Liczne reklamy twierdzą, że dobra pasta do zębów musi zawierać fluor. Dentyści mówią również o jego znaczeniu dla zdrowia szkliwa. Ale czy fluor jest naprawdę niezbędny w paście do zębów? Korzyści i szkody związane z tym pierwiastkiem śladowym są opisane w tym artykule.
Co dziwne, ten sam pierwiastek może przynieść organizmowi zarówno niewątpliwe korzyści, jak i pewne szkody. Dotyczy to przede wszystkim nadmiaru fluoru: prowadzi to do szeregu chorób, które dotykają również zęby. Substancja może nie tylko wzmocnić szkliwo, ale także je zniszczyć.
Znaczenie fluoru dla organizmu
Oczywiście fluor odgrywa dużą rolę w każdym organizmie. To dzięki niemu możliwe jest utrzymanie wytrzymałości tkanki kostnej, od tego zależy wzrost i stan zębów, włosów i paznokci. Fluor jest szczególnie ważny w okresie dorastania: bez niego szkielet dziecka nie będzie w stanie normalnie się rozwijać.
Fluor wpływa na proces przemiany materii, a z jego pomocą niebezpieczne i ciężkie metale są lepiej wydalane z organizmu. Bez niego nie da się utrzymać odporności, a żelazo jest wchłaniane znacznie gorzej.
Z powodu braku fluoru w organizmie kości są wygięte, stają się kruche i kruche, a w przypadku złamań rosną razem gorzej. Od tego zależą również zęby: cierpiące na brak tej substancji szkliwo stopniowo staje się cieńsze. Silniej na nią oddziałują bakterie z miękkiej płytki nazębnej, w wyniku czego szybko rozwija się próchnica. Dlatego pasta z fluorem to wybór wielu osób z problemami stomatologicznymi.
Fluor w paście do zębów: korzyści i szkody
Reklamy twierdzą, że pasta do zębów bez fluoru to strata pieniędzy. Ta opinia jest popierana przez niektórych dentystów. Pierwiastek ten jest naprawdę niezbędny w profilaktyce próchnicy, wzmacnia szkliwo i chroni je przed działaniem szkodliwych bakterii. Pod jego wpływem wydzielają mniej kwasu, mniej aktywnie się rozmnażają i nie wpływają tak bardzo na szkliwo. Dlatego pasta do zębów, która ma zwalczać próchnicę, najprawdopodobniej zawiera fluor.
Fluorowa pasta do zębów ma swoje zalety:
- działa antyseptycznie;
- pomaga poprawić metabolizm;
- poprawia działanie remineralizujące śliny:
- stymuluje gruczoły ślinowe;
- "spowalnia" przemianę miękkiej płytki nazębnej w kamień nazębny.
Ale jednocześnie pasty dla dzieci nie zawierają fluoru, mimo że jest to niezbędne do wzrostu zębów. Dodaj pierwiastek tylko do produktów higienicznych używanych przez dzieci powyżej piątego roku życia. Dlatego młode organizmy są bardziej podatne na działanie różnych substancjibardziej podatna na fluorozę (nadmiar fluoru).
Szkoda fluoru w paście do zębów
Pasta do zębów nie jest jedynym źródłem fluoru dostępnym dla ludzi. Występuje w niektórych produktach spożywczych (najlepszym źródłem są jabłka). Dodatkowo pierwiastek jest bogaty w… zwykłą wodę z kranu. Dzienna norma fluoru nie powinna przekraczać trzech mg dziennie. Wystarczy wypić dwa litry wody dziennie, aby w pełni pokryć zapotrzebowanie organizmu na substancję. Okazuje się, że makaron bez fluoru to wybór osoby, która dobrze się odżywia i pije wystarczającą ilość wody.
Ponadto ten pierwiastek jest nieco toksyczny dla organizmu. Ma tendencję do gromadzenia się w tkankach, szkliwo zębów nie jest wyjątkiem. Jeśli jest na nim za dużo pierwiastka, rozpoczyna się proces niszczenia - fluorozy. Pojawia się jako białawe plamy na powierzchni zęba. Stopniowo żółkną, dosłownie korodując szkliwo.
Aby zachować szkliwo pod wpływem fluorozy, konieczne będzie leczenie. Może polegać na terapii remineralizującej, fotoforezie lub zastosowaniu specjalnych aplikacji. Możliwe, że zęby będą wymagały dodatkowego wybielania, zwykłe profesjonalne czyszczenie nie zadziała.
Jakie pokarmy zawierają fluor
Jeżeli w paście do zębów jest fluor, są to również korzyści i szkody. Dzięki odpowiedniej diecie możliwe jest dostarczenie organizmowi dziennej normy tego pierwiastka. Dostosowanie diety jest łatwe. Większość pokarmów bogatych w fluor jest już na prawie każdym stole.
Powiązane z:
1. Owoce: jabłka,grejpfrut.
2. Różnorodność orzechów.
3. Wszelkie produkty mleczne.
4. Różne rodzaje mięs (zwłaszcza wątróbka).
5. Orzechy.
6. Warzywa: dynia, cebula, szpinak, ziemniak.
7. Zboża: gryka i płatki owsiane.
8. Miód naturalny.
9. Każdy rodzaj herbaty.
Jak wspomniano wcześniej, nawet zwykła woda zawiera wystarczającą ilość fluoru. Dietetycy są pewni, że osoba dorosła powinna pić co najmniej dwa litry dziennie. Jeśli trzymasz się prawidłowego odżywiania i częściej jesz pokarmy bogate w ten pierwiastek, najlepszym rozwiązaniem będzie makaron bez fluoru.
Pasty do zębów z fluorem
W niektórych przypadkach pasty z fluorem mogą rzeczywiście być koniecznością. Na przykład, jeśli zbyt mało tego przydatnego pierwiastka dostanie się do organizmu w innej postaci. Lekarz dentysta powinien pomóc w podjęciu decyzji i dokonaniu właściwego wyboru. Oceni on stan jamy ustnej i szkliwa, po czym będzie jasne, czy zęby mają wystarczającą ilość fluoru, czy potrzebna jest jedna z „topowych” past z tym pierwiastkiem.
Zawarte w pastach fluorki tworzą na powierzchni zęba swego rodzaju warstwę ochronną, przypominającą cienką warstwę. Wszystkie substancje niebezpieczne dla szkliwa nie mogą już w nią wnikać, ich negatywny wpływ jest znacznie zmniejszony. Działanie antybakteryjne fluoru spowalnia rozmnażanie się bakterii i rozwój próchnicy. Ryzyko chorób dziąseł jest znacznie zmniejszone.
Paradontaks z fluorem
Pasta do zębów z próchnicy„Paradontaks z fluorem” został stworzony specjalnie do walki z tą chorobą. Do jego składu dodaje się fluorek sodu, który pomaga uruchomić proces remineralizacji szkliwa. Ponadto ten środek doskonale nadaje się do krwawiących dziąseł.
Może być używany przez dorosłych i dzieci powyżej czternastego roku życia. Różni się od zwykłej linii „Paradontax z fluorem” specyficznym słonym posmakiem. Pasta nadaje się do długotrwałego stosowania, ale stan zębów należy monitorować. Jeśli pojawią się jasne plamki, wskazujące na nadmiar fluoru, lepiej wybrać inny środek.
Colgate „Maksymalna ochrona przed próchnicą”
Lista popularnych środków zaradczych obejmuje Colgate. Pasta do zębów przeciw próchnicy zawiera fluor i płynny wapń, dzięki czemu wzmacnia i chroni szkliwo. Jest też dodatkowy przyjemny efekt: pasta niszczy kolorową płytkę nazębną, przy dłuższym stosowaniu zęby stają się zauważalnie bielsze.
Produkt ma przyjemny miętowy smak i pomaga na długo odświeżać oddech. Mimo popularności marki Colgate, ta pasta do zębów nie jest odpowiednia dla dzieci, ale dla dorosłych i nastolatków tak.
Blend-a-Med z aktywnym fluorkiem
Ta pasta do zębów z fluorem nie tylko wzmacnia szkliwo, ale także je rozjaśnia i zmniejsza tempo tworzenia się miękkiej płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Długotrwałe stosowanie eliminuje krwawienie dziąseł. Wzmocnione szkliwo staje się mniej wrażliwe – pasta świetnie sprawdzi się u osób, których zęby są zbyt wrażliwe na zimno lub gorąco. Nie zaleca się używania tylko tej pasty przez cały czas: lepiej na przemian z produktami bez fluoru.
Pasty bez fluoru
Jeżeli w organizmie jest już wystarczająco tej substancji lub fluoroza już zaczęła się rozwijać, lepiej wybrać pasty do zębów, które nie zawierają fluoru. Najczęściej głównym składnikiem aktywnym staje się wapń – nieco „blokuje” nadmiar fluoru i doskonale wzmacnia szkliwo, dzięki czemu zęby stają się zdrowsze.
Wszystkie pasty do zębów, które nie powodują nadmiaru fluoru, nadają się do stałego stosowania. Przy wyborze możesz skupić się zarówno na zaleceniach lekarza prowadzącego, jak i osobistych preferencjach. Pożądane jest, aby pasta była biała: kolorowe barwniki nie przynoszą większych korzyści.
Splat
W linii „Splat” jest kilka past bez fluoru. "Biocalcium" doskonale odbudowuje i nabłyszcza szkliwo, leczy drobne rany na błonie śluzowej jamy ustnej. Smak makaronu jest słodki, z lekkim posmakiem mięty.
"Splat Maximum" reanimuje uszkodzone obszary powierzchni zębów, szybko i ostrożnie usuwa niebezpieczną miękką płytkę nazębną, blokuje rozmnażanie i rozprzestrzenianie się drobnoustrojów oraz łagodzi stany zapalne dziąseł. Ponadto z emalii łatwo usuwa się plamy po papierosach lub mocnych kolorowych napojach.
PRESIDENT Wyjątkowy
Ta pasta jest wyjątkowa, ponieważ zawiera jednocześnie kilka związków wapnia, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Płytka nazębna tworzy się wolniej, a najlepsza szczoteczka pomoże ją prawie całkowicie usunąć. Ze względu na sól potasową wrażliwość jest zmniejszona. Dlatego jest zalecaneremedium dla osób z wrażliwą emalią, ale lepiej używać go na kursach, a nie na stałe.
Zasady dobrego sprzątania
Wszystkie pozytywne właściwości pasty do zębów ulegają znacznemu zmniejszeniu, jeśli zaniedbasz zasady czyszczenia. To właśnie regularne zabiegi higieniczne pomagają zachować zdrowie szkliwa i jamy ustnej jako całości. Nie ma znaczenia, czy pasta do zębów zawiera fluor, korzyści i szkody całkowicie zależą od jakości tej prostej procedury.
Umiejętności prawidłowego szczotkowania należy wpajać od wczesnego dzieciństwa, aby proces ten został zautomatyzowany. Jeśli rodzice sami sobie z tym nie poradzą, dziecko może zostać zabrane do dentysty dziecięcego. Możesz jednak uzyskać poradę w każdym wieku.
Jak prawidłowo myć zęby? Istnieją pewne zasady:
1. Zewnętrzna powierzchnia jest czyszczona pionowymi ruchami zamiatającymi, proces zaczyna się od gumy.
2. Podczas czyszczenia powierzchni wewnętrznej ruchy są powielane.
3. Zęby do żucia należy szczotkować poziomymi pociągnięciami.
Jak wybrać pędzel?
Skąd wiesz, że masz najlepszą szczoteczkę do zębów? Istnieje kilka sekretów:
- działająca część pędzla powinna być krótka, nie dłuższa niż 3 centymetry;
- najlepiej ze sztucznym włosiem: naturalne włosie mnoży się bardziej aktywnie;
- dobrze jeśli powierzchnia z tyłu głowy jest karbowana - nadaje się do czyszczenia języka.
Nie tylko miękka pasta do zębów przynosi najmniejsze szkody, do szkliwa o podwyższonej wrażliwości lepiej wybrać szczoteczki z tym samym włosiem. Są mniej traumatyczne dla dziąseł, ale nieco gorzej usuwają płytkę nazębną, dlatego czyszczenie powinno być szczególnie dokładne.
Twarde pędzle nie są dla wszystkich i należy ich używać tylko wtedy, gdy jest to zalecane. Gorzej oczyszczają przestrzenie międzyzębowe, uszkadzają tkanki miękkie, a nawet mogą uszkodzić szkliwo, zwłaszcza jeśli stosuje się pastę z twardymi cząstkami ściernymi.
Czego jeszcze potrzebujesz do pielęgnacji jamy ustnej?
Nie zawsze wystarczy po prostu szczotkować zęby dwa razy dziennie, aby zapewnić wysokiej jakości opiekę dentystyczną, nawet jeśli odbywa się to zgodnie ze wszystkimi powyższymi zasadami. Resztki jedzenia po jedzeniu zapychają się w przestrzeniach międzyzębowych, zwłaszcza jeśli są wystarczająco duże „kieszenie”. Podczas spożywania słodyczy zmienia się kwasowość śliny i staje się ona bardziej agresywna w stosunku do szkliwa.
Oczywiście nie zawsze możesz myć zęby po każdym posiłku. Guma do żucia i nić dentystyczna pomogą zastąpić ten proces. Inną opcją jest po prostu wypłukanie ust zwykłą wodą z kranu. Po oczyszczeniu warto zastosować specjalne płukanki lub wywary z rumianku i kory dębowej: ograniczają krwawienie dziąseł, wzmacniają je i oczyszczają usta z nadmiaru drobnoustrojów.
