Na pierwszym miejscu pod względem śmiertelności wśród populacji gwałtownie wybuchają zawały serca i udary, których przyczyną jest nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi. Nadciśnienie, nie zawsze śmiertelne, wiąże się jednak z wieloma komplikacjami, takimi jak miażdżyca, które również mogą prowadzić do smutnych konsekwencji.
Nadciśnienie to stan, w którym ciśnienie krwi przekracza przez miesiąc próg 140/90 milimetrów słupa rtęci. Większość przypadków nadciśnienia nazywa się nadciśnieniem pierwotnym lub pierwotnym. To jest osobna diagnoza, a nie objaw jakiejkolwiek choroby, a co zrobić z tego typu nadciśnieniem, wie specjalista – kardiolog lub terapeuta.
Istnieje wiele przyczyn wzrostu ciśnienia krwi: stres, problemy hormonalne, choroby nerek i predyspozycje genetyczne. leknadciśnienie jest całkowicie niemożliwe, trzeba stale brać leki, które zmniejszą ciśnienie i utrzymają je na stałym poziomie. Oprócz terapii lekowej warto trzymać się diety, która obejmuje wykluczenie gorzkiej czekolady, kawy, mocnej herbaty oraz ograniczenie spożycia soli.
Aby zrozumieć, co zrobić z wysokim ciśnieniem krwi w domu, warto zrozumieć czynniki, które prowadzą do rozwoju nadciśnienia. Na pierwszym miejscu wśród przyczyn jest czynnik genetyczny, który w około trzydziestu procentach przypadków jest przyczyną choroby. Jeśli więc przodkowie danej osoby cierpieli na nadciśnienie, zwłaszcza w linii żeńskiej, lub zmarli z powodu zawału serca lub udaru mózgu, to powinien on stale monitorować poziom ciśnienia krwi i przy najmniejszym naruszeniu natychmiast zwrócić się o pomoc do specjalisty.
Ważną rolę w profilaktyce nadciśnienia odgrywa odpowiedni styl życia. Warto kontrolować swoją wagę, która im bardziej tym szybciej przyczyni się do rozwoju nadciśnienia. Podstawowe przyczyny nadciśnienia - wiek, nadwaga itp. - w starszym wieku mogą odgrywać główną rolę w rozwoju wysokiego ciśnienia krwi.
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z wysokim ciśnieniem krwi, aby zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Przede wszystkim konieczne jest ciągłe łączenie terapii lekowej i nielekowej. Bez narkotykówTerapia obejmuje całkowitą zmianę stylu życia danej osoby i całkowitą eliminację czynników, które przyczyniają się do wzrostu ciśnienia. Dla nadciśnienia bezwzględnie zabrania się picia alkoholu i produktów zawierających kofeinę, dodatkowo warto całkowicie rzucić palenie. Dodatkowo obowiązuje specjalna dieta, która ogranicza zawartość tłuszczów zwierzęcych i soli.
Osoby z nadwagą powinny dążyć do jej zmniejszenia, pomoże to w normalizacji poziomu ciśnienia krwi. Przy spadku masy o zaledwie pięć kilogramów ciśnienie zmniejszy się o dziesięć milimetrów słupa rtęci. Również z tego, co zrobić z wysokim ciśnieniem krwi, warto zwrócić uwagę na wystarczający poziom aktywności fizycznej. Przydatne pływanie, jazda na rowerze, spacery. Ponadto ładowanie powinno odbywać się codziennie i trwać co najmniej pół godziny.
Terapia farmakologiczna wymaga indywidualnego doboru dawki dla każdego, a stałe monitorowanie przez lekarza prowadzącego pomoże skorygować i dostosować leczenie w odpowiednim czasie.
