Natura takiego zjawiska jak ataki paniki nie została jeszcze wyjaśniona. W świecie naukowym istnieją tylko hipotezy dotyczące natury tego zjawiska. Ale co powinni zrobić rodzice w przypadku ataków paniki u dzieci? Jak rozpoznać taki stan? Jak pomóc samemu dziecku? Jak zrobić kurs leczenia? Na te pytania odpowiemy później.
Co to za zjawisko?
Co to jest atak paniki u dzieci? Jest to nagły atak silnego (głębokiego, zwierzęcego) bezprzyczynowego strachu, intensywnie narastającego. Stan psychiczny uzupełniają objawy fizyczne - dziecko ma przyspieszone bicie serca, ból w klatce piersiowej, duszność, guzek w gardle. Osoba może czuć się niewyraźna i nierealna w tym, co się z nią dzieje. Przeciętnie stan trwa 10-30 minut.
Ważne jest, aby podkreślić, że ataki paniki u dzieci i dorosłych nie są pojedynczym przejawem. Człowiek wciąż na nowo doświadcza tego stanu. Ma fobie, boi się ponownie przeżywać to przerażające uczucie. Przedłużony formularz (ponad rok) nazywa sięzespół napadu paniki.
Szczytowa zachorowalność występuje w wieku 25-35 lat. Przeważnie uzależniony od stanu kobiety. Ataki paniki u dzieci na tym tle są rzadkie. Jednak dziecko może doświadczać takich napadów, zaczynając od świadomego wieku (3-4 lata).
Ataki paniki same w sobie nie są niebezpieczne - nikt od nich nie zginął. Mogą jednak prowadzić do stresu, depresji, prób samobójczych, uzależnienia od narkotyków. Często ataki paniki były zwiastunami udaru, krwawienia, astmy oskrzelowej, tyreotoksykozy.
Charakter zjawiska
Ataki paniki u 7-letniego dziecka. Dlaczego to się dzieje? Świat nauki nie daje jeszcze dokładnej odpowiedzi na to pytanie. Istnieje wiele hipotez-wyjaśnień:
- Zwiększona produkcja katecholamin - adrenaliny, noradrenaliny, dopaminy. Hormony te mają na celu mobilizację układu nerwowego. Są rozwijane w stanie, w którym pilnie potrzebujesz biec, walczyć. Uważa się, że nadmierna produkcja tych silnie aktywujących hormonów może objawiać się atakiem paniki. Swoją drogą, przy dożylnej adrenalinie będzie to efekt uboczny.
- Hipoteza genetyczna. Bardzo ciekawe stwierdzenie: jeśli identyczny bliźniak doświadcza lęku, strachu, to w 50% przypadków ten stan wyprzedzi jego brata lub siostrę. Nawet jeśli są bardzo daleko. Potwierdza to 15-20% badanych bliźniąt.
- Wersja psychoanalityczna. Z. Freud i jego zwolennicy uważali, że napady paniki ujawniają osobę zgłęboki konflikt intrapersonalny. Konsekwencją tłumienia stanów wymagających rozładowania emocjonalnego. Niezbyt dobre wyjaśnienie ataków paniki u 6-latka.
- Hipoteza poznawcza. Ciało błędnie interpretuje swoje odczucia. Na przykład aktywność fizyczna jest postrzegana jako śmiertelne zagrożenie. W odpowiedzi uwalnia potężną dawkę adrenaliny, co prowadzi do ataku paniki.
- Wewnętrzne obawy. Fobie ludzkie (lęk wysokości, insekty, ciemność) w odpowiedniej sytuacji mogą przerodzić się w taki atak. To dobrze pasuje do przyczyny ataku paniki u 5-latka.
Co się dzieje z dzieckiem?
W czasie ataku paniki dzieje się coś takiego w ludzkim ciele:
- Przypływ adrenaliny.
- Konsekwencja - zwężenie naczyń krwionośnych, przyspieszony oddech i częstość akcji serca.
- Podwyższone ciśnienie krwi.
- Częste oddychanie zwiększa uwalnianie dwutlenku węgla, co dodatkowo zwiększa niepokój.
- Dwutlenek węgla zmienia pH krwi. Prowadzi to do zawrotów głowy, drętwienia kończyn.
- Skurcz naczyń krwionośnych spowalnia dostarczanie tlenu do tkanek: gromadzi się kwas mlekowy, co nasila objawy ataku.
Psychologiczne przyczyny stanu
Większość przypadków ataków paniki u dzieci ma podłoże psychologiczne:
- Fobie.
- Depresja.
- Przyspieszone tempo życia.
- Ciągły stres.
- Zaburzenie stresu pourazowego po wypadku,operacja, wydarzenie trudne moralnie itp.
- Wczesny początek aktywności seksualnej.
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne - ciągły strach przed niebezpiecznymi i nieprzyjemnymi sytuacjami.
- Schizotypowe zaburzenie osobowości.
Ataki paniki mogą być również wywołane przez leki – glikokortykoidy, anaboliki itp.
Patologiczne przyczyny stanu
Atak paniki może być również przejawem jednej z rozwijających się poważnych chorób:
- Choroba niedokrwienna serca.
- Zawał mięśnia sercowego.
- Guz nadnerczy (charakteryzujący się nadmierną produkcją adrenaliny).
- Kryzys tarczycowy.
Grupy ryzyka
Ważne jest również podkreślenie kategorii dzieci, które są bardziej podatne na takie zaburzenie niż inne. Wiodącymi czynnikami będą:
- Nieaktywny styl życia. Organizm dziecka cały czas potrzebuje emocjonalnego uwolnienia – sportu, hałaśliwych zabaw, komunikacji z rówieśnikami. Jeśli nie, to emocje wychodzą z ataku paniki.
- Bliskość, utrzymanie uczuć i emocji w środku.
- Brak odpowiedniego snu. Brak snu prowadzi do zwiększonej produkcji adrenaliny i innych hormonów, które wywołują atak paniki.
Manifestacje psychiczne
Zaprojektuj psychologiczne objawy napadów paniki u dzieci:
- Strach przed śmiercią. Może przekształcić się w lęk przed zachorowaniem, uduszeniem, upadkiem z wysokości itp.
- Poczucie zbliżającej się zagłady.
- Strach przed szaleństwem, utrata rozumu.
- Trwałe uczucie nieistniejącego guzka w gardle.
- Derealizacja rzeczywistości: efekt spowolnienia ruchu, zniekształcenia dźwięków, obrazy wizualne. Osobie wydaje się, że świat rzeczywisty schodzi na dalszy plan.
- Depersonalizacja. Wydaje się dziecku, że widzi swoje ciało z boku, nie może się kontrolować.
- Pre-omdlenie, zawroty głowy, uczucie, że zaraz zemdleje.
Objawy fizjologiczne
Rozpoczęcie ataku paniki u dziecka można rozpoznać po następujących znakach:
- Błyski gorąca lub zimna.
- Wysokie tętno.
- Zwiększone oddychanie.
- Nadmierne pocenie się.
- Suche usta.
- Ból w lewej części klatki piersiowej.
- Biegunka lub zaparcia.
- Zimne dłonie i stopy.
- Mdłości.
- Wymioty.
- Uczucie dyskomfortu w górnej części brzucha.
- Dreszcze i dreszcze.
- Słabość.
- Zawroty głowy.
Objawy między atakami paniki
Syndrom napadu paniki można również wykryć w okresach spokoju:
- Dziecko jest w stanie niepokoju, przewiduje nawrót ataku.
- Strach przed sytuacją lub miejscem, w którym miał miejsce poprzedni napad.
- Nieprzystosowanie społeczne - człowiek boi się być sam, jeździć w samotnym transporcie itp.
- Oczywista manifestacja fobii: strach przed otwartą przestrzenią, śmierć, szaleństwo,ciemność itp.
- Tak zwany zespół astenodepresyjny: zły sen, osłabienie, zmęczenie, płaczliwość, zły nastrój, słaba uwaga.
- Depresja.
- Zaburzenia histeryczne.
- Nieprzyjemne natrętne myśli, niepokój.
- Wybredny.
Jak samemu złagodzić ten stan?
Dziecko ma ataki paniki. Co robić? Przede wszystkim naucz go samodzielnie radzić sobie z chorobą - na wypadek, gdyby nie było Cię w pobliżu:
- Powtarzajcie sobie, że ten stan nie jest niebezpieczny, że wkrótce minie.
- Oddychanie brzuchem, skup się na oddychaniu. Upewnij się, że wydech jest dłuższy niż wdech.
- Masuj kciuki, małe palce, uszy, koncentrując się na własnych doznaniach.
- Weź prysznic kontrastowy: 20-30 sekund - ciepła woda, tyle samo - zimna.
- Odwróć uwagę czymś: widokiem z okna, filmem, muzyką.
- „Złość się” na napad.
Jak pomóc dziecku z atakiem paniki? Zalecamy następujące:
- Nie zostawiaj go samego podczas ataku. Uspokój się spokojną i cichą przemową: „W porządku, poczekaj, niedługo minie”.
- Oddychaj głęboko ze swoim dzieckiem, zachęcając je do powtarzania oddechów i wydechów za tobą.
- Masuj szyję, ramiona, plecy.
- Pomóż mi wziąć prysznic kontrastowy.
- Zrób herbatę z rumianku, mięty, melisy, lipy.
- Włącz muzykę, filmy, audiobooki, które mogą ukoićkochanie.
- Zaśpiewaj razem piosenkę, zacznij liczyć samochody, rozwiązuj zadania matematyczne, recytuj wiersze - musisz odwrócić uwagę dziecka od tego stanu.
- Uderz lekko, uszczypnij go.
- Rozcieńczyć 10 kropli nalewki z piwonii/walokordyny/kozłka lekarskiego/nalewki z ziela matecznego w szklance wody i podać dziecku.
Terapia
Leczenie ataków paniki u dzieci powinno być przepisywane wyłącznie przez wykwalifikowanego specjalistę. Ważnym elementem jest terapia lekowa:
- Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne.
- Uspokajające.
- Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny o działaniu przeciwdepresyjnym.
- Nootropy.
Ważne jest, aby pamiętać, że tak poważne leki, które bezpośrednio wpływają na psychikę i świadomość osoby, mogą być przepisywane tylko przez lekarza prowadzącego! Samoleczenie w tym przypadku jest szkodliwe dla psychiki dziecka. Specjalista wybiera najbardziej odpowiedni lek dla pacjenta, jego indywidualnego stanu, przepisuje konkretną dawkę, częstotliwość podawania i czas trwania leczenia.
Szeroko stosowane są również metody psychoterapeutyczne:
- Psychoterapia zorientowana na ciało.
- Psychoanaliza.
- Hipnoza: Ericksonowska i klasyczna.
- Terapia Gest alt.
- Programowanie neurolingwistyczne.
- Terapia systemami rodzinnymi.
- Odczulanie itp.
Stosowane są również metody fizjoterapeutyczne. W szczególności elektroforeza z magnezemsiarczan, bromoelektrozon.
Środki zapobiegawcze
Aby uwolnić dziecko od nowych ataków, musisz zaangażować się w pełne zapobieganie temu schorzeniu:
- Naucz się relaksujących ćwiczeń oddechowych. Ważne i proste jest wyrobienie nawyku radzenia sobie ze stresem za pomocą „głębokiego oddechu – głębokiego oddechu”.
- Naucz się najprostszych ćwiczeń medytacyjnych, wybierz kolekcję muzyki do medytacji.
- Zaangażuj swoje dziecko w aktywny sport - taniec, jazdę na rolkach, łyżwiarstwo, zapasy itp.
- Przejdź do zajęć, które zwiększają odporność na stres: oglądanie programów humorystycznych i dobrych kreskówek, nowe hobby, uprawianie sztuki - rysowanie, haftowanie, modelowanie itp.
- Prowadź osobisty dziennik, w którym możesz odzwierciedlić osobiste osiągnięcia.
- Ściśle kontroluj wzorce snu/budzenia.
- Stwórz odpowiednią dietę dla dziecka. Zwróć szczególną uwagę na zawartość pokarmów bogatych w witaminę C, wapń, cynk i magnez.
- Praktykuj ziołolecznictwo - wywary z serdecznika, lipy, szyszek chmielu, korzenia kozłka, kwiatów rumianku.
Znasz już objawy i leczenie napadów paniki u dzieci. Chociaż natura tego schorzenia nie jest jeszcze wiarygodnie znana naukowcom, w świecie medycznym opracowano jasne zalecenia dotyczące samopomocy, leczenia i środków zapobiegawczych, które pomogą radzić sobie z atakami.
