Zakłada się, że wiele różnych chorób, na które cierpi osoba, jest spowodowanych nieprawidłowym funkcjonowaniem jelit, ich żużlowaniem. W tym przypadku w organizmie gromadzą się słabo przyswajalne masy, które odkładają się na ściankach jelita grubego. Są bardzo powoli wydalane z organizmu, powodując procesy gnilne. Osady mogą również zawierać ogromną liczbę pasożytów. Dlatego na pytanie, jak oczyścić jelita, należy zwrócić uwagę osób w różnym wieku. Sposób przeprowadzania tego procesu zostanie omówiony później.
Potrzeba procedury
Jak oczyścić jelita z toksyn? To pytanie napotyka wiele osób w różnych krajach. Żużlowanie organizmu jest konsekwencją spożywania pokarmów, których organizm nie może szybko strawić. Jeśli człowiek przejada się lub jego jelita pracują niewłaściwie, zbyt wolno i niemrawo, z czasem resztki niestrawionego pokarmu osadzają się na ściankach jelit, tworząc kamienie kałowe i blokady.
W rezultacie w organizmie powstaje ich ogromna ilość. To niesamowite, ale byłyprzypadki, gdy w wieku 50 lat u osoby znaleziono około 40 kg kamieni kałowych. Wyraźnie widać, że proces ten przebiegał niepostrzeżenie i stopniowo.
Ponieważ kał i kamienie nie znikają z organizmu, zaczynają gnić, uwalniając toksyny. Trucizny dostają się do krwiobiegu, powodując różne dolegliwości. Jednocześnie w takich odpadach mogą żyć różne pasożyty. Ponadto stale uwalniają swoje produkty odpadowe do wnętrza ludzkiego ciała, które są toksyczne i niebezpieczne dla zdrowia.
W rezultacie osoba staje się słaba, może czuć się chora. Pojawiają się bóle głowy i złe samopoczucie. Odporność jest zmniejszona, co prowadzi do pojawienia się różnych chorób zakaźnych. Niektórzy ludzie mają niestrawność. Niektórzy badacze sugerują, że choroby onkologiczne mogą być spowodowane żużlowaniem i zatruciem organizmu różnymi toksynami.
Niektórzy eksperci twierdzą, że organizm powinien samodzielnie pozbyć się takich złogów. Jednak większość zgadza się, że niedożywienie, zła ekologia i stres prowadzą do zaburzeń funkcji jelit. Często potrzebuje w tym pomocy. Jak szybko i skutecznie oczyścić jelita, jest kilka przepisów.
Kilka rekomendacji
Zanim zastanowisz się, jak szybko oczyścić jelita, musisz przemyśleć swój styl życia. Istnieje szereg zaleceń, które pomogą poprawić funkcjonowanie jelit, aby zapobiec powstawaniu złogów. Każdego dnia trzeba wypić około 2 litry czystej wody (herbata i napoje nie są wliczone w tę ilość płynu). Możesz do tego wybraćwoda mineralna, ale nie gazowana.
Musisz również przemyśleć swoją dietę. Często jest bogaty w tłuszcze, węglowodany. Jednak produkty te w dużych ilościach pozostają niestrawione, osadzając się na ściankach jelita. Możesz jeść takie jedzenie, ale w małych ilościach. Główną częścią diety powinny być zboża, warzywa, owoce, chude mięso, a także dużo zieleni. Błonnik, który znajduje się w roślinach, usuwa toksyny z organizmu. Jeśli człowiek dużo je, powinien stopniowo zmniejszać ilość spożywanego pokarmu. Miód może być użyty zamiast cukru (jeśli nie jest uczulony).
Pokarmy słodkie i bogate w skrobię mogą być również obecne w diecie, ale w bardzo małych ilościach. Zaleca się również ćwiczenie żywienia frakcyjnego. Musisz jeść często iw małych porcjach. Owoce należy spożywać godzinę przed lub po posiłku. Jedz chude mięso lub ryby przynajmniej raz w tygodniu.
Aby szybko i skutecznie oczyścić jelita w domu, musisz przemyśleć swój styl życia. Musisz uprawiać sport, chodzić na świeżym powietrzu. Należy zauważyć, że możliwe jest przeprowadzenie specjalnych procedur oczyszczania ciała tylko po konsultacji z lekarzem. Podczas takich wydarzeń osoba nie powinna czuć się źle (miesiączka u kobiet, ból zęba lub silny ból głowy). Podczas przeziębień, infekcji, zaostrzeń chorób przewlekłych nie wykonuje się zabiegów.
Ćwiczenia fizyczne
Istnieje kilka różnych metod czyszczenia jelit w domu. Jeden z prostych iskuteczne sposoby to ćwiczenia. Wykonywane są na pusty żołądek. Przed rozpoczęciem zabiegu należy wypić szklankę słonej wody. Następnie wykonywany jest zestaw ćwiczeń. Muszą być wykonane w szybkim tempie. Mięśnie brzucha powinny być dobrze napięte. W przeciwnym razie procedura nie przyniesie pożądanych rezultatów.
Najpierw musisz rozprostować ramiona i wciągnąć brzuch. Wykonuj powolne przechyły w lewo iw prawo, rozciągając mięśnie boczne. Stopniowo zwiększaj tempo. Musisz wykonać cztery przechyły w jedną i drugą stronę.
Następnie rozstaw nogi na szerokość barków i rozłóż ręce na boki. Mięśnie brzucha pozostają napięte. Ramiona są na przemian zgięte w łokciach, sięgając do stawu barkowego. Ćwiczenie powtarza się dla każdej ręki cztery razy.
Następnie musisz szeroko rozłożyć nogi. Wykonuje się wypad i osoba kuca najpierw na prawej nodze. Lewy musi pozostać prosty podczas tego ruchu. Pięść prawej ręki powinna opierać się o bok. Lewą rękę należy umieścić za plecami i wyciągnąć jak najdalej. Następnie musisz wstać i powtórzyć ruch na lewej nodze. Wykonaj cztery wykroki na każdą nogę. Obcasy nie unoszą się z podłogi podczas przysiadu.
Jest jeszcze jedno ćwiczenie, jak szybko oczyścić jelita w domu. Musisz podnieść się z podłogi. Najpierw musisz zgiąć się w jedną stronę, aby pięta była widoczna. Wykonaj cztery pompki. Następnie zginają się na drugą stronę i powtarzają procedurę.
Sprzątanie jednodniowe
Jak czyścić jelita w domuwarunki szybko? Istnieją techniki, które pozwalają wykonać tę procedurę w zaledwie jeden dzień. Są dość radykalne, ale skuteczne.
Jedną z tych metod jest użycie lewatywy. Ta metoda pomaga szybko i skutecznie pozbyć się depozytów. To jedna z klasycznych opcji, z których ludzie korzystają od dziesięcioleci. Będziesz musiał kupić (jeśli nie na farmie) kubek Esmarcha. Konieczne jest przygotowanie jednego litra chłodnej przegotowanej wody. Dodaj do tego 1 łyżkę. łyżka octu jabłkowego. Nie ma możliwości samodzielnego wykonania zabiegu. Musi jej towarzyszyć członek rodziny.
Aby zrobić lewatywę, musisz położyć się na kanapie po lewej stronie. Rękę należy umieścić pod głową, nogi zgięte w kolanach. Następnie do odbytu wprowadzana jest lewatywa. Osoba przeprowadzająca zabieg musi uważać na powolny przepływ wody. Jest to regulowane przez wysokość pojemnika na wodę.
Osoba leżąca na kanapie powinna wziąć głęboki wdech, jednocześnie wypychając brzuch do przodu, nadmuchując go jak piłkę. Po wlaniu całego płynu musisz iść do toalety. Pół godziny później procedurę powtarza się jeszcze dwa razy. W kolejnych czasach używana jest zwykła przegotowana woda bez octu.
W niektórych przypadkach używany jest środek przeczyszczający, na przykład Dulcolax, Calif, Regulax itp. Jednak metoda lewatywy jest bardziej skuteczna i niezawodna.
Czyść bez lewatywy
Nie każda osoba może oczyścić jelita lewatywą. Nie możesz wykonać tej procedury samodzielnie. Dlatego istnieje wiele innych sposobów. Są prostsze, choć wymagają więcej czasu. Jednym ze skutecznych sposobów oczyszczania jelit jest użycie węgla aktywowanego. Substancja ta ma porowatą strukturę, dzięki czemu może jakościowo adsorbować różne substancje, toksyny i żużle. Węgiel nie tylko neutralizuje ich negatywny wpływ na organizm, ale także przyczynia się do ich szybkiej eliminacji.
Aby poprawnie obliczyć dawkę pojedynczej dawki węgla aktywowanego, musisz znać swoją wagę. Na każde dziesięć kilogramów masy ciała potrzebna jest jedna tabletka. Ponadto wymaganą ilość leku przyjmuje się doustnie, popijając dużą ilością czystej wody. Zabieg przeprowadza się na godzinę przed posiłkiem dwa razy dziennie (rano i wieczorem). Takie leczenie powinno być wykonywane codziennie przez czternaście dni.
Jeśli używasz tej metody często lub dłużej niż zalecany okres, może rozwinąć się dysbakterioza. Aby temu zapobiec, w okresie leczenia należy jeść jogurt, kefir, ferment mleczny. Po zakończeniu takiego zabiegu należy wypić kompleks witamin i minerałów. Produkty mleczne powinny być obecne w diecie w dużych ilościach.
Przygotowanie do kolonoskopii
Czasami lekarze mogą zlecić kolonoskopię. Jak oczyścić jelita w domu przed tym zabiegiem? Jest badaniem wewnętrznej przestrzeni jelita w celu zidentyfikowania różnych patologii. Tej procedury nie można wykonać bez oczyszczenia jelit.
Przed kolonoskopią należy przygotować roztwór wody (1 l) i soli (1 łyżeczka). Ten płyn jest przyjmowany doustnie przez 1,5 godziny. W tym czasie należy wypić co najmniej 10 szklanek przygotowanego płynu. Jeśli waga osoby jest duża, będziesz musiał wypić 12-14 szklanek. Ten lek ma silne działanie przeczyszczające. Dlatego musisz wybrać odpowiedni czas na zabieg.
Ten sam przepis może być użyty do oczyszczenia organizmu z toksyn. Słona woda wypłukuje toksyny z organizmu. Umyj ciało rano na pusty żołądek. Po tym lepiej nic nie jeść. Ale jeśli siły organizmu są wyczerpane, człowiek czuje się zawrotny i słaby, może zjeść owsiankę lub owoce. Następnie badanie jest przeprowadzane natychmiast. Przed wykonaniem takiego zabiegu koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Otręby i płatki owsiane
Zastanawiając się, jak skutecznie oczyścić jelita w domu, możesz wybrać mniej radykalne metody. Są łatwiej tolerowane przez organizm, ale wymagają więcej czasu. Przepisy ludowe skutecznie usuwają toksyny z jelit. Jednym ze skutecznych środków są otręby. Ta metoda jest używana przez 25 dni.
Przed każdym posiłkiem weź do środka dwie łyżki otrębów. Są myte czystą wodą. Zabieg ten nie tylko pomaga oczyścić jelita, ale także zauważalnie usuwa nadwagę. W takim przypadku nie możesz bać się pojawienia się dysbakteriozy. Jelita będą działać prawidłowo.
Kolejnym dobrym lekarstwem są płatki owsiane. Wspomaga wydalanie z organizmuzłogi kałowe. Jednocześnie wzmacniają się ściany przewodu pokarmowego. Poprawia to ogólne samopoczucie osoby. Jeśli ściany jelit, żołądek są uszkodzone, płatki owsiane otaczają je, przyczyniając się do ich szybkiego gojenia.
Zastanawiając się, jak oczyścić jelita w domu, należy zwrócić uwagę na właściwe przygotowanie płatków owsianych. Musi być lepki. W takim przypadku do kompozycji należy dodać niewielką ilość oleju roślinnego. Owsiankę można posolić lub lekko dosłodzić (najlepiej miodem). Oczyść przewód pokarmowy i owsiankę z ryżu, gryki, prosa. Dlatego muszą być włączone do diety.
Nasiona lnu
Wybierając sposób na skuteczne oczyszczenie jelit należy zwrócić uwagę na nasiona lnu. Ten roślinny składnik zawiera dużą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-3). Ponadto nasiona lnu zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, błonnika pokarmowego (błonnika roślinnego). Oprócz nasycania organizmu użytecznymi substancjami, nasiona lnu pomagają oczyścić jelita.
Ten naturalny materiał, dostając się do organizmu, wchłania wodę i pęcznieje. Podczas przechodzenia przez jelito grube takie masy usuwają z organizmu toksyny, śluz. Udowodniono naukowo, że produkt ten pomaga uniknąć rozwoju guza nowotworowego w jelitach, a także poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. W przypadku cukrzycy produkt ten jest źródłem przydatnych składników, co w niektórych przypadkach pozwala pozbyć się konieczności wstrzykiwania insuliny.
Nasionalen przed użyciem należy zmielić (można użyć młynka do kawy). Następnie produkt jest mieszany z mlekiem, jogurtem, dodawany do sałatek owocowych, soków. Nasiona lnu można jeść w formie owsianki.
Aby uzyskać szybki efekt, wymieszaj jedną łyżkę stołową zmielonych nasion ze szklanką wody. Taki środek należy wypić pół godziny przed posiłkiem rano i przed snem.
Soki i owoce
Istnieje kilka prostszych i przyjemniejszych przepisów na oczyszczenie jelit. Jednym z najlepszych do tego owoców jest jabłko. Zawiera dużą ilość błonnika. Odmiany słodko-kwaśne zawierają substancje, które aktywnie rozpuszczają różne osady. Pozwala to na szybkie usunięcie toksyn z organizmu. Słodkie odmiany nie zawierają kwasu owocowego. Dlatego ich efekt terapeutyczny będzie o rząd wielkości niższy.
Musisz kupić dwa kilogramy jabłek. Co 2 godziny musisz zjeść jedno jabłko. Następnie musisz wypić szklankę czystej wody. Ta procedura jest przeprowadzana w ciągu dnia. Nie możesz jeść nic innego. Po dniu możesz zjeść bulion o niskiej zawartości tłuszczu. Dalsze odżywianie powinno być zbilansowane i prawidłowe. Ta procedura jest przeprowadzana 2 razy w miesiącu.
Możesz też pić sok z owoców słodko-kwaśnych. Do tego oprócz jabłek odpowiednie są soki z wiśni, śliwek, śliwek wiśniowych, owoców cytrusowych itp. Zawierają również kwas owocowy. W dniu zabiegu nic nie jeść. Co godzinę wypij szklankę świeżo wyciśniętego soku. Zabieg ten można wykonać u osób, które nie cierpią na zapalenie żołądka, wrzody żołądka.
Zioła
Innym prostym sposobem oczyszczenia jelit jest użycie ziół leczniczych. Przy prawidłowym stosowaniu takie związki nie są szkodliwe dla zdrowia. Mogą z nich korzystać prawie wszystkie osoby (jeśli nie ma alergii na daną roślinę). Do przeprowadzenia takiej procedury odpowiednie są myszoskoczki, nasiona babki płesznik, mięta, a także rośliny, które powodują efekt przeczyszczający. Należą do nich siano, aloes. Konieczne jest robienie naparów poprzez warzenie roślin w kąpieli wodnej. Otrzymany płyn pije się przed posiłkami przez 30 minut.
Po zastanowieniu się, jak oczyścić jelita, możesz wybrać najlepszy sposób. Poprawi to ogólne samopoczucie, uniknie zatrucia organizmu. Człowiek staje się mniej podatny na negatywne skutki środowiska, stres i infekcje.
