Mózg jest złożonym systemem o rezonansowo-dynamicznej odpowiedzi. Ze względu na warunki zewnętrzne może zmieniać rytm swojej pracy. Jego struktura jest obdarzona naturalną elektropolaryzacją, w zależności od funkcjonowania której zmienia się potencjał systemu energetycznego.
Dzisiaj istnieją cztery główne rytmy mózgu, w tym rytm alfa. Zastanów się, co to jest i dlaczego tak ważne jest, aby być w tym rytmie.
Podstawowe rytmy mózgu
Dzisiaj istnieją 4 główne typy oscylacji elektrycznych ludzkiego mózgu. Mają własny zakres częstotliwości i stan świadomości.
- Rytm alfa pojawia się podczas odpoczynku w stanie czuwania.
- Rytm beta - normalny po przebudzeniu.
- Rytm delta występuje w głębokim śnie.
- Rytm Theta jest typowy dla płytkiego snu lub głębokiej medytacji.
Odkrywanie rytmu mózgu alfa
Fale alfa zostały odkryte kilkadziesiąt lat temu przez niemieckiego psychiatrę Hansa Bergera, kiedyzauważył wahania, których częstotliwość wynosiła około 10 na sekundę. Ich amplituda jest bardzo mała, tylko do trzydziestu milionowych części wolta.
Ciekawe, że rytm alfa obserwuje się tylko u ludzi. Nic dziwnego, że ćwierć wieku później pojawiła się cała gałąź nauki zwana elektrocefalografią lub EEG.
Badania alfa-rytmu i rezonansu jonosfery Ziemi
W 1968 roku D. Cohen, stosując metodę bezkontaktową, wykrył oscylacje magnetyczne wokół głowy, które pojawiły się wraz z elektrycznymi oscylacjami biopotencjału mózgu. Często pokrywały się one z tymi, które są uznawane za „alfa-rytmy mózgu”. Nazwał te oscylacje magnetoencefalogramem.
Inny naukowiec, Gray W alter, jeszcze przed nim, w 1953 roku, sugerował, że zdolność mózgu do postrzegania wpływów elektrycznych umożliwia połączenie z przenikającą energią wszystkich rzeczy. Wiadomo, że długość fali natury elektromagnetycznej, która odpowiada częstotliwości rytmu alfa, jest zbliżona do obwodu Ziemi i rezonansu „Ziemia-jonosfery”.
O co toczy się gra staje się jasne po przestudiowaniu prac Schumanna, który w 1952 przewidział, a następnie eksperymentalnie udowodnił istnienie rezonansów jonosfery Ziemi. Częstotliwości te nazwano falami stojącymi w sferycznym falowodzie „Ziemia-jonosfera”. Długość fali elektromagnetycznej rezonansu głównego jest zbliżona do obwodu Ziemi. Schumann wraz z Koeningiem odnotowali, że w ciągu dnia uruchamiane były tak zwane „pociągi”, których amplituda dochodziła do 100µV/m, przy częstotliwości 9 Hz, która trwała przeważnie trzy dziesiąte do trzech sekund, ale czasami trzydzieści sekund. Najintensywniejsze linie widmowe mieściły się w zakresie od 7 do 11 Hz. Najczęściej w ciągu dnia obserwowany jest rozrzut częstotliwości w zakresie +/- 0,1 - 0,2 Hz.
W ciągu dnia rejestrowane są najsilniejsze drgania rezonansowe jonosfery Ziemi. W spokojne dni przy częstotliwości 8 Hz widmowa gęstość oscylacji wynosi 0,1 mV/m Hz, a podczas burz magnetycznych odczyty wzrastają o 15%.
Większość ekspertów zgadza się, że wzbudzenia oscylacji elektromagnetycznych są związane z wyładowaniami elektryczności atmosferycznej. Mówimy o piorunach, które występują na powierzchni całego globu.
Esencja rytmów alfa
W ludzkim mózgu przejawy aktywności mózgu, a także rytmy alfa odzwierciedlają dość złożone procesy psychofizjologiczne. Dane eksperymentalne i statystyczne sugerują, że rytm alfa może być wrodzony, a nawet dziedziczny.
Naukowcy Warren McCulloch i Gray W alter wysunęli hipotezę, że przy rytmie alfa podczas skupiania się na jakimś problemie zachodzi wewnętrzne skanowanie obrazów mentalnych. Znaleziono interesujące dopasowanie między okresem bezwładności percepcji wzrokowej a częstotliwością fal alfa.
Biorytmy podczas snu i czuwania
Kiedy osoba zamyka oczy, rytmy jego mózgu alfa stają się silniejsze. A kiedy oczy są otwarte, dla większości ludzi fale te znikają. Na podstawie tego szaregoW alter zasugerował, że rytm alfa to skanowanie w poszukiwaniu rozwiązań, które znikają, gdy zostaną znalezione.
Fale alfa zaczynają być stopniowo zastępowane rytmem theta, gdy pojawia się senność. A u osoby spokojnie śpiącej przeważają fale delta, które jednak podczas snu można uzupełnić innymi rytmami, np. rytmem sigma.
Szary W alter jest przekonany, że sen jest dziedzictwem dawnych czasów człowieka, kiedy musiał pozbyć się energicznej aktywności. Jednocześnie fale delta niejako strzegą mózgu.
Myślenie abstrakcyjne i szybkość reakcji
Rytmy mózgu alfa są bardzo indywidualne u ludzi. Badania wykazały, że większość osób, w których zostały wyrażone, miała zdolność myślenia abstrakcyjnego.
Wśród badanych, choć niezbyt często, byli ludzie, którzy zupełnie nie mieli rytmów alfa, nawet gdy zamknęli oczy. Typowe dla takich osób było myślenie za pomocą obrazów wizualnych, ale rozwiązywanie abstrakcyjnych pytań było dla nich problematyczne.
Wskaźnik rytmu alfa, zdaniem naukowca, wpływa na szybkość reakcji psychicznych i czuciowych. W szybszym rytmie wzrasta efektywność podejmowania decyzji i aktywności.
Z tego, co zostało powiedziane, jasno wynika, że rytm alfa jest powiązany z myśleniem zachodzącym w mózgu. Zdolność wyobraźni, przewidywania i kalkulacji tkwiła w człowieku już we wczesnych stadiach dziejów. Ale mechanizmy kontroli i abstrakcyjnego myślenia zostały nabyte nieco później. Nazywamy tocechy z woli człowieka.
Różnica między człowiekiem a wszystkimi innymi stworzeniami
Rytm alfa jest normą dla człowieka. To odróżnia nas od świata zwierząt. W mózgach zwierząt zarejestrowano jedynie oddzielne i nieregularne, odrębne elementy takich procesów.
To Kening i jego asystenci jako pierwsi odkryli związek między rytmem alfa ludzkiego mózgu a główną częstotliwością rezonansową Ziemi w 1960 roku. W wyniku prowadzonych od dawna masowych badań stwierdzono, że wraz ze wzrostem natężenia pola zaobserwowano spadek odpowiedzi średnio o 20 ms. W przypadku nieregularnych wahań od 2 do 6 Hz czas wzrastał o 15 ms.
Specjalne znaczenie rytmów alfa
Rytm alfa u dzieci kształtuje się w wieku 2-4 lat. U osoby dorosłej obserwuje się to, gdy zamyka oczy i nie myśli o niczym. W tym czasie jego oscylacje bioelektryczne zwalniają, a fale, które oscylują od 8 do 13 Hz, rosną.
Według badań, aby przyswoić nowe informacje, musisz stymulować rytmy alfa w mózgu. Kiedy odpoczywasz, nie skupiając się na niczym, wkracza się w stan spokoju, który nazywamy „stanem alfa”. W praktyce sztuk walki nazywany jest również stanem mistrza. To w takich momentach reakcja mięśni wzrasta dziesięć lub więcej razy, w przeciwieństwie do normalnych rytmów beta.
Zdrowa osoba w stanie czuwania jest zdominowana przez rytmy alfa i beta. A im więcej pierwszych, tym mniejorganizm jest narażony na stres, tym więcej człowiek ma możliwość uczenia się i pełnego relaksu. W takich momentach organizm wytwarza enkefaliny i beta-endorfiny. Są to swego rodzaju naturalne „narkotyki”, czyli substancje odpowiedzialne za relaks i radość.
Alkoholicy i narkomani nie są w stanie wejść w rytm alfa bez dodatkowych używek. Ale w stanie upojenia moc zakresu alfa znacznie się w nich zwiększa. To wyjaśnia ich uzależnienie.
