Dzisiaj amerykańskie gwiazdy wydają się oszaleć. Znane osobistości zaczęły aktywnie lać na nich zimną wodę. Wiele osób zadaje pytanie: dlaczego gwiazdy oblewają je zimną wodą? A oto rzecz: biorą udział w akcji, która była już słyszana na całym świecie, zwanej Ice Bucket Challenge. Zgodnie z jego zasadami osoba musi obmyć się od góry do dołu wiadrem lodowatej wody, nagrać tę procedurę na wideo i umieścić ją w Internecie. Celem tej akcji jest zwrócenie uwagi opinii publicznej na pacjentów cierpiących na bardzo rzadką i jak dotąd niezwyciężoną chorobę: stwardnienie zanikowe boczne.
Gwiazdy światowej sławy biorą zimny prysznic
Kiedy w końcu stało się jasne, dlaczego celebryci zalewają się zimną wodą, nawet bardzo znane osobistości chciały wziąć udział w „konkursie wiaderka z lodem”. Wśród nich byli Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama i inni. Kampania stała się bardzo popularnatylko w Ameryce, ale także w Wielkiej Brytanii. Flash mob Ice Bucket Challenge otrzymał ponad 140 000 retweetów na Twitterze.
Jaki jest pożytek z utwardzania w zimnej wodzie?
Jeżeli wejdziesz głębiej, dowiadując się, dlaczego gwiazdy oblewa się zimną wodą, staje się jasne, że takie zabiegi są bardzo korzystne dla zdrowia człowieka i pomagają uporać się z wieloma dolegliwościami, poprawiają termoregulację organizmu. Ta metoda poprawy zdrowia stosowana jest od czasów starożytnych. Oczywiście ważne jest, aby zrozumieć, że aby nie zaszkodzić sobie, musisz przestrzegać ścisłych zasad i ściśle ich przestrzegać. W przeciwnym razie może to mieć odwrotny skutek.
Nalewanie z odpowiednim podejściem ma pozytywny wpływ na każdy z układów organizmu. Początkowo normalizuje przemianę materii, znika niewygodny podskórny tłuszcz i cellulit. W medycynie ludowej polewanie zaleca się w walce z zapaleniem błony śluzowej żołądka.
Po drugie, utwardzanie w bardzo zimnej wodzie pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Specjaliści przeprowadzili obserwacje badawcze, gdzie okazało się, że po takich zabiegach odnowy biologicznej u badanych zaobserwowano wzrost liczby limfocytów i monocytów.
Po trzecie, myśląc o tym, dlaczego ludzie oblewają się zimną wodą i czy jest to konieczne, należy pamiętać, że stwardnienie poprawia krążenie krwi. To rodzaj profilaktyki nadciśnienia, żylaków i innych poważnych chorób.
Do czego jeszcze nadaje się hartowanie?
Polewanie lodowatą wodą generalnie poprawia kondycję ludzkiego organizmu: znikają objawy depresji, znika zmęczenie. Zimna woda ma szczególnie pozytywny wpływ na niektóre obszary mózgu odpowiedzialne za regularną produkcję noradrenaliny, ponieważ pomaga przezwyciężyć depresję.
Dzisiaj wiele źródeł medycznych daje jasną i wyczerpującą odpowiedź na pytanie, dlaczego ludzie wylewają na siebie zimną wodę. Według lekarzy, dzięki ostremu skurczowi wszystkich włókien mięśniowych, zabieg poprawia krążenie limfy. Stan skóry i włosów również wraca do normy. Człowiek odczuwa przypływ żywotności, siły, poprawia się jego nastrój. Ponadto podnosi się poziom hormonów, układ nerwowy wraca do normy. Dlatego ten rodzaj „leczenia” wskazany jest w przypadku różnych nerwic.
Jakie są przeciwwskazania do polewania zimną wodą?
Rozpoczęcie cyklu procedur hartowania w przypadku jakichkolwiek zaostrzeń jest wysoce odradzane. Tutaj wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Nalewanie jest zabronione, jeśli na ciele występują zmiany ropne lub inne choroby skóry. Obecność SARS to także dobry powód, by odmówić sobie idei takiego planu.
Dla tych, których interesuje, dlaczego oblewają się zimną wodą, ważne jest, aby wiedzieć, że zabieg jest przeciwwskazany u osób z podwyższonym ciśnieniem w oku. Zaniedbanie stanu zdrowia w tym przypadku może spowodować odwarstwienie siatkówki. tenmetoda leczenia nie jest odpowiednia dla osób z chorobami serca: tachykardią, niedokrwieniem, niewydolnością. Lekarze zabraniają twardnienia z nadciśnieniem, otwartą postacią gruźlicy, raka i chorób układu moczowo-płciowego. Kobietom nie zaleca się brania prysznica w krytyczne dni.
Co warto wiedzieć o utwardzaniu wodą w pierwszej kolejności?
Aby wynik polewania zimną wodą był pozytywny, ważne jest regularne przeprowadzanie procedury. Jeśli okresowo pobierasz, to dolegliwości, które udało Ci się pokonać, mogą ponownie dać o sobie znać.
Konieczne jest rozpoczęcie oblewania się z najwyższą ostrożnością. Lepiej oczywiście zacząć od doświadczonego instruktora, aby przestudiować materiał. Oblewanie dzieci zwykle zaczyna się w młodym wieku.
Aby uchronić się przed niepożądanymi konsekwencjami samoleczenia, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Po rozmowie z nim o tym, dlaczego wylewa się je zimną wodą i po otrzymaniu wyczerpujących odpowiedzi, możesz bezpiecznie przystąpić do realizacji swojego planu. Wskazane jest rozpoczęcie od utwardzania w ciepłym okresie lub rozpoczęcie w domu w znajomych warunkach. Wtedy organizm będzie w stanie uchronić się przed silnym stresem emocjonalnym.
Dla początkujących lepiej zacząć od oblania nóg, a następnie stopniowo przechodzić do ramion, okolicy szyjnej z tyłu i dalej. Na początku wskazane jest, aby temperatura wody mieściła się w granicach 30 ° C, stopniowo obniżając ją do 15 ° C, a następnieostateczne uzależnienie można osiągnąć nawet do 10°C.
Jak najlepiej podejść do tematu nalewania?
Z pytaniem, dlaczego Amerykanie nalewają zimną wodę, sytuacja już się wyjaśniła. Jak Rosjanie podchodzą do tego problemu? Warto zastanowić się głębiej. Wielu Rosjan żyje pod hasłem „zdrowy umysł w zdrowym ciele”, dlatego takie „testy” są dla nich tylko sposobem na sprawdzenie siebie i jednocześnie poprawę kondycji swojego organizmu.
Zastanawiając się, dlaczego wylewa się zimną wodę, ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo podejść do tej procedury. Zwykle przed rozpoczęciem rozgrzewają się mięśnie. Możesz wykonać cykl przysiadów lub inne ćwiczenia. Pojemnik z przygotowaną wodą o pożądanej temperaturze umieszcza się w dogodnym miejscu. Wodę nabiera się chochlą i wylewa na różne części ciała. Musisz zacząć od stóp. Manipulacje wykonywane są płynnie. Na ich końcu trzeba się wytrzeć ręcznikiem.
Tradycyjnie w źródłach, gdzie podaje się informację o tym, dlaczego poleje się je zimną wodą, mówi się również, że zabieg należy wykonywać rano i wieczorem. Ilość używanej wody można stopniowo zwiększać. Po pokonaniu granicy strachu przy dolewaniu wody o temperaturze 10°C i niższej można spokojnie zacząć pływać w dołku.
