Większość ludzi w dzisiejszych czasach prowadzi siedzący tryb życia. Przeciętny człowiek spędza większość czasu przed komputerem lub telewizorem. W związku z tym osłabiają się mięśnie i więzadła układu mięśniowo-szkieletowego. Zwichnięcie stawu skokowego spowodowane nadmiernym obciążeniem jest jednym z najczęstszych urazów. Warto zauważyć, że często tego rodzaju kontuzje występują u sportowców. Za szczególnie niebezpieczne uważa się następujące rodzaje aktywności fizycznej: lekkoatletyka, bieganie, jazda na nartach itp. Na stopie występuje duże obciążenie, które może prowadzić do złamania. Skręcenie kostki może wystąpić u każdego. W końcu wystarczy niewłaściwie nadepnąć na stopę, np. z powodu nierównej nawierzchni. Traumatolodzy zauważają, że zaniedbanie jest jedną z głównych przyczyn szkód.
Terminologia
Najpierw rozważ budowę stawu z anatomicznego punktu widzenia. Należy od razu zauważyć, że jest to dość złożone. Kostka składa się z małej i dużej piszczeli oraz kości skokowej, pokrytej gęstą tkanką. Chrząstka hialinowa w tym przypadku działa jak amortyzator. W trakcie ruchuwystępuje tarcie, które negatywnie wpływa na wytrzymałość połączenia. Jednak obecny tam płyn maziowy zmiękcza proces ze względu na swoją lepką konsystencję.
Siła kostki pochodzi z otaczających ją mięśni i więzadeł. Jeśli dana osoba traci ton i zaczyna się proces osłabiania ciała, mięśnie w żaden sposób nie mogą pomóc, a staw z kolei staje się dość delikatny. W wyniku działania dodatkowych czynników zewnętrznych dochodzi do przemieszczenia, które w medycynie nazywane jest zwichnięciem stawu skokowego. Najczęściej urazowi towarzyszą problemy z więzadłami: zerwanie lub zwichnięcie.
Co powoduje obrażenia?
W rzeczywistości istnieje wiele przyczyn tego uszkodzenia. Musisz zrozumieć, że zwichnięcie następuje przy nagłych ruchach podudzia, wsuwaniu lub wysuwaniu nogi, szybkim hamowaniu palcami po podłodze itp. Szczególną uwagę należy zwrócić na podwijanie stawu, ponieważ może się to zdarzyć do kogokolwiek. Musisz ostrożnie chodzić po ulicy lub w pomieszczeniu, monitorować sytuację i nie biegać na oślep. Jeśli staw jest nadal uszkodzony, sprawa najprawdopodobniej nie zakończy się zwichnięciem. Często w takich sytuacjach stwierdzano złamanie.
Rozważmy kilka standardowych przypadków zwichnięcia, zwichnięcia kostki:
- nieostrożne chodzenie, bieganie po lodzie lub nierównym terenie;
- kobiety muszą uważać podczas noszenia obcasów, ponieważ dość często traumatolodzy naprawiają kontuzję po upadku;
- urazyćwiczenie;
- uderzenie w ciężki przedmiot, skakanie ze złym lądowaniem.
Główne przyczyny nadal leżą w fizjologii, ale uszkodzenia mogą wystąpić z innych powodów. Istnieje grupa chorób, których rozwój ma negatywny wpływ na siłę więzadeł i gęstość tkanek. Onkologia, gruźlica, otyłość, cukrzyca, stany zapalne znacznie zwiększają ryzyko kontuzji kostki.
Powaga obrażeń
Co zrobić ze skręconą kostką? Przede wszystkim musisz jak najszybciej skontaktować się z traumatologiem. Lekarz będzie musiał najpierw określić stopień uszkodzenia, a następnie zaproponować leczenie.
W medycynie istnieją obecnie trzy etapy uszkodzeń:
- Zwichnięcie pierwszego stopnia. Charakteryzuje się udręką niewielkiej liczby włókien, odczuwany jest ból przy próbie postawienia kroku lub oparcia się o stopę. Jednak ruchy są w pełni zachowane, pomimo obrzęku stawu. Jeśli masz tego typu obrażenia, najprawdopodobniej znikną samoistnie po kilku dniach.
- Zwichnięcie drugiego stopnia. Prawie połowa włókien komunikacyjnych jest zerwana, co prowadzi do poważnych trudności w poruszaniu się. Występuje obrzęk, który rozciąga się na bok nogi.
- Trzeci stopień zwichnięcia. Następuje całkowite zerwanie więzadła, ruchy stają się niemożliwe z powodu bólu i silnego obrzęku. Ta ostatnia pokrywa już całą stopę, zarówno od tyłu, jak i od części podeszwowej.
Objawy skręcenia kostki
W zależności od stopnia urazu pojawiają się pewne znaki. Oczywiście w obecności trzeciego stopnia wszystkie objawy są wyraźniejsze i silniej odczuwalne. Drugi etap zmiany charakteryzuje się przeciętną manifestacją znaków, a pierwszy - drobnymi naruszeniami.
Należy pamiętać, że mechanizm pojawiania się zwichnięcia stawu skokowego jest bezpośrednio związany ze składową pochodzenia urazowego. Opiera się na nieprawidłowym rozłożeniu podczas chodzenia i biegania. W niektórych przypadkach uraz ten jest spowodowany bezpośrednim uderzeniem w kostkę.
Rozróżnia się więc następujące objawy zwichnięcia kostki:
- Bolesne doznania. Bezpośrednio po urazie pojawiają się kłopoty, ból jest bardzo wyraźny w okolicy uszkodzonej kostki, pojawia się uczucie pieczenia. Próby poruszania kostką powodują tylko większy ból, palpacja jest również nieprzyjemna dla pacjenta.
- Obrzęk. Noga puchnie prawie natychmiast po zwichnięciu, ponieważ naczynia okołostawowe pękają i powstaje krwiak. Obrzęk rozprzestrzenia się dość szybko. Jeśli uraz jest poważny, stan zapalny obejmuje całą stopę.
- Zmiana kostki. Odkształcenie zewnętrzne jest jednym z najbardziej wiarygodnych znaków. Wygląda jak skrzywienie dolnej części stopy z powodu zgięcia na bok. Uwierz mi, trudno to pomylić z innymi urazami.
Diagnoza
Zanim zaczniemy mówić o leczeniu zwichnięcia stawu skokowego, konieczne jest zrozumienie metod diagnostycznych. Doświadczonywykwalifikowany technik może określić uszkodzenie na podstawie wskazanych objawów. Dodatkowo ocena wizualna przez profesjonalistę pomoże potwierdzić podejrzenie kontuzji, ponieważ stopa będzie w odpowiedniej pozycji. Często wygina się do tyłu lub na boki, czasami jest przedłużeniem do góry lub do wewnątrz. Jednym z objawów zwichnięcia będzie kliknięcie w staw po urazie. Wszystkie te czynniki często nie wystarczają do dokładnego ustalenia diagnozy. W większości przypadków konieczne jest bardziej szczegółowe badanie.
Jeśli mówimy o najskuteczniejszych metodach diagnostyki, nie sposób nie wyróżnić badania rentgenowskiego. Zwichnięcie kostki jest doskonale widoczne na zdjęciu nawet gołym okiem. Wykwalifikowany lekarz będzie mógł za pomocą tej metody określić stopień uszkodzenia więzadeł i związanych z nimi urazów, np. posiniaczona stopa. Również dość często korzystają z tomografii komputerowej, która usunie wszelkie pytania dotyczące obecności zwichnięcia.
Pierwsza pomoc
Ten uraz jest jednym z tych, które wymagają natychmiastowej uwagi. Jeśli ty lub ktoś z twoich bliskich ma zwichnięcie, musisz natychmiast podjąć działanie. Bezczynność i oczekiwanie na przyjazd karetki jest tutaj absolutnie nie na miejscu, ponieważ nie tylko dalszy stan pacjenta, ale także ryzyko powikłań zależy od opieki w nagłych wypadkach.
Warto zauważyć, że czynności udzielania pierwszej pomocy nie są skomplikowane, nie trzeba posiadać specjalnej wiedzy i umiejętności. Każdy bez przeszkolenia może wykonać te proste kroki:
- najważniejsze jest zapewnienie całkowitego braku ruchu uszkodzonej nogi, w tym celu należy położyć pacjenta i umieścić wałek lub inny przedmiot pod kończyną dolną;
- trzeba złagodzić ból, w tym celu należy położyć lód w miejscu urazu lub zażyć środki przeciwbólowe;
- teraz musisz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby dostarczyć pacjenta do placówki medycznej, gdzie lekarz określi już nasilenie i zaleci optymalne leczenie.
Lekoterapia
Warto zauważyć, że ta metoda leczenia zwichnięć stawu skokowego nie jest najskuteczniejsza, ale jako uzupełnienie jest całkiem odpowiednia. Najczęściej lekarz przepisuje niesteroidowe leki przeciwzapalne. Jeśli te leki są już nieskuteczne, eksperci przepisują silne środki przeciwbólowe, takie jak tramadol. Leki są stosowane tylko wtedy, gdy uraz jest zbyt bolesny, a ofiara jest hospitalizowana.
Jeśli pacjent ma podwichnięcie lub małe zerwane więzadło, można zrezygnować z terapii miejscowej. Tutaj mówimy o maściach na zwichnięcie kostki. Najbardziej popularne i jednocześnie skuteczne są „Nise-gel” i „Voltaren Emulgel”. Leki te zawierają niesteroidowe substancje przeciwzapalne.
Leczenie zachowawcze
Środki leczenia muszą zostać podjęte w ciągu dwunastu godzin od urazu. Trzeba powiedzieć, że im szybciej zostanie dokonana redukcja i zapewniona niezbędna pomoc, tym łatwiejsza będzie rehabilitacja pacjenta w przyszłości. Na własną rękęregulacja kostki jest surowo zabroniona, ponieważ tutaj nie można się pomylić. Tylko kompetentny specjalista może to zrobić poprawnie, aby później nie doszło do przemieszczenia kości i fragmentów podczas złamania.
Po tym, jak lekarz naprawi zwichnięcie, poszkodowany musi pozostać w szpitalu przez pewien czas, aż obrzęk ustąpi. Następnie należy założyć opatrunek gipsowy i pacjent musi go nosić przez trzy tygodnie. Następnie nogę mocuje się szyną na dwa miesiące, aby uniknąć niepotrzebnych ruchów. W razie potrzeby zdejmowaną szynę mocuje się jeszcze na kilka tygodni. Ponadto pacjent powinien leczyć zwichnięcie stawu skokowego w domu poprzez ćwiczenia terapeutyczne i profilaktyczne. Gimnastykę należy wykonywać codziennie, a skuteczna maść rozgrzewająca pomoże złagodzić objawy.
Fizjoterapia i masaż są po prostu niezbędne do szybkiego powrotu do zdrowia. Lekarz często przepisuje elektroforezę, kąpiele parafinowe i kąpiele rozgrzewające. Wszystko to w połączeniu może dać bardzo dobry efekt w krótkim czasie.
Odwyk
Leczenie zwichnięcia kostki w domu sprowadza się do właściwego powrotu do zdrowia po kontuzji. Warto zauważyć, że najlepszym lekarstwem jest czas i cierpliwość. Jeśli mówimy o uszkodzeniu kostki (gdy pomoc została udzielona w sposób terminowy i kompetentny), nie można obciążać nogi przez dwa lub trzy miesiące. Po miesiącu lekarze zwykle pozwalają chodzić o kulach. Eksperci zalecają noszenie specjalistycznych butów przez rok po kontuzji.
Aby skrócić czas rekonwalescencji, musisz regularnie angażować się w terapeutyczną kulturę fizyczną. Preferowane powinny być ćwiczenia takie jak chodzenie, rowery stacjonarne, gimnastyka w wodzie, toczenie cylindrycznego przedmiotu.
Medycyna tradycyjna
Leczenie zwichnięcia kostki w domu jest możliwe przy pomocy środków ludowych. Najskuteczniejsze są następujące przepisy:
- kompresy z kwiatów glistnika i nagietka można nakładać na bolące miejsce, co złagodzi ból i obrzęk;
- dobrą opcją byłoby nasmarowanie miejsca urazu mieszaniną terpentyny, amoniaku i mydła do prania;
- łagodzi objawy również chusteczki nasączone octem i solą, należy je nakładać na zranioną kostkę.
Należy od razu wskazać, że alternatywne metody leczenia pomagają jedynie złagodzić objawy i najlepiej stosować je jako terapię dodatkową, czyli wraz z tradycyjnymi metodami. Uraz powinien być leczony pod nadzorem lekarza. Tylko skuteczna terapia, którą może przepisać wykwalifikowany specjalista, pomoże zapewnić normalne funkcjonowanie. Trudno przecenić znaczenie okresu rehabilitacji, dlatego nie lekceważ porady lekarza w tym zakresie.
Zapobieganie
Aby nie martwić się leczeniem zwichniętej kostki w domu lub w szpitalu, nie musisz dopuszczać do kontuzji. Oczywiście takie szkody mogą przydarzyć się każdemu, niezależnie od przestrzegania środków zapobiegawczych. A jednak, jeśli zwracasz większą uwagę na swoje zdrowie, ryzyko dostaniaobrażenia są znacznie zmniejszone.
Podstawowe zasady prewencji:
- noś tylko buty, które są wygodne i wygodne dla Twoich stóp;
- zawsze przestrzegaj podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas ćwiczeń;
- na śliskich powierzchniach poruszaj się ostrożnie i ostrożnie;
- ćwiczenia powinny być wykonywane z elastycznym bandażem lub bandażem, zmniejszy to ryzyko kontuzji;
- wzmocnij mięśnie kończyn, tylko nie przesadzaj;
- jeśli boli Cię kostka, nie odkładaj wizyty u lekarza, ponieważ konsekwencje mogą być najsmutniejsze.
Skręcenie kostki to dość poważna kontuzja, która nie jest łatwa do wyleczenia. Ale jeśli udzielono pierwszej pomocy kompetentnie, zalecono skuteczną terapię i przestrzegano wszystkich zasad rehabilitacji, pacjent może liczyć na stosunkowo szybki powrót do zdrowia. Wkrótce osoba może powrócić do swojego zwykłego trybu życia i jest to prawdopodobnie główny cel ofiary.
Jeśli lekarz odkryje złamaną kostkę, sytuacja znacznie się pogorszy. W żadnym wypadku nie wahaj się i powinieneś jak najszybciej skontaktować się ze specjalistą. W przeciwnym razie pojawią się komplikacje, a wtedy prognozy będą całkowicie rozczarowujące. Do najczęstszych patologii w złamaniach należą zapalenie stawów, artroza, częściowy lub całkowity zanik mięśni, stany zapalne tkanek miękkich, bliznowacenie itp. Dlatego tak ważne jest zapewnienie wysokiej jakości pierwszej pomocy i przedstawieniepacjent do traumatologa.
