Rak to bardzo złożona choroba, która wymaga długiego i kosztownego leczenia. Na jego powstanie i rozwój składa się wiele czynników. Jednak w celu zmniejszenia ryzyka choroby prowadzi się profilaktykę raka. Oczywiście nie można całkowicie uchronić się przed szkodliwymi wpływami, ale oczywiście można zmniejszyć ich intensywność.
Co powoduje chorobę?
Aby wiedzieć, jak zapobiegać chorobie, należy zająć się przyczynami, które najczęściej ją wywołują:
- złe nawyki (palenie, alkohol, fast food);
- ekologiczne zanieczyszczenie szkodliwego środowiska;
- nadmierny wpływ pola elektromagnetycznego;
- choroby zakaźne lub wirusowe (mogą wywołać rozwój raka);
- niedożywienie i nadmierne spożycie tłuszczu, a także żywności zawierającej składniki rakotwórcze;
- brak aktywności fizycznej;
- dziedziczność.
Oczywiście jest wiele innych czynników, ale nie sposób wymienić ich wszystkich. Ale profilaktyka raka obejmuje podjęcie pewnych kroków, które pomogą chronić organizm przed chorobami nowotworowymi.komórki.
Jakie są rodzaje środków zapobiegawczych?
Środki zapobiegania chorobom nowotworowym są pierwotne i wtórne. Pierwszy rodzaj działania obejmuje kontrolę wagi, dostosowanie diety w celu wykluczenia potencjalnie niebezpiecznych składników. Oczywiście musisz zrezygnować z papierosów, a także napojów alkoholowych. Staraj się wykonywać najprostsze ćwiczenia fizyczne.
Jeśli chodzi o środki wtórne, w tym przypadku profilaktyka raka zapewnia terminowe badanie osób podejrzanych o patologię. Przejście takich kontroli jest konieczne, zwłaszcza jeśli należysz do grupy ryzyka. Zazwyczaj badanie przeprowadzane jest co pół roku lub rok.
Czy mogę chronić się przed chorobami w domu?
Większość profilaktyki raka odbywa się w domu, z wyjątkiem badań z użyciem ultradźwięków i innego sprzętu. Człowiek może samodzielnie dostosować swoją dietę, zmusić się do ćwiczeń, ograniczyć spożycie tłuszczów i innych szkodliwych produktów.
Aby rzucić palenie i picie, nie trzeba iść do szpitala i brać chemikaliów. Po prostu weź się w garść. I staraj się spożywać jak najwięcej czystej wody, świeżych owoców i warzyw. Wyklucz z diety lub ogranicz ilość wędzonych kiełbasek, konserw. Staraj się na czas leczyć każdą infekcję w ciele, obserwuj swoje zęby, stan narządów wewnętrznych. Testuj się od czasu do czasu.
Jak mężczyzna może chronić się przed rakiem prostaty?
Populacja mężczyzn nie bardzo lubi chodzić do lekarzy, zwłaszcza jeśli chodzi o jego sferę intymną. Dlatego złośliwe choroby gruczołu krokowego są wykrywane już w późniejszych stadiach, w których chemioterapia i operacja nie zawsze pomagają. Należy również zauważyć, że siła mężczyzny zależy również od jej zdrowia, dlatego wskazane jest, aby mężczyzna był okresowo badany przez urologa. Jednocześnie należy go przeprowadzić przy pierwszych odczuciach dyskomfortu.
Zapobieganie rakowi prostaty obejmuje coroczne badania kontrolne, które powinni mieć mężczyźni powyżej 40 roku życia. Od czasu do czasu trzeba wykonać badanie krwi żylnej. Szczególną uwagę należy zwrócić na badanie mężczyzn z nadwagą. Należy wziąć pod uwagę zwiększone ryzyko choroby u osób pracujących z pestycydami, które mają wysoki poziom androgenów. Pamiętaj, że mężczyzna powinien starać się jeść umiarkowanie tłuste potrawy. W profilaktyce można użyć soi, zielonej herbaty, pomidorów lub soku pomidorowego, czosnku. I utrzymuj aktywny tryb życia.
Cechy profilaktyki raka odbytu i odbytnicy
Ludzie, którzy siedzą przez długi czas, źle się odżywiają, mają hemoroidy, są bardziej narażeni na rozwój złośliwych patologii odbytnicy. Oczywiście, aby zapobiec rozwojowi choroby, należy podjąć pewne środki ostrożności.
Profilaktyka raka jelita grubegowiąże się ze zmianą stylu życia i diety. Na przykład staraj się nie siedzieć przez dłuższy czas. Jeśli jesteś do tego zmuszony z powodu pracy, wykonuj okresowo proste ćwiczenia fizyczne. Jeśli chodzi o jedzenie, nie powinno być przesadnie kaloryczne, dieta musi zawierać optymalną ilość płynów, owoców i warzyw. Rzuć palenie i alkohol.
Bardzo ważne jest, aby na czas leczyć hemoroidy, a także choroby układu sercowo-naczyniowego. Diabetycy są podatni na tę patologię. Spróbuj udać się do lekarza przy najmniejszym dyskomfortie w odbycie: stany zapalne, rany, pęknięcia, zakrwawiony kał, częste zaparcia. Nie wstydź się od czasu do czasu odwiedzić proktologa, zwłaszcza jeśli masz powyższe problemy.
Jak kobieta może chronić się przed rakiem piersi?
Złośliwe nowotwory gruczołów sutkowych są dziś wykrywane bardzo często. Aby sytuacja nie wymknęła się spod kontroli, kobieta powinna poddać się corocznemu badaniu przez mammologa. Ponadto profilaktyka raka piersi obejmuje comiesięczne samoobmacywanie gruczołów. Regularne życie seksualne, które promuje produkcję żeńskich hormonów, a także pierwszy poród przed 25-28 rokiem życia, również pomogą chronić się przed chorobą.
Nie rezygnuj z karmienia dziecka piersią. Profilaktyka raka piersi obejmuje również aktywność fizyczną, czyli wykonywanie prostych ćwiczeń, które nie tylko poprawią zdrowie, ale także wypełniąciało z energią. Porzuć złe nawyki związane z tytoniem i alkoholem. Staraj się unikać wstrząsów nerwowych, depresji, dostosuj schemat i dietę. Niech zawiera wszystkie pierwiastki, witaminy i minerały niezbędne do normalnego funkcjonowania.
Kobiety zagrożone powinny być badane co 6 miesięcy. Obejmuje nie tylko badanie przez specjalistę, ale także USG i mammografię.
Rak żołądka: jak uniknąć?
Choroby, takie jak zapalenie żołądka, wrzody lub inne patologie przewodu pokarmowego, mogą wywołać rozwój komórek nowotworowych. Aby temu zapobiec, konieczne jest podjęcie pewnych środków, które pomogą uchronić się przed straszną chorobą. Profilaktyka raka żołądka obejmuje:
- właściwe odżywianie, bogate w witaminy i inne niezbędne substancje;
- picie optymalnej ilości wody;
- odstawienie tytoniu i alkoholu;
- terminowe wykrywanie i leczenie chorób przewodu pokarmowego;
- przerywane USG.
Jakie środki należy podjąć, aby zapobiegać rakowi szyjki macicy?
Procesy erozyjne w szyjce macicy przyczyniają się do pojawiania się szkodliwych komórek i ich rozwoju. Jednak tej sytuacji można uniknąć. Na przykład zapobieganie rakowi szyjki macicy polega na piciu dużej ilości płynów, warzyw i owoców. Musisz także uważać na swoją wagę. Staraj się unikaćrozwiązłość z różnymi mężczyznami.
Oczywiście konieczne jest porzucenie złych nawyków, przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych. Liczne ciąże mogą prowadzić do pojawienia się choroby, zwłaszcza jeśli poród był trudny. Pozbądź się lub unikaj zarażania się różnymi infekcjami przenoszonymi drogą płciową na czas. Każda kobieta powinna okresowo poddawać się badaniu przez ginekologa, a także przeprowadzać badanie cytologiczne komórek szyjki macicy. Jeśli pacjent jest podejrzany o chorobę, specjaliści powinni przeprowadzić szczegółowe badanie, które obejmuje analizę histologiczną tkanek, metody badań morfologicznych i molekularnych.
Dzięki odpowiedniej profilaktyce kobiety mogą zmniejszyć ryzyko o 95%. Ponadto trwają już szczepienia przeciwko tej patologii.
Jak uchronić się przed rakiem płuc?
Procesy nowotworowe w płucach zajmują pierwsze miejsce wśród patologii onkologicznych. Najważniejszą przyczyną pojawienia się patologii jest palenie. Dlatego profilaktyka raka płuc obejmuje natychmiastowe zaprzestanie palenia tytoniu. Ponadto szczególne środki powinny podjąć osoby pracujące w niebezpiecznych branżach (jest to produkcja aluminium, pestycydów, węgla, alkoholu, gumy). Muszą nosić maski ochronne, a czasem maski przeciwgazowe.
Również staraj się nie przebywać w pobliżu ludzi, którzy palą. Faktem jest, że bierny dym jest nie mniej szkodliwy niż zaciągnięcie tytoniu. Na czasZapobieganie należy wykonywać co roku fluorografią płuc. Zwróć uwagę na pierwsze objawy, które mogą wskazywać na złośliwe uszkodzenie narządu: uporczywy kaszel, osłabienie, duszność, ból w klatce piersiowej, utrata masy ciała i inne.
Poza tym żyj w pełni aktywnym życiem, ćwicz i dobrze się odżywiaj. Bądź zdrowy!
