W ludzkim ciele jest wiele kości, które mogą być stałe, częściowo ruchome i ruchome. Większość ruchów naszego ciała jest wykonywana przez stawy. Formacje te są zarówno silne, jak i – dzięki więzadłom – bardzo mobilne.
Dość często nieudany ruch, upadek może prowadzić do kontuzji. Zobaczmy, jakie są oznaki siniaka, zwichnięcia i zwichnięcia. Porozmawiajmy o tym, jaka pierwsza pomoc powinna być udzielona w przypadku takich kontuzji.
Co to jest rozciąganie?
Dla osób prowadzących aktywny tryb życia taka kontuzja nie jest rzadkością. Wystarczy jeden zły ruch - a teraz rozciąganie ogranicza mobilność. Ludzkie więzadła, mimo swojej siły, są nadal zdolne do rozciągania się i uszkadzania pod wpływem obciążenia.
Skręcenie to uraz, w którym dochodzi do zerwania włókien tkanki łącznej tworzących więzadła. Ponieważ przechodzi przez nie duża liczba zakończeń nerwowych i naczyń krwionośnych, prawie natychmiast pojawią się oznaki rozciągania w postaci bólu i obrzęku. Uraz więzadłamogą być w różnym stopniu, najpoważniejsze jest ich całkowite pęknięcie.
Dotkliwość zależy również od liczby dotkniętych włókien. Wszelkie gwałtowne ruchy, duże obciążenie mogą spowodować, że widoczne będą oznaki skręcenia stawów. Takie kontuzje nie są rzadkością u dzieci, sportowców i osób preferujących aktywny tryb życia.
Co może wywołać zwichnięcie
Więzadła to tkanka łączna, która odpowiada za ich siłę w stawach i łączy mięśnie z kośćmi. Dzięki swojej strukturze włókna są dość mocne i wytrzymują duże obciążenia, zapewniając w ten sposób mobilność. Jeśli nie ma wystarczającego wpływu fizycznego, wtedy pojawiają się oznaki rozciągania. Najczęściej te urazy występują:
- W przypadku mechanicznego uszkodzenia połączenia.
- Nadmierne ćwiczenia mają miejsce.
- Przez długi czas stawy i więzadła są poddawane temu samemu typowi obciążenia.
- Nagłe ruchy w stawie przekraczające normalną amplitudę.
Czynniki zwiększające ryzyko skręceń
Sportowcy są zawsze zagrożeni. Mimo intensywnego i regularnego treningu więzadła nie zawsze wytrzymują nadmierne obciążenia. U dzieci aparat więzadłowy nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, więc można je również przypisać tej grupie. Istnieje kilka innych czynników, które zwiększają ryzyko skręcenia:
- Jeżeli dana osoba prowadzi nieaktywny tryb życia, wtedy każdy wzmocniony fizycznyładunek może skończyć się oznakami zwichnięcia w niedługim czasie.
- Wiele osób, chodząc na siłownię lub ćwicząc samodzielnie, nieprawidłowo rozkłada obciążenie podczas biegania, skakania, co jest obarczone kontuzjami.
- Ryzyko przeciążenia zostanie znacznie zmniejszone, jeśli wykonasz przynajmniej małą rozgrzewkę przed wykonaniem głównej grupy ćwiczeń.
- Nie kontynuuj ćwiczeń, jeśli czujesz się bardzo zmęczony. W takich sytuacjach koordynacja może zawieść, a każdy niezręczny ruch doprowadzi do rozciągnięcia.
- Z wiekiem elastyczność więzadeł znacznie spada, więc częstotliwość takich urazów wzrasta.
- W drugiej połowie ciąży aparat więzadłowy już przygotowuje się do nadchodzącego porodu i staje się zbyt elastyczny, co zwiększa ryzyko rozciągania się podczas niewygodnych ruchów.
Z powyższego jasno wynika, że prawie każdy może doznać takiej kontuzji. Teraz ważne jest, aby w porę rozpoznać oznaki zwichnięcia i udzielić pierwszej pomocy ofierze.
Rodzaje skręceń
Skręcenie może wystąpić w prawie każdym stawie, stąd następujące rodzaje takich urazów:
- Skręcenie barkowo-obojczykowe. Takie uszkodzenie często występuje, gdy osoba upada lub zostaje uderzona w górną część stawu. Ból jest natychmiast odczuwalny na zewnętrznym końcu obojczyka podczas przesuwania ramienia po ciele.
- W przypadku upadku może wystąpić napięcie stawu mostkowo-obojczykowegowyciągniętą rękę.
- Skręcenie nadgarstka występuje, gdy ręka jest nagle wyciągnięta.
- Uraz stawu kolanowego jest również dość często diagnozowany. Może to być bezpośrednie uderzenie lub skręcenie.
- Uraz więzadła krzyżowego może wystąpić, gdy kość udowa jest gwałtownie skręcona z unieruchomioną podudziem. W momencie kontuzji wydaje się, że kolano „rozpada się”.
- Skręcenie kostki. Często dzieje się tak, gdy skręcisz nogę lub przypadkowo wylądujesz na nodze pobliskiej osoby.
Oznaki skręceń dla różnych rodzajów kontuzji są prawie takie same, poznamy je dalej.
Rozciąganie stopni
Stężenie skręcenia może być różne, stąd istnieje kilka stopni:
1 stopień jest najłatwiejszy. Doszło do uszkodzenia małego obszaru więzadła. Ofiara odczuwa ból, ale nie wpływa to na ruchy. Może w ogóle nie występować obrzęk.
2. stopień - umiarkowany. Z reguły jest to częściowe zerwanie więzadeł. W miejscu urazu odczuwalny jest silny ból, pojawia się obrzęk i krwotok pod skórą.
Najcięższy stopień to 3.. Następuje całkowite zerwanie więzadeł, silny ostry ból, duży obrzęk, siniaki. Jeśli dojdzie do urazu stawu skokowego, ofiara nie może nawet nadepnąć na stopę.
Oznaki rozciągania
Podczas rozciągania prawie wszystkie ofiary zauważają pojawienie się bólu. Wynika to z dużej liczby zakończeń nerwowych w więzadłach inaczynia krwionośne, więc pojawia się również obrzęk.
Ból i obrzęk to pierwsze oznaki zwichnięcia, ale są też inne objawy:
- Tworzenie siniaków, krwotok do tkanek.
- Uszkodzony obszar puchnie.
- Zaczerwienienie skóry.
- Aktywność ruchowa jest ograniczona.
- Jeśli dotkniesz rannego miejsca, poczujesz ból.
- Wzrost temperatury (nie zawsze).
- Hipertermia w miejscu urazu.
Oznaki siniaków i skręceń są dość podobne. W obu przypadkach zdarza się czasem, że ofiara nie odczuwa bólu w pierwszych chwilach, więc kontynuuje ruch. Jest to jednak niebezpieczne, ponieważ rozciąganie tylko się zwiększa, ponieważ ruchomość stawu uszkadza tkanki.
Oprócz skręcenia możliwe jest zerwanie więzadła, co będzie wymagało zupełnie innej pomocy i leczenia. Ponadto oznaki zwichnięcia, oznaki zwichnięcia są również dość podobne, dlatego konieczna jest umiejętność ich rozróżnienia.
Przejawy zwichnięcia
Kiedy dochodzi do przemieszczenia, zachodzą następujące zjawiska:
- Zerwanie więzadeł.
- Przemieszczenie kości.
- Powierzchnie kości stawowych przestają się dotykać lub robią to częściowo.
- Połączenie zmienia swój zewnętrzny kształt.
- Funkcja silnika jest zakłócona.
Oczywiście zwichnięcie i złamanie to poważniejsze urazy, ale pierwsze objawy mogą przypominać zwichnięcie, dlatego konieczne jest jak najszybsze zdiagnozowanie i rozpoczęcie skutecznej terapii.
Oznaki rozciąganiamięśnie
Oprócz skręceń można zaobserwować te same urazy, ale wpływające na włókna mięśniowe. Jeśli zostaną zbytnio rozciągnięte lub skrócone, pojawią się już oznaki napięcia mięśni:
- Ból mięśni podczas ruchu i sondowania.
- Mięśnie puchną i stają się spuchnięte.
- Możliwe siniaki.
- W miejscu urazu pojawia się bolesny guzek.
- Naruszone w całości lub w części funkcjonowanie mięśnia.
Jeśli kontuzja jest łagodna, to za kilka dni przestanie cię dokuczać. Poważniejsze obrażenia wymagają pomocy medycznej.
Odróżnić nadwyrężenie mięśni od zwichnięcia może wynikać z następujących przyczyn:
- Jeśli dojdzie do uszkodzenia więzadła, ból pojawia się niemal natychmiast lub po krótkim czasie.
- Skręcenie zwykle powoduje ból następnego dnia.
Jak pomóc ofierze?
Więc już wiemy, jakie znaki wskazują na zwichnięcie. Pierwsza pomoc może być udzielona ofierze w odpowiednim czasie, co znacznie zmniejszy ryzyko powikłań. Algorytm działań będzie następujący:
- Uszkodzona kończyna musi zostać jak najszybciej unieruchomiona. Pomoże to złagodzić ból i zmniejszyć ryzyko negatywnych reakcji.
- Zimno można zastosować w miejscu urazu – to złagodzi obrzęk i zmniejszy ból. W takich sytuacjach można użyć wszelkich improwizowanych środków, od śniegu z ulicy po kawałek mrożonego mięsa.z zamrażarki.
- Nadaj stawowi naturalną pozycję i nałóż ciasny bandaż.
- Możesz podać ofierze środek znieczulający w celu złagodzenia bólu.
- Jeżeli pojawią się siniaki, kończyny należy ułożyć w pozycji uniesionej, co zapobiegnie wzrostowi obrzęku.
- Udaj się do lekarza, aby wykluczyć zwichnięcie i zerwanie więzadeł.
W przypadku niewielkiego obciążenia (objawów) i udzielenia pierwszej pomocy, po około 5 dniach objawy zaczną ustępować, a zdolność do pracy zostanie w pełni przywrócona.
Tabu zwichnięć
Każdy powinien również wiedzieć, czego nie robić podczas rozciągania:
- Zabrania się pocierania zranionego obszaru lub podgrzewania go. Zabiegi termiczne mogą być stosowane już kilka dni po urazie w celu poprawy krążenia krwi, szybkiej resorpcji krwiaków.
- Nie przyjmuj alkoholu jako środka przeciwbólowego – może on zwiększyć krwawienie i spowolnić proces naprawy tkanek.
- Tylko całkowity odpoczynek pomoże więzadłom szybciej się zregenerować, ale jeśli będziesz kontynuować trening lub pracować z bólem, może to prowadzić do rozwoju powikłań.
Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń lekarza i zapewnisz całkowity odpoczynek uszkodzonej kończyny, ranny obszar będzie goił się znacznie szybciej.
Pilne do lekarza
Jeśli proces gojenia jest opóźniony i przestrzegane są następująceobjawy, musisz udać się do lekarza:
- Ostry ból, uszkodzona kończyna nie może być poruszana.
- Uczucie drętwienia w obrębie lub poniżej uszkodzonego stawu.
- Miejsce urazu stało się bardzo czerwone.
- W przeszłości zdarzały się przypadki uszkodzenia stawów.
- Mobilność w stawie jest osłabiona, odczuwalne jest „pęknięcie”.
- Brak poprawy przez kilka dni.
- Temperatura ciała wzrosła.
Jeśli wystąpi jeden lub więcej z tych objawów, będziesz musiał wezwać lekarza.
Leczenie skręceń
Środki terapeutyczne obejmują:
- Zabiegi fizjoterapeutyczne.
- Zastrzyki leków przeciwzapalnych.
- Ćwiczenia terapeutyczne.
- Stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
Jeśli zwichnięcie bez zerwania więzadeł, to zabiegi fizjoterapeutyczne mają dobry efekt. Ale nie zawsze można odwiedzić takie pokoje, dlatego przy lekkim rozciągnięciu całkiem odpowiedni jest bandaż uciskowy. W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się ortopedyczne urządzenia unieruchamiające wykonane z materiałów naturalnych lub syntetycznych.
W ciągu pierwszych kilku dni możesz używać kompresów chłodzących, a następnie przejść do okładów rozgrzewających. Dobrą pomocą w leczeniu skręceń jest stosowanie maści i żeli, takich jak Voltaren, Diklofenak. Nie tylko pomagają zmniejszyć obrzęk, ale także łagodzą ból.
Poobrzęk ustąpi, a ból zniknie, możesz zacząć wykonywać ćwiczenia, które pomogą przywrócić normalną aktywność ruchową stawu.
Ciężkie skręcenia czasami wymagają zastosowania hormonów steroidowych, takich jak maści prednizolon i hydrokortyzon. Takie leki działają przeciwzapalnie, łagodzą ból i obrzęk tkanek.
Jeśli uraz jest poważny, może być konieczna operacja w celu naprawy zerwanych więzadeł.
Terapia domowa
Jeśli ofiara nie chce iść do lekarza, to z reguły rozpoczyna terapię domową. Przede wszystkim na nogę nakłada się bandaż i podaje się zastrzyk znieczulający. Do tych celów możesz użyć „Diclofenac”, „Ketanov”.
Leczenie w domu sprowadza się do stosowania maści, okładów, które pomagają złagodzić obrzęki, pozbyć się bólu. Możesz polecić ten przepis na domowe lekarstwo:
- Zetrzeć jednego ziemniaka i cebulę.
- Posiekaj liść kapusty.
- Rozpuść łyżkę glinki jogurtowej.
- Połącz wszystkie składniki i zrób kompres na noc.
Możesz użyć innego przepisu:
- 10 ząbków czosnku zmielić i wlać 0,5 l octu jabłkowego lub 100 ml wódki.
- Pozostaw do zaparzenia na 2 tygodnie w ciemnym miejscu.
- Po 14 dniach przefiltruj i dodaj 20 kropli olejku eukaliptusowego.
- Kompozycji można użyć do kompresji.
Jeżeli uraz jest niewielki, to najprawdopodobniej takie metody przyniosą skutek, a objawy zwichnięcia wkrótce przestaną dokuczać.
Nawet drobne urazy nie powinny być ignorowane: bez odpowiedniego leczenia mogą pojawić się komplikacje, a to będzie wymagało poważniejszej terapii.
