoidalnego zapalenia stawów, stwardnienia rozsianego i innych dolegliwości związanych z nadpobudliwością immunologiczną. Z tego samego powodu osłabia działanie leków immunosupresyjnych.
Spirulina nie powinna być przyjmowana z antykoagulantami, żywnością przeciwzakrzepową ani ziołami.
Również ostrożniejest przepisywane, jeśli historia pacjenta zawiera zapisy takich patologii:
- niewydolność serca;
- krwawienie wewnętrzne;
- udar, atak serca;
- zaburzenia układu nerwowego;
- dysfunkcja tarczycy;
- zakrzepica;
- wrzody trawienne;
- nadwrażliwość i indywidualna nietolerancja
Dzieciom poniżej 5 roku życia i osobom starszym nie zaleca się przyjmowania wodorostów.
Recenzje na temat "Spiruliny"
Opisany organizm roślinny od dawna jest stosowany w leczeniu wielu patologii i dowiódł swojej skuteczności. Możesz przeczytać recenzje na temat spiruliny na odchudzanie, wśród których są negatywne. Ale są one z reguły związane z tym, że kupujący nie zadał sobie trudu, aby sprawdzić sprzedawcę, a kupił glony, które nie zostały oczyszczone, a zatem zawierają wiele toksyn wchłanianych podczas wzrostu. Z tego powodu przed zakupem kapsułek, proszku lub mrożonych wodorostów musisz upewnić się, że sprzedawca jest wiarygodny i uzyskać potwierdzenie, że produkt jest wysokiej jakości i całkowicie bezpieczny.
Recenzje "Spiruliny" w tabletkach pozostawionych przez lekarzy mówią, że pacjenci, którzy przyjmowali ją zgodnie z zaleceniami, osiągają dobre wyniki w leczeniu zapalenia stawów, chorób serca i innych narządów. Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, co jest bardzo ważne w leczeniu cukrzycy.
Eksperci twierdzą, że osoba spożywająca 3-4 g alg dzienniemoże:
- spełnij swoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały;
- oczyść się z toksyn nagromadzonych przez całe życie;
- usuń cholesterol;
- stabilizować masę ciała;
- poprawa wzroku;
- przyspieszenie gojenia ran, szwy pooperacyjne;
- poprawa pamięci;
- zmniejsz zmęczenie, normalizuj sen i zwiększ wydajność.
Recenzje pastylek Spirulina i innych jej form są w większości pozytywne i to wszystko prawda. Tam, gdzie opisano negatywny wpływ leku, najprawdopodobniej pacjent nie zastosował się do zaleceń, miał przeciwwskazania lub zakupił produkt niskiej jakości. Wystarczy spojrzeć na jego skład i od razu staje się jasne, że glony są niezwykle przydatne dla ludzi. A sprawdzając jej wpływ na siebie, możesz trafnie odpowiedzieć na pytanie, czy rzeczywiście jest tak przydatny, jak mówi reklama.
