Wiele czynności wykonywanych przez człowieka w życiu codziennym zostaje doprowadzonych do niego niemalże do automatyzmu. Jednym z nich jest higiena jamy ustnej. Wykonując tę ważną procedurę, mało kto myśli o dość prostych pytaniach, a mianowicie po co to jest, czy jest ważne i czy robimy to poprawnie?
Główne zadania
Istnieje kilka powodów, dla których każdy powinien myć zęby.
Jest to konieczne przede wszystkim, aby odwiedzić dentystę tylko w celu przeprowadzenia badania profilaktycznego. A zdrowe zęby są niezbędne dla każdego z nas, aby:
- Żujcie jedzenie. Właściwe umiejscowienie i dobry stan zębów to nie tylko kwestia upiększania wyglądu. Podobne kryteria są potrzebne również do innych celów. Jeśli weźmiemy pod uwagę układ pokarmowy, to usta w nim są pierwszym mechanizmem niezbędnym do przetwarzania żywności. Podczas żucia produkty są rozdrabniane inasączone śliną. Dzięki temu procesowi dalsze trawienie pokarmu w żołądku i jelitach jest znacznie szybsze i łatwiejsze. Jeśli pokarm nie zostanie wystarczająco rozgnieciony i nasączony śliną, będzie to miało negatywny wpływ na jego strawność. I tylko ci ludzie, którzy mają mocne i zdrowe zęby w ustach, mogą ostrożnie przetwarzać jedzenie, które spożywają.
- Właściwie formuj dźwięki. Co pozwala osobie mieć wyraźną dykcję? Tworząc dźwięki podczas rozmowy, każdy z nas używa czegoś więcej niż tylko ust i języka. W grę wchodzą również zęby. A jeśli ich liczba jest niepełna, osoba nie będzie mogła mówić wyraźnie. Nieprawidłowy wzrost zębów ma również negatywny wpływ na dykcję. A nawet utrata tylko jednego frontu doprowadzi do tego, że osoba zacznie seplenić. Jeśli zdarzy się to w dzieciństwie, rówieśnicy mogą przestać rozmawiać z takim dzieckiem. W rezultacie mała osoba zostanie wycofana, odchodząc od społeczeństwa.
Ponadto każdy z nas musi myć zęby, aby były zdrowe. W końcu wielu chorobom zębów, w tym próchnicy, znacznie łatwiej jest zapobiegać niż leczyć później. Nieprawidłowy wzrost uzębienia u dzieci jest również dość niebezpieczny, ponieważ takie zjawisko grozi dziecku utratą zdrowia.
Dlatego tak ważne jest przestrzeganie wszystkich niezbędnych zasad mycia zębów. W końcu ich zignorowanie spowoduje poważne komplikacje, których leczenie zajmie dużo czasu i będzie wymagało dużych nakładów finansowych.
Częstotliwość procedur
Ile razy myjesz zęby? Dentyści zalecają robienie tego dwa razy dziennie. Najlepszą porą na ten zabieg są godziny poranne i wieczorne. Z zastrzeżeniem tego reżimu, możliwe staje się utrzymywanie jamy ustnej w czystości przez całą dobę.
Dosyć niedawno uważano, że najlepszą opcją jest mycie zębów trzy razy dziennie. Jednak w wyniku prowadzonych badań okazało się, że przy nadmiernym mechanicznym oddziaływaniu na szkliwo staje się ono cieńsze. Potwierdza to zgromadzone doświadczenie kliniczne. Dlatego dentyści doszli do wniosku, że pożądana ilość zabiegów higienicznych to dwa razy dziennie.
Poranne szczotkowanie
Jak prawidłowo myć zęby - przed posiłkami czy po śniadaniu? W tej kwestii eksperci nie byli w stanie osiągnąć konsensusu. Niektórzy z nich są zwolennikami zabiegu na pusty żołądek. Czyniąc to, podają następujące argumenty:
- Z powodu słabego wydzielania śliny nocnej w jamie ustnej, kwasowość jest znacznie zwiększona. Z tego powodu aktywowana jest reprodukcja mikroorganizmów, które wraz z porannym posiłkiem dostają się do żołądka człowieka. Z biegiem czasu wszystko to może powodować rozwój patologii.
- Zły smak lub zapach w ustach rano niekorzystnie wpływa na apetyt.
- Wiele osób cierpi na nadwrażliwość szkliwa podczas spożywania niektórych pokarmów. Mycie zębów po jedzeniu może tylko pogorszyćproblem. Zastosowanie pasty zawierającej fluor wzmacnia szkliwo. To pozwala jej chronić się przed skutkami agresywnego jedzenia.
Jednak istnieje odmienna opinia na temat mycia zębów przed lub po posiłkach. Zwolennicy konieczności higieny jamy ustnej po śniadaniu podają następujące argumenty przemawiające za swoim stanowiskiem:
- Utknięte w przestrzeni międzyzębowej resztki jedzenia zaczną ulegać procesowi rozkładu. W związku z tym osoba będzie miała nieświeży oddech i stanie się zapaleniem brodawki przyzębia.
- Stosując pasty zawierające w swoim składzie substancje przeciwdrobnoustrojowe, możliwe jest zahamowanie rozwoju patogennej mikroflory w tych obszarach, które zostały uszkodzone przez zbyt twarde produkty.
- Jeżeli jedzenie jest spożywane po imprezie higienicznej, smak pasty do zębów zostanie dodany do jej smaku. To nieprzyjemnie zniekształci oryginalne cechy produktów.
- Podczas szczotkowania na pusty żołądek ścierne cząsteczki pasty mogą rozrzedzać szkliwo Twoich zębów. U miłośników herbaty i kawy nabierze brązowego odcienia. Jeśli myjesz zęby po śniadaniu, to taka płytka nazębna może być natychmiast usunięta.
Jak widać, argumenty przedstawione przez obie strony są dość ważkie. A każdy z nich ma swoje racjonalne ziarno. Dlatego osoba może opracować własne zasady mycia zębów, biorąc pod uwagę zalety tych podejść. Przy opracowywaniu indywidualnego schematu działań wspierających zdrowie jamy ustnej zaleca się skorzystanie z następujących opcji:
- oczyść powierzchnię języka, na którejznajduje się płytka nazębna, która jest nagromadzeniem chorobotwórczych mikroorganizmów;
- przepłukać usta przed śniadaniem za pomocą płukanki przeciwbakteryjnej;
- myj zęby przed posiłkami i spłucz po.
Ograniczenie wklejania
Jakie są zasady mycia zębów? Zaleca się pielęgnację jamy ustnej w ciągu dnia bez użycia pasty. Nadmiar takiego środka może negatywnie wpłynąć na zdrowie zębów. Jest to szczególnie ważne, gdy pasta zawiera dużą ilość elementów ściernych. Zdzierają szkliwo. Zęby w tym samym czasie stają się bardzo wrażliwe nawet na nieszkodliwe lody czy kawę, które powodują dyskomfort i ból.
Funkcje czyszczenia
Przestrzeganie wymaganej liczby zabiegów nie jest najważniejszą rzeczą przy przestrzeganiu zasad mycia zębów. Musisz także postępować zgodnie z techniką. Jaki jest algorytm takiej procedury?
Szczotkowanie zębów zaczyna się od tego, że biorą pędzelek i nakładają na niego niewielką ilość pasty. Często ludzie uważają, że im więcej środków zostanie pobranych, tym lepiej zostaną oczyszczone zęby. Jednak tak nie jest. Pastę należy przyjmować w bardzo małej objętości, dosłownie wielkości ziarnka grochu. Środek przekraczający tę ilość najprawdopodobniej zostanie wchłonięty przez osobę, co jest bardzo niebezpieczne dla organizmu.
Na następnym etapie możesz rozpocząć samo czyszczenie. Reprezentuje wykonywanie ruchów pionowych. Nie ma potrzeby silnego dociskania pędzla do szkliwa. Ważniejszetrzymaj go w pożądanej pozycji, która powinna wynosić 45 stopni w stosunku do dziąseł.
Podczas czyszczenia powierzchni uzębienia będziesz musiał stopniowo przesuwać się z jednej strony na drugą. Dentyści zalecają pozostawanie na każdym zębie przez około 10 sekund. Aby było to wygodniejsze, usta są warunkowo podzielone na cztery sekcje, dając każdej z nich 30 sekund. W rezultacie procedura zajmie około 2 minut.
Następnie przejdź do zębów trzonowych. Podczas ich czyszczenia szczotka powinna być prostopadła do górnej lub dolnej wargi. Zabieg przeprowadzany jest za pomocą ruchów translacyjnych.
Następnym krokiem jest przejście do wnętrza zębów. Należy pamiętać, że to właśnie w tej strefie gromadzą się przede wszystkim bakterie chorobotwórcze. Aby wykonać zabieg, otwórz szeroko usta. Umożliwi to dotarcie do każdego trudno dostępnego miejsca.
Odświeżenie oddechu umożliwi oczyszczenie języka i wewnętrznej strony policzków. Według lekarzy stomatologów jest to miejsce, w którym znajduje się ponad 60% bakterii chorobotwórczych w jamie ustnej.
Po umyciu zębów wypłucz usta ciepłą wodą. I nie trzeba go butelkować. Nadaje się do takiego zabiegu i wody z kranu. Można go przyjmować do ust ze szklanki lub z ręki. W sprzedaży dostępne są rozwiązania stomatologiczne. Można ich używać jako płukanki zamiast wody.
Po zakończeniu zabiegu konieczne jest umycie szczoteczki. Jest to konieczne do usunięcia bakterii z jej włosia. Zaleca się wymianę szczoteczki co 3-4 miesiące.
Dlaczego czyścićzęby dziecka?
Niektórzy rodzice uważają, że pielęgnacja jamy ustnej nie jest konieczna dla małych dzieci. W końcu ich zęby to wciąż mleko, a z czasem na ich miejscu wyrosną inne. Taka opinia jest jednak błędna. Szkliwo pokrywające zęby mleczne jest bardzo słabe. Z tego powodu łatwo ulega próchnicy. W przypadku tej choroby w jamie ustnej powstaje źródło infekcji, które może przenikać do organizmu i powodować dość poważne patologie, od zapalenia migdałków po odmiedniczkowe zapalenie nerek.
Dziecko nie będzie zachwycone spotkaniem z dentystą w tak młodym wieku. W końcu jest to ból, a czasem ekstrakcja zęba, co jest wysoce niepożądane.
W jakim wieku dzieci powinny dbać o jamę ustną? Trudno wskazać konkretny okres na przyzwyczajenie się do takich procedur.
Co na ten temat mówią dentyści? Kiedy należy zacząć myć zęby dziecka? Należy to zrobić od momentu pojawienia się. Ten proces jest inny dla każdego dziecka. Dzieje się to po około 6 miesiącach. Jednak czasami ząbkowanie następuje wcześniej. To wydarzenie może się zdarzyć i tylko do roku życia malucha.
Oczywiście w tym wieku dziecko nie będzie jeszcze w stanie samodzielnie wykonywać takich zabiegów. Dlatego rodzice będą musieli kupić silikonową szczoteczkę na opuszki palców. Dzięki niemu powinni oczyścić jamę ustną swojego dziecka. W takim przypadku należy użyć pasty do zębów.
Kiedy zacząć samodzielnie myć zęby dziecka? W wieku około dwóch lat należy nauczyć dzieci płukania ust po jedzeniu. W tym samym czasie rodzice muszą wyjaśnićże taka procedura jest konieczna dla zdrowia dziecka i że musi to zrobić samodzielnie.
W jakim wieku należy myć zęby? Dziecko powinno zacząć to robić od mniej więcej tych samych dwóch lat. Rodzice muszą dać mu szczoteczkę do zębów.
Jak nauczyć dziecko myć zęby? Najskuteczniejszym sposobem jest dawanie przykładu. Będzie działał lepiej niż jakakolwiek perswazja i wyjaśnienie. Rodzice powinni zabrać dziecko do łazienki i przeprowadzać z nim poranne zabiegi. Dziecko musi otrzymać pędzelek, aby próbował powtarzać ruchy dorosłych. I choć na początku będzie to dla niego tylko gra, to stopniowo z pewnością stanie się nawykiem.
Pasta do mycia zębów dziecka musi być dobrana do jego wieku. Tak więc dla tych najmłodszych, którzy jeszcze nie otrzymują uzupełniającej żywności, powinna ona być żelowa i mieć mleczny lub neutralny smak. Dzięki temu dziecko nie będzie czuło się niekomfortowo. Pasty o smaku owocowym (banan, truskawka, malina itp.) można kupić dla dzieci zaznajomionych z żywnością uzupełniającą.
Jeśli masz aparat ortodontyczny
Te urządzenia pomagają przywrócić zęby do prawidłowej pozycji. Jak w takim przypadku zadbać o jamę ustną? Jak myć zęby w domu, gdy mają założony aparat ortodontyczny, dentysta prowadzący będzie mógł ci szczegółowo opowiedzieć. Oczywiście taka procedura ma swoje własne cechy i nie jest tak prostym procesem.
Do wysokiej jakości czyszczenia zębów potrzebujesz:
- ułóż pędzel tak jak w normalnymprocedura konserwacji i krótkimi ruchami w przód iw tył, oczyść każdy ząb;
- takie same ruchy należy wykonywać na każdej powierzchni zęba;
- dobrze oczyść powierzchnie żucia, w tym te najdalszych zębów;
- podobną procedurę przeprowadź w pobliżu aparatów ortodontycznych, robiąc to ostrożnie, aby nie zgiąć ani nie złamać urządzenia.
Jeśli masz aparat na zębach, musisz czyścić usta 3 razy dziennie.
Wybór pędzla
Te środki do czyszczenia zębów powinny mieć małe główki. Ta zasada dotyczy szczoteczek do zębów nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych.
Ta konstrukcja pozwoli na zwiększenie mobilności urządzenia i lepsze usuwanie resztek jedzenia w trudno dostępnych miejscach.
nić dentystyczna
Istnieją różne rodzaje szczoteczek do zębów. Jednym z nich jest specjalna nić, którą stomatolodzy zalecają stosować codziennie. Z jego pomocą można pozbyć się płytki nazębnej, a także drobnych kawałków jedzenia, które po jedzeniu pozostają między zębami.
Jak prawidłowo używać wątku? Do tego będziesz potrzebować:
- odciąć około 40 cm jego długości i owinąć końce wokół środkowych palców, pomiędzy którymi pozostawić około 5 cm nici do czyszczenia;
- przytrzymaj narzędzie palcami wskazującym i kciukiem, owijając ząb wokół niego, tworząc kształt litery "C";
- delikatnie przesuń nić dentystyczną między zębami, czyszcząc nią całą przestrzeń między nimi;
- przejdź przez to narzędzie w obszarze podstawowymkażdy ząb poprzez oczyszczenie linii dziąseł.
Podczas zabiegu nić musi być stale przesuwana, przewijając się z jednego palca na drugi. Umożliwi to wykorzystanie jego czystego obszaru na każdy z zębów. Konieczne jest, aby wszystkie wykonywane ruchy były płynne i dokładne. W przeciwnym razie nić dentystyczna uszkodzi delikatną tkankę dziąseł.
Ta procedura oczyszczania jamy ustnej jest dość prosta. Co więcej, konieczne jest przyzwyczajenie się do tego.
Do mycia zębów producenci oferują nić teflonową lub nylonową. Pierwsze z tych dwóch urządzeń jest droższe, ale dużo wygodniej się z nimi pracuje. Z łatwością penetrują wszystko, nawet najmniejsze pęknięcia.
Szczotka elektryczna
Takie produkty do higieny jamy ustnej są ostatnio coraz częściej używane przez konsumentów. Z ich pomocą możliwa jest dokładniejsza procedura. Urządzenie działa dzięki malutkiemu silnikowi wbudowanemu w korpus. Sprawia, że włosie wibruje, a to z kolei doskonale usuwa nawet najdrobniejsze resztki jedzenia.
Jak długo trwa mycie zębów szczoteczką elektryczną? Cały zabieg w jamie ustnej trwa 2 minuty. Jednocześnie gwarantuje się uzyskanie świeżości i czystości bez większego wysiłku ze strony osoby. Urządzenie jest wstępnie zaprogramowane do żądanych ruchów, a także nie wymaga żadnego nacisku.
Jak myć zęby szczoteczką elektryczną? Po przygotowaniu urządzenia do pracy jego dyszę zwilża się wodą.i nałóż niewielką ilość pasty. Zabieg należy rozpocząć od zewnętrznej strony zębów. Głowica czyszcząca szczoteczki powinna poruszać się powoli w jamie ustnej. Ile czasu na mycie zębów? Na każdy z nich potrzebujesz 1-2 sekundy. Nie ma potrzeby wykonywania żadnych ruchów. W końcu urządzenie jest już zaprogramowane na wymaganą metodę obracania.
Jak myć zęby szczoteczką elektryczną, jeśli chodzi o ich wewnętrzną powierzchnię? Metodologia jest tutaj taka sama. Urządzenie należy powoli przesuwać po uzębieniu. Należy pamiętać, że pędzel zawsze powinien znajdować się pod kątem 45 stopni do dziąsła. Ale podczas czyszczenia przednich zębów należy je ustawić pionowo.
Irygator
Możesz również przeprowadzić higienę jamy ustnej za pomocą innego specjalnego urządzenia. Są irygatorem. Zasada działania takiego urządzenia jest dość prosta. Oczyszcza jamę ustną z resztek jedzenia i zgromadzonych w niej mikroorganizmów za pomocą ciśnienia wody.
Jak używać irygatora - urządzenia do czyszczenia zębów? Aby to zrobić, po prostu wybierz tryb i moc nacisku na nim. Po włączeniu urządzenia strumień wody doskonale oczyści przestrzeń międzyzębową, zmniejszy ryzyko próchnicy, a także zadziała masująco na dziąsła, poprawiając metabolizm i ukrwienie tkanek. Czas trwania zabiegu to 3-10 minut. Ten czas wystarczy, aby urządzenie wykonało swoje główne zadania.
