Ćwiczenia Kegla są znane od lat 40. ubiegłego wieku. Zostały wymyślone i opracowane przez ginekologa Arnolda Kegla. Wzmacniają mięśnie strefy intymnej i miednicy małej, których osłabienie prowadzi do różnych nieprzyjemnych stanów u płci pięknej. Wynalazł też urządzenie do wzmacniania mięśni miednicy małej. Trenażery Kegla poprawiły się z biegiem czasu, a teraz pomagają kobietom poprawić jakość ich życia seksualnego, poradzić sobie z problemami układu moczowo-płciowego.
Co to za urządzenie?
Trenażery Kegla opierają się na specjalnych ćwiczeniach Kegla, aby wzmocnić mięśnie miednicy małej. Zabieg z ich użyciem jest bezpieczny i bezbolesny. Pierwsze urządzenie opracowane przez ginekologa nazwano miernikiem krocza. Został wyposażony w manometr, który mógł określić, jak silna jest tkanka mięśniowa dna miednicy. Wzmocnienie mięśni miednicy małej nie tylko poprawiło jakośćżycia seksualnego, ale też pozbył się wielu chorób. Symulatory przeszły testy kliniczne, w których wykazały dobre wyniki. Efekt był w 93% przypadków na 100%.
Wszystkie urządzenia oparte na ćwiczeniach Kegla działają na zasadzie oporu. Jest to stary model urządzeń, wyposażony w gumową gruszkę, manometr oraz nowocześniejsze urządzenia ze sprzężeniem zwrotnym. Wszystkie wykonane są ze specjalnych bezpiecznych materiałów.
Symulatory Kegla: typy
Ostatnio kilka rodzajów urządzeń zostało użytych do wzmocnienia mięśni miednicy małej. Wśród nich wyróżniają się symulatory:
- ukierunkowane na wzmocnienie tkanki mięśni intymnych;
- ze specjalną informacją zwrotną (wyposażony w czujnik, który pozwala kontrolować poprawność procedur za pomocą manometru i wyświetlacza);
- Ekspandery miednicy;
- z laserem;
- w kształcie krzesła.
Aby wybrać to lub inne urządzenie, musisz skonsultować się z ginekologiem. Jak pokazuje praktyka, efektywność treningu mięśni dna miednicy z wykorzystaniem specjalnych urządzeń wzrasta wielokrotnie bardziej niż wykonywanie ćwiczeń Kegla bez symulatora.
Dziś najbardziej popularne są następujące marki sprzętu do ćwiczeń:
- Magiczny Mistrz Kegla. Wzmacnia mięśnie pochwy, dodaje im dodatkowego napięcia. Doznania seksualne stają się bardziej żywe, pomaga doświadczyć orgazmu. Usuwa zastój przepływu krwi w narządach miednicy. Przywraca elastyczność pochwy po porodzie. Rozwiązuje problem nietrzymania moczu. Składa się z dwóch gładkich kulek pokrytych silikonem i przypomina kształtem kręgle. Posiada specjalną aplikację, która pozwala połączyć się ze smartfonem i kontrolować ćwiczenie. Działa w sześciu trybach: nowicjusz, nowa mama, kochanka, planowanie dziecka, miesiąc miodowy i poprawa tonu.
- Toner do miednicy. Łatwy w użyciu, niedrogi i skuteczny. Przywraca elastyczność mięśniom dna miednicy, leczy nietrzymanie moczu. Skuteczny w wypadaniu macicy i pochwy. Pomaga zmniejszyć rozmiar pochwy, niweluje objawy menopauzy. Pomaga osiągnąć orgazm. Nadaje ton mięśniom strefy intymnej. Zaprojektowany w USA i wyprodukowany w Anglii. Części wykonane są z medycznego polipropylenu z impregnacją antybakteryjną, a sprężyny ze stali nierdzewnej. Zasilany przez progresywny opór.
- AirBee. Pomaga osiągnąć szczególną wrażliwość w okolicy narządów płciowych. Stymuluje procesy krążenia krwi w miednicy. Wspomaga szybką regenerację pochwy po porodzie. Opóźnia nadejście menopauzy. Poprawia jakość seksu. Pomaga wyczuć i opanować mięśnie intymne. Poprawia relacje rodzinne. Posiada osiem trybów wibracji. Działa w trybie offline.
Niektórzy próbują zrobić takie urządzenie we własnym zakresie, ale takie urządzenie nie zawsze daje pożądany efekt i może zaszkodzić organizmowi. Symulator Kegla, zdjęcie tego urządzenia poniżej, był testowany więcej niż jeden raz izaprojektowany z uwzględnieniem wszystkich cech fizjologicznych budowy kobiecego ciała.
Zasada działania symulatorów
Klasyczne trenażery składają się z elastycznej komory do pochwy, specjalnego elementu sterującego Kegla, komory do masażu, kompresora, przycisku do redukcji ciśnienia. W zestawie również manometr, wspornik oraz trójnik z przewodem łączącym.
Można go opanować zarówno samodzielnie, jak i przy pomocy specjalnych kursów, które uczą obsługi symulatora Kegla. Zasada działania jest prosta. Kamera dopochwowa jest wkładana do pochwy. W przyszłości za pomocą złoża wzrasta ciśnienie w komorze i zwiększa się jej wielkość. Od wewnątrz następuje ucisk na ściany pochwy i bezpośredni masaż narządu intymnego. Inne części miednicy są również mimowolnie masowane. Urządzenia feedback są wyposażone w czujnik, który wychwytuje wszystkie ruchy i pomaga kontrolować poprawność ćwiczeń.
Tak więc, prawie każdemu jest pokazywany symulator Kegla, którego instrukcja w pełni opisuje wszystkie ćwiczenia, które należy wykonać, aby osiągnąć określony cel, oraz wskazuje wszystkie niuanse korzystania z urządzenia, skutecznie oddziałuje na kobiece ciało. Pomaga przywrócić okolice intymne po porodzie, poprawić życie seksualne oraz leczyć niektóre choroby ginekologiczne.
Wskazania do stosowania
Maszyna do wzmacniania miednicy Kegla pomaga leczyć dolegliwości takie jak:
- nietrzymanie moczumocz;
- słabe doznania seksualne;
- wypadanie macicy i pochwy;
- słabe napięcie mięśni;
- menopauza;
- rozciąganie pierścienia dopochwowego po porodzie.
Powyższe stany rozwijają się stopniowo, a urządzenie wzmacniające miednicę pomaga je wyeliminować i zapobiegać występowaniu dolegliwości w przyszłości.
Ćwiczenia Kegla przygotowują kobietę do narodzin dziecka i szybko wracają do zdrowia po porodzie. Zmniejsz wielkość pochwy i zwiększ wrażliwość strefy erogennej. Leczyć choroby dróg moczowych. Zwiększ dopływ krwi w okolicy narządów płciowych. Urządzenie do mięśni miednicy małej korzystnie wpływa na ogólną kondycję organizmu oraz poprawia samopoczucie.
Przeciwwskazania
Maszyna do wzmacniania mięśni miednicy Kegla nie jest zalecana do stosowania w czasie ciąży, ponieważ intensywne skurcze mięśni mogą powodować poronienie. Zakaz stosowania to choroby zakaźne płciowe, procesy zapalne w organizmie oraz choroby ginekologiczne wymagające natychmiastowego leczenia. Nie powinny być używane podczas stosunku płciowego. Ćwiczenia „Pełna kompresja mięśni pochwy”, jak również „Opór” nie są wykonywane, gdy macica i pochwa są opuszczone.
Ostrzeżenia specjalne
Symulatory Kegla nie są używane, jeśli występują nieprzyjemne i bolesne odczucia. Ich dalsze stosowanie jest możliwe po konsultacji z lekarzem. Urządzenie musi być indywidualne. Urządzenie nie może zostać zaktualizowane izmiana. Takie działania prowadzą do awarii symulatora i awarii w jego funkcjonowaniu. Urządzenie nie może być narażone na uderzenia lub upadki, ponieważ może to spowodować jego odkształcenie. Podczas przechowywania urządzenie należy chronić przed światłem słonecznym i wilgocią.
Maszyna Kegla: jak używać?
Klasyczny trener, w zależności od celu, jest używany w następujący sposób:
- Masaż. Włóż kamerę do pochwy i podłącz do symulatora. Na urządzeniu ustaw początkowy poziom ciśnienia na 40 mm. Przez około 5-7 minut komora powinna kurczyć się rytmicznie, aż w podbrzuszu pojawi się przyjemne ciepło. Masaż rozpoczyna się lekkim uciskiem komory, stopniowo zwiększając wysiłek i częstotliwość. Ma to na celu zapobieganie dyskomfortowi i stopniowemu gromadzeniu się ciepła.
- Ćwiczenie „Pełny skurcz mięśni pochwy”. Włóż kamerę dopochwową w okolice intymne i podłącz do urządzenia. Za pomocą doładowania stwórz początkowy poziom ciśnienia 40 mm i zamknij wspornik. Wciągnie razem tkankę mięśniową brzucha i zwieracz, stopniowo zwiększając ciśnienie w jamie brzusznej, ściskając komorę narządów płciowych.
- Zadanie "Opór". Otwórz ortezę i wraz z ćwiczeniem „Pełny skurcz mięśni pochwy” działaj intensywnie na ciało za pomocą komory masującej, stopniowo ściskając ją dłonią. Określ wskaźnik ciśnienia za pomocą manometru.
- Ćwicz z kontrolerem Kegla, aby zwiększyć siłę skurczu mięśni pochwy. Włóż nasmarowany kontroler do pochwy i użyj kompresora, aby wytworzyć poziom ciśnienia równy oryginałowi(40mm). Zamknij nawias. Jednocześnie ściśnij zwieracze i mięśnie pośladków. Miednica w tym czasie przyjmuje pozycję zgięcia. Sprawdź wszystkie czynności na manometrze. Wzmacnia obszar pośladkowy i wewnętrzną miednicę, co aktywuje mięśnie ud za pomocą maszyny Kegla.
Instrukcja opisuje bardziej szczegółowo wszystkie manipulacje, które należy wykonać podczas korzystania z urządzenia.
Ile kosztuje urządzenie?
Symulator Kegla nie jest sprzedawany w aptekach, ale można go kupić w sklepach internetowych. Najprostsze urządzenie kosztuje około 1500 rubli. Bardziej złożone urządzenia wyposażone w sprzężenie zwrotne, mające możliwość rejestrowania i śledzenia poprawności ćwiczeń, kosztują od 5 do 10 tysięcy rubli. Cena niektórych modeli sięga 40 tysięcy rubli.
Opinie o urządzeniu
Symulator Kegla, recenzje tego urządzenia są niezwykle pozytywne, powinien być używany tylko zgodnie z jego przeznaczeniem. Kobiety po jego zastosowaniu zauważają wzmocnienie wewnętrznych ścian miednicy małej, zmniejszenie wielkości pochwy. Panie za pomocą symulatora poprawiły swoje życie seksualne. Doznania seksualne stały się jaśniejsze, stosunek seksualny wydłużył się, wzrosła liczba stosunków płciowych. Również płeć piękna odnotowała poprawę w nietrzymaniu moczu i wypadaniu macicy. Urządzenie pomogło szybciej wrócić do zdrowia po porodzie.
