Jeśli dość często, pomimo długiego snu, rano odczuwasz roztargnienie i zmęczenie, być może będziesz musiał skonsultować się ze specjalistą. Podobnie pojawiają się regularne przerwy w oddychaniu podczas snu, które lekarze nazywają „zespołem bezdechu sennego”. Ta choroba jest często wykrywana u osób, które chrapią. Zazwyczaj takie osoby mają nadmierną masę ciała, krótką i grubą szyję. Bezdech częściej obserwuje się u przedstawicieli męskiej połowy ludzkości. Prawdopodobieństwo choroby wzrasta z biegiem lat. Zagrożeni są również palacze i pacjenci z nadciśnieniem. Proces rozwoju choroby zależy od cech anatomicznych krtani, gardła i nosa. Gdy drogi oddechowe są zwężone (bez względu na przyczynę), wzrasta prawdopodobieństwo, że oddychanie ustanie podczas snu.
Objawy bezdechu
Objawy choroby mogą zauważyć przede wszystkim bliskie osoby, które nie śpią. Z prawdziwym niepokojem można zaobserwować, jak nagle ustaje chrapanie podczas bezdechu sennego i ustaje oddech. Wtedy śpiący pacjent dość głośno chrapie i zaczyna znowu oddychać. Jednocześnie często się rzuca i obraca,porusza nogami lub rękami. W ciągu jednej nocy może nastąpić do 400 takich zatrzymań procesu oddychania, których łączny czas to 3-4 godziny.
Co się dzieje, gdy wstrzymasz oddech?
Bezdech to choroba, w której najczęściej dochodzi do zatrzymania oddechu na skutek mechanicznego zablokowania procesu pozyskiwania tlenu przez organizm. Ten wariant choroby nazywa się obturacyjnym. W takim przypadku ściany dróg oddechowych z jakiegoś powodu zapadają się całkowicie i blokują dostęp powietrza do płuc. Wówczas reakcja ochronna organizmu przejawia się w postaci braku równowagi między dwutlenkiem węgla a tlenem. Staje się to bodźcem dla ośrodka oddechowego i ponownie następuje wdech. W tym samym czasie do mózgu dostaje się sygnał alarmowy i osoba budzi się na chwilę. Proces ten powtarza się raz za razem, naturalnie sen jest zaburzony, co skutkuje wzrostem ciśnienia krwi, stanem załamania i ryzykiem wypadku. Bezdech senny to schorzenie, które może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu.
Metody radzenia sobie z chorobą
Przestrzegając niektórych zasad, możesz samodzielnie przezwyciężyć chorobę:
- Śpij wyłącznie na boku. Kiedy ciało leży na plecach, język zapada się, zakłócając oddychanie.
-
objawy bezdechu sennego Zapewnienie podniesionej pozycji głowy. Kiedy jest odrzucany, proces zaopatrzenia organizmu w tlen zostaje zatrzymany.
- Odrzucenie wszelkiego rodzaju środków nasennych i uspokajających zmniejszających napięciemięśnie, co pomaga rozluźnić mięśnie gardła.
- Zapewnienie swobodnego procesu oddychania przez nos (jego trudności zwiększają chrapanie i prowokują zatrzymanie oddechu).
- Używaj ustników przeciw chrapaniu. Bezdech to choroba, w której często działają skutecznie, ale oczywiście nie stanowią pełnego rozwiązania problemu. W przypadku lekkiego chrapania zalecane jest używanie urządzeń.
Odrzucenie złych nawyków
Bezdech to choroba, która może rozwinąć się w wyniku palenia, picia alkoholu i przybierania na wadze. Dlatego powinieneś porzucić złe nawyki i przejadanie się, które powodują zatrzymanie oddechu. W przeciwnym razie wynik może być katastrofalny.
