Częstotliwość tętna jest jedną z podstawowych funkcji życiowych. Jego odchylenie od normy może wskazywać na niebezpieczne warunki, rozwój patologii. Dlatego tak ważne jest mierzenie pulsu nie tylko w przypadku niektórych chorób, ale także u stosunkowo zdrowych osób. Dlaczego puls przyspiesza? Kiedy jest to normalne, a kiedy powinieneś się martwić? Co zrobić w przypadku przyspieszonego tętna? Jak zdefiniować patologię? W artykule odpowiemy na wszystkie te pytania.
Normalna wydajność
Jak zrozumieć, że wszystko jest w porządku z twoim sercem? Przede wszystkim musisz zacząć od standardowych wskaźników:
- Skurczowe ciśnienie krwi: 100-140 mmHg.
- Rozkurczowe ciśnienie krwi: 70-80 mmHg.
- Puls: 60-80 uderzeń na minutę.
Te wskaźniki nie są uniwersalne. Każda osoba ma swoje własne granice ciśnienia roboczego i pulsu roboczego, przy których normalnie funkcjonuje jego organizm, nawet jeśli wartości pomiarowe różnią się od standardowych. Dlatego tak ważne jest okresowe mierzenie ciśnienia krwi i tętna, aby poznać swojeposzczególne numery. Będzie powód do niepokoju, jeśli wyniki pomiarów staną się zauważalnie inne niż zwykle.
Z reguły ciśnienie krwi zmienia się wraz z tętnem. Przyczyn tego jest wiele - zmiana lepkości krwi, elastyczność ścian naczyń i ogólny opór naczyń. Może również mówić o rozwoju procesów patologicznych w organizmie.
Powody inne niż niebezpieczne
Dlaczego moje tętno wzrasta w nocy? Przyczyny tego nie zawsze mogą być dokładnie patologiczne. Nie martw się, jeśli puls przekracza 95 uderzeń na minutę, a ciśnienie pozostaje takie samo. Pamiętaj, co to poprzedziło.
Niepatologiczne są następujące naturalne zewnętrzne przyczyny zwiększonego tętna:
- Aktywność fizyczna. Impuls może przyspieszyć nawet przy niewielkim ruchu.
- Zamęt emocjonalny. Rozkosz, złość, podniecenie, radość, smutek, irytacja, rozpacz i inne silne emocje sprawiają, że nasze serce bije szybciej.
- Cechy wrodzone. Może to być prosta predyspozycja do szybkiego bicia serca. Istnieją również wrodzone patologie układu sercowo-naczyniowego.
- Temperatura otoczenia. Im cieplej robi się na zewnątrz, tym szybciej bije nasze serce.
- Całkowita masa ciała. Jeśli dana osoba cierpi na nadwagę (szczególnie uzyskaną w krótkim czasie), może to wpłynąć na jego puls.
- Złe nawyki. Palenie, uzależnienie od alkoholu i narkotyków może również zwiększyć puls. Ponadto w niektórych przypadkach do krytycznych wskaźników.
- Okres ciąży.
- Nadużywanie napojów zawierających kofeinę.
- Gorączka. Puls wzrasta, jeśli temperatura ciała przekracza 38 stopni.
- Napięcie fizyczne i psychiczne.
- Brak snu.
- Długotrwałe zażywanie silnych narkotyków.
W takich przypadkach puls sam powraca do normy, gdy tylko zewnętrzne lub wewnętrzne czynniki, które spowodowały jego wzrost, przestaną wpływać na organizm.
Problemy z układem sercowo-naczyniowym
Dlaczego moje tętno przyspiesza? Jeśli systematycznie zauważasz, że Twój puls wzrasta bez wyraźnego powodu (ponad 90 uderzeń na minutę), jest to powód do zmartwień. Podobny objaw może wskazywać na rozwój następujących patologii układu sercowo-naczyniowego:
- Angina.
- Niewydolność serca.
- Zapalenie mięśnia sercowego.
- Zawał mięśnia sercowego.
- Kardiomiopatia.
- Przylepne zapalenie osierdzia.
- Zakaźne zapalenie wsierdzia.
Inne przyczyny patologiczne
Dlaczego moje tętno wzrasta podczas ćwiczeń? Wynika to z faktu, że tkanki narządów wymagają więcej tlenu - przyspieszają procesy oksydacyjne, organizm potrzebuje więcej energii. Serce jest zmuszone do intensywniejszego zaopatrywania narządów w krew, dlatego częściej się kurczy.
Ale puls może wzrosnąć bez wyraźnego powodu. Oprócz chorób serca i naczyń krwionośnych może to wskazywać na następujące stany patologiczne:
- Niedokrwistość.
- Endokrynnychoroby.
- Kolka nerkowa.
- Niewydolność naczyniowa.
- Nerwice.
- Zapalenia, infekcje (w tym powikłania serca).
- Odurzenie organizmu.
- Zapalenie płuc.
- Zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa.
- Zaburzenie równowagi hormonalnej w ciele.
- Awitaminoza.
- Dystonia wegetatywno-naczyniowa.
- Przewlekła choroba wątroby i nerek.
- Zator zakrzepowo-zatorowy.
Jak prawidłowo mierzyć?
Najdokładniejszym wskaźnikiem jest puls w spoczynku. Jest to minimalna liczba uderzeń serca przy braku aktywności fizycznej. Pomiary najlepiej wykonywać rano, po przebudzeniu, kiedy jeszcze nie wstałeś z łóżka. Twój system nerwowy nadal śpi w tym czasie, nie jest podekscytowany wcześniejszymi wydarzeniami i intensywną aktywnością fizyczną.
Każda osoba musi kontrolować puls z dwóch ważnych powodów:
- Tętno spoczynkowe jest najlepszym wskaźnikiem Twojego poziomu sprawności. Gdy stajesz się silniejszy, bardziej odporny, Twoje tętno spada.
- Wzrost tętna w porównaniu z poprzednimi pomiarami jest pierwszą oznaką, że coś jest nie tak z ciałem. Ale w tym przypadku ważne jest, aby skupić się tylko na indywidualnych wskaźnikach. Jeśli twój puls jest szybszy niż u krewnego, przyjaciela, członka rodziny, nie jest to powodem do niepokoju.
Dlaczego moje tętno wzrasta w spoczynku? Może to wynikać z wielu czynników. Rozważ je.
Wiek
Dlaczego moje tętno wzrasta podczas snu? Nie zawsze wskazuje to na rozwój patologii. Wręcz przeciwnie, jest to naturalny proces - wraz z wiekiem puls człowieka przyspiesza. Wynika to z pogorszenia formy fizycznej, zużycia mięśnia sercowego.
Poziom szkolenia
Normalne tętno oscyluje wokół 60-80 uderzeń na minutę. Ale jeśli ciągle ćwiczysz, ćwiczysz, to naturalne, że twój normalny poziom będzie poniżej tych liczb.
Dlaczego? Niskie tętno u osób prowadzących aktywny tryb życia jest spowodowane „sercem atletycznym”. Mięsień sercowy pod wpływem treningu ulega modyfikacji, samo serce powiększa się. W związku z tym działa wydajniej, wyrzucając więcej krwi w jednym skurczu niż wcześniej. Dlatego organizm musi bić rzadziej, aby wykonywać swoją normalną pracę.
Temperatura otoczenia
Dlaczego Twoje tętno wzrasta, kiedy nic nie robisz? Wpływ ma również temperatura otoczenia. Wraz z nim rośnie również puls, ponieważ organizm potrzebuje chłodzenia.
W wysokich temperaturach naczynia krwionośne rozszerzają się, przepływ krwi następuje bliżej powierzchni skóry. Zwiększa to wymianę ciepła, co pozwala ochłodzić nasze ciało. A serce w tym czasie bije częściej, aby przyspieszyć krążenie krwi i znormalizować temperaturę wewnątrz ciała.
Jeśli na zewnątrz lub w pomieszczeniu jest zimno, Twoje tętno spada. Naczynia w tym stanie zwężają się, krążenie krwi(zwłaszcza w rękach i nogach) zwalnia. Dlatego puls również się zmniejsza.
Odwodnienie
Dlaczego moje tętno wzrasta w spoczynku? Może to również mówić o dość niebezpiecznym stanie - odwodnieniu. Brak płynów w organizmie przyczynia się do zagęszczenia krwi. Zmniejsza się ilość osocza, krew staje się mniejsza.
W związku z tym, aby w pełni zaopatrzyć tkanki w tlen, serce musi pracować wydajniej. Bije szybciej, co zwiększa puls.
Stres i stan umysłu
Dlaczego puls przyspiesza przy braku aktywności fizycznej? Może to wskazywać zarówno na stres fizyczny, jak i psychiczny, który ma ekscytujący wpływ na AUN – autonomiczny układ nerwowy. Mianowicie reguluje pracę naszych narządów wewnętrznych, gruczołów wydzielania zewnętrznego i wewnętrznego, naczyń limfatycznych i krwionośnych. I oczywiście serca.
Jeśli dana osoba znajduje się w trudnych warunkach, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, aktywowany jest dział sympatyczny tego systemu. To on kontroluje serce, mózg i ważne narządy, przygotowuje organizm na niebezpieczeństwo. Jest to tak zwana reakcja „walcz lub uciekaj”. Nic dziwnego, że ten stan zwiększa tętno.
Wszelkie emocje, zmiana stanu umysłu również wpływają na puls. Najniżej jest tylko wtedy, gdy jesteś spokojny psychicznie. Dlaczego moje tętno wzrasta podczas snu? Jednym z powodów jest sen, który wywołał żywe emocje. Dlatego czasami możesz obudzić się w środku nocy z szybkim tętnem i bijącym sercem. Pozbądź się tegostany są proste - po prostu uspokój się, zmień swoje myśli o śnie na coś przyjemnego i spokojnego.
Po treningu
Dlaczego moje tętno wzrasta podczas biegania? Organizm zużywa więcej energii, jego narządy pracują aktywniej, spalane są kalorie. Aby wytworzyć nową porcję energii, potrzebny jest ulepszony proces utleniania. A dla niego z kolei zwiększona szybkość tlenu. Przychodzi z krwią. Dlatego serce musi bardziej aktywnie pompować ten płyn, aby dostarczyć niezbędny tlen do tkanek i komórek. Bije szybciej, puls wzrasta. To dlatego Twoje tętno wzrasta podczas biegu.
Ale dlaczego nie uspokaja się po treningu? Problem w tym, że zmienia się tło hormonalne. W szczególności wzrasta poziom adrenaliny. Sprawia, że serce pracuje szybciej.
Nie wolno nam zapominać, że po treningu organizm potrzebuje czasu na regenerację. A to również może spowodować przyspieszone tętno na kilka godzin.
Dlaczego moje tętno wzrasta po treningu? Jeśli jest wysoki przez długi czas, oznacza to przetrenowanie. Organizmowi trudno jest poradzić sobie z danym obciążeniem, nie ma czasu na szybką regenerację.
Dziedziczna predyspozycja
Dlaczego moje tętno wzrasta po jedzeniu? Oczywiście może się zdarzyć, że zjadłeś zbyt ciężkie, nietypowe, pikantne, pikantne jedzenie. Obciążenie ciała w tym przypadku powoduje przyspieszenie pulsu.
Ale odpowiedź może leżeć w czynniku dziedzicznym. Naukowcy udowodnili, że częstotliwość naszego tętnageny również wpływają. Jeśli twoi rodzice, bliscy krewni mają wyższe niż normalnie tętno, możesz również mieć to samo.
Potwierdzają to badania. U osób w tym samym wieku, tej samej sprawności fizycznej, czasami tętno różni się o 20 uderzeń na minutę.
Dlaczego wysokie tętno jest niebezpieczne?
Wiesz już, dlaczego Twoje tętno wzrasta podczas ćwiczeń. Organy wewnętrzne potrzebują więcej tlenu do metabolizmu i produkcji energii. A tlen pochodzi z krwi pompowanej przez serce.
Podwyższenie tętna samo w sobie nie jest niebezpieczne, chociaż może bardzo przeszkadzać osobie. Niebezpieczeństwo polega na tym, że za tym objawem mogą czasami stać poważne choroby układu naczyniowego, oddechowego, hormonalnego i nerwowego.
Silny wzrost częstości akcji serca przy jednoczesnym utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi w niektórych przypadkach może prowadzić do wstrząsu arytmicznego, obrzęku płuc, utraty przytomności, udaru mózgowo-naczyniowego, astmy sercowej, zawrotów głowy, ściemnienia oczu.
Diagnoza stanu
Jeśli obawiasz się przyspieszonego tętna, musisz udać się do kardiologa lub lekarza pierwszego kontaktu. Ponieważ szybki puls jest tylko objawem, lekarz musi znaleźć przyczyny tego stanu, ich patologię. W tym celu wymagane są następujące procedury diagnostyczne:
- Badanie wizualne, wywiad z pacjentem.
- Zapis elektrokardiogramu, monitorowanie EKG.
- Laboratoryjne badanie krwi.
- Echokardiografia (badanie USG narządu).
- Badania elektrofizjologiczne.
Pierwsza pomoc
Dlaczego moje tętno wzrasta podczas biegania? Odpowiedź jest prosta: organizm potrzebuje więcej tlenu do produkcji energii. W związku z tym zarówno oddech jak i puls stają się częstsze - tlen dostarczany jest do naszych narządów wraz z krwią, która jest przepompowywana przez ciało przez serce.
Ale w przypadkach, gdy tętno wzrosło bez powodu, kiedy dręczą Cię inne niepokojące objawy, musisz wezwać karetkę. Przed przyjazdem specjalistów możesz sam sobie pomóc:
- Usuń wszelkie ubrania lub buty, które są ograniczające.
- Połóż się, jeśli to możliwe.
- Przyciśnij opuszkami palców zamknięte górne powieki na kilka sekund.
- Spróbuj wyrównać oddech: 5 sekund wdechu, 5 sekund wydechu.
- Umyj zimną wodą.
- Pij bezalkoholowy niegazowany napój z lodem. Lepiej dosłodź go cukrem.
Leczenie lecznicze
Schemat terapii jest ustalany przez lekarza indywidualnie dla każdego pacjenta. Opiera się na wynikach badań diagnostycznych. Leczenie jest przepisywane na podstawie zidentyfikowanych przyczyn szybkiego tętna. Ma na celu wyeliminowanie chorób, które spowodowały ten objaw.
Wszystkie leki, które można przepisać na wysokie tętno, można podzielić na kilka głównych grup:
- Ziołowe środki lecznicze. Ekstrakt z kozłka lekarskiego, nalewka z serdecznika, głogu, piwonii. Środki przyczyniają się do rozszerzenia naczyń krwionośnych, stabilizują rytm serca. Pomóż wyeliminować skutki uboczneprzejawy stresu i bezsenności. Mają lekki efekt przeciwskurczowy.
- Leki stabilizujące błonę. Są to „Propafenon”, „Panangin”, „Atropina”, „Carbacholin”, „Flecainide”, „Tatsizin”, „Asparkam”, „Izadrin”. Środki pomagają zmniejszyć pobudliwość mięśnia sercowego, zmniejszyć częstość akcji serca, spowolnić przewodzenie we wszystkich oddziałach kardiologicznych.
- Beta-blokery. „Praktolol”, „Timolol”, „Metoprolol”, „Atenolol”, „Talinolol”. Pomóż zmniejszyć wpływ współczulnego układu nerwowego na mięsień sercowy.
Specjalna dieta
Jeśli okresowo martwisz się zwiększonym tętnem, nie będzie zbyteczna zmiana zwykłego menu - dodaj do niego produkty z przydatnymi pierwiastkami śladowymi:
- Ziemniaki. Bogaty w magnez i potas. Pomagają zlikwidować nadciśnienie, sprzyjają wypłukiwaniu z organizmu sodu – pierwiastka powodującego wysoki puls.
- Mleko zsiadłe. Napój jest ceniony za zawartość wapnia i witaminy D, które w pewnym stopniu przyczyniają się do zmniejszenia częstości akcji serca.
- Jajka. Udowodniono naukowo, że białka jaj obniżają ciśnienie krwi i tętno.
- Brokuły. Warzywo bogate jest w pierwiastki regulujące układ krwionośny w naszym organizmie – wapń, magnez i potas.
- Ryż, olej sezamowy. Zawarte w tych produktach kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze pomagają w redukcjiciśnienie krwi.
- Banany. Pyszny owoc jest ceniony za wysoką zawartość potasu.
- Czarna czekolada. Bogaty w antyoksydacyjne flawonoidy, które uelastyczniają naczynia krwionośne. Wystarczy zjeść około 100 g słodyczy dziennie.
- Garnet. Jeśli codziennie wypijesz 300-350 ml soku z granatów, obniży to zarówno tętno, jak i ciśnienie krwi.
Dlaczego moje tętno wzrasta po jedzeniu? Wręcz przeciwnie, można jeść pokarmy, które przyczyniają się do jego wzrostu - słone, pikantne.
Zapobieganie problemom
Aby przyspieszone tętno nie przeszkadzało, po prostu postępuj zgodnie z prostymi wskazówkami:
- Trzymaj się z dala od napojów zawierających kofeinę.
- Ogranicz picie.
- Uczyń swoją dietę bardziej zbilansowaną. Unikaj przejadania się w nocy, podjadania w podróży.
- Codzienne spacery na świeżym powietrzu, możliwa aktywność fizyczna.
- Zdobądź odpowiedni harmonogram pracy/wypoczynku.
- Spróbuj ograniczyć się do stresujących sytuacji.
Gwałtowny puls ma wiele przyczyn, zarówno naturalnych, jak i patologicznych. Jeśli nadmiernie Cię niepokoi, objawia się wraz z innymi niepokojącymi objawami, nigdy nie należy odkładać wizyty u lekarza.
