W obliczu bólu gardła niewiele osób myśli o psychosomatyce. Chory udaje się do terapeuty, który wypisuje receptę. Wypili leki według listy i choroba ustąpiła. Mamy więc do czynienia z infekcją wirusową lub bakteryjną, która zaatakowała organizm.
To zupełnie inna sprawa, gdy ból gardła staje się powszechny. Tutaj możemy już mówić o psychosomatyce. Oczywiście trzeba będzie leczyć gardło, ale problem, który wywołuje chorobę, również musi zostać rozwiązany.
Psychosomatyka - nowy kierunek nauk medycznych
Być może nie znajdziesz osoby, która nigdy nie słyszała o psychiatrii i psychologii. Te dwie dziedziny nauk medycznych badają wewnętrzny świat człowieka, wpływ czynników zewnętrznych na jego układ nerwowy.
Pojawienie się nowego kierunku w naukach medycznych - psychosomatyki - wiąże się z badaniem zdolności ludzkiej psychiki do wpływania na jego samopoczucie. To ona potrafi odpowiedzieć na pytanie, dlaczego gardło boli, a tradycyjne metody leczenia nie pomagają.
Choroby gardła ipsychosomatyka
Choroby gardła, z którymi ludzie najczęściej się spotykają, to zapalenie migdałków, zapalenie krtani i gardła. To właśnie z nimi związane są takie objawy jak łaskotanie czy uczucie „śpiączki” w gardle.
Wszystkie choroby spowodowane wnikaniem do organizmu infekcji w postaci wirusów lub bakterii nazywane są somatycznymi. Tak więc psychosomatyka obejmuje dwa komponenty - medyczny i psychologiczny.
Oznacza to, że nauka psychosomatyczna bada związek między stanem psychicznym osoby a jej istniejącymi chorobami. A psychosomatyka kojarzy choroby gardła z niewypowiedzianymi urazami, stłumionymi emocjami (gniewem, irytacją).
Myśli i choroby
Istnieją specjalne tabele łączące złe myśli i choroby. Mają osobną sekcję poświęconą gardłu. Przykładem jest praca Louise Hay.
| Angina (zapalenie migdałków) | Powstrzymywanie kogoś od bycia niegrzecznym. Niezdolność do okazania egoizmu. |
| Glandy | Powstrzymywanie i tłumienie. Wszystko dzieje się bez udziału podmiotu i wbrew jego woli. |
| Zapalenie gardła | Zależność od innych, strach, niewypowiedziana złość, niechęć do zmian. |
| Kaszel (ból gardła) | Pragnienie przyciągnięcia uwagi innych - bycia widzianym lub słyszanym. |
| Gruba gardło | Nieufność, strach przed życiem. |
| Zapalenie krtani | Zmęczony presją ze strony innych, niezdolność do mówienia z powodugniew i strach. |
| Wydzielina z nosogardzieli (śluz w gardle) | Czuję się jak ofiara, niewylane dziecko płacze. |
Jeśli zapytasz naukowców z dziedziny psychosomatyki, dlaczego boli Cię gardło, odpowiedź jest prosta. Prowokują go niewypowiedziane emocje, strach przed ujawnieniem się całemu światu.
Dławica psychosomatyczna (zapalenie migdałków)
Przejawia się jako zakaźne-alergiczne zapalenie tkanek migdałków. Przekazywane somatycznie:
- Przez powietrze.
- Poprzez kontakt z chorym.
Hipotermia, wskaźniki odporności wpływają na czas i ciężkość choroby.
Psychosomatyka bólu gardła z bólem gardła wiąże się z nawykiem milczenia w odpowiedzi na zniewagę. Jego stereotypem zachowania będzie „płakać się w kącie”, ale nie dać przestępcy godnej odmowy. Tacy ludzie nie wiedzą, jak wymówić problem, wolą go znosić.
Psychosomatics identyfikuje takie przyczyny bólu gardła:
- Tłumienie obelg.
- Tłumienie negatywności.
- Niezdolność do obrony, własnego punktu widzenia.
- Brak ekspresji.
Tacy ludzie zmuszają się do milczenia. Nieustannie kontrolują swoje wypowiedzi, bojąc się skrzywdzić drugiego. Problem polega na tym, że ci inni w ogóle się tym nie przejmują.
A ciało, zmuszone do ciągłego milczenia, reaguje odpowiednio - gardło zaczyna boleć, a głos znika. Grupa ryzyka wystąpienia dławicy psychosomatycznej obejmuje dzieci rodziców dominujących,biorąc pod uwagę tylko własne opinie. Dorastając, często nadal ukrywają się w cieniu i boją się bezpośrednio wyrażać swoje myśli i uczucia.
Psychosomatyczne zapalenie krtani
Zapalenie krtani to uszkodzenie błony śluzowej gardła spowodowane infekcją wirusową lub bakteryjną. Najczęściej choroba objawia się na tle ostrej choroby układu oddechowego, szkarlatyny lub grypy.
Objawowe objawy zapalenia krtani:
- Gardło jak podrapane.
- Napady suchego kaszlu.
- Chrypka lub całkowita utrata głosu.
W niektórych przypadkach dochodzi również do bolesnego połykania.
Ta choroba charakteryzuje się jaskrawą manifestacją psychosomatyki. Gardło reaguje bolesnymi objawami w postaci kaszlu i drapania. Osoby, które stale borykają się z problemem zapalenia krtani, często są współzależne od innych – krewnych, małżonków, przyjaciół czy pracowników. Wydają się być zdominowane przez czyjąś wola. I z jakiegoś powodu osoba nie może lub nie chce rozwiązać sytuacji, chociaż nie może zaakceptować tej sytuacji.
I tutaj psychosomatyka wchodzi w grę. Łaskotanie gardła, potem głos zaczyna „siadać”. Na początku w gardle jest strach. Wtedy złość i złość, nie wyrażone w czasie, nie pozwalają wypowiedzieć ani słowa. Osoba staje się głupia. A wszystkim temu towarzyszy ból.
Pierwszy objaw zapalenia krtani – ból gardła – psychosomatyka wyjaśnia zwyczaj milczenia, nie mówienia o tym, co się zmartwi. Dusza cierpi, ale ciało reaguje: gardło rozpala się i boli, głosświszczący oddech, a czasem całkowicie znika.
Nieuwolniona negatywna energia gromadzi się w ciele i wywołuje choroby.
Psychosomatyczne zapalenie gardła
Zapalenie gardła – choroba związana z zapaleniem błony śluzowej gardła – może mieć postać ostrą lub przewlekłą. Jej objawy somatyczne, a także zapalenie krtani, są związane z ostrą chorobą układu oddechowego, grypą itp.
Bodźcem do rozwoju zapalenia gardła może być hipotermia, stres, długie palenie.
Nieleczona ostra faza choroby często przechodzi w postać przewlekłą. Objawy zapalenia gardła są często opisywane z objawami, takimi jak „guz w gardle” lub „śluz”, a także wyniszczające napady kaszlu.
A jeśli wszystko jest jasne z ostrą zakaźną postacią choroby, przewlekłe objawy można wyjaśnić za pomocą psychosomatyki. Ból gardła wynika z tego, że człowiek zmusza się do milczenia, wbrew własnym pragnieniom, emocjom, a często wbrew zdrowemu rozsądkowi. Niewypowiedziany problem nie rozwiąże się sam, a druga osoba prawdopodobnie nie będzie w stanie czytać w twoich myślach lub poprawnie zinterpretować przyczyny przestępstwa.
Psychosomatyka „śpiączki w gardle” była jasna nawet dla naszych przodków. Nie bez powodu nawet folklor kojarzy frazę „gula w gardle” z uczuciem żalu lub urazy, czego nie można powiedzieć ani tolerować. I jest. Nieustanny stres i poczucie zagłady, gdy człowiek nie może kontrolować żadnych procesów życiowych, atakuje mięśnie krtani - występujezwiększone wydzielanie śluzu. Mięśnie krtani kurczą się odruchowo pod wpływem nadmiaru wydzieliny śluzowej, występuje ciągły kaszel.
Więc stopniowo przechodzimy do następnego objawu psychosomatyki gardła. Kaszel jest tylko pragnieniem bycia wysłuchanym. Wszyscy zwracali uwagę na to, że dzieci najczęściej są podatne na przeziębienia. Chorobom tym często towarzyszy bolesny kaszel, który utrzymuje się przez długi czas po wyzdrowieniu dziecka. Z punktu widzenia psychosomatyki wynika to z braku „prawa do głosowania” u dzieci. Niewielu dorosłych zadaje sobie trud wypytywania o życzenia i potrzeby dziecka. Większość rodziców postrzega swoje dzieci jako integralną część siebie, z tymi samymi myślami i potrzebami. Ciągłe zakazy ze strony rodziców prowadzą do tego, że dziecko często zaczyna chorować.
Ale wielu dorosłych nie jest odpornych na brak praw w rodzinie lub w pracy. A ich głównym problemem jest to, że nie uważają się za uprawnionych do tego, aby to wyrażać, bronić swoich interesów, bronić swojego punktu widzenia. Często ci ludzie nawet poświęcają swoje „małe przyjemności”, czego przykładem jest świeżo parzona rano kawa.
Mięśnie gardła reagują na każde napięcie nerwowe. Zaczynają się kurczyć. A to z kolei prowadzi do bólu gardła lub kaszlu. Nawyk trochę kaszlu staje się chroniczny u człowieka i towarzyszy mu przez całe życie.
Psychosomatyka przychodzi na ratunek
Nauka o psychosomatyce nie tylko odpowiada na pytanie „dlaczego boli mnie gardło”, ale także oferuje rozwiązaniaproblem, który się pojawił. Algorytm rozwiązywania problemów psychosomatycznych jest bardzo prosty i wiąże się z ustaleniem związku przyczynowego między chorobą a jej źródłem. Rozważ to na schemacie:
- Zidentyfikuj podstawową przyczynę choroby: wirus lub stres.
- Jeśli wina jest psychosomatyczna, określamy źródło stresu.
- Rozwiązujemy problem psychosomatyczny, a choroby gardła znikają po nim.
Oczywiście stereotyp zachowania, który rozwinął się przez lata, nie zniknie natychmiast. Od uświadomienia sobie problemu do rozwiązania go to długa i trudna droga. A jednak każdy może iść tą ścieżką. Jedynym wyjątkiem może być dziecko, którego zależność od rodziców jest zbyt duża. O funkcjach pomocy dzieciom zajmiemy się później. Porozmawiajmy najpierw o dorosłych.
Rozpoczęcie leczenia
Jeśli psychosomatyka chorób gardła wiąże się z niedopowiedzeniem, to „leczenie” należy zacząć od przeciwnego. Pierwszą rzeczą, której należy się nauczyć, jest zrozumienie, że wyrażanie uczuć od radosnego-pozytywnego do drażliwego-negatywnego jest bezpieczne i całkowicie naturalne! Niektórzy mogą argumentować, że może to prowadzić do konfliktów. Oczywiście wielu rzeczywiście spotkało się z nieporozumieniem, a nawet agresją, próbując wyrazić swoją opinię lub obronić decyzję. A po kilku niepowodzeniach nawet nie chcę zaczynać. Chociaż inni na twoich oczach zawsze mówią prawdę osobiście i nie tylko nie są za to skarceni, ale wręcz przeciwnie, podziwiani za ich otwartość i prostolinijność.
Więc może problemu należy szukać wsiebie, w niezdolności do przekazania tego, co czujesz lub poproś o to, czego chcesz?
Wyrażanie siebie bez obrażania innych
Wszyscy psychologowie zgadzają się, że zwycięzcą w konfliktach jest ten, kto potrafi przedstawić sytuację ze swojego punktu widzenia, bez obwiniania i atakowania przeciwnika. Przeanalizuj to, co zwykle mówisz w sytuacji, której nie lubisz:
- Powiedz ukochanej osobie, jak złe, bezduszne, samolubne, nieodpowiedzialne itp. Takie zachowanie spowoduje odwrotną agresję, konflikt może nawet spowodować zerwanie relacji.
- Wolisz milczeć i „przełykać” urazę, poświęcić swoje interesy w imię „naszego związku” lub „zachowania rodziny”. Następnie bądź przygotowany na otrzymanie w nagrodę wszystkich możliwych chorób gardła (ich przyczyną jest psychosomatyka).
Ale jeśli oba sposoby są złe, co robić? Odpowiedź jest prosta – spróbuj zastąpić oskarżycielskie słowa „ja-stwierdzeniem”. Nie próbuj oskarżać innej osoby, nie jesteś prokuratorem. Lepiej opowiedz o sobie. Co czułeś w tym momencie, jak ta sytuacja wpłynęła na Ciebie, na Twoje samopoczucie. To pozwoli Ci wyrazić siebie bez ranienia uczuć innych ludzi.
Używając techniki „Oświadczenia Ja”, musisz przestrzegać dwóch prostych zasad:
- Połóż nacisk na zaimek „I”.
- Mów tylko o swoich emocjach i uczuciach.
Wprowadzenie do zautomatyzowania nawyku wyrażania swoich uczuć za pomocą „Oświadczeń Ja”, możesz nie tylko utrzymywać doskonałe relacje ze współmałżonkiem, krewnymi, przyjaciółmilub współpracowników, zostań zwycięzcą w konflikcie, ale będziesz też w stanie przekazać w odpowiedniej formie rozmówcy to, co Cię niepokoi. Nie będzie już potrzeby uciszania problemu, nie dawaniu upustu negatywnym emocjom i prowokowaniu bólu gardła. Psychosomatyka pomoże Ci przezwyciężyć strach i pokochać siebie.
Pomaganie dzieciom
Psychosomatyka chorób gardła u dzieci i dorosłych jest powszechna. Główny problem polega na tym, że nadmiernie opiekuńcza matka sama decyduje o dziecku, czego chce, a obojętny rodzic po prostu nie dba o jego pragnienia i potrzeby.
Trudno podążać za złotym środkiem, ale jest to możliwe. Obserwuj swoje dziecko, a przekonasz się, czego naprawdę chce. Starsze dzieci potrzebują ufnego środowiska domowego. Nastolatek powinien wiedzieć, że jest kochany, doceniany i szanowany, że potrafi rozmawiać z rodzicami na każdy temat, powierzać im swoje sekrety.
Nie jest tajemnicą, że w każdym wieku dziecko ma swoje pragnienia i potrzeby. Więc:
Dziecko poniżej pierwszego roku życia najbardziej potrzebuje bezpieczeństwa. Kochająca mama może pomóc mu poczuć się bezpiecznie, starając się spędzać jak najwięcej czasu ze swoim dzieckiem, aby mógł być pocieszony, podniesiony lub nakarmiony
Dziecko w wieku 1-3 lat nieustannie odkrywa świat. A ciągłe „nie”, w towarzystwie okrzyku matki lub, co gorsza, klapsa, wywołuje u dziecka poczucie bezsilności, przyzwyczaja się do tłumienia pragnień, by zadowolić matkę. Postaraj się dać dziecku możliwość poznania otoczeniaśrodowiska, zwłaszcza, że teraz nie jest tak trudno je zabezpieczyć - są specjalne silikonowe narożniki i zaślepki do gniazd
Życie 4-7 letniego dziecka to gra. Chcą być najgłośniejszym, najszybszym, najzabawniejszym. Wszystko to wymaga od rodziców wytrwałości i cierpliwości. Daj to dziecku, uwierz mi - zasługuje na to
Młodsi uczniowie chcą robić tylko to, co ich interesuje. Nie narzucaj dziecku swoich pragnień i niespełnionych marzeń. Nie jest zobowiązany do realizacji twoich ambicji. Nie zmuszaj go do robienia rzeczy, do których nie ma duszy. Jeśli dzieci nie czują się upoważnione do wyboru, psychosomatycznych chorób gardła nie da się uniknąć
W okresie dojrzewania i starszym potrzeba samorealizacji staje się główną. Dziecko dąży do zdobycia autorytetu wśród rówieśników. To czas wyrażania siebie poprzez niewyobrażalne ubrania i niezaprzeczalną opinię na każdą okazję. Musisz tylko poczekać. W końcu to nie jest na zawsze. Ale dając dziecku prawo do samodzielnego decydowania o tym, jaki kolor włosów będzie miał dzisiaj, możesz podnieść holistyczną osobowość, pewną siebie we własnych umiejętnościach i jasno rozumiejącą, czego chce
Zmiana nawyków i stereotypów zachowania jest trudna, do tego potrzebne będzie pragnienie, cierpliwość i wiara w siebie. Najważniejsze - pamiętaj: nie musisz zakochać się w całym świecie i nie musisz go kochać. Ale nauczywszy się akceptować siebie i rozumieć swoje pragnienia, zyskasz nie tylko komfort psychiczny, ale także zdrowie fizyczne.
