Od dawna ludzkość zna pozytywny wpływ akupresury na organizm. Rozluźnia mięśnie i korzystnie wpływa na kondycję narządów. Najbardziej pożądana jest wiedza na temat punktów do masażu na plecach. Przeanalizujmy, co to jest, jak prawidłowo z niego korzystać, aby osiągnąć pozytywny wynik.
Co to jest akupresura?
Akupresura to wpływ na określone miejsca na ludzkim ciele, jest ich około 700. Ale nie wszystkie są wykorzystywane. Do tej pory okazało się, że punkty są połączone kanałami, przez które przepływa pozytywna energia. Kiedy drożność jest zaburzona, człowiek choruje. Nazywane są meridianami, obecne w ciele:
- 12 sparowanych kanałów;
- 2 niesparowane;
- 15 południków wtórnych;
- 8 cudowne.
Ze względu na prawidłowe działanie na punkty masażu pleców dla kobiet i mężczyznmoże wpływać na różne choroby, takie jak osteochondroza, przewlekłe zmęczenie mięśni. Lista zawiera wszystkie dolegliwości pleców. Masaż jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia, gdyż z łatwością oddziałuje na miejsce bólu.
Jak znaleźć punkty na plecach
Ból pleców jest częstym problemem wśród młodych ludzi i osób starszych. Doświadczeni masażyści z łatwością odnajdą punkty, które należy ugniatać. Początkujący musi najpierw znaleźć swój najbardziej podatny palec, którym później przeprowadzi zabieg. Następnie należy prawidłowo określić miejsca do masażu na plecach za pomocą oględzin.
Główne punkty są połączone medianami, można je znaleźć na ciele dzięki anatomicznym punktom orientacyjnym. Po obu stronach są równoległe do kręgosłupa. Kiedy palec trafia we właściwy punkt, osoba ma określoną liczbę uczuć:
- gęsia skórka;
- niski ból;
- drżenie.
W Chinach wymyślili własną metodę określania punktów na ciele. Imię nadał jej indywidualny cun. Obliczenie ich nie jest takie trudne, odległość między nimi można uznać za szerokość kciuka lub odległość między paliczkami zgiętego środkowego palca. Warto pamiętać, że punkty do masażu pleców u kobiet znajdują się prawą ręką, a u mężczyzn - lewą.
Przed rozpoczęciem zabiegu sprawdzana jest reakcja organizmu. W tym celu pierwszy masaż wykonywany jest przez minimalny dozwolony czas. Jeśli ból po nim nie ustępuje po 5-7 minutach, oznacza to, że nie jest to pożądane. Za pierwszym razempodczas masowania bolesnych punktów nie zaleca się ugniatania i mocnego naciskania, może to zaszkodzić.
Wskazania do akupresury
Lekarze coraz częściej starają się przepisać tę procedurę. Akupresura pomaga radzić sobie z bólami pleców, a także pozytywnie wpływa na stan narządów wewnętrznych. Oparte wskazania do recepty to:
- osteochondroza;
- różne bóle pleców;
- przewlekłe zmęczenie mięśni;
- choroby stawów.
Ta lista jest dość obszerna i nie ma potrzeby wymieniania wszystkiego. Należy rozumieć, że w organizmie jest około 700 punktów odpowiedzialnych za pracę całego organizmu.
Przeciwwskazania
Pomimo wszystkich korzyści, akupresura ma szereg chorób, w obecności których nie jest to pożądane. Jeśli dana osoba jest chora na gruźlicę, infekcje skóry lub grzyby, to tacy pacjenci są surowo zabronieni.
Nie zaleca się działania na punkty masujące na plecach w przypadku chorób takich jak:
- zwiększone ryzyko powstawania zakrzepów krwi;
- obecność ostrych chorób układu oddechowego;
- guzy złośliwe;
- przewlekłe zapalenie kości i szpiku;
- przekrwienie;
- niewydolność nerek.
Powikłania mogą wystąpić, jeśli osoba podczas zabiegu piła alkohol lub dużo jadła. Niepożądane jest również działanie na punkty do masażu pleców u kobiet w ciąży lub podczas menstruacji.
Przygotowanie domasaż
Przed rozpoczęciem konieczne jest przygotowanie ciała, do tego nacierania. Jeśli planujesz wpłynąć na punkty do masażu na plecach, nie oznacza to, że musisz tylko je pocierać, musisz przygotować całe plecy.
Na pierwszej wizycie odbywa się to z prędkością 25-30 uderzeń na minutę. Przy kolejnych masażach można zwiększyć szybkość rozcierania nawet 55-60 razy. Musisz przeprowadzić procedurę grzbietami rąk.
Technika masażu pleców z akupresurą
Główną techniką jest rozluźnienie mięśni i masowanie punktów na plecach. Głównym przedmiotem oddziaływania są palce. Masażysta sam wybiera dogodny sposób oddziaływania, może to być palec lub golonka. Następnie plecy są badane i identyfikowane są obszary problemowe. Ponieważ ich lokalizacja nie jest identyczna, doświadczeni masażyści wykorzystują nie tylko anatomiczne punkty orientacyjne, ale także intuicję.
Jeżeli punkty bólowe na plecach zostały dokładnie zidentyfikowane podczas masażu, pojawi się uczucie drętwienia lub lekkiego ucisku, jest to uważane za normalne. Właściwie to uczucie powinno pojawić się, gdy naciskasz na bolące miejsce.
Konieczna jest ciągła nauka techniki masażu ze względu na to, że na grzbiecie jest dużo punktów, a każdy odpowiada za określone schorzenia. Można wyróżnić główne sposoby:
- Głaskanie punktów bólu. W takim przypadku masażysta okrężnymi ruchami głaszcze dotknięty obszar opuszką palca. Często ta technika jest stosowana do masażu małych obszarów ciała, to jest szyja,twarz.
- Pocieranie. Jest to ostatni etap masażu, wykonuje się go palcem wskazującym lub kciukiem, uderzenie następuje w punktach ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
- Naciskanie kropek. Za pomocą kciuka masażysta działa na bolesny obszar małymi okrężnymi ruchami, stopniowo zwiększając prędkość i siłę ucisku. Jeśli chcesz wpłynąć na kilka punktów jednocześnie, użyj dwóch kciuków lub kciuka i palca wskazującego.
- Przechwytywanie. Technika ta odnosi się do intensywnego oddziaływania na punkty. Wykonuje się chwyt trzema palcami i wykonuje się małe zaklęcie miłosne. Tempo należy z czasem zwiększać, takie uderzenie powoduje uczucie odrętwienia.
- Wibracje. Masażysta palcem dłoni, bez zdejmowania go z punktu, ruchami oscylacyjnymi działa na potrzebne miejsce.
- Uspokajanie. Za pomocą tej techniki wszystkie powyższe techniki są wykonywane tylko w wolnym tempie i bez intensywnego oddziaływania. Ma na celu łagodzenie punktów bólowych.
- Głaskanie wzdłuż środkowej części pleców. Oddziaływanie następuje w kanałach w ludzkim ciele.
Konieczne jest stopniowe wpływanie na punkty, za każdym razem zwiększając czas pracy o jedno miejsce. Podejścia są pożądane do wykonania do 8-10, zwiększając intensywność ekspozycji do środka, a na końcu ją redukować.
Masaż pleców na silny ból
Nie zaleca się samoleczenia pleców, ponieważ wszystkie główne punkty i sploty nerwowe są gromadzone w pobliżu kręgosłupa. Lepszyskontaktuj się z doświadczonym masażystą, który z łatwością określi właściwe miejsca oddziaływania. Znając je, złagodzi ostry ból i zapobiegnie przyszłym wydarzeniom.
Jeśli przyjrzymy się szczegółowo punktom na ciele do masażu pleców, stanie się jasne, że nie znajdują się one na samym kręgosłupie, ale biegną wzdłuż niego. Właściwie nie ma to wpływu na grzbiet. Przed rozpoczęciem należy przygotować:
- pacjent musi przyjąć wygodną pozycję leżącą lub siedzącą;
- Ręce masażysty powinny być ciepłe;
- następnie następuje szlifowanie.
Główny kurs masażu pleców rozpoczyna się od okolicy lędźwiowej.
Po rozpoczęciu uderzenia w bolesne obszary pacjenta. Wpływ na nie przechodzi stopniowo, masażysta kontroluje reakcję organizmu. Przy pozytywnej reakcji zwiększa się intensywność punktów ugniatania. Aby osiągnąć efekt, należy wykonać pełny cykl masażu zalecony przez lekarza.
Masaż dla ogólnego relaksu
Jest używany w celach leczniczych i relaksacyjnych. Na plecach znajduje się szereg miejsc, które pomogą rozładować nagromadzone napięcie. Punkty do masażu głowy i szyi również wymagają okresowej ekspozycji, aby nie dochodziło do stagnacji energii w organizmie i mogła ona swobodnie przepływać głównymi kanałami.
- Pierwszy punkt znajduje się w górnej części pleców, w miejscu połączenia mięśni pleców, szyi i ramion. Konieczne jest masowanie poprzez naciśnięcie palcem na punkt z opóźnieniem na chwilę.
- Następujące miejsca znajdują się po przeciwnych stronach kręgosłupa między łopatkami. Punkty są blisko kręgosłupa, więcprzed rozpoczęciem docisku upewnij się, że uderzenie nie spadnie na sam grzbiet. Musisz cofnąć się o 2 cm od niego.
- Po tym przystępujemy do nacisku na punkt, który znajduje się łokciem. Opuszczamy rękę wzdłuż pleców i widać, że jest blisko kręgosłupa na poziomie łokcia. Musisz masować punkt po obu stronach grzbietu.
- Nacisk jest również stosowany w miejscu tuż pod pachą, z boku mięśnia od pachy do pleców.
Okolica szyjna i głowa
Nie ma tak wielu punktów na szyi, ale wpływ na nie pomaga pozbyć się wielu problemów:
- usuwa bóle głowy;
- zwiększa wydajność tarczycy;
- poprawia pamięć;
- łagodzi migreny;
- poprawia kondycję skóry twarzy;
- pomaga przywrócić wzrok i słuch.
Na głowie znajduje się wiele ważnych miejsc, które mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.
- W Chinach lekarze uważali, że głównym punktem koncentracji dużej liczby chorób jest głowa, w okolicy jamy ciemieniowej. Masując go możesz poprawić ogólne funkcjonowanie organizmu oraz zapewnić zdrowy i zdrowy sen.
- Aby poprawić widzenie, w wewnętrznym kąciku oczu znajduje się punkt biologiczny, który pomaga przywrócić widzenie, a także łagodzi czołowy ból głowy. Nad nim, na początku brwi, znajduje się miejsce odpowiedzialne za stan pęcherza.
- Następny punkt znajduje się między brwiami, możesz go określić, jeśli rysujeszlinia od czubka nosa. Pomoże złagodzić napady padaczkowe u dzieci, a dorosłym poradzić sobie z migrenami, zawrotami głowy i bezsennością.
- Punkt w okolicy skroni pomoże pozbyć się zapalenia zatok, poprawi pracę żołądka, poprawi zaburzenia mowy. Znajduje się między krawędzią brwi a czubkiem ucha, w jamie skroniowej.
- Punkt, który pomoże pozbyć się zapalenia mięśniówki szyjki macicy, zaburzeń mowy, znajduje się 1-1,5 cm nad kącikami ust.
Punkty wyzwalające
Zdarzają się one osobom, które stale doświadczają dużych obciążeń, prowadzą siedzący tryb życia lub są ranni. Te miejsca to mały guzek na ciele. Mięśnie w tym miejscu są w ciągłym napięciu i powodują duży dyskomfort. Takich punktów nie można wyleczyć konwencjonalnymi lekami, wymaga to bezpośredniego wpływu na nie. W takim przypadku bardzo pomoże masowanie punktów spustowych pleców.
Jak się masować
Możesz opanować tę technikę w domu, ale sam ten proces zajmie dużo czasu. Nie wystarczy czytać literaturę i patrzeć na zdjęcia. Najważniejsza jest ciągła praktyka, ciało każdej osoby jest indywidualne, a lokalizacja punktów rzadko jest taka sama.
Można jednak nauczyć się podstaw. Z łatwością pozbędziesz się bólu głowy, złagodzisz zapalenie zatok, zmniejszysz ból pleców i poprawisz ogólną kondycję organizmu. Możesz również uczyć się erotycznego masażu pleców z erogennymi ośmioma punktami, ta technika pomoże poprawić iurozmaicić swoje życie intymne.
Ogólnie coraz więcej osób jest przekonanych o przydatności masażu. I trudno kwestionować jego pozytywny wpływ na organizm ludzki, skoro w starożytności uzdrowiciele uzdrawiali pacjentów tą techniką. W dzisiejszych czasach w każdym mieście istnieją specjalne ośrodki, w których doświadczeni masażyści pomogą uporać się z bólem pleców. Nie powinieneś tego znosić, bo dzięki akupresurze można o tym zapomnieć na długo.
