Naukowcy już dawno ustalili, że prawie połowa światowej populacji jest narażona na taki stan, jak panika. Co to jest, musisz wiedzieć, aby móc temu zapobiec. Nie jest to tak nieszkodliwe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Jeśli chcesz zrozumieć, jak leczyć stan, taki jak panika, na czym polega ta patologia, musisz najpierw dowiedzieć się.
Tak więc jest to indywidualny lub zbiorowy strach (horror), który powstaje pod wpływem wyraźnego lub wyimaginowanego zagrożenia. Chorobie towarzyszą różne zaburzenia somatyczne w funkcjonowaniu organizmu i mają swoje objawy. Najczęściej ten stan diagnozuje się u osób w wieku od 20 do 40 lat. W większości przypadków dana osoba stara się unikać tych miejsc lub czynników, które sprowokowały atak. Jeśli patologia będzie się dalej rozwijać, nieprzystosowanie społeczne będzie się tylko pogłębiać.
Powód rozwoju
Niepokój, panika, przerażenie wynikają z:
- Silne wstrząsy emocjonalne lubpodkreśla, że układ nerwowy sobie nie radzi.
- Konflikty z ludźmi.
- Bardzo jasne światło lub głośny dźwięk.
- Przyjmowanie leków hormonalnych.
- Ciąża lub aborcja.
- Picie alkoholu.
- Atmosfera niepewności, która powstaje w dużej grupie ludzi.
- Rzeczywiste lub postrzegane zagrożenie dla zdrowia lub życia ludzkiego.
- Konieczność podejmowania decyzji lub działania bez świadomego planu w krótkim czasie.
- Choroba psychiczna.
- Czynniki psychologiczne (trudne dzieciństwo, w którym wszystkie negatywne emocje zostały zepchnięte do podświadomości).
Stan paniki może wystąpić kilka razy w tygodniu lub wcale, jeśli organizm ludzki nie jest na niego podatny. Najczęściej po takim ataku osoba odczuwa senność i pewną ulgę.
Atak paniki charakteryzuje się tym, że u człowieka niesie najsilniejszy stres, ale nie stanowi poważnego zagrożenia dla życia.
Jak objawia się stan patologiczny?
Są następujące objawy paniki:
- Zbyt szybki puls.
- Nadmierne pocenie się.
- Drżenie rąk, drżenie wewnętrzne, dreszcze.
- Uczucie ciężkiego oddechu, brak powietrza, uduszenie.
- Ból w okolicy serca.
- Mdłości.
- Uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej.
- Zawroty głowy, brak koordynacji, omdlenia.
- Uczuciedepersonalizacja.
- Strach przed popełnieniem niekontrolowanych czynów.
- Mrowienie w kończynach lub uczucie drętwienia niektórych części ciała.
- Strach przed śmiercią.
- Bezsenność.
- Zamieszanie.
- Zwiększone oddawanie moczu.
- Upośledzenie słuchu i wzroku.
- Gruz w gardle, trudności w połykaniu.
- Konwulsyjne manifestacje.
- Dysfunkcje seksualne.
- Sztywny ruch lub odwrotnie - zwiększona mobilność.
Przedstawione objawy zwykle pojawiają się nagle. Jednak napad paniki może być wynikiem zaburzeń psychicznych, więc może rozwinąć się nawet bez powodu.
Komponenty i mechanizm rozwoju ataku paniki
Panika (że taki stan jest już znany) jest poważnym naruszeniem, które obejmuje następujące elementy:
- Lęk (intensywny strach, dyskomfort w klatce piersiowej i napięcie mięśni).
- Objawy wegetatywne (duszność, dreszcze, podwyższone ciśnienie krwi).
- Inne objawy (zawroty głowy, uczucie dezorientacji w otaczającej przestrzeni).
Czas trwania ataku paniki waha się od kilku minut do godziny. Następnie jej osoba ma uczucie słabości i zmęczenia przez resztę dnia.
Jeśli takie ataki są obserwowane zbyt często, lekarz może zdiagnozować u pacjenta zaburzenie psychiczne. Oznacza to, że ludzie w tym przypadku żyją w ciągłym oczekiwaniu na nowy atak.
Podniecenie, panika to nieprzyjemny stan, który się rozwijakrok po kroku. Mechanizm jego pojawiania się jest następujący:
- Najpierw osoba wpada w stresującą sytuację, która przyczynia się do uwolnienia dużej ilości adrenaliny do krwi.
- Następnie zwężają się naczynia krwionośne, a tętno wzrasta.
- Teraz nastąpił wzrost oddychania, co prowadzi do spadku stężenia dwutlenku węgla we krwi.
Jednocześnie im większa panika, przerażenie, tym silniejsze objawy, więc powstaje błędne koło. Jest to charakterystyczne dla pojedynczych przypadków stanu patologicznego.
Masowa panika rozwija się tak:
- Najpierw motywacja.
- Co więcej, niektórzy ludzie zaczynają reagować na niego emocjonalnie i siać panikę w tłumie.
- Ludzie zakażeni emocjonalnie zaczynają utrzymywać stan patologiczny.
- Pojawia się krzyk, lot, w którym ludzie mogą umrzeć. Co więcej, krzyki mogą tylko zwiększyć stan paniki.
- Przywracanie spokoju, apatii w wyniku utraty sił.
Oznacza to, że taki stan może być skrajnie zagrażający życiu.
Klasyfikacja ataków paniki
Zachowanie paniki można sklasyfikować w następujący sposób:
1. Według zasięgu:
- Indywidualne. Jest charakterystyczny tylko dla jednej osoby, na przykład dla studenta przystępującego do egzaminu lub kobiety, która ma urodzić dziecko.
- Msza. W tym przypadku ten stan patologiczny jest doświadczany przez wiele osób naraz. Wywołują go różne klęski żywiołowe (pożar,powódź) lub czynniki społeczne.
2. Osobowość:
- Behawioralne. Działania w tym przypadku są znaczące, ale podyktowane emocjami. Co więcej, nie zawsze są adekwatną odpowiedzią na zagrożenie. Rozwój i osłabienie takiego ataku paniki następuje stopniowo. Charakteryzuje się tym, że występuje w określonych grupach społecznych lub wśród ludności. Zwykle nie rozwija się w tłumie.
- Afektywny. To po prostu charakterystyczne dla grupy, którą szybko ogarnęło silne poczucie grozy i strachu. Początkowo u osób, które można szybko zainspirować, odnotowuje się nastrój paniki. Co więcej, ten nastrój rozprzestrzenia się na cały tłum. Jednocześnie grupa ma stan histerii, psychozy. Taka panika jest uważana za bardzo niebezpieczną, ponieważ tłum praktycznie nie kontroluje swoich działań i nieadekwatnie postrzega rzeczywistość.
3. Zgodnie z formami manifestacji:
- Nastrój paniki. Ten stan jest nieodłączny nie tylko dla jednostek, ale także dla całych warstw społeczeństwa. Zachowanie ludzi w tym przypadku jest trudne do przewidzenia, ponieważ losowe bodźce mogą to zmienić.
- Exodus. Jest to niezwykle niebezpieczny stan, który charakteryzuje się ucieczką ludzi przed wyimaginowanym lub realnym niebezpieczeństwem. Co więcej, często jest nieprzytomny.
- Panika gospodarcza. Występuje głównie na giełdach bankowych podczas kryzysu finansowego, wzrostu cen i inflacji.
Bez względu na rodzaj ataku paniki, objawy i leczenie stanu są określane przez lekarza. sam z tymproblem może nie zostać rozwiązany.
Cechy diagnozy patologii
Należy pamiętać, że każdy drobny czynnik u wrażliwej osoby może wywołać panikę, że taka choroba musi być diagnozowana różnie, ponieważ może być częścią innego zaburzenia lękowego. Tak więc definicję choroby ustala się zgodnie z następującymi parametrami:
- Podczas ataku u pacjenta występują co najmniej 4 objawy wymienione powyżej.
- Rozwój tego stanu jest nieoczekiwany, a także nie może być sprowokowany zwiększoną uwagą innych ludzi.
- Miejsce co najmniej 4 napadów miesięcznie.
Aby postawić wiarygodną diagnozę, musisz:
- Ataki paniki lub napady lęku autonomicznego występowały przynajmniej raz w miesiącu. Jednocześnie wcale nie jest konieczne, aby istniały okoliczności, które nie są związane z rzeczywistym lub obiektywnym zagrożeniem.
- Stan patologiczny nie ograniczał się do przewidywalnych sytuacji.
- Między atakami paniki zdarzały się spokojne okresy, kiedy objawy lęku były nieobecne lub minimalne.
Zabiegi podstawowe
Osoba ze słabym układem nerwowym, dużą wrażliwością na zewnętrzne bodźce psychologiczne, może doświadczyć paniki. Co zrobić w takim przypadku, ważne jest, aby wiedzieć, aby zmniejszyć negatywne konsekwencje patologii.
W większości przypadków terapia jest zakończonapacjent dochodzący. Tylko skrajnie ciężkie formy patologii wymagają hospitalizacji. Oczywiście leczenie każdego pacjenta musi być indywidualne i kompleksowe.
Zawiera:
- Wsparcie emocjonalne dla pacjenta.
- Metody fizjoterapii.
- Psychoterapia i inne zabiegi.
- Przyjmowanie leków.
Cechy leczenia farmakologicznego PA
Panika (co to jest, jest już jasne) wymaga interwencji lekarzy. Często do terapii stosuje się leki, których w aptekach jest dziś całkiem sporo. Pomagają zmniejszyć liczbę napadów, chociaż każdy lek ma swoje własne skutki uboczne, które mogą pogorszyć stan pacjenta.
W celu uspokojenia pacjenta stosuje się następujące leki:
- Nalewka z waleriany, serdecznika lub piwonii.
- "Valocordin" (zapewnia działanie uspokajające).
- Poważniejsze narkotyki: „Diazepam”, „Temazepam” (efekt pojawia się po 15-20 minutach). Środki te są wykorzystywane do powstrzymania ataku.
- Aby kontrolować patologię, możesz użyć antydepresantów, środków uspokajających, nootropów, beta-blokerów. Dawkowanie, a także czas trwania terapii w tym przypadku są ściśle określone przez lekarza.
Psychoterapia w leczeniu patologii
Ta metoda radzenia sobie z atakami paniki jest najważniejsza i najbardziej odpowiednia. Istnieją takie psychoterapeutyczne metody terapii:
- Poznawczo-behawioralne(najbardziej używane). Tutaj specjalista stopniowo próbuje zmienić nastawienie osoby do problemu. Dokonano wyjaśnienia mechanizmu rozwoju stanu patologicznego. Oznacza to, że psychoterapeuta musi nauczyć pacjenta, aby nie bał się niepokojących objawów, nie wpadał w panikę.
- Hipnoza. Zaletą tej techniki jest szybki wynik. Tutaj używana jest głównie sugestia. Jednak nie każdy pacjent jest pod wpływem hipnozy.
- Terapia rodzinna. W takim przypadku praca prowadzona jest ze wszystkimi krewnymi pacjenta, a nie tylko z nim.
- Psychoanaliza. Wadą tej metody jest czas jej trwania. Oznacza to, że leczenie może trwać dłużej niż rok.
- Programowanie neurolingwistyczne. Tutaj specjalista próbuje zmienić pogląd osoby na okoliczności, które powodują napad paniki.
- Psychoterapia zorientowana na ciało. Nacisk w tym przypadku kładzie się na odczucia cielesne pacjenta. Aby osiągnąć pozytywny efekt stosuje się ćwiczenia oddechowe, a także metody relaksacji i napięcia mięśni.
Inne zabiegi
Jeżeli z jakiegoś powodu połączy się kilka negatywnych czynników, które wywołują u człowieka strach, może zacząć panikować. Prawdopodobnie co drugi mieszkaniec planety wie, co to jest.
W walce z tą patologią stosuje się nie tylko leki, ale także zabiegi fizjoterapeutyczne:
- Pływanie w basenie.
- Masaż z użyciem aromatycznych olejków promującychrelaks osoby.
- Zabieg Spa.
- Akupunktura.
Dodatkowe zabiegi to:
- Auto-treningi. Pomagają przywrócić normalną funkcjonalność autonomicznego układu nerwowego, tłumić negatywne emocje. W tym przypadku stosuje się specjalne ćwiczenia gimnastyki oddechowej, napięcia i rozluźnienia układu mięśniowego. Ponadto ważną częścią szkolenia jest wymowa formuł słownych, które mają określoną sekwencję.
- Joga.
Zapobieganie patologiom
Aby zapobiec powtarzaniu się ataków paniki, konieczne jest przestrzeganie następujących zaleceń:
- Lęk i depresję należy aktywnie zwalczać. Wymaga to nie tylko leków, ale także konsultacji psychologa (psychoterapeuty).
- Przy pomocy tradycyjnych i nietradycyjnych metod konieczne jest rozwinięcie odporności na stres. Tutaj pomogą relaks, medytacja, ziołolecznictwo, praktyki samokontroli.
- Pożądane jest nauczenie się pozytywnego życia, adekwatna ocena każdej sytuacji. Nie ma sytuacji beznadziejnych.
- Od czasu do czasu trzeba dać upust negatywnym emocjom.
- Ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia: prawidłowe odżywianie, ćwiczenia, wystarczająco dużo odpoczynku.
- Nie rozpamiętuj błędów, które popełniono w przeszłości. Musisz spróbować zwiększyć swoją samoocenę.
To wszystkie informacje na ten temat. Przyjrzeliśmy się atakom paniki, objawom i leczeniu tego schorzenia. Bardzo ważne jest, aby o nie dbaćtylko o jego zdrowiu fizycznym, ale także psychicznym, ponieważ w ludzkim ciele wszystko jest ze sobą połączone. Najlepiej unikać manifestacji zaburzeń paniki. Bądź zdrowy!
