Jedną z najczęstszych i najbardziej nieprzyjemnych patologii proktologicznych jest taka dolegliwość jak hemoroidy. Zapobieganie tej chorobie pozwala zapobiegać jej rozwojowi. Temat ten jest szczególnie istotny dla osób prowadzących hipodynamiczny tryb życia, przyszłych matek, ciężarowców, a także osób z okresowymi zaparciami, wykonujących pracę polegającą na podnoszeniu ciężarów. Faktem jest, że wszyscy są narażeni na tę chorobę. Każda z tych osób może rozwinąć hemoroidy.
Zapobieganie braku aktywności fizycznej
Przede wszystkim powinieneś zmienić swój styl życia. Oczywiście nie zawsze jest to zbyt łatwe, więc powinieneś zaczynać stopniowo. Jeśli zawód osoby wiąże się ze stałą obecnością w pozycji siedzącej, powinien, jeśli to możliwe, przerwać pracę. Wystarczy przerwać na 5 minut co godzinę i wykonywać różne ćwiczenia fizyczne, aby zapobiec przekrwieniu miednicy i tym samym zapobiec rozwojowi hemoroidów. Takie małe treningi mogą obejmować po prostu chodzenieszafka, przysiady, stanie na palcach.
Zaleca się zwracanie uwagi na ćwiczenia fizyczne poza godzinami pracy. Tutaj najistotniejsze będą wieczorne spacery, najlepiej z dość wysokim tempem chodzenia, ćwiczenia na poziomych drążkach, a także bieganie po stadionie. Oczywiście absolutnie nie jest konieczne robienie tego wszystkiego na raz. Wystarczy wybrać jedną rzecz, najbardziej odpowiednią, aby sama osoba to polubiła.
Profilaktyka hemoroidów u mężczyzn wykonujących ciężką pracę fizyczną
Jedną z najczęstszych przyczyn tej choroby jest podnoszenie ciężarów. Osoby, które mają do czynienia z koniecznością noszenia ciężkich ładunków, znacznie częściej rozwijają taką dolegliwość, jak hemoroidy. Profilaktyka w tym przypadku może polegać przede wszystkim na zmianie miejsca pracy. Jeśli nie jest to możliwe, musisz spróbować zracjonalizować swoją pracę. Oznacza to, że jeśli to możliwe, należy podzielić ładunek na kilka części i przenosić je jedna po drugiej, zapobiegając w ten sposób wzrostowi ciśnienia w miednicy mniejszej do zbyt wysokiego poziomu.
Ponadto istnieją ćwiczenia, które mogą zapobiegać rozwojowi hemoroidów. Przede wszystkim należy zauważyć te, które wpływają na mięśnie prasy. To właśnie ten mięsień jest w stanie przyjąć większość napięcia, które w przeciwnym razie zwiększyłoby ciśnienie w miednicy.
Profilaktyka i leczenie hemoroidów u ciężarnych matek
Często ta choroba występuje podczas porodu. Ponowniejest to znaczny wzrost ciśnienia w miednicy, który powoduje hemoroidy. Profilaktyka w tym przypadku obejmie również ćwiczenia, które pomagają wzmocnić mięśnie prasy. Ponadto kobiety podczas porodu muszą wyraźnie przestrzegać instrukcji specjalistów.
Pomimo tego wszystkiego, młode matki często nadal rozwijają hemoroidy. Zapobieganie w tym przypadku nie zawsze jest skuteczne. W rezultacie konieczne jest zajęcie się leczeniem hemoroidów. Dla większości pacjentów wystarczy zmiana diety. Tak więc nie powinno być dużej ilości smażonego, pieprzonego i wędzonego jedzenia. Do diety należy dodać kapustę, ponieważ zmiękcza kał. Ponadto pacjentom przepisuje się specjalne czopki doodbytnicze zawierające naturalne olejki i leki wzmacniające ścianę naczyń. Operacja jest konieczna tylko w najbardziej zaawansowanych przypadkach hemoroidów.
