W kulturystyce, aby osiągnąć idealny wynik, nie można obejść się bez dodatkowych leków stymulujących wzrost masy mięśniowej. Należą do nich insulina, hormon peptydowy wytwarzany w naszym ciele. Insulina do wstrzykiwań jest stosowana w kulturystyce od dawna, ale jest rzadko stosowana przez początkujących ze względu na liczne skutki uboczne. O zaletach i wadach insuliny, o tym, jak ją przyjmować i jaki wpływ może mieć na organizm, można przeczytać w tym artykule.
Co to jest insulina?
Insulina to hormon peptydowy wytwarzany przez trzustkę. Jego zadaniem jest obniżanie poziomu glukozy we krwi. Uwalnianie insuliny następuje w momencie, gdy poziom „bezpiecznego” cukru zaczyna przekraczać znak 100 mg/decylitr. Insulina neutralizuje glukozę i przekształca ją w mięśnie lub tłuszcz. Tym samym hamuje spalanie tłuszczu ipromuje przyrost masy mięśniowej.
Insulina ma silne właściwości anaboliczne i szeroki zakres działania na nasz organizm:
- Zwiększa tempo rozkładu białek, tłuszczów i węglowodanów.
- Przyspieszenie wchłaniania aminokwasów.
- Obniża poziom cukru we krwi.
- Zwiększa metabolizm.
- Spowalnia rozkład białek i tłuszczów.
Insulina w kulturystyce
Hormon transportowy insuliny jest silnym i niebezpiecznym lekiem, dlatego eksperci kategorycznie nie zalecają jego stosowania dla początkujących. Bez wiedzy, stosując ten hormon, można osiągnąć straszne skutki uboczne. Ale jeśli będziesz prawidłowo przyjmować insulinę, osiągniesz doskonałe wyniki.
Węglowodany, które są transportowane przez insulinę, dostarczają dużo energii, a białka i tłuszcze zapewniają wzrost mięśni. Oznacza to, że używając insuliny nieuchronnie gromadzisz tłuszcz. Aby zwiększyć procent mięśni i jednocześnie nie „przytyć”, będziesz musiał przestrzegać kilku zasad:
- Uważnie monitoruj swoją dietę. Dieta kulturysty stosującego zastrzyki z insuliny powinna składać się głównie z pokarmów białkowych. Węglowodany należy ograniczyć do minimum.
- Ponadto ostateczna forma po serii zastrzyków insuliny będzie zależeć od typu Twojej sylwetki. Ten hormon działa najlepiej na ektomorfy i mezomorfy. Jeśli masz duży procent tkanki tłuszczowej i wiesz, że masz skłonność do szybkiego przybierania na wadze, to od stosowania insulinywarto zrezygnować. Wszakże w tym przypadku zamiast mięśni nagromadzisz tłuszcz.
Anaboliczne działanie leku
Po co wstrzykiwać insulinę w kulturystyce? Hormon ten wpływa na kilka procesów jednocześnie, zapewniając działanie anaboliczne, antykataboliczne i metaboliczne. Spożyciu insuliny w kulturystyce towarzyszy zwiększone wchłanianie aminokwasów przez mięśnie. Ponieważ insulina jest hormonem transportowym, znacznie wzrasta strawność leucyny i waliny. Oprócz aminokwasów do komórek zaczynają wnikać zwiększone dawki magnezu, fosforanów, potasu i innych przydatnych substancji. Wcześniej pisaliśmy, że przebieg insuliny w kulturystyce pozwala na zwiększenie nie tylko procentu mięśni, ale także tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak dzięki zwiększonej syntezie kwasów tłuszczowych i ich późniejszej przemianie w tkankę tłuszczową. Jeśli insulina nie wystarczy, organizm, wręcz przeciwnie, zaczyna spalać tłuszcz.
Efekt antykataboliczny
Oprócz działania anabolicznego, insulina ma również zdolność do ograniczania hydrolizy białek, czyli zapobiegania ich degradacji. Ta właściwość pozwala sportowcom znacznie szybciej budować masę mięśniową.
Efekt metaboliczny
Insulina skutecznie zwiększa metabolizm organizmu:
- Zwiększa wchłanianie glukozy przez komórki.
- Aktywuje kluczowe enzymy glikozy.
- Zmniejsza ilość glukozy w wątrobie, która składa się z białek i tłuszczów.
- Zwiększa zapasy glukozy w komórkach, przekształcając ją w glikogen.
Plusy kursuinsulina
Jeśli nie masz wykształcenia medycznego, nie będzie łatwo zrozumieć procesy chemicznego metabolizmu insuliny na poziomie komórkowym. Dlatego poniżej przedstawiamy pozytywny wpływ tego leku na organizm:
- Insulina pomaga zwiększyć masę mięśniową. Jak wiesz, mięśnie składają się z białek (aminokwasów). W ludzkim ciele są produkowane przez rybosomy - najważniejsze organelle żywej komórki. A aktywuje je insulina. Jeśli organizm ludzki nie wytwarza tego hormonu, białka po prostu przestają być syntetyzowane. Dlatego cukrzyca (niedostateczna produkcja własnej insuliny) jest śmiertelna. Przebieg insuliny w kulturystyce pozwala zwiększyć ilość tego hormonu w organizmie, a tym samym produkcję białka i utworzonych z niego mięśni.
- Insulina spowalnia degradację mięśni, czyli ich niszczenie. Doświadczeni kulturyści doskonale wiedzą, że bez względu na to, ile białka spożyjesz i ile zrobisz siły, przy ciągłym niszczeniu mięśni będzie to bezużyteczne. Kiedy palą się mięśnie? Z deficytem kalorii i zbyt aktywnymi obciążeniami cardio. Ponadto codziennie w organizmie syntetyzowane są nowe białka, a stare ulegają zniszczeniu, nawet jeśli nic nie robisz. Dlatego też dla tych, którzy chcą znacząco zwiększyć procent masy mięśniowej w organizmie, insulina może być bardzo pomocna.
- Insulina zwiększa wchłanianie aminokwasów. Aminokwasy są niezbędnymi dla ludzkiego organizmu substancjami. Ale nie wszystkie nas interesują, ale BCAA to grupa aminokwasów proteinogennych. Insulina aktywuje ich „dostawę” do mięśniakomórki, co ponownie sprzyja budowaniu mięśni.
Wady
Insulina, jak każda substancja o silnym działaniu, może być użyta nie tylko dla dobra, ale także dla szkody. Przed zastosowaniem kursu tego hormonu ważne jest, aby rozważyć zalety i wady. Wiele właściwości insuliny można przypisać ostatniemu punktowi:
- Insulina blokuje enzym odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w organizmie. Lipaza receptora hormonalnego po prostu przestaje rozkładać trójglicerydy, dzięki czemu osoba może szybko przybrać na wadze.
- Insulina spowalnia konwersję energii z tłuszczów i zwiększa z węglowodanów. A to oznacza, że bardzo trudno będzie się pozbyć tkanki tłuszczowej.
- Insulina zwiększa syntezę kwasów tłuszczowych w wątrobie, co ponownie przyczynia się do szybkiej akumulacji tkanki tłuszczowej. A ponieważ bardzo trudno jest się go pozbyć w trakcie insuliny, sportowcy przyjmujący ten hormon muszą podwójnie uważnie monitorować swoją dietę.
- Insulina aktywuje lipazę lipoproteinową. Lipaza rozkłada tłuszcz, przekształcając go w przyswajalne kwasy tłuszczowe, które są łatwo przyswajalne przez komórki tłuszczowe.
Skutki uboczne
Nieprawidłowe określenie dawki, bez uwzględnienia cech organizmu, zbyt długi okres podawania insuliny może spowodować nieodwracalne szkody dla organizmu.
- Nadmiar tego hormonu może powodować hipoglikemię. Senność, zimny pot, dezorientacja – to wszystko oznaki krytycznie niskiego poziomupoziom glukozy we krwi.
- Nawet jeden cykl insuliny może wywołać cukrzycę. Jeśli Twój organizm miał już problemy z produkcją insuliny, doprowadzi to do poważnej choroby. Również cukrzyca często pojawia się u tych sportowców, którzy wykonują zbyt częste i długie cykle.
- Trzustka zmniejsza własną produkcję insuliny. Badania naukowe wykazały, że zmieniają się również tkanki tego narządu, co oznacza, że proces ten może być nieodwracalny.
Aby uniknąć tych wszystkich nieprzyjemnych konsekwencji, przed przyjęciem kuracji insulinowej należy skonsultować się ze specjalistą, przejść wszystkie niezbędne testy i obliczyć możliwe ryzyko.
Insulina i hormon wzrostu
Pomimo tego, że przyjmowanie insuliny wiąże się z dużym ryzykiem i poważnymi skutkami ubocznymi, czasami jest po prostu konieczne. Podczas cyklu hormonu wzrostu w kulturystyce insulina chroni trzustkę przed wyczerpaniem. Faktem jest, że hormon wzrostu ma zdolność uwalniania glukozy do krwi, co negatywnie wpływa na własną produkcję insuliny przez organizm. W odpowiedzi na takie „skoki” glukozy trzustka jest zmuszona do wydzielania dużej ilości insuliny. Dlatego jeśli przyjmujesz hormon wzrostu przez dłuższy czas, kuracja insulinowa może uchronić Cię przed cukrzycą.
Ile i ile insuliny powinni przyjmować kulturyści?
Wielu początkujących kulturystów zadaje sobie pytanie, jak przyjmować insulinę w kulturystyce. Oblicza się dawkę początkowąjako 1 jm na 5-10 kg masy ciała. Reakcja na insulinę u każdego może objawiać się w różny sposób, dlatego często jej przebieg jest dostosowywany podczas przyjmowania leku. Na przykład, jeśli czujesz się słaby i senny, dawka insuliny jest zmniejszona.
Zastrzyk zwykle podaje się bezpośrednio po treningu, a 15 minut po zastrzyku trzeba zjeść coś słodkiego. Godzinę później musisz zjeść pełny posiłek. Jak zrobić sam zastrzyk? Lek podaje się za pomocą specjalnej strzykawki z krótką igłą zwaną insuliną. Hormon jest wstrzykiwany w fałd skórny na brzuchu, ponieważ nie ma dużych żył. Czas trwania kursu dobierany jest indywidualnie i zwykle wynosi 1,5-2 miesiące z przerwami. Jaka jest najlepsza insulina do kulturystyki? Najlepsze recenzje można znaleźć na preparatach „Novorapid Penfil” lub „Novorapid FlexPen”.
Insulina w kulturystyce: recenzje
Recenzje osób, które już wypróbowały działanie insuliny na sobie, mogą pomóc początkującym sportowcom, którzy dopiero zastanawiają się, czy wziąć ten lek, czy nie. Większość kulturystów zaleca przyjmowanie hormonu tym, którzy poważnie myślą o zwiększeniu masy mięśniowej. Ale najważniejszym warunkiem przebiegu insuliny jest ścisła kontrola zdrowia podczas i po podaniu. W medycynie znane są przypadki, w których nieprawidłowe stosowanie insuliny kończyło się śmiercią. Są też osoby, które w ten sposób zarobiły na cukrzycę. Ale przy prawidłowym stosowaniu i przestrzeganiu wszystkich zaleceń przebieg insuliny może znacznie się poprawićjakość Twojego ciała.
