Naukowcy udowodnili, że większość chorób występuje z powodu ogromnej ilości toksyn i toksyn w okrężnicy. A wszystko dlatego, że jest to sprzyjające środowisko do rozmnażania się pasożytów i patogennej mikroflory. Zatruwają organizm, powodując różne choroby przewlekłe. Dlatego bardzo ważne jest oczyszczenie jelit. Ale tradycyjna metoda - lewatywa - nie jest odpowiednia dla wszystkich. W tym artykule przyjrzymy się kilku sprawdzonym i niedrogim sposobom oczyszczania jelit, które nie zaszkodzą organizmowi.
Przeciwwskazania do zabiegów
Istnieją ogólne przeciwwskazania do oczyszczania jelita grubego. Mają również zastosowanie do zabiegów domowych.
- Onkologia (rak okrężnicy lub odbytnicy).
- Hemoroidy w ciężkiej postaci.
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
- Zapalenie wyrostka robaczkowego.
- Zapalenie uchyłków.
- Marskość wątroby.
- Ostra choroba Leśniowskiego-Crohna.
- Ciąża.
- Poważne odwodnienie.
W takich przypadkach oczyszczenie jelit przyniesie więcej szkody niż pożytku. Reszta (zarówno mężczyźni, jak i kobiety) może skorzystać z poniższych przepisów. Dla zdrowych ludzi są całkowicie bezpieczne. Ponadto produkty są całkowicie naturalne i sprawdzone w czasie.
Oczyszczanie wody
Najlepszym sposobem na oczyszczenie jelit jest picie wystarczającej ilości wody. Dodatkowo korzystnie wpływa na zdrowie całego organizmu. Codziennie należy pić 10-12 szklanek wody niegazowanej. W przybliżeniu jest to 2-2, 5 litrów. Taka ilość wody zaspokoi zapotrzebowanie organizmu na natłuszczenie i płyny, które są potrzebne do naturalnej i całkowitej eliminacji szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn. Również woda w dużych ilościach szybciej przemieszcza spożywany pokarm przez układ pokarmowy i stymuluje motorykę jelit. Jeśli wydaje się, że sama woda nie poradzi sobie z oczyszczeniem jelit, warto uzupełnić dietę o świeże soki warzywne i owocowe. Doskonale usuwają również z organizmu wszystko, co zbędne. Mężczyźni i kobiety lubią tę metodę, ponieważ jest opłacalna i efektywna.
Czyszczenie słonej wody
Ta metoda jest również dość skuteczna i niedroga. Ale nie wszyscy mówią o nim dobrze, bo wymaga dyscypliny i pewnej wytrzymałości. Faktem jest, że zabieg przeprowadza się rano na czczo przez dwie godziny.
Rozpuść 2 łyżeczki soli (najlepiej morskiej) w 2 litrach wody. Powstała mieszanina powinna byćciepły. Wodę podzielić na 10 porcji do wypicia w ciągu półtorej godziny. Oznacza to, że przerwa między przyjmowaniem płynu fizjologicznego powinna wynosić około 9 minut. Możesz wypić dwie szklanki na raz, a resztę za 1,5 godziny.
Aby wzmocnić efekt, możesz przygotować bardziej skoncentrowany roztwór. Aby to zrobić, dodaj 2 łyżki soli do 2 litrów ciepłej wody. Ale jak pokazują recenzje, oczyszczanie jelit bardzo słoną wodą może nigdy się nie skończyć. Rzeczywiście, w większości przypadków zabieg był przerywany wystąpieniem nudności, a nawet wymiotów. Lepiej więc użyć łagodniejszego przepisu.
Tak więc w procesie pobierania wody zaleca się monitorowanie jej wyjścia z organizmu. Powinno być tak jasne, jak przed wejściem do żołądka. Gdy tylko wypływający płyn stanie się klarowny, należy przerwać pobieranie wody. Po tym zdecydowanie powinieneś jeść. Gotowany ryż jest idealny. Pragnienie spowodowane przyjmowaniem pokarmu najlepiej gasić zwykłą wodą, a nie słodkimi napojami, kawą lub herbatą.
Kurs oczyszczania słoną wodą trwa 3-5 dni z obowiązkowymi przerwami 1-2 dni.
Oczyszczanie z solą cytrynową
To delikatna wersja metody Shank-Prakshalana, która jest przystosowana dla osób nietrenujących. Zabieg przeprowadza się wczesnym rankiem, co najmniej 2,5 godziny przed wyjściem na zewnątrz.
Aby oczyścić jelita, należy zmieszać 1,5 litra ciepłej wody, sok z jednej średniej cytryny i łyżkę soli kuchennej lub morskiej. Należy wypić szklankę (250 mililitrów) powstałego płynu i zacząć wykonywać ćwiczenia dalejprzez pięć minut. Zrobią to wszystkie elementy związane z obrotem sprawy. Na przykład przechyły, obrót ciała, „wiatraki”.
Po 10 minutach powtórz procedurę. Oznacza to, że musisz wypić szklankę wody z solą cytrynową i wykonać ćwiczenia. W sumie musisz przejść przez pięć takich cykli. Po nich powinna pojawić się chęć pójścia do toalety. Jeśli się nie pojawią, możesz wypić kolejną szklankę przygotowanego roztworu.
Należy zauważyć, że ta metoda ma jeden ważny warunek. Jeśli nie zostanie spełniony, nie będzie efektu, jak mówią recenzje. W przerwach między cyklami nie można po prostu leżeć. Inne działania są dozwolone.
Oczyszczanie świeżymi sokami
Ta metoda doskonale nadaje się do oczyszczania jelit w domu. Bez szkody i szczególnego dyskomfortu możesz dość skutecznie „oczyścić się”. Będziesz potrzebować świeżych owoców (kwaśnych lub kwaśnych). Są to wszelkie owoce cytrusowe, śliwki, czereśnie, śliwki wiśniowe i jabłka niektórych odmian. Takie produkty zawierają dużo kwasu owocowego, który doskonale rozpuszcza utwardzone toksyny i kał. Dzięki temu odklejają się od ścian jelita i są wydalane. Jak pokazują recenzje, skuteczność zabiegu można podwoić, łącząc tę metodę z oczyszczaniem otrębów. Ważnym warunkiem jest naturalność soku, brak barwników, aromatów i innych sztucznych dodatków. Dlatego musisz sam zrobić napój, a nie kupować go w sklepie.
Jak czyścić? Wyciśnij tyle soku z dowolnego z powyższych owoców, iletak, że wydajność wynosi około 3-3,5 litra. To powinno wystarczyć na cały dzień. Co godzinę musisz wypić szklankę soku, podczas gdy nie możesz nic jeść. Podczas wykonywania zabiegu lepiej nie wychodzić z domu, ponieważ jelita mogą w każdej chwili zacząć się oczyszczać. Zaleca się przeprowadzanie takich procedur dwa razy w miesiącu.
Istnieje również metoda oczyszczania jelit z toksyn sokami warzywnymi. W dniu, w którym musisz pić tylko je i nic nie jeść. Z dowolnych warzyw musisz przygotować tylko 2 litry soku. Musi być podzielony na 5-6 dawek. Jeśli dręczy Cię silne pragnienie, możesz wypić trochę przegotowanej ciepłej wody. Ale eksperci zalecają cierpliwość.
Warto zauważyć, że soki ze śliwek i buraków mają wyraźne działanie przeczyszczające. Dlatego w ich przypadku zmienia się procedura. Takie napoje należy przyjmować pół godziny przed posiłkiem, a po - 3-4 razy dziennie na szklankę. W takich przypadkach jedzenie w ciągu dnia jest dozwolone.
Oczyszczanie jelit otrębami
Ludzie od dawna praktykują oczyszczanie jelit nasionami różnego pochodzenia. Jedną z odmian jest odżużlanie za pomocą gruboziarnistych łusek zbożowych - otrębów. Ta metoda daje doskonałe rezultaty, o czym świadczą liczne recenzje.
Błonnik znajdujący się w otrębach nie jest wchłaniany ani trawiony przez organizm. Ale dostając się do przewodu pokarmowego, wymagają dużej ilości wody i bardzo pęcznieją. Dzięki temu otręby zaczynają działać jak wiecha. Niejako „wymiatają” z organizmu wszelkie blokady, żużle, toksyny,metale ciężkie, radionuklidy i kamienie kałowe. W efekcie znacznie poprawia się wchłanianie składników odżywczych i normalizuje się mikroflora jelitowa. Ponadto otręby są całkowicie naturalne, całkowicie bezpieczne i niedrogie. Możesz je kupić w prawie wszystkich sklepach i aptekach.
Oczyszczanie ciała otrębami jest bardzo proste. Pół godziny przed posiłkiem należy zjeść 2 łyżki suchego produktu i wypić 2 szklanki wody. Powtarzaj procedurę trzy razy dziennie. Przebieg oczyszczenia trwa jeden miesiąc. Będzie można to powtórzyć dopiero za rok.
Oczyszczanie olejem rycynowym
Ta metoda jest bardzo miękka, skuteczna i nie jest kosztowna pod względem czasu i pieniędzy. Ale lekarze zalecają ostrożność, ponieważ olej rycynowy jest przeciwwskazany dla matek w ciąży i karmiących piersią, z nietolerancją jelit i chorobami serca. Dlatego też możliwość zastosowania metody i dawkowania należy skonsultować ze specjalistą.
Zwykle, w celu oczyszczenia ciała, olej rycynowy jest przepisywany w ilości 1 gram na 1 kilogram wagi osoby. Lek powinien być ciepły, małymi łykami. Dla kogoś wygodniej jest wypić olej rycynowy z łyżeczki. Jeśli odczuwasz nudności, wolno żuć trochę rodzynek. Po kilku godzinach powinien wystąpić efekt przeczyszczający, który zwykle trwa 6 godzin.
Ważne jest, aby zabieg przeprowadzać tylko na pusty żołądek. Bezpośrednio przed tym nie możesz jeść co najmniej 5 godzin. Ponadto po zażyciu oleju rycynowego nie można jeść przez 12 godzin. Możesz pić wodę, ale tylko w małych porcjach.
Jakopinie pokazują, że oczyszczanie jelit olejem rycynowym będzie skuteczniejsze, jeśli na 2-3 dni przed zabiegiem przygotujesz organizm dietą. W tym okresie należy spożywać wyłącznie niesolone, nieostre, niskotłuszczowe i lekkie potrawy.
Oczyszczanie ciała ryżem
Uchodzi za jedną z najprzyjemniejszych i bezbolesnych metod oczyszczania jelit. Sądząc po recenzjach, daje to dobry efekt, jeśli ściśle przestrzegasz przepisu.
Aby oczyścić toksyny i toksyny, musisz trzykrotnie wypłukać kilogram ryżu i pozostawić go w wodzie. Musisz trzymać się tego schematu przez 4 dni. Następnie płatki staną się porowate, jak myjka. Będzie już można z niego ugotować owsiankę ryżową. Aby to zrobić, ugotuj trzy łyżki zbóż do miękkości. Ważne jest, aby niczego nie dodawać do owsianki: ani soli, ani cukru, ani przypraw, ani masła. Przed zjedzeniem ryżu zaleca się wypić szklankę wody i odczekać pół godziny. Po śniadaniu nie można jeść przez 4 godziny. Możesz zacząć pić wodę po 2 godzinach. Możesz zjeść lunch i kolację jak zwykle.
Dieta ryżowa nie powinna trwać dłużej niż dwa tygodnie. Możesz to powtarzać dwa razy w roku.
Oczyszczanie napojem kefirowym
Oczyszczanie jelit kefirem było praktykowane przez ludzi od dawna. Ale recenzje mówią, że bardziej skuteczne będzie użycie złożonego napoju. Jest przygotowany z produktów, które prawdopodobnie każdy ma w domu.
W szklance świeżego, ciepłego jogurtu dodaj łyżkę dowolnego oleju roślinnego i pół łyżeczki zwykłej soli. Wymieszaj składniki, aby uzyskać jednorodny napój.
Ugotowane lekarstwopić w całości przed snem. Rano powinien wystąpić ruch jelit. Przepis można stosować co trzy dni. Jak pokazują recenzje, regularne stosowanie takiego napoju kefirowego nie tylko oczyszcza organizm, ale także zmniejsza wagę.
Oczyszczanie jelit z nasionami lnu
Ta metoda powstała na Syberii. Produkt nie tylko oczyszcza jelita, ale także normalizuje pracę przewodu pokarmowego. Najprostszym zastosowaniem siemienia lnianego jest dodanie go do żywności. Ponadto można je łączyć z dowolnymi potrawami: płatkami zbożowymi, ciastkami, sałatkami, napojami mlecznymi i innymi produktami spożywczymi.
Jako przykład, istnieje kilka przepisów na wykorzystanie siemienia lnianego do oczyszczania. Recenzje wskazują, że są one dość skuteczne i oprócz oczyszczania jelit, przyczyniają się do utraty wagi.
1. W szklance kefiru lub innego sfermentowanego napoju mlecznego dodaj 2 łyżeczki pokruszonych nasion lnu. Spożywaj codziennie zamiast śniadania.
2. Dodaj 100 gramów pokruszonych nasion lnu do szklanki nierafinowanego oleju słonecznikowego. Umieść w ciemnym miejscu na tydzień, aby lekarstwo zostało podane. Po tym, jak możesz wziąć łyżkę stołową rano na pusty żołądek. Dozwolone jest picie wody, ale nie można jeść przez godzinę. Przed użyciem należy wstrząsnąć olejem, aby nasiona nie opadły na dno. Takie procedury należy wykonywać przez 10 dni. Dla lepszego efektu w tym czasie będziesz musiał wykluczyć z diety słodycze i alkohol. Stosowanie produktów roślinnych przyniesie korzyści tylko organizmowi.
Warto zauważyć, że ta metoda oczyszczania jelit lnem jest zabroniona w przewlekłym zapaleniu trzustki, kamicy żółciowej i zapaleniu wątroby. W takich przypadkach olej roślinny należy zastąpić wodą. Wtedy przepis będzie wyglądał następująco.
3. Łyżeczkę zmiażdżonych nasion zalać szklanką ciepłej przegotowanej wody. Nalegaj dwie godziny. Następnie można użyć środka zaradczego. Przyjmuj w taki sam sposób, jak w poprzednim przepisie.
Oczyszczanie węglem aktywnym
Węgiel aktywowany jest często stosowany w leczeniu przewodu pokarmowego. Należy go przyjmować trzy razy dziennie na kilka godzin przed posiłkiem (jedna tabletka na każde 10 kilogramów wagi). Maksymalny kurs, przy którym pojawia się efekt, to 14 dni. Nie warto dłużej oczyszczać organizmu, ponieważ przy dłuższym stosowaniu węgiel aktywowany zaczyna zakłócać wchłanianie witamin. Po zakończeniu kursu zaleca się wypicie kompleksu witaminowego w celu uzupełnienia utraty składników odżywczych.
Ważne! Metoda jest przeciwwskazana w przypadku zmian w żołądku, nowotworów złośliwych i krwawienia.
Recenzje pokazują, że oczyszczanie jelit tabletkami z węglem aktywnym eliminuje wzdęcia i choroby skóry spowodowane brakiem równowagi mikroflory.
Sałatka "Wichy" do oczyszczania jelit
Jeśli potrzebujesz oczyścić ciało bez skomplikowanych procedur i specjalnych wysiłków, ten przepis jest idealny. Ludzie, którzy wypróbowali tę metodę, dobrze o niej mówią. Co więcej, wyniki zadziwiają wielu mężczyzn i kobiety. Zauważają, że stajesz się bardziej energiczny, zdrowy i tracisz na wadze. Opróczsałatka jest bardzo smaczna. Ten środek ludowy pomaga zrównoważyć poziom pH w organizmie, oczyścić jelita i usunąć nagromadzone toksyny i odpady.
Musisz przygotować sałatkę z 3 części kapusty, części buraków i marchewki. Składniki można posiekać, utrzeć, pokroić w kostkę lub posiekać według własnych upodobań. Sałatkę należy doprawić świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i wysokiej jakości olejem roślinnym. Należą do nich oliwa z oliwek i awokado.
W razie potrzeby sałatkę można doprawić czosnkiem, goździkami lub tymiankiem. Sól nie jest zalecana, ponieważ może powodować zatrzymanie wody w organizmie. Konieczne jest czyszczenie jelit za pomocą wiechy przez trzy dni. Taką sałatkę możesz ugotować kilka razy w miesiącu.
Zapobieganie żużlowaniu ciała
W rzeczywistości zapobieganie skażeniu jelit jest bardzo proste. Aby to zrobić, wystarczy przestrzegać odpowiedniego odżywiania i okresowo robić dni postu. Nie trzeba głodować, ponieważ istnieją specjalne diety. Na przykład istnieje przepis na rozładunek przeznaczony na 3 dni.
- Pij 2,5 litra wody w ciągu dnia. Dodatkowo powinieneś wypić szklankę herbaty ziołowej i przynajmniej dwie szklanki świeżych soków warzywnych.
- Na obiad możesz zjeść kurczaka lub rybę. Jako dodatek posłuży kilka rodzajów warzyw. Co więcej, powinno być trzy razy więcej surowej żywności niż żywności poddanej obróbce termicznej.
- Nie możesz nic zjeść na śniadanie i kolację. Soki warzywne mogą je zastąpić.
Oto jestcały przepis. Menu można zestawiać tak, aby każdego dnia było urozmaicone. Oczywiście jak w zwykłe dni nie będziesz mógł się nacieszyć, ale uczucie głodu nie będzie nie do zniesienia.
Teraz już wiesz, jak oczyszczać jelita w domu bez szkody dla organizmu. Ale najlepiej jest zapobiegać żużlowaniu, aby pewnego dnia nie trzeba było uciekać się do drastycznych środków.
