Od czasów naszych prababek wynaleziono wiele ludowych metod radzenia sobie z dolegliwościami. Na przykład, nałóż babkę na miejsce cięcia, liść kapusty na opuchliznę lub siniaki, oddychaj nad gotowanymi ziemniakami na katar i szybujące nogi na przeziębienie.
Co dziwne, nawet przy okropnej współczesnej ekologii i całkowicie przez nią osłabionym ciele, metody te nadal pozostają skuteczne i pomagają, jeśli nie radykalnie, to w połączeniu z innymi metodami.
Więc, na przykład po powrocie do domu po długim zimowym spacerze, nie bądź leniwy, aby zapobiegać: poświęć trochę czasu na podniesienie stóp za każdym razem, gdy poczujesz nawet lekkie złe samopoczucie. Cóż, jeśli choroba daje się odczuć bólem gardła, kaszlem i katarem, to ta procedura powinna stać się po prostu niezbędna i obowiązkowa.
Jaki jest sens takiej terapii? Co z niąwpływać na organizm? Faktem jest, że gorąca woda stymuluje przepływ krwi. Jednocześnie krew krąży bardziej w dolnej części ciała, czyli w nogach, a odpływ następuje w górnej. W związku z tym, jeśli chcemy ułatwić oddychanie (pracę płuc, zatok i dróg oddechowych), to z pewnością musimy unieść nogi.
Przeciwwskazania i konsekwencje ignorowania
Większość ludzi zastanawia się, czy ta procedura ma przeciwwskazania, pomimo jej nieszkodliwości? Na przykład, czy możliwe jest szybowanie nóg z gorączką lub innymi chorobami? Tak, istnieją przeciwwskazania, a ich ignorowanie może prowadzić do niepożądanych konsekwencji.
Na przykład nie możesz szybować nogami:
- w temperaturze, bo gorąca woda podnosi ją jeszcze bardziej;
- w czasie ciąży - może to prowadzić do przedwczesnych skurczów, krwawienia;
- dla chorób sercowo-naczyniowych;
- na nadciśnienie;
- tuż przed wyjściem na zewnątrz.
Jak prawidłowo wznosić nogi
Nogi muszą wznosić się „mądrze”. Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz do samego zabiegu i to, czego potrzebujesz po nim: miskę z wysokimi bokami (lub wiadro), ciepłą wodę, czajnik z wrzącą wodą, musztardę w proszku lub musztardę (jeśli nie jesteś uczulony na te składniki), koc, ręcznik, ciepłe skarpetki (lepiej wełna).
Musisz unieść nogi, zanurzając nie tylko stopy w wodzie, ale także kostki (przynajmniej częściowo). Nie musisz wlewać wrzątku i cierpieć: zacznij odtemperatura wynosi około 37-38 stopni, a jak się przyzwyczaisz dolej wrzątku z czajnika. Przed przystąpieniem do zabiegu rozcieńczyć musztardę lub proszek w wodzie – przyczynia się to do lepszego rozgrzania tkanek i poprawy przepływu krwi. Istnieje opinia, że w naparze z ziół, takich jak rumianek, mięta i szałwia, można wznieść się na nogi. Możesz, ale sprawi to, że Twoja skóra i stopy będą bardziej miękkie i nic więcej. Taki wywar jest przydatny tylko wtedy, gdy jest przyjmowany doustnie w postaci herbaty z miodem. Ale jeśli zdecydujesz się dodać te zioła lub olejki eteryczne z nich do wrzącej wody, przykryj się nad umywalką głową dużym ręcznikiem lub kocem. Tym samym zostaniesz również poddany zabiegowi inhalacyjnemu, który poprawi efekt terapeutyczny. Czas trwania takiej procedury to 10-15 minut.
Po zabiegach wodnych stopy należy osuszyć ręcznikiem i założyć przygotowane wcześniej ciepłe skarpetki. Lepiej spędzić trochę czasu pod kołdrą przy filiżance zdrowej herbaty ziołowej z miodem.
