Ludzkie ciało to system, w którym fizjologia i psychika są ze sobą ściśle powiązane. Ból ciała zawsze wpływa na nasz nastrój i odwrotnie, intensywny strach może wywołać atak mdłości lub biegunki. Wiedząc, czym są choroby psychosomatyczne, ich przyczyny i leczenie, możesz znacznie poprawić jakość swojego życia.
Lekarze potwierdzają, że emocje mogą powodować dolegliwości somatyczne (cielesne). I nie ma w tym mistycyzmu. W prawie każdym przykładzie łatwo dostrzec łańcuch powiązanych ze sobą procesów, które prowadzą od stanu psychicznego do choroby.
Trudno znaleźć wyjątki od tej reguły: niezależnie od tego, czy martwi Cię katar, ból brzucha czy ból gardła, psychosomatykę można wykryć w każdym przypadku. A o swoje zdrowie trzeba zadbać, pamiętaj o roli dobrego stanu psychicznego.
Co to jest psychosomatyka?
Termin „psychosomatyka” jest czasami interpretowany jednostronnie, gdy budowany jest bezpośredni związek między emocjami a chorobą. Tak więc stłumiony gniew można nazwać główną przyczyną chorób żołądka, zazdrości -patologie wątroby i tak dalej. W związku z tym można odnieść wrażenie, że takie podejście jest nienaukowe, nie ma żadnych znaczących dowodów, a zatem nie zasługuje na uwagę.
W rzeczywistości psychosomatyka istnieje i od dawna została udowodniona. Ale droga organizmu od emocji do choroby jest nieco dłuższa.
Reakcja ciała na emocje
Każda emocja wywołuje w nas reakcję fizyczną: kiedy jesteśmy źli, mięśnie tułowia napinają się. Aby zaopatrzyć w krew napięte mięśnie, serce zaczyna pracować szybciej, wzrasta ciśnienie krwi. Pociąga to za sobą zmiany głębokości i rytmu oddychania.
Jeśli czujemy strach, napinają się również nasze mięśnie, zwłaszcza nogi. To właśnie z tego powodu w momencie strachu możemy poczuć „kołysanie” nóg – jest to konsekwencja przeciążenia mięśni. Aktywuje się autonomiczny układ nerwowy, więc osoba może nagle poczuć chęć opróżnienia pęcherza lub jelit (tak zwana „choroba niedźwiedzia”).
Pojedynczy przypadek gniewu lub strachu nie jest w stanie zadać poważnego ciosu zdrowemu ciału. Ale jeśli dana osoba często doświadcza negatywnych emocji, powoduje to odbudowę jego układu nerwowego, a układ trawienny, hormonalny i odpornościowy zaczynają z nim pracować inaczej. W rezultacie negatywne doświadczenia prowadzą do choroby.
Jak rozpoznać chorobę psychosomatyczną?
W większości przypadków psychosomatyka nie prowadzi bezpośrednio do uszkodzeń organicznych. Najpierw staje sięprzyczyna zaburzeń czynnościowych, czyli narząd lub układ jest zdrowy, ale ich aktywność jest zaburzona. Można go porównać do niestrojonego pianina.
Jeżeli dana osoba doświadcza pewnych objawów choroby, a lekarz nie może ich wykryć za pomocą diagnostyki laboratoryjnej i funkcjonalnej lub forma, stadium choroby nie może dać tak wyrazistego obrazu - są wszelkie powody, by podejrzewać psychologiczne aspekt powstawania choroby.
Psychosomatyka i ból gardła
Jeśli dana osoba regularnie boli gardło, psychosomatyka pomoże dowiedzieć się, co jest nie tak. Gardło jest wielofunkcyjną częścią naszego ciała, bierze udział w procesie jedzenia, mowy, oddychania.
Dlatego ból może mieć inny charakter: osoba może odczuwać ból podczas przełykania, uczucie, że jest duszona, guzek w gardle. W oparciu o te objawy należy szukać przyczyn.
Ból podczas połykania
Ból gardła, podobnie jak ból gardła, może być również oznaką stanu zapalnego w nosogardzieli. Będzie to również bezpośrednio związane z psychosomatykami.
Jak wspomniano powyżej, główną rolę w powstawaniu chorób wywołanych stanem psychicznym odgrywa układ nerwowy. Jeśli rozpatrzymy całe ludzkie ciało jako całość, zobaczymy, że tylko trzy układy kontrolują wszystkie narządy jednocześnie: nerwowy, hormonalny i odpornościowy. Ich działania są ze sobą ściśle powiązane, patologia w jednym systemie z pewnością wpłynie na pracę pozostałych dwóch.
Jeśli w rezultacienerwowe doświadczenia u człowieka, aktywność układu odpornościowego jest zaburzona, w każdym razie może zacząć chorować: najmniejszy przeciąg, droga z samochodu do wejścia w mokrych butach lub łyk mleka z lodówki powodować ból gardła.
Ludzie będą doradzać osobie wzmocnienie odporności, ale to przyniesie minimalne rezultaty: układ nerwowy „przyciągnie” odporność z powrotem i dopóki osoba nie nauczy się radzić sobie ze swoimi emocjami, doświadczając ich poprawnie, będą go prześladować przeziębienia.
Gruba gardło
Gdy ból gardła przypomina guzek w gardle, przyczyną mogą być choroby układu hormonalnego, a raczej patologie tarczycy.
W innych przypadkach powodem jest to, że ludzki układ mięśniowy jest tak napięty, że mięśnie dosłownie ściskają gardło. W tym przypadku objaw będzie ściśle powiązany z negatywnymi emocjami: osoba zdenerwowana doświadczy „zaostrzenia”, a uspokojona „przejdzie do remisji”.
Formułowanie uczuć
Aby zrozumieć, czy istnieje związek między chorobą a psychiką, bardzo ważne jest, aby spróbować poprawnie sformułować doświadczane doznania. Czasami w tym tkwi wskazówka.
Na przykład, zamiast mówić „Boli mnie gardło”, powinieneś wyrazić to inaczej: „Nie mogę dostać kawałka w gardło”, „Złapało mnie za gardło” i tak dalej.
Wtedy pozostaje tylko wyobrazić sobie odczucia w opisywanej sytuacji. Kawałek w gardle nie wspina się w sytuacji silnego strachu,dlatego osoba powinna zastanowić się, aby zrozumieć, czy ma chroniczne fobie, czy towarzyszy mu niepokój.
Czuć się, jakbyś był trzymany za gardło, rozmawiając o ograniczeniach, które przeszkadzają danej osobie. Na przykład, jeśli nie robi tego, co by chciał. Jeśli ktoś musi pracować jako ekonomista, a marzy o malowaniu akwarelami. Blokowanie procesu twórczego nie jest tak nieszkodliwą rzeczą, jak mogłoby się wydawać, jest całkiem zdolne do wywoływania patologii psychosomatycznych. Dlatego ważne jest, aby zadawać sobie pytania tak bezpośrednio, jak to możliwe i udzielać na nie odpowiedzi z nie mniejszą szczerością.
Z kim mam się skontaktować?
Jeśli dana osoba ma ból gardła, przyczyną może być psychosomatyka. Ale przede wszystkim musisz skontaktować się ze specjalistą od dolegliwości cielesnych. W tym przypadku do otolaryngologa.
Jeśli lekarz potwierdzi, że aspekt emocjonalny ma w tym przypadku miejsce, musisz skontaktować się z psychoterapeutą. Należy zauważyć, że to on zajmuje się leczeniem chorób psychosomatycznych, a nie psycholog czy psychiatra.
Psychoterapeuta pomoże Ci dowiedzieć się, jakie emocje stały się katalizatorem tego procesu, podpowie, jak radzić sobie z chorobą. Czasami ten proces zajmuje tylko kilka sesji, a czasami dana osoba musi iść na wizytę na kilka miesięcy. W każdym razie życie bez choroby psychicznej i wynikających z niej dolegliwości z pewnością jest tego warte.
Czy jest jakieś leczenie farmakologiczne?
W leczeniu zaburzeń psychosomatycznych, a także somatycznych, terapia lekowa jest podzielona na dwie części:główne i objawowe.
Terapia objawowa jest konieczna w celu złagodzenia samego bólu. W tym celu można stosować dowolne spraye, pastylki przeciwzapalne, środki ludowe. Jeśli choroba psychosomatyczna doprowadziła do zaburzeń w funkcjonowaniu układu odpornościowego, mogą być wymagane antybiotyki lub leki przeciwwirusowe.
Podstawowa terapia obejmuje leki regulujące pracę układu nerwowego. Obejmuje to środki uspokajające, środki nasenne, a nawet antydepresanty. Psychoterapeuta, w przeciwieństwie do psychologa, ma wyższe wykształcenie medyczne, dzięki czemu będzie w stanie odróżnić sytuacje, w których leki są niezbędne, od tych, w których sesje psychoterapeutyczne mogą być bezpośrednio pominięte.
Psychosomatyka u dzieci
Jeśli psychosomatyka występuje u dorosłych, to może być również u dzieci. Na szczęście zdarza się to znacznie rzadziej, ponieważ dziecko jest mniej skrępowane ramami moralności, które nie pozwalają mu na wyrażanie emocji i powodują narastanie napięcia nerwowego.
Jeśli dziecko nie może dostać zabawki od matki w sklepie, najprawdopodobniej wybuchnie płaczem, wyrażając w ten sposób całe swoje oburzenie. To pozornie rażące zachowanie pozwoliło dziecku natychmiast zminimalizować ryzyko rozwoju psychosomatyki.
Dorosły nie może sobie pozwolić na płacz z powodu finansowej niemożności zakupu np. pięknego i drogiego telefonu komórkowego. Co więcej, zdenerwowany, prawie nie wyrzuci urazy na swoich znajomych, aby nie patrzećniegodny. I nie ma nic dziwnego, jeśli po pewnym czasie stwierdzi, że boli go gardło – psychosomatyka znalazła sposób na wyjście z negatywności poprzez chorobę.
Jeżeli dziecko nadal boryka się z dolegliwościami cielesnymi spowodowanymi nerwowymi przeżyciami, wymaga to najpoważniejszej postawy. Elastyczna psychika dzieci nie powinna ulegać takim sytuacjom.
W celu leczenia należy skontaktować się z dobrym psychoterapeutą dziecięcym, który nauczy dziecko prawidłowego wyrażania i przeżywania negatywnych emocji, nie ukrywając ich w sobie, ale nie wylewając ich na innych. Bądź zdrowy!
