Kwas askorbinowy, czyli witamina C, to jeden z najbardziej znanych związków organicznych stosowanych zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu wielu dolegliwości. Ma szczególne znaczenie w profilaktyce i leczeniu przeziębień, a także jest niezbędny do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych. Dziś dowiemy się, jakie właściwości ma kwas askorbinowy, na co nadal jest przepisywany. Dowiemy się również, jakie są konsekwencje braku tej witaminy w organizmie człowieka lub odwrotnie, obserwuje się jej nadmiar.
Właściwości związku organicznego
Jakie właściwości ma kwas askorbinowy? Dlaczego ludzkie ciało tego potrzebuje? Faktem jest, że pomaga w procesie regulacji krzepnięcia krwi, metabolizmu węglowodanów i regeneracji tkanek. Witamina C pomaga również zwiększyć obronę organizmu. Kwas askorbinowy nie powstaje w ludzkim ciele, ale jest dostarczany tylko z pożywieniem. Jeśli ktoś zje w pełni, to nigdybędzie miał niedobór tego związku organicznego.
Kwas askorbinowy: do czego służy?
Witamina C jest potrzebna w następujących sytuacjach:
- Do leczenia i zapobiegania hipo- i beri-beri.
- Dla dzieci w okresie ich aktywnego rozwoju.
- Przy zwiększonym stresie (zarówno fizycznym, jak i psychicznym).
- Lekarze przepisują witaminę C pacjentom z problemami z krwawieniem.
- Kwas askorbinowy pomaga organizmowi ludzkiemu oprzeć się różnym infekcjom.
- Dla kobiet w ciekawej pozycji, a także podczas karmienia.
- W przypadku przemęczenia, stresujące warunki.
Kwas askorbinowy: instrukcje. Tabletki doustne
Ile witaminy C potrzebuje organizm, aby nie było ani nadmiaru, ani niedoboru tego związku organicznego?
W celach profilaktycznych lekarze przepisują kwas askorbinowy w tabletkach w następującej ilości:
- Dla dorosłych 0,05–0,1 g (co odpowiada 1–2 tabletkom) dziennie.
- Dla dzieci od 5 lat - 1 tabletka dziennie.
Do leczenia eksperci ustalają następującą dawkę witaminy C:
- Dorośli - 1-2 tabletki 3-5 razy dziennie.
- Dzieci od 5 lat - 1 tabletka 2-3 razy dziennie.
Tabletki kwasu askorbinowego mogą być również przepisywane kobietom w ciąży i matkom karmiącym. Lekarze przepisują tej kategorii osób 6 tabletek dziennie przez okres 10 dni inastępnie 2 tabletki dziennie.
Instrukcje specjalne
Teraz jest jasne, ile kwasu askorbinowego potrzebują dzieci i dorośli do profilaktyki i leczenia. Następnie poznaj cechy stosowania witaminy C w tabletkach:
- Należy zachować ostrożność u osób z problemami z nerkami.
- Jeśli dana osoba ma kamicę moczową, dzienna dawka tej witaminy nie powinna przekraczać 1 g.
- Pacjenci z dużą zawartością żelaza w organizmie powinni stosować lek w małych dawkach.
- Jednoczesne przyjmowanie tabletek z napojem zasadowym prowadzi do zmniejszenia wchłaniania witaminy C, dlatego kwasu askorbinowego nie należy popijać taką wodą mineralną.
- Nie przepisuj leku w dużych dawkach osobom, które mają zwiększoną krzepliwość krwi.
- Przy długotrwałym przyjmowaniu witaminy C musisz kontrolować pracę nerek, trzustki, a także monitorować poziom ciśnienia krwi.
- Takich tabletek nie powinny zażywać osoby z zapaleniem ścian żył i ich dalszą blokadą.
Konsekwencje niedoboru witaminy C
Nawet niewielki spadek poziomu kwasu askorbinowego może wpłynąć na to, że osoba poczuje się słaba, zmęczona, nie będzie miała apetytu, pojawią się krwawienia z nosa. Ze względu na to, że ściany naczyń włosowatych stają się kruche, osoba może wkrótce ulec siniakom - nawet jeśli tylko przyciśniesz skórę.
Całkowity brak kwasu askorbinowego w organizmie prowadzi do tego, że u pacjenta rozwija się szkorbut. Jest to bardzo niebezpieczna choroba, której towarzyszy obrzęk dziąseł, ich krwawienie i bolesność. Z tego powodu tracą zdolność trzymania korzeni zębów. Również osoba wkrótce doświadczy krwotoków narządów wewnętrznych.
Konsekwencje nadmiaru witaminy C
Nadmiar kwasu askorbinowego również nie jest zdrowy, ponieważ może prowadzić do takich nieprzyjemnych objawów jak:
- biegunka;
- uczucie gorąca;
- bezsenność;
- ból głowy;
- podwyższone ciśnienie krwi.
Ze szczególną ostrożnością dziewczyny w ciekawej pozycji powinny zażywać witaminę C. Kwas askorbinowy może niekorzystnie wpływać na ich zdrowie. Okazuje się, że przy nadmiarze tego związku organicznego kobieta może nawet dokonać aborcji.
Również nie można nadużywać tej witaminy również dlatego, że osoba może tworzyć kamienie nerkowe, poziom cukru we krwi zacznie wzrastać.
Które produkty spożywcze zawierają najwięcej witaminy C?
Kwas askorbinowy znajduje się w wielu warzywach i owocach: słodkiej czerwonej papryce, czarnej porzeczce, koperku, szpinaku, cebuli, kapuście, pietruszce, szczawie, rokitniku, kiwi, cytrynach, pomarańczach.
Najwięcej witaminy C znajduje się w suchych owocach dzikiej róży (100 g rośliny zawiera 1200 mg tego organicznego związku).
Teraz już wiesz, jaki wpływ ma kwas askorbinowy na organizm, dlaczego jest potrzebny i jakie konsekwencje może prowadzić do jego niekontrolowanego spożycia. Dowiedzieliśmy się, ile witaminy C należy przyjmować w tabletkach, aby nie było nadmiaru tego związku organicznego i oczywiście, aby wynik przyszedł.
