Statystyki mówią, że ponad 45% światowej populacji jest ofiarą ataków paniki. W większości przypadków jeden atak powoduje cały łańcuch podobnych ataków paniki, a to z kolei znacznie utrudnia życie.
Panika nie jest całkowitą chorobą, ale zaburzeniem psychicznym. Charakteryzuje się nagłymi i bezprzyczynowymi atakami strachu. Termin „panika” to definicja w psychologii, która sugeruje stan, który pojawia się bez wyraźnego powodu. Ataki mogą wystąpić w zatłoczonych miejscach i odwrotnie, w ograniczonej przestrzeni. Napad paniki trwa nie dłużej niż godzinę, a jego częstotliwość to około trzy razy w tygodniu.
Przyczyny ataku paniki
Prawie każdy pamięta szczególny stan spowodowany stresem poprzedzającym napad paniki: serce bije dziko, przez ciało przepływa gorąca fala, pojawia się zwierzęcy strach. W przypadku, gdy czynnik stresu nie zostanie wyeliminowany, a jedynie nasilony, np. nadal trwają kłótnie w rodzinie lub problem w pracy nabiera tempa, powtarzanie się takichwarunek jest możliwy. Jeśli panika się rozwinie, przyczyny mogą być różne, ale najczęstsze to:
- Stresne sytuacje, podczas których wszystkie doświadczenia zostały przeniesione do podświadomości.
- Ciągłe konflikty w pracy, w rodzinie.
- Uraz psychologiczny.
- Nerwowe lub fizyczne zmęczenie, napięcie emocjonalne lub psychiczne.
- Ciągłe oczekiwanie stresującej sytuacji.
- Zaburzenia hormonalne.
- Alkohol, nadużywanie narkotyków.
- Zaburzenia psychiczne, takie jak depresja lub fobie.
- Naruszenie ośrodków wegetatywnych.
Fizjologiczne przyczyny paniki
Jeśli chodzi o fizjologiczną podstawę ataku paniki, panika (jest to nagły napad strachu) pojawia się z powodu uwolnienia do krwi ogromnej dawki adrenaliny. Ciało reaguje na taką chęć ucieczki, ukrycia się czy walki, przeciwstawienia się sytuacji. Z reguły tak manifestuje się panika. Przyczyny paniki mogą być związane z następującymi chorobami:
- guz chromochłonny (guz hormonalnie aktywny, zlokalizowany w układzie hormonalnym i uwalniający duże ilości adrenaliny);
- fobia (stan patologiczny charakteryzujący się panicznym lękiem przed pewnym zjawiskiem lub obiektem);
- cukrzyca, nadczynność tarczycy i inne choroby układu hormonalnego;
- dysfunkcje somatyczne (pacjent skarży się na zaburzenia pracy określonego narządu, ale w rzeczywistości nie ma takiego problemu);
- choroba serca;
- naruszenie oddychania tkanek;
- dystonia wegetatywno-naczyniowa;
- dystonia neurokrążeniowa.
Niektóre leki mogą również powodować ataki paniki.
Grupy ryzyka
Niektóre grupy ludzi są szczególnie podatne na ataki paniki. Przede wszystkim dotyczy wieku. Najczęściej cierpią na to osoby w wieku od 20 do 45 lat, a kobiety prawie trzykrotnie częściej niż mężczyźni. To właśnie w tym okresie podejmuje się większość najważniejszych decyzji, na przykład wybór osoby do życia lub pracy dla duszy lub pieniędzy.
U kobiet takie stany występują częściej, ze względu na ich cechy fizjologiczne, ponieważ zmiany poziomu hormonów zachodzą w pewnych okresach życia. Ponadto są bardziej podejrzliwi i mają tendencję do brania wszystkiego sobie do serca. Nie bez powodu kobiety częściej zwracają się o pomoc do psychologa. Jeśli chodzi o mężczyzn, wielu z nich rozwiązuje swoje problemy poprzez picie alkoholu.
Klasyfikacja ataków paniki
W medycynie istnieją trzy rodzaje paniki, w zależności od przyczyny ataku:
- Spontaniczny - bez powodu, pojawia się nagle.
- Sytuacyjne - atak jest sprowokowany przez specjalne warunki, które pierwotnie były psychotraumatyczne dla danej osoby, przyczyną może być oczekiwanie stworzenia takich warunków.
- Warunkowo – atak paniki jest wynikiemnarażenie na określony bodziec, który ma charakter chemiczny lub biologiczny. Przede wszystkim dotyczy to spożycia alkoholu. Jednak to połączenie nie zawsze jest śledzone.
Zdjęcie kliniczne
Atak paniki ma pewien wzór. Podczas wykonywania codziennych obowiązków silny strach atakuje człowieka bez powodu, podczas gdy ma zawroty głowy, silne bicie serca, ma się wrażenie, że ziemia wyślizguje mu się spod nóg. Człowiek bardzo się boi, boi się śmierci, może stracić przytomność. W niektórych przypadkach ofiara wzywa karetkę, ponieważ wydaje mu się, że serce wkrótce zawiedzie. Jednocześnie lekarze nie mogą zdiagnozować żadnych zaburzeń. Można odwiedzić wielu specjalistów, ale jest mało prawdopodobne, aby znaleźć odpowiedź. W wyniku tego mogą rozwinąć się fobie, które raz po raz będą prowokować ataki paniki.
Objawy paniki
Główne objawy paniki, niezależnie od jej przyczyny, to:
- szybkie bicie serca i puls;
- nadmierna potliwość;
- drżenie, drżenie;
- duszność;
- uczucie uduszenia;
- ból w klatce piersiowej, dyskomfort;
- nudności;
- zawroty głowy, które mogą prowadzić do utraty przytomności;
- derealizacja;
- depersonalizacja;
- strach przed szaleństwem, utrata kontroli.
Są również nietypowe objawy,np. skurcze mięśni, wymioty, nadmierne oddawanie moczu.
Podczas paniki uwalnianie adrenaliny jest aktywowane w organizmie, co powoduje odpowiednią reakcję układu nerwowego, chociaż nie ma zagrożenia jako takiego. Niestety pod koniec ataku stan pacjenta nie ulega poprawie, z tego powodu dochodzi do całej serii napadów paniki. Dlatego musisz wiedzieć, jak rozwija się panika, jej przyczyny i objawy.
Terapia: cechy podejścia zintegrowanego
Leczenie paniki jest zwykle złożone. Istnieje kilka metod terapii. Tak więc leczenie farmakologiczne może jednocześnie łagodzić objawy i zapobiegać ich występowaniu. Czas trwania terapii to około 3 miesiące. Pamiętaj, że wszystkie wizyty u lekarza. Corvalol, Glycised, Validol są używane do eliminowania objawów, a Persen, Novo-Passit i inne środki uspokajające służą do ich zapobiegania. W niektórych przypadkach uzasadnione jest stosowanie leków przeciwdepresyjnych, takich jak paroksetyna czy sertralina.
Homeopatia jest skuteczna tylko wtedy, gdy pacjent nie ma złych nawyków. A psychoterapia (hipnoza lub terapia poznawczo-behawioralna) jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia. Podejście do każdego pacjenta jest indywidualne, dlatego przed rozpoczęciem leczenia lekarz dokładnie bada przyczynę paniki.
Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że nie ma choroby i nie ma zagrożenia życia, ponieważ panika jest zaburzeniem związanym z nieuzasadnionym uczuciem strachu. Następnie musisz pozbyć się uczuciastrach, który jest przyczyną kolejnych ataków. Zaleca się uważne przestudiowanie objawów i ustalenie, które z objawów pojawiły się jako pierwsze, a które następowały po nim. Pozwoli ci to dowiedzieć się, jakie są sposoby rozwiązania pierwotnego problemu.
I nie zapominaj o zdrowym stylu życia, ponieważ bardzo często to właśnie wyczerpanie układu nerwowego i całego organizmu powoduje napady paniki.
