Chrupanie w stawach kolanowych to nie tylko nieprzyjemne i irytujące zjawisko. Czasami jest to też objaw ważniejszych problemów w organizmie. Dlaczego więc pękają Ci kolana? Jaki jest powód tego dyskomfortu? Jak niebezpieczne jest to dla zdrowia? Odpowiedzi na te pytania zainteresują wiele osób.
Dlaczego moje kolana trzeszczą? Aktywność fizyczna
Przegub kolanowy działa jak amortyzator podczas chodzenia. To na niego spada główny ładunek. A u osób stale narażonych na intensywny wysiłek fizyczny powierzchnie stawowe z czasem ulegają zużyciu. Zjawisko to nie jest rzadkością, na przykład wśród sportowców, osób wykonujących ciężką pracę fizyczną lub przedstawicieli zawodów wymagających stałej pozycji stojącej (na przykład kelnerzy, sprzedawcy itp.). Udowodniono, że nawet ciągłe noszenie 5-6 kilogramów wagi negatywnie wpływa na stan stawów.
Z drugiej strony chrupanie w kolanach może kojarzyć się również z nieaktywnym trybem życia, brakiem aktywności fizycznej. Oczywiście ludziektórzy mało się ruszają i większość czasu spędzają na siedząco, dochodzi do zaburzeń w pracy całego organizmu, w tym stawów kolanowych.
Powinniśmy również wspomnieć o niewygodnych butach. Ciągłe noszenie szpilek powoduje nie tylko zmiany w łuku stopy, ale także prowadzi do nieprawidłowego rozłożenia ciężaru ciała – w efekcie znacznie większe obciążenie obciąża kolana.
Dlaczego moje kolana trzeszczą? Nadwaga i niedożywienie
Jeśli noszenie 5 kg może mieć zły wpływ na jakość życia człowieka, to można sobie tylko wyobrazić, jakiego rodzaju obciążenie odczuwają stawy kolanowe, jeśli nadwaga wynosi 10, 20, a nawet więcej kilogramów. Oczywiście u osób otyłych powierzchnie stawowe zużywają się znacznie szybciej.
Chrupanie może być również związane z niedożywieniem, zwłaszcza z nadużywaniem słonych i pikantnych potraw. W przypadku braku zbilansowanej diety organizm nie otrzymuje wymaganej ilości składników odżywczych i budulcowych, co wpływa na funkcjonowanie stawów – dość często lokalizują się w nich złogi soli.
Dlaczego moje kolana trzeszczą? Artroza
Artroza to dość powszechna choroba stawów, która wiąże się ze zużyciem i zmianami w powierzchniach stawowych. Jego głównymi objawami są chrupanie i ból w dotkniętych stawach. W rzeczywistości wszystkie powyższe czynniki mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Ponadto choroba może być dziedziczna, być wynikiem urazu, operacji, zaburzeń metabolicznych.
Jak leczyć stawy?
To pytanie niezmiennie trafia do osób cierpiących na chrupanie i dyskomfort w kolanie. Ale takiego problemu nie należy ignorować - lepiej natychmiast skonsultować się z lekarzem. Tylko doświadczony specjalista będzie w stanie określić przyczynę i powiedzieć, jak i jak leczyć stawy. Czasami pacjentowi można przepisać niektóre leki lub kompleksy witaminowe. W innych przypadkach wystarczy regularny masaż i odpowiednie odżywianie. I oczywiście nie zapomnij o aktywności fizycznej – w przypadku schorzeń stawów kolanowych lekarz dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń terapeutycznych.
