Uzależnienie od nikotyny jest bardzo podstępne. Palacz doświadcza codziennego ciągłego pragnienia produktów zawierających nikotynę. Co dzieje się z ciałem, gdy rzucisz zły nawyk? Jak długo trwa odstawienie nikotyny i jak się objawia? Jakie medyczne i alternatywne metody terapii umożliwiają wyeliminowanie negatywnego stanu? W tej publikacji omówione zostaną wszystkie kwestie związane z zespołem abstynencyjnym palacza.
Istota syndromu
Wśród nałogowych palaczy nie ma najbardziej pozytywnych recenzji na temat odstawienia nikotyny. Stan powoduje, że odczuwają silny dyskomfort psychiczny i fizyczny. Tłumaczy się to tym, że nikotyna, tworząc uporczywe uzależnienie, staje się integralną częścią procesów biochemicznych zachodzących w organizmie.
Ostre rzucenie sprawia, że ciałoponownie ustawić. Cierpią na tym narządy i układy, które doświadczają głodu nikotynowego. Z tego powodu w przebiegu abstynencji obserwuje się zaburzenia pracy narządów trawiennych, układu sercowo-naczyniowego oraz powolne reakcje mózgu na bodźce. Dyskomfort na poziomie fizycznym będzie odczuwalny, dopóki nie nastąpi całkowita rekonstrukcja procesów metabolicznych.
Psychologiczny dyskomfort pojawia się na tle powstawania nawyków. Ręka byłego nałogowego palacza automatycznie sięga po papierosa na sam widok wyrobu tytoniowego. Pozytywne skojarzenia odgrywają pewną rolę. Na przykład podczas odstawiania nikotyny osoba może odczuwać chęć ponownego wprowadzenia złego nawyku, upewniając się, że ta decyzja uspokoi nerwy w stresującej sytuacji. Kolejną kwestią jest wiara w uzyskanie pewniejszego wyglądu podczas trzymania papierosa w ustach.
W rzeczywistości nikotyna ma jedynie działanie rakotwórcze i toksyczne, absolutnie nie uspokajając układu nerwowego. Dlaczego więc podczas kolejnego zaciągnięcia się agresja i uczucie wzmożonej drażliwości znikają? Faktem jest, że ciało palacza postrzega nikotynę jako niezbędną substancję. Wkrada się proste poczucie samozachowawczy.
Mechanizm występowania efektu
Podczas palenia, skład krwi jest nasycony imponującą ilością adrenaliny. Równolegle nikotyna prowokuje produkcję endorfin (tzw. hormonu przyjemności). Późniejsze uczucie radości nie jestwięcej niż sztuczka umysłu. Jednak organizm nie jest już w stanie obejść się bez stymulacji tonizującej. Tkanki organizmu odczuwają coraz większą potrzebę stosowania dopingu.
Palenie pobudza komórki nerwowe. Wraz z wycofaniem nikotyny pojawia się efekt dezorientacji włókien przewodzących impulsy elektryczne. Receptory zaczynają wykazywać nieodpowiednie reakcje na bodźce. Osoba musi nieustannie zmagać się z dyskomfortem psycho-emocjonalnym. Mózg instynktownie stara się ożywić stan błogości, kiedy substancja tonizująca swobodnie nasyca tkanki ciała. Próby organizmu zrekompensowania braku nikotyny powodują zaburzenia na poziomie fizycznym.
Charakterystyczne objawy
Wśród fizycznych objawów odstawienia nikotyny są następujące:
- Nadmierny przepływ krwi do twarzy i kończyn z powodu zmian poziomu ciśnienia krwi.
- Rozwój bólu głowy, występowanie mrowienia w sercu.
- Mdłości, biegunka, trudności z wypróżnianiem.
- Naruszenie orientacji w przestrzeni i koordynacji ruchów, zawroty głowy.
Jeśli chodzi o psychologiczne objawy odstawienia nikotyny, ich typowymi objawami są letarg i niechęć do robienia ważnych rzeczy. Na tle konieczności rzucenia palenia mogą rozwinąć się stany depresyjne i lękowe. Osoba, która doświadcza poważnego głodu nikotynowego, cierpi na bezsenność. Są wahania nastrojupozytywny do skrajnie negatywnego, na przemian z atakami nieuzasadnionej agresji. Długotrwała praca umysłowa powoduje senność. Inni cierpią na kapryśność palacza z objawami odstawienia.
O okresie wypłaty
Jak długo trwa zespół odstawienia palacza? Łamanie odczuwa osoba, która postanowiła pozbyć się nałogu już w pierwszych godzinach. Zwykle dyskomfort obserwuje się po 30 minutach od wchłonięcia toniku. Początkowo istnieje całkowicie dyskretna chęć zaciągnięcia się kolejnym zaciągnięciem lub powąchaniem wyrobu tytoniowego. Naprawdę nieprzyjemne doznania pojawiają się po 6-8 godzinach. Były palacz zaczyna cierpieć z powodu zwiększonej drażliwości, nieuzasadnionego lęku, utraty koncentracji.
Odstawienie nikotyny osiąga szczyt następnego ranka. Po przebudzeniu osoba jest przytłoczona myślami o kilku zaciągnięciach się papierosem. Pożądanie wchodzi w dysonans z potrzebą pozbycia się złego nawyku. Sprzeczne uczucia powodują ostre, agresywne reakcje na najmniejsze kłopoty.
Jak długo trwa odstawienie nikotyny? Powyższy dyskomfort z różnym stopniem powodzenia prześladuje człowieka przez miesiąc. Wtedy dość szybko pojawia się ulga na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Jednak chęć palenia nie opuszcza świadomości.
Czas trwania odstawienia nikotyny u większości ludzi wynosi około 2-2,5 miesiąca. W tym czasie organizm ma czas na prawie całkowite oczyszczenie się z rezerw.substancja trująca i przywraca tkankę przed skutkami spożycia toksyn.
Jak złagodzić dyskomfort?
Na początku, podczas leczenia objawów odstawienia w domu, lekarze radzą ci zająć się ekscytującymi rzeczami. Wśród nich są gry wideo, sporty, spacery na świeżym powietrzu w ciekawym towarzystwie. Naprawa i czyszczenie pomoże zapomnieć o chęci palenia.
W przypadku szczególnej udręki podczas eliminacji objawów odstawienia w domu, zaleca się zastosowanie tego rozwiązania:
- Odczekaj około 5 minut od momentu, gdy poczujesz silną ochotę na papierosy.
- Połóż się w wygodnej pozycji, a następnie wykonaj serię odmierzonych oddechów i wydechów.
- Wypij filiżankę zimnej wody.
- Wyjdź na zewnątrz, spacerując samotnie od sklepów, w których możesz kupić kolejną paczkę papierosów.
Pomoże przezwyciężyć syndrom odstawienia i używać produktów zawierających kwas nikotynowy. Mówimy o bakłażanie, ogórkach, orzechach włoskich. Pomogą niektóre zioła. Wśród nich są ziele dziurawca, arcydzięgiel, lukrecja, wiązówka. Na bazie tych roślin należy przygotować wywary do podawania doustnego.
Co dziwne, jedną z najlepszych „metod” walki z odstawieniem nikotyny jest przeziębienie. Opinię tę podziela wielu lekarzy. W tej chwili organizm poświęca większość swojej energii na wyeliminowanie choroby, więc po prostu nie ma siły na pragnienie wyrobów tytoniowych. Jeśli ogólnie źle się poczujesz, z powodu rozwoju przeziębienia, wycofanie nikotyny będzie łagodne lub w ogóle nie spowoduje dodatkowego dyskomfortu.
Przejście na elektroniczny papieros
Zgodnie z obserwacjami narkologów stosowanie elektronicznych waporyzatorów potencjalnie pozwala osobie uzależnionej na całkowite odejście od tradycyjnych wyrobów tytoniowych w okresie rehabilitacji. Wchłanianie zawiesiny aromatycznych płynów nasyca organizm umiarkowaną szybkością nikotyny i ułatwia przeżycie syndromu odstawienia.
Wskazane jest rzucanie tytoniu za pomocą elektronicznego papierosa zgodnie ze schematem:
- W ciągu pierwszych dwóch tygodni dobrze jest używać płynu o dość wysokim stężeniu toniku. Jednocześnie należy całkowicie unikać kontaktu ze zwykłymi papierosami.
- Użyj urządzenia w ciągu miesiąca. W tym czasie ważne jest, aby pozbyć się z domu pustych paczek papierosów, niedopałków, popielniczek, zapalniczek i innych przedmiotów, które mogą przypominać o twoim dawnym uzależnieniu od palenia.
- Drugi miesiąc rehabilitacji należy rozpocząć od obniżenia stężenia nikotyny w aromatycznym płynie.
- W przyszłości konieczne jest cotygodniowe zmniejszanie ilości substancji w jej składzie. Konieczne jest nadanie pierwszeństwa stosowaniu produktów o bogatych zapachach, które powodują najbardziej pozytywne wrażenia.
Postępowanie według opisanego schematu przyczynia się do stopniowego, niemal bezbolesnego odrzucania papierosów. Absolutnyprzejście na płyny niezawierające nikotyny znacznie zmniejszy szkody dla zdrowia i nie będzie już powodować głodu na wyroby tytoniowe.
Leki na objawy odstawienia
Medycyna Cortexin pomaga przezwyciężyć typowe objawy odstawienia podczas rzucania papierosów. Narzędzie stymuluje aktywność mózgu, zwiększa koncentrację, uodparnia układ nerwowy na stres. Lek przeznaczony jest do wprowadzenia do organizmu poprzez wstrzyknięcie domięśniowe. Norma substancji rozpuszcza się w około 2 mililitrach wody. W leczeniu odstawienia nikotyny za pomocą Cortexin lek stosuje się raz dziennie po 10 mg. Przebieg terapii trwa półtora tygodnia. W razie potrzeby zabieg powtarza się po 3 miesiącach.
Dobrym rozwiązaniem ułatwiającym rehabilitację w przypadku zerwania z nałogiem jest stosowanie leku Zyban. Skład leku nie zawiera nikotyny. Lek jest skutecznym antydepresantem. Narzędzie zapewnia aktywną produkcję dopaminy przez organizm – substancji odpowiedzialnej za odczuwanie przyjemności. W ten sposób syndrom odstawienia nie powoduje już cierpienia fizycznego i emocjonalnego. Standardowa dawka obejmuje przyjmowanie jednej tabletki dziennie. Wraz z powrotem silnego dyskomfortu stawka wzrasta do 2 tabletek dziennie. Przebieg terapii trwa około sześciu miesięcy.
Kolejnym wysoce skutecznym lekiem, który pomaga przezwyciężyć objawy odstawienia, jest cytyzyna. Lek zawiera alkaloidpochodzenie roślinne. Substancja zmienia się na gorsze odczucia podczas zaciągnięć dymem. Dlatego osoba uzależniona po raz kolejny pomyśli o tym, jak nieprzyjemny jest efekt palenia. Lek przyjmuje się 6 tabletek dziennie z częstotliwością kilku godzin. Stopniowo wydłużają się odstępy między zażywaniem tytoniu, aż do samodzielnego przezwyciężenia głodu tytoniu bez żadnej pomocy.
Kwas nikotynowy do odstawiania alkoholu
Podczas walki z uzależnieniem od alkoholu człowiek nie może spożywać alkoholu w żadnej formie. Zmniejszenie poziomu cierpienia umożliwia nasycenie organizmu kwasem nikotynowym. Mówimy o stosowaniu specjalnych preparatów, ale nie o stosowaniu nikotyny w czystej postaci. Takie leki są przepisywane osobom uzależnionym od alkoholu w celach profilaktycznych, na przykład w celu przywrócenia metabolizmu, złagodzenia agresji i nerwowości.
Po wypiciu alkoholu następuje wzrost napięcia naczyniowego. Jeśli zażywasz lek zawierający kwas nikotynowy, w grę wchodzi w przybliżeniu ten sam mechanizm. Dzięki temu człowiekowi łatwiej jest przezwyciężyć okres odstawienia alkoholu.
Ludowe metody radzenia sobie z objawami odstawienia
Dobrym rozwiązaniem na leczenie uzależnienia od nikotyny w domu jest stosowanie leczniczych nalewek i wywarów na bazie ziół. Istnieje wiele przepisów, które powstrzymują chęć ciągnięcia papierosa i łagodzą uczucie dyskomfortu. Rozważ najbardziej efektywne opcje.
Tradycyjni uzdrowiciele zalecają stosowanie tak zwanej herbaty antynikotynowej. W celu przygotowania produktu biorą zwykłą czarną herbatę. Łyżkę produktu parzy się przegotowaną wodą (400 mililitrów). Następnie dodaj 5 gramów cykorii, waleriany, suszonej pokrzywy i mięty. Kompozycję gotuje się na umiarkowanym ogniu, doprowadza do wrzenia. Herbatę leczniczą podaje się przez 30-40 minut. Weź uzdrawiający wywar w ilości 100 mililitrów za każdym razem, gdy pojawi się chęć palenia.
Pomaga w walce z odstawieniem nikotyny i wywarami z owsa. Zboże zawiera w swoim składzie cały zestaw substancji, które działają uspokajająco na organizm i przyczyniają się do odurzenia tkanek. Narzędzie eliminuje drażliwość nerwową, poprawia sen. Aby przygotować lek, weź 50 gramów płatków owsianych, które są zmielone w młynku do kawy. Surowiec parzy się szklanką wrzącej wody, patelnię umieszcza się na małym ogniu i gotuje przez 5-10 minut. Płyny mogą dobrze się zaparzyć. Zażywaj 70 mililitrów leku przed każdym posiłkiem.
Środek ludowy na bazie aloesu różni się ogólnym działaniem wzmacniającym organizm. Odbudowuje układ odpornościowy, normalizuje pracę układu oddechowego. Przygotuj lek w następujący sposób. Liście aloesu skręca się w maszynce do mięsa. Miąższ przeciska się przez gazę. Konieczne jest uzyskanie 75 mililitrów soku roślinnego. Następnie łączy się go z masłem w ilości 100 gramów. Dodaj podobną masę proszku kakaowego. Składniki dokładnie miesza się do uzyskania jednorodnej konsystencji. Produkt spożywany codziennie, na krótko przed śniadaniem, popijany ciepłym mlekiem.
Zamykanie
Gdy planujesz rzucić palenie, jest to ważnezrozumieć, że po prostu niemożliwe jest uniknięcie rozwoju objawów odstawienia. Prognozy na przezwyciężenie tego stanu nie zawsze są pozytywne. Aby uniknąć cierpienia i powrotu do nałogu, z reguły nie wystarczy tylko stosować się do zaleceń narkologa, stosować leki i alternatywne metody leczenia. Decydującą rolę odgrywa stanowcza decyzja o całkowitym i nieodwołalnym rzuceniu palenia.
Ostatecznie należy zdać sobie sprawę, że walka z zespołem odstawienia nikotyny niewiele różni się od długotrwałego leczenia jakiejkolwiek choroby. Oznacza to, że przy kompetentnym podejściu do zadania i pewnej sile woli można znieść nieprzyjemny stan. Najważniejsze jest skupienie się na pomyśle, że przezwyciężenie głodu nikotynowego pozwoli Ci wrócić do zdrowego stylu życia i zauważalnie poprawić samopoczucie.
