Wiemy ze szkoły, że większość funkcji naszego ciała jest regulowana przez mózg. A różne naruszenia w jego pracy mogą prowadzić do poważnych problemów - upośledzenia pamięci, upośledzenia uwagi i koordynacji, zmęczenia, zaburzeń snu i innych, poważniejszych konsekwencji. Aby zrozumieć, dlaczego i jak poprawić krążenie krwi w mózgu, musisz wiedzieć, jak to działa, przyczyny, konsekwencje i objawy upośledzenia przepływu krwi. Ten artykuł będzie poświęcony tym zagadnieniom.
Czym jest mózg
Mózg jest najważniejszą częścią ośrodkowego układu nerwowego. Zawiera 25 miliardów komórek nerwowych – neuronów, które tworzą istotę szarą mózgu. Neurony to komórki, które przekazują informacje i impulsy czuciowe, takie jak odczuwanie bólu, ciepła, wzrok,impulsy słuchowe itp. Mózg pokryty jest twardymi i miękkimi błonami, pomiędzy którymi znajduje się błona pajęczynówki, przez kanały, którymi krąży płyn mózgowo-rdzeniowy (płyn mózgowo-rdzeniowy).
Mózg składa się z pięciu głównych części - końcowej, międzymózgowia, środkowej, tyłomózgowia i rdzenia przedłużonego, z których każda pełni swoją własną funkcję. U podstawy mózg jest połączony z rdzeniem kręgowym, który przekazuje mu informacje z komórek nerwowych znajdujących się w całym ciele. Do pełnego funkcjonowania mózgu potrzebuje stałego odżywiania, które otrzymuje z krwi. Kiedy krążenie krwi jest zaburzone, mózg otrzymuje niewystarczającą ilość składników odżywczych i tlenu, co może prowadzić do śmierci niektórych komórek lub ich nieprawidłowego funkcjonowania.
Przyczyny słabego krążenia krwi w mózgu
Główne przyczyny upośledzenia przepływu krwi są następujące:
- Miażdżyca naczyń. Choroba ta występuje z powodu wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, który odkłada się na ścianach naczyń krwionośnych w postaci blaszek, co prowadzi do zablokowania naczyń krwionośnych i zaburzenia ogólnego krążenia.
- Skoki ciśnienia krwi (nadciśnienie) mogą prowadzić do uszkodzenia małych tętnic mózgowych, a w ciężkich przypadkach do udaru.
- Osteochondroza szyjna i skolioza. Tętnica kręgowa biegnie w kanale wyrostków poprzecznych kręgosłupa. Gdy kręgi są przesunięte względem siebie, średnica tego kanału zmniejsza się, co w efekcie powoduje ucisk tętnicy i pogorszenie krążenia krwi w mózgu.
- Urazy odcinka szyjnego kręgosłupa. TakiUrazy często wynikają z niewłaściwych ćwiczeń. Następuje przemieszczenie kręgów i ściśnięcie tętnicy.
- Urazy nerwowo-mózgowe.
- Częsty stres i chroniczne zmęczenie prowadzą do zakłóceń głównych układów organizmu.
Objawy
Rozróżnij początkowe zaburzenia krążenia mózgowego, ostre i przewlekłe.
W początkowej fazie choroby występuje zwiększone zmęczenie, zawroty głowy, szum w uszach, ból oczu, zaburzenia snu, bóle głowy, szczególnie po intensywnej pracy umysłowej lub fizycznej.
Jeśli nie zwrócisz uwagi na te objawy na czas, wtedy zaburzenia krążenia staną się przewlekłe, co charakteryzuje się postępującym pogorszeniem pamięci, apatią, drażliwością, bólami głowy, zmianami świadomości, omdleniami, obniżoną inteligencją.
Ostre zaburzenia krążenia żylnego obejmują udar, krwotok mózgowy i zakrzepicę tętniczą.
Jak poprawić krążenie krwi w mózgu
Przed rozpoczęciem leczenia konieczne jest ustalenie przyczyny słabego krążenia krwi w mózgu. Ustalono, że najczęstszą przyczyną jest osteochondroza kręgosłupa szyjnego. W tym przypadku leki nie pomogą. Neurolodzy zalecają takim pacjentom leczenie za pomocą terapii manualnej, refleksologii, ćwiczeń terapeutycznych i masażu.
Niemałe znaczenie dla poprawy krążenia krwi w mózgu ma również nasza dieta. Doprawidłowe funkcjonowanie mózgu jest niezbędne:
-
poprawić krążenie krwi w mózgu Wielonienasycone kwasy tłuszczowe i kwasy tłuszczowe Omega-3. Chronią ściany naczyń krwionośnych przed rozwojem miażdżycy. Zawarte w olejach roślinnych (oliwa, siemię lniane), gatunkach ryb morskich i oceanicznych, jajach kurzych.
- Antyoksydanty spowalniające proces utleniania. Występują w dużych ilościach w jagodach – żurawinie, borówce, porzeczkach i innych, a także w zielonej herbacie.
- Witaminę E, która ma pozytywny wpływ na pamięć, można uzyskać jedząc orzechy, nasiona lnu, słoneczniki.
- Mikroelementy (cynk, magnez, fosfor) poprawiają pamięć i koncentrację, dlatego bardzo przydatne jest spożywanie owoców morza - krewetek, małży, krabów itp.
- Czekolada gorzka zawiera tryptofan, który w organizmie jest przekształcany do hormonu serotoniny, który zapobiega rozwojowi depresji.
Należy pamiętać, że tylko lekarz może przepisać właściwe leczenie po odpowiednim badaniu. W żadnym wypadku nie powinieneś samodzielnie brać leków poprawiających krążenie krwi w mózgu, na przykład według opinii przyjaciół. Spośród leków zwykle przepisuje się leki rozszerzające naczynia krwionośne, leki zapobiegające krzepnięciu krwi i zakrzepom krwi, a także nootropy i psychostymulanty. Wszystkie te leki mają różny wpływ na przepływ krwi w mózgu.
Wazodylatatory
Wazodylatatory powodują relaksacjęmięśnie gładkie naczyń krwionośnych, co prowadzi do zwiększenia ich światła. Jednocześnie obniżają ogólne ciśnienie krwi, co może prowadzić do odwrotnego efektu i pogorszenia dopływu krwi do mózgu. Dlatego obecnie stosowane są leki, które działają bezpośrednio na naczynia mózgu, nie wpływając na ogólny układ krążenia, na przykład cynaryzyna i nimodypina.
Leki przeciwzakrzepowe
Środki przeciwzakrzepowe poprawiają również krążenie krwi w mózgu. Leki dzielą się na trzy grupy: antykoagulanty, fibrynolityki i leki przeciwpłytkowe.
Antykoagulanty zapobiegają tworzeniu się nici fibrynowych, to znaczy zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi i wspomagają resorpcję istniejących skrzepów krwi („Heparyna”, „Fenilin”, „Varfarex”). Czynniki fibrynolityczne powodują pękanie nitek fibrynowych iw rezultacie resorpcję nowych skrzepów krwi („Fibrynolizyna”, „Urokinaza”, „Streptokinaza”).
Środki przeciwpłytkowe zapobiegają agregacji płytek krwi i czerwonych krwinek, zmniejszając w ten sposób ich zdolność przylegania do ścian naczyń. Najpopularniejszym przedstawicielem tej grupy leków jest aspiryna, która jest obecnie produkowana pod nazwą „Aspirin Cardio”. Ponadto lekarze często przepisują leki, takie jak dipirydamol, tiklopidyna, iptegrilin i inne.
Nootropy
Leki nootropowe są stosowane w leczeniuzaburzenia pracy mózgu spowodowane między innymi zaburzeniami krążenia. Poprawiają pamięć i zdolności umysłowe, zwiększają odporność mózgu na niedotlenienie, zmniejszają objawy zaburzeń psychicznych. Takie efekty uzyskuje się dzięki temu, że leki te mogą zarówno poprawiać krążenie krwi w mózgu, jak i bezpośrednio wpływać na neurony, stymulować w nich przenoszenie wzbudzeń oraz ułatwiać przenoszenie informacji między półkulami. Do tej pory istnieje już duża lista nootropów i okresowo pojawiają się nowe. Preparaty „Glicyna”, „Fenotropil”, „Phenibut” i inne były szeroko stosowane.
Zapobieganie
Na zakończenie warto poruszyć temat zapobiegania takim naruszeniom. Aby nie musieć zażywać tabletek poprawiających krążenie krwi w mózgu, należy unikać pasywnego trybu życia – umiarkowana aktywność fizyczna może aktywować krążenie krwi w całym ciele, w tym w mózgu. Również podczas zabiegów termicznych w wannie, saunie poprawia się przepływ krwi. Należy pamiętać, że nadwaga, palenie tytoniu, picie alkoholu to czynniki ryzyka miażdżycy.
Teraz wiesz, jak poprawić krążenie krwi w mózgu. Mamy nadzieję, że nasze wskazówki pomogą Ci zachować dobry stan zdrowia przez wiele lat.
